Mitä on yksinäisyys?Internet kertoo meille, että tämä on ihmisen erityinen psykologinen tila, joka liittyy läheisten tunneyhteyksien puuttumiseen muihin ihmisiin. Todennäköisesti jokainen meistä on tuntenut olonsa yksinäiseksi ainakin kerran elämässään. Samaa mieltä, tällainen vaihe ihmisen elämässä muistetaan vihamielisesti, ja pienimmälläkin lähestymistavalla herää heti halu selvittää, kuinka käsitellä yksinäisyyttä. Mutta onko tämä todella tarpeellista? Yritetään selvittää tämä ongelma.
Yksinäisyys: Hyödyt ja haitat
"Yksinäisyys — paskiainen…", —laulettu yhdessä tunnetussa laulussa. Onko tämä kuitenkin totta? Viime vuosisatojen ajan ihmiset eivät ole tehneet muuta kuin yrittäneet päästä eroon yksinäisyydestä. Monet epäonnistuvat tällä rintamalla, ja kaikki siksi, että he alun perin lähestyvät asiaa väärin. Yksinäisyydellä on positiiviset puolensa. Totta, tässä tapauksessa psykologit kutsuvat sitä mieluummin toisella sanalla — "yksityisyys". Puhutaanpa siitä, miten kontaktimme ympäristöön rakennetaan. Nyt sinulla on tarve, jonka tajusit jonkin ajan kuluttua. Tämän jälkeen sinun on valittava ympäristöstä esine, jolla tulet tyydyttämään itseäsi. Kun olet löytänyt sen, sulaudut sen kanssa hetkeksi yhdeksi kokonaisuudeksi. Puhumme tässä sekä aineellisesta että elävistä ihmisistä. On selvää, että on mahdotonta olla aina yhteydessä johonkin tai johonkin. Jossain vaiheessa se keskeytyy, ja tarvitset aikaa sulatella saadut vaikutelmat ja kokemukset. Jos tätä vaihetta ei olisi olemassa, psyyke ei yksinkertaisesti pystyisi selviytymään vastaanotetuista tiedoista. Yllä kuvatun tärkeimmän toiminnon lisäksi yksinäisyydellä on useita muita etuja:
- Aikaa itsellesi Kun kommunikoit paljonmuut ihmiset, sinulla ei ole mahdollisuutta tehdä jotain itsellesi. Mutta entä suosikki itsehoitotoimenpiteemme, lukeminen, tyhmien tv-sarjojen katsominen ja paljon muuta vastaavaa miellyttävää hölynpölyä? Kaiken tämän tekemällä rentoudumme ja saamme mukavia tunteita.
- Mahdollisuus ymmärtää itseäsi Elämä on täynnä sellaisiatilanteita, joissa emme tiedä mitä haluamme ja mitä meidän tulee tehdä. Yksinäisyys luo psykologisen tilan, jossa sinulla on mahdollisuus kuulla ja ymmärtää itseäsi. Samaa mieltä, et tule toimeen ilman tätä!
- Vapaus Kun et ole sidottu keneenkään, se antaaSinulla on valtava toimintavapaus. Sinun ei tarvitse raportoida muille ja ottaa heidän mielipiteitään huomioon päätöksiä tehdessä. Teet vain mitä haluat ja saavutat haluamasi tavoitteet.
Tietenkään kaikki ei ole niin ruusuista kuin haluaisimmeajatella. Ei ole sattumaa, että yksinäisyydellä on niin monia negatiivisia konnotaatioita. Naiset pelkäävät häntä erityisesti — Tämä johtuu luultavasti korkeasta emotionaalisuudestamme ja kommunikaatiotarpeestamme. Todennäköisesti olet jo melko tietoinen yksinäisyyden haitoista, mutta luettelemme ne silti:
- Terveydelle haitallinen Viimeisin tutkimusosoitti, että yksinäisyyden ja eri sairauksien riskin välillä on yhteys. Alkoholin, savukkeiden ja epäterveellisten rasvaisten ruokien ohella se kuluttaa ihmiskehoa ja johtaa psykosomaattisiin sairauksiin: hermo-, sydän-, vatsasairauksiin jne. ...
- Yhteyden heikkeneminen maailmaan Yksinäinen henkilöalkaa kärsiä epäluottamuksesta kaikkeen ympärillään. Tämä johtuu usein siitä, että ihmiset joutuvat yksin riitojen, petosten ja erojen jälkeen. Kova stressi traumatisoi ihmisen psyykettä, ja siitä toipuminen voi olla hyvin vaikeaa.
- "Tarttuva" vaikutus Kun tyttöystäväsikertoo yksinäisyydestään, sinulla voi olla tunteita ja kokemuksia, jotka ovat sopusoinnussa hänen tilansa kanssa. Loppujen lopuksi jokainen meistä on jossain määrin yksinäinen, ja kun joudumme kosketuksiin samanlaisten ihmisten kanssa, tämä vaikutus vahvistuu.
- Huomaamaton yksinäisyys Hyvin harvoin muilleihmiset huomaavat, että olet yksin. Yksinäinen ihminen näyttää ja käyttäytyy lähes samalta kuin kaikki muutkin, vain hänen sisällään on kipua. Tämä johtaa psykologisen tilasi heikkenemiseen ja koet tunteen, ettei kukaan ymmärrä sinua.
Oletko yksin?
Varmasti luettuasi kaiken yllä olevan,ihmettelet kuinka yksinäinen olet. Kotiin saavuttuasi huomaat olevasi yksin itsesi kanssa, ja tähän liittyy usein harmaa, samea melankolian tunne, joka peittää koko ympärilläsi olevan tilan. Televisiosta ja kissasta tulee perheesi jäseniä, ja voit tunnistaa suosikkiradioasemasi DJ:t heidän äänestään. Psykologinen tilasi on luonnollisesti kaukana ihanteellisesta. Tunnet olosi tyhjäksi, surulliseksi, ja sana "onnellisuus" saa sinut vain hymyilemään surullisesti. Jotkut yksinäiset ihmiset alkavat tehdä pahoja ja myrkyllisiä vitsejä "tulviten" koko ympärillään olevan tilan sarkasmilla. Yksinäisyyttä kokeva ihminen haluaa todella nukkua, mutta unihäiriöitä voi esiintyä. Se ei ole yllättävää, koska kyse ei ole unen puutteesta, vaan siitä, että sänky — tämä on ainoa paikka, jossa on vielä lämmintä ja viihtyisää. Tunnet olosi epämukavaksi asunnossa — sen tyhjyys häiritsee. Elämä alkaa muistuttaa Groundhog Daytä: kaikki on ennallaan, eikä mitään uutta tapahdu. Samalla alat välttää ihmisiä. Tietenkin, koska he eivät ymmärrä, mitä sinulle tapahtuu. Vahvin merkki yksinäisyydestä — tämä hylätyn tunne ihmisjoukossa tai juhlissa. Et ehkä halua ottaa aurinkolaseja pois edes yöllä — mitä jos joku näkee silmäsi?
Väärät tavat paeta yksinäisyydestä
Jokaiselle henkilölle yksinäisyyden kokemussiitä tulee uskomattoman tuskallinen koettelemus. Melankoliaa, tyhjyyttä, jonkin tärkeän puutteen tunnetta — kaikki nämä asiat estävät henkilöä kokemasta yksinäisyyttä täysin ja pakottavat hänet pakenemaan sitä satunnaisesti. Pelko jäävänsä omaan alemmuuteensa johtaa tämän pakenemisen eri muunnelmien syntymiseen. Naisten pako yksinäisyydestä ilmenee useimmiten pakkomielteisenä haluna mennä naimisiin. Tämä johtaa umpimähkäisyyteen kumppanin valinnassa, mikä ei tietenkään lupaa hyvää. Seurusteluajan viehätys ja houkutteleva mahdollisuus saada vihkisormus oikean käden nimettömässä sormessa estävät naista näkemästä epäjohdonmukaisuuksia arvoissa, maailmankuvassa ja näkemyksissä perhe-elämästä. Haaveilet viihtyisästä kodista, jossa on kolme lasta, ja hän — maailman ympäri matkustamisesta? Mikä ero, koska rakastamme toisiamme niin paljon! Kaikki tämä päättyy petoksen tunteeseen suhteessa. Mutta eroaminen ei ole niin helppoa vuosien jälkeen, ja pysyt edelleen nimellisesti parina, samalla kun koet yksinäisyyden tunteen perheessä. Jos avioliitto ei toimi, voit yrittää tulla osaksi ryhmää tai yhteisöä. Tämä luo yhteenkuuluvuuden ja osallistumisen tunteen johonkin tärkeään. Kaikenlaiset häikäilemättömät ihmiset rakastavat tätä tarvetta hyödyntää, esimerkiksi lahkot, joihin kuuluminen johtaa oman persoonallisuuden menettämiseen. Internetin ansiosta nykymaailmassa lähes kukaan ei tunne oloaan yksinäiseksi — tarkemmin sanottuna aina on mahdollisuus paeta yksinäisyydestä virtuaalitodellisuuteen. Sosiaaliset verkostot, foorumit, kiinnostuksen kohteet — Internetissä on monia alustoja viestintään ja ihmisten yhdistämiseen keskenään. Tässä on kuitenkin vaara. Todellisuudessa rakentamamme suhteet vaativat meiltä huomattavan määrän ponnistuksia ja kompromisseja, ja ne sisältävät myös merkittävän riskin — Entä jos he eivät pidä minusta tai jättävät minut jonkun paremman takia? Verkkosuhteet ovat tältä osin yksinkertaisempia ja helpompia: jos jokin menee pieleen, voit yksinkertaisesti "poistaa" ei-toivotun henkilön ystäväluettelostasi ja löytää hänelle korvaajan. Ja yleisesti ottaen et ole yhteydessä todelliseen henkilöön, vaan fantasiaasi hänestä.
Yksinäisyys: miten käsitellä sitä?
Onko oikeita vaihtoehtoja, mitentaistella yksinäisyyttä vastaan? Yleensä ihmiselle mikään ei ole mahdotonta. Mutta todennäköisimmin sinun on muutettava jollain tavalla, koska tavallinen elämäntapasi on johtanut sinut negatiiviseen tilaan. Mitä pitäisi tehdä?
Mikä johtopäätös voidaan tehdä artikkelistamme?Kaikki tarvitsee tasapainoa. Ei ole mitään järkeä taistella yksinäisyyttä vastaan — luonnollinen vaihe kontaktissa maailman kanssa, välttämätön saadun kokemuksen käsittelemiseksi. Mutta jos se vie suuremman osan elämästäsi kuin on tarpeen ja muuttuu ahdistavaksi yksinäisyydeksi, sinun tulee työskennellä sen kanssa. Muista, että kaikki on sinun käsissäsi ja voit tulla onnelliseksi, jos todella haluat sitä! Suosittelemme lukemaan:
