Keväällä kylmän, pitkittyneen talven jälkeen, kutenkoskaan, haluan lämpöä, mukavuutta ja nautintoa. Ja kylpy voi antaa sinulle tämän tunteen! Voit vapaasti lisätä siihen erilaisia komponentteja, kuten kylpyvaahtoa, merisuolaa ja erilaisia eteerisiä öljyjä, jotka voivat sekä rauhoittaa että kiinteyttää kehoasi! Ja jos teet kaiken oikein, kylpy ei vain lievitä stressiä, vaan myös parantaa mielialaa ja hyvinvointia. Ja sen ottamisen jälkeen on hyödyllistä juoda lämpimänä
.Joten miksi pidämme kylpymisestä niin paljon? Tosiasia on, että lämmin vesi nopeuttaa veren virtausta verisuonten läpi, mikä parantaa kehon aineenvaihduntaprosesseja. Samalla koemme miellyttävän levottomuuden, kun uppoudumme lämpimään veteen, koska keho menettää osan painostaan. Vedellä itsessään on maagisia ominaisuuksia, ja jos lisäät siihen erilaisia komponentteja, kylpy ei vain anna sinulle nautintoa, vaan myös parantaa terveyttäsi. Eteeriset öljyt tunkeutuvat kehoon parhaiten. On hyvä muistaa muutama sääntö, jotta kylpystäsi on todella hyötyä ja nautintoa. Ne eivät ole monimutkaisia, mutta jos noudatat niitä, huomaat eron. Aluksi ennen veteen sukellusta sinun on hierottava vartaloasi kevyesti pyyhkeellä poistaaksesi kuolleet ihohiukkaset ja lisätäksesi suolojen ja öljyjen hyödyllisten komponenttien kykyä tunkeutua kehoon. Uskotaan myös, että on parempi ottaa rauhoittava kylpy illalla ennen nukkumaanmenoa. Älä unohda, että kylpy on vasta-aiheinen syömisen jälkeen, on parempi odottaa tunti tai vielä parempi kaksi. On myös syytä muistaa, että veden lämpötila ei saa olla liian kuuma. Enintään 36,6-38 °C. Kun sukellat veteen ensimmäistä kertaa, saatat tuntea, että vesi on viileää, mutta kahden tai kolmen minuutin kuluttua tunnet olosi mukavaksi. Sinun tulisi makaa tällaisessa kylvyssä 10-15 minuuttia. Kuumista kylpyistä (alkaen 42°C) pitävien kannattaa muistaa, että ne tulee ottaa istuen, ei makuulla, niin että sydämen alue on veden yläpuolella. Tällaiset kylvyt ovat myös hyödyllisiä, mutta sydänongelmista kärsiville ei suositella niiden ottamista. Lisäksi sinun on ensin kerättävä vettä, jonka lämpötila on enintään 40 °C, ja vasta sitten nostettava lämpötilaa. Pysy tällaisessa kylvyssä enintään 5-10 minuuttia, sitten sinun on kuivattava iho pyyhkeellä, peitettävä itsesi pehmeällä ja lämpimällä ja mentävä lepäämään. Muuten rentouttavan kylvyn vaikutus menetetään. Jos päätät kylpeä yrteillä, voit ostaa kaiken tarvitsemasi apteekista. Nämä voivat olla kuivattuja varsia, kuorta, lehtiä, juuria, terälehtiä ja erilaisia tiivisteitä useista yrteistä. Eukalyptus auttaa torjumaan yskää, meriviikuna rentouttaa ja rauhoittaa, vehnä tasoittaa ihoa. Usein kaikki nämä yrtit esitetään eteeristen öljyjen muodossa, ne on liuotettava veteen tai pieneen määrään kermaa tai maitoa ja kaadettava veteen. Tällaisia kylpyjä ei kuitenkaan voida ottaa minkään taudin akuutissa muodossa. Mutta mitä tahansa sanotkin, kylpyhuoneen suosituimpia komponentteja ovat merisuolat. Ne auttavat palauttamaan ihon, puhdistavat ja kosteuttavat sitä. Kylpyyn tarvitset noin lasillisen merisuolaa. Se on kaadettava kuivaan kylpyyn ja sitten vesi laitetaan päälle. Suola luo mikrohierontavaikutelman. Voit myös tehdä erilliset kylpyt jaloillesi ja käsillesi. On parasta ostaa luonnollista suolaa, joka ei sisällä väriaineita tai kemikaaleja. Kylpemisestä voidaan tehdä erityinen, monipuolinen toimenpide. Nyt on saatavilla monia kylpytuotteita, jotka voivat tarjota mukavuutta ja nautintoa. Esimerkiksi siellä on epätavallisia monivärisiä kuplivia palloja, joiden ansiosta kylpemisestä tulee todellinen myrsky. Nauti uinnistasi!
Kommentit
kommentteja
