Tänään paljastetaan naisille kaksi salaisuutta. Ensinnäkin: tie ihmisen sydämeen ei valehtele vatsan läpi, kuten isoäidit opettivat meille. Ja kapealla naarasrungolla ja joustavilla pakaroilla. Ja todistaa tämä teoria on melko yksinkertainen. Riittää vastaamaan muutamiin kysymyksiin. Luuletko että Jennifer Lopez voi valmistaa borschia? Tai paistettua piirakat kaalia ja munia? Ehkä hän voi. Mutta ei niin hänen unelmansa hyvä puoli miespuolisen väestön planeetan. Huijauksen kohde on sen upea, sorry, viides piste. J.Lo jopa vakuuttaneet pakarat muutaman miljoona dollaria, joten se pelkää menettävänsä sen valituksen. Emme vakuuttaa sinua mitään. No, paitsi että viisi suosikki josta puuttuu autotallissa (jotka osaavat pysäköidä Nainen, ymmärtää). Ja ei ole mitään syytä olla mustasukkainen myös laulaja. Mieti, kaunis pappi! Teemme tämän myös itsellemme. Miten? Ja tämä on meidän toinen salainen, joka kertoo siitä, miten tehdä elastinen pakarat. Ja joukko lihaksikasseereja, joita emme tarvitse. Valehtele myös muovisen kirurgin veitsen alla. Kaikki kulkee ilman liikaa nöyrästi, vaatimattomasti, kotona. Siksi vedä vanhat verkkarit ja - eteenpäin, kilpailla iätön Jennifer Lopez. 
Mitä aamu alkaa?
Oletteko vielä nukkumassa? Ja tuhannet naiset ovat jo tehneet heidän perseensä joustavasti. Ota kiinni! Sinun ei tarvitse välittömästi päästä kahvinkeitin. Kofeiini - taistele! On parempi etsiä mezzanine pölyinen juicer ja tehdä itsellesi aamu tuoreena. Muistatteko mekaanisen lähteen käyttöönottoa? Ihana! Juo tuoretta puristettua mehua ja mene ajelulle. Voit tuoda soittimesi klassisen musiikkitiedoston avulla. Ei, Beethoven ei tee aasiasi kauniimpaa, mutta tunnelma on taipunut nousemaan! Kuinka paljon juoksu riippuu sinulle. Aluksi heikentynyt organismi vaatii vähentämään kuormitusta, olemaan oikukas ja kiristämään lihaksia. Älä anna sisään ja uudelleen ja uudestaan lisätä mittarilukema. Ja vielä tärkeämpi sääntö: ei hissiä. Jopa aamurunan jälkeen, kun voimat ovat melkein menneet. Kävele, kävele ja kävele vain! Vaiheet - tämä on tehokkain simulaattori pakaroille. Miksi rahaa kuntosaleja, kodin kuntolaitteita, joka miehittää puolet huoneen ja antaa suuri mustelma kuin lihakset (yrittää ohitse ei lyömällä), jos se voi olla vain pari kertaa päivässä jopa kuudennessa kerroksessa. Asutko korkeammalle? Ihana! Joten polku elastiseen perseeseen on lyhyempi. Lennon jälkeen - heti suihkussa. Käännä viileää vettä, aseta itsesi jäykkään pesulappuun ja alkaa hieroa pakaroita ahkerasti. Ole varovainen, älä ripata ihoa verestä, tarvitset sitä vielä! Veden jälkeen käytä kosteuttavaa kermaa aasiin. Älä näytä niin yllättävää. Kostutus on välttämätön koko keholle, eikä vain kasvojen, kaulan ja käsien kannalta. Lisäksi rannalla miehet ovat paljon todennäköisemmin tuijottamaan pakaroihinne, eikä silmän leikkaamiseen, usko minua. Ja riippuu siitä, mitä he näkevät: pehmeä iho, koristeltu selluliitilla tai karvainen, tiukka ruumis. 
Ja jälleen oikeasta ravitsemuksesta
Nyt monet naiset kaatavat kätensä. Ruokavalio taas? Ja mitä ilman sitä! Loppujen lopuksi selluliittia ja pehmeää ihoa esiintyy lähinnä niissä, jotka painavat normaalia enemmän. Ja tässä sinun on valittava pikaruokaloiden tai pullojen rakkaus ja halu olla kaunis perse. Kyllä siellä! Tyttö ilman ylimääräisiä kiloa voi ylpeillä ohut vyötärö, ja hoikka jalat. Luuletko, että sen kannattaa pudota juustohampurilainen lounaalle? Ja paistettua paistettua lihaa? Katso, kuinka se loistaa. Ja tämä öljy, joka on täynnä endogeenisiä, on vatsasi. Ja myöhemmin - vyötäröllä, lonkat, pakarat. Haluatko maukkaita aterioita, jotka ovat hämmentyneitä rannalla ja kyvyttömyys käyttää lyhyttä hamea? Ei, ei tietenkään ole päivällistä. Kukaan ei jätä sinua nälkäiseksi. Ainoastaan ruokavalio eroaa huomattavasti edellisestä. Ja meistä tuntuu, että tunnet täydellisesti tulevan valikon. Koska lähes kaikki ihmiset osaavat syödä kunnolla, he laiminlyövät tämän tiedon. Naiset ovat kurinalaisempia, mutta usein jopa ennen kuin he saavuttavat kauan odotetun laihtumisen. Kun vaa'at näyttävät oikealta, menettää paino ja tunne saavutus ulottuu yli kakku. Ja joustavassa prioriteetissa tarvitaan tuoreita hedelmiä, vihanneksia, vähärasvaista ruokaa, pähkinöitä, kefiriä. Siksi panna syrjään syrjään ja aamiaista mansikoilla tai persikoilla. Erityistä huomiota on kiinnitettävä myös illalliseen. Muistatko, ettet voi syödä kuuden vuoden jälkeen? Muuten elimistössäsi ei ole aikaa käsitellä ruokaa, ja kaikki, mitä söi, tulee olemaan kehosi seuraavia kertoja. Tarvitsetko sen? Emme ajattele niin. Siksi kärsivällisyyttä, kärsivällisyyttä ja jälleen kärsivällisyyttä! Suosittelemme yksinkertaisesti olemaan hankkimatta haitallista ruokaa, jotta ei ole kiusauksia. 
Yksinkertaiset harjoitukset joustaville pakaroille
Emme tee kidutusta monimutkaisten kuvausten kanssaharjoitukset, koska yksinkertaiset liikkeet tekevät pakarat joustaviksi ei pahempaa kuin olympialaisten koulutusohjelma kilpailla. Et aio voittaa kultamitalia, vai mitä? Sitten muistaa useita yksinkertaisia harjoituksia pakaraan.
Kuten näette, artikkelissamme ei ollut sanaanoin rasvaimun tai kirurgisen toimenpiteen lisätä pakaraan. Ja miksi? Koska palauttaa kauneuden ja joustavuus kehon on mahdollista avulla yksinkertaisia fyysisiä harjoituksia ja pitkän unohdettu liikuntaa. Kun tähän lisätään suuri halu ja sitkeyttä, ja lopulta ehdottomasti saada kurvikas pakarat, mikä kateus, jos ei J-Lo, niin ainakin hyvä puoli rannalla. Suosittelemme lukemaan:
