Tänään paljastamme naisille kaksi salaisuutta.Ensinnäkin: tie miehen sydämeen ei kulje vatsan kautta, kuten isoäidimme opettivat meille. Ja hoikan naisvartalon ja elastisten pakaroiden läpi. Lisäksi tämä teoria on melko yksinkertaista todistaa. Riittää, kun vastaat pariin kysymykseen. Luuletko, että Jennifer Lopez osaa keittää borssia? Tai paista piirakat kaalin ja kananmunien kanssa? Ehkä hän voi. Mutta tämä ei ole ollenkaan syy, miksi reilu puolet planeetan miesväestöstä haaveilee hänestä. Halun kohde on hänen upea, anteeksi, takapuoli. JLo jopa vakuutti pakaransa useilla miljoonilla dollareilla, joten hän pelkää menettävänsä houkuttelevuuttaan. Sinä ja minä emme vakuuta mitään. No, ehkä ne rakas viisi, jotka pitävät autotallissa (kuka tietää miten naiset pysäköivät, he ymmärtävät). Eikä ole myöskään syytä kadehtia laulajaa. No, ajattele vain, kaunis peppu! Teemme sellaisen myös itsellemme. Miten? Ja tämä on toinen salaisuutemme, joka kertoo, kuinka saada pakaroistamme kiinteät. Lisäksi emme tarvitse joukkoa lihashierojia. Plastiikkakirurgin veitsen alle meneminen on sama asia. Kaikki tapahtuu ilman turhaa loistoa, vaatimattomasti ja kotona. Joten vedä vanha collegepukusi ja kilpaile iättömän Jennifer Lopezin kanssa.
Mitä aamu alkaa?
Nukutko vielä?Ja tuhannet naiset tekevät jo peppunsa kiinteämmiksi. Ota kiinni! Älä vain tartu heti kahvinkeittimeen. Kofeiini - taistele! Parempi etsiä pölyinen mehupuristin mezzanine-tasolta ja valmistaa itsellesi aamumehu. Muistatko kuinka mekaaninen terveyden lähde kytketään päälle? Hämmästyttävä! Viimeistele vastapuristettu mehu ja lähde lenkille. Voit ottaa mukaasi soittimen, jossa on klassista musiikkia. Ei, Beethoven ei tee takamustasi kauniimmaksi, mutta se varmasti kohottaa mieltäsi! Kuinka paljon juosta, on sinun päätettävissäsi. Aluksi heikentynyt keho vaatii vähentämään kuormitusta, olemaan oikeita ja kiristämään särkeviä lihaksia. Älä anna periksi ja lisää kilometrimäärääsi yhä uudelleen ja uudelleen. Ja vielä yksi tärkeä sääntö: ei hissiä. Jopa aamulenkin jälkeen, kun voimaa ei juuri ole jäljellä. Jalan, kävellen ja vain jalan! Steps on tehokkain harjoituslaite pakaraan. Miksi kuluttaa rahaa kuntosaleihin, kodin kuntoiluvälineisiin, jotka vievät puolet huoneesta ja aiheuttavat enemmän mustelmia kuin lihaksia (yritä kävellä ohi ilman iskemistä), jos voit mennä kuudenteen kerrokseen vain pari kertaa päivässä. Asutko korkeammalla? Hämmästyttävä! Tämä tarkoittaa, että polkusi kiinteään takapuoleen on lyhyempi. Juoksun jälkeen — suoraan suihkuun. Laita kylmä vesi päälle, aseistaudu jäykällä pyyhkeellä ja ala hieroa pakaroitasi voimakkaasti. Ole varovainen, älä revi ihoasi ennen kuin se vuotaa verta, tarvitset sitä myöhemmin! Voitele peppusi vesihoitojen jälkeen kosteusvoiteella. Ja älä näytä niin hämmästyneeltä. Kosteutusta tarvitsee koko vartalo, ei vain kasvot, kaula ja kädet. Lisäksi rannalla miehet katsovat paljon useammin pakaroitasi eivätkä silmiesi muotoa, usko minua. Ja se riippuu vain sinusta, mitä he näkevät: selluliitilla koristeltu vetelä iho tai hoikka, sävyinen vartalo.
Ja jälleen oikeasta ravitsemuksesta
Nyt monet naiset purskahtavat suruunkäsissä. Taas dieetti? Mitä se olisi ilman häntä! Loppujen lopuksi selluliittia ja roikkuvaa ihoa esiintyy pääasiassa niillä, jotka painavat normaalia enemmän. Ja tässä sinun on valittava rakkautesi pikaruokaan tai runsaisiin pulloihin ja halun välillä olla kaunis takapuoli. Entä perse! Tyttö, jolla ei ole ylimääräisiä kiloja, voi ylpeillä sekä ohuesta vyötäröstä että hoikista jaloista. Kannattaako mielestäsi luopua juustohampurilaisesta lounaaksi? Entä paistettu lihapiirakka? Katso kuinka se loistaa. Ja tämä syöpää aiheuttavalla aineella täytetty öljy päätyy vatsaasi. Ja myöhemmin - vyötäröllä, lantiolla, pakaralla. Onko halu syödä herkullisesti arvokasta hämmennystäsi rannalla ja kyvyttömyydestä käyttää lyhyttä hametta? Ei, ei, tietysti sinulla on lounas. Kukaan ei jätä sinua nälkäiseksi. Vain ruokavalio eroaa merkittävästi edellisestä. Ja meistä näyttää siltä, että tiedät tulevan menusi erittäin hyvin. Koska melkein kaikki ihmiset tietävät kuinka syödä terveellisesti, mutta he laiminlyövät tämän tiedon. Naiset ovat kurinalaisempia, mutta usein vain siihen asti, kunnes he saavuttavat kauan odotetun painonpudotuksen. Kun vaaka näyttää halutun numeron, laihduttava nainen kurkottaa kakkua saavutuksen tunteella. Ja elastiseen peppuun tarvitset tuoreita hedelmiä, vihanneksia, vähärasvaisia ruokia, pähkinöitä, kefiiriä. Siksi laita voileipä sivuun ja syö aamiaiseksi raejuustoa mansikoiden tai persikoiden kanssa. Myös illalliseen kannattaa kiinnittää erityistä huomiota. Muistatko, että et voi syödä kello kuuden jälkeen illalla? Muuten kehollasi ei yksinkertaisesti ole aikaa käsitellä ruokaa, ja kaikki mitä söit, tulee olemaan vain yksi laskos kehossasi. Tarvitsetko sitä? Mielestämme ei. Siksi kärsivällisyyttä, kärsivällisyyttä ja lisää kärsivällisyyttä! Suosittelemme, että et yksinkertaisesti osta roskaruokaa, jotta ei tule houkutuksia.
Yksinkertaiset harjoitukset joustaville pakaroille
Emme kiusaa sinua monimutkaisilla kuvauksillaharjoitukset, koska yksinkertaiset liikkeet tekevät pakaroista joustamattomia yhtään huonommaksi kuin ohjelma olympialaisten valmistautumiseen kilpailuihin. Et aio voittaa kultamitalia, ethän? Muista sitten sarja yksinkertaisia pakaroiden harjoituksia.
Kuten näette, artikkelissamme ei ollut sanaakaanrasvaimusta tai pakaran suurennusleikkauksesta. Ja miksi kaikki? Kyllä, koska voit palauttaa kehosi kauneuden ja kimmoisuuden yksinkertaisten voimisteluharjoitusten ja kauan unohdettujen liikuntatuntien avulla. Lisää tähän suuri halu ja sinnikkyys, ja lopulta saat varmasti viettelevät pakarat, joita kadehtivat ellei J.Lo, niin ainakin reilu puolet rannasta. Suosittelemme lukemaan:
