Hunaja on tuote, jonka kaikki tuntevat ilmanpoikkeuksia. Hunajan hyödylliset ominaisuudet ovat niin monipuoliset, että niitä voidaan käyttää sekä elintarvike- että kosmeettisena tuotteena. Myös hunajan käyttö lääkinnällisiin tarkoituksiin on melko yleistä. Esimerkiksi:
- Se on erinomainen anti-inflammatorinen, antifungaalinen ja antiseptinen;
- Palovammoilla, leikkauksilla ja muilla ihovaurioilla hunajan käyttö nopeuttaa paranemisprosessia;
- Urheiluun osallistuneille ihmisille hunaja on luonnollinen energianlähde.
- Tämä tuote myös poistaa tulehduksen, nopeuttaa aineenvaihduntaa, tukee immuunijärjestelmää ja parantaa ruoansulatusta;
- Hunajahieronta on yleisintapa liikalihavuuden torjunnassa. Lisäksi tämä menettely ei ainoastaan säästä ylimääräisiä kiloja, vaan myös tekee ihosta joustavan ja sileän, estää selluliittia.
Mikä on hunajan hieronnan salaisuus?
Älä käytä hunajahierontaa laihtumiseenvain mahdollista, mutta myös välttämätöntä. Hunaja on osittain jalostettu tuote, joten sen imeytyminen voi tapahtua sekä sisäisesti että ulkoisesti. Sen sisältämä glukoosi ja vesi säilyvät dermiksen ylemmissä kerroksissa, ja hyödylliset aineet tunkeutuvat sisään. Siten kehon solut saavat puuttuvat vitamiinit ja hivenaineet. Jotta hieronta toimisi, sinun on muistettava vain yksi sääntö - käytä vain korkealaatuista, ei sokeroitua hunajaa! Joten kuinka hunaja voi auttaa sinua laihduttamaan? Loppujen lopuksi, kun sitä kulutetaan ruoana, veri on kyllästetty glukoosilla, mikä antaa energiaa keholle. Ja ylimääräinen glukoosi muodostaa rasvavarastoja. Missä on logiikka? Sellaisenaan hunaja ei pysty polttamaan rasvaa, joten ongelma on itse hieronnassa. Verenkierron parantaminen, kehon kyllästäminen hapella, ravintoaineilla, fyysinen vaikutus - kaikki tämä johtaa energian menetykseen, eli ylimääräiset kalorit poltetaan. Lisäksi tätä järjestelmää käyttävä hieronta vaikuttaa erittäin tehokkaasti ihon alla olevaan rasvakerrokseen. Tietenkin on epätodennäköistä, että pystyt laihduttamaan 5-10 kiloa hunajahieronnan avulla, mutta lantion tilavuuden vähentäminen ja vatsan ihonalaisen rasvan poistaminen on täysin mahdollista. Ihosta tulee joustavampi, kireämpi ja sileämpi. Ennen kuin aloitat tekniikan opiskelun, on syytä puhua vasta-aiheista ja virheellisistä toimista.
- Älä hierota hunajaa naisilla, joilla on ääreishermoston vakavia sairauksia. Tällöin on ehdottoman välttämätöntä keskustella lääkärisi kanssa.
- Hieronta on vasta-aiheista, mikä rikkoo ihon koskemattomuutta;
- Älä suorita toimenpidettä kuumassa höyryhuoneessa. Ensinnäkin hunaja valuu, mikä ei anna sinulle oikeaa hierontaa. Toiseksi, korkeissa lämpötiloissa hunaja voi vakavasti vahingoittaa. Parasta hieronta lämpimällä ja höyrytetyllä rungolla;
- Älä yhdistä saunaa, hunajaa ja alkoholia;
- Älä kärsitse hieronnan tuskaa. Liikkeet olisi koordinoitava ja laskettava täsmällisesti kipukynnyksesi;
- Hieronnan jälkeen, muista pakata itsesi pyyhkeeseen tai kylpytakkiin, liota 15 minuuttia. Vain sen jälkeen voit suihkussa.
Tekniikka hieronnan toteuttamisessa
Tietoja siitä, mitä on tarpeen tehdä hunajahieronnastaAivan oikein, se ei ole edes kysymys. Tämä on edellytys kaikille lääketieteellisille toimenpiteille, ja vartalon muotoileminen pätee siihen varmasti. Ensinnäkin on tarpeen valmistella hierottavat alueet. Voit suorittaa toimenpiteen yksittäisille alueille, mutta on parempi tehdä yleinen hieronta.
- Joten, suihkussa, istua höyrysaunassa. Jälkimmäisen puuttuessa lämmitä iho hyvin kuumalla vedellä;
- Vedä kehoa vohvapyyhellä, kunnes valo punoittaa;
- Hieronta alkaa jalkoilla ja nousee tasaisesti ylöspäin. Yläosan kattavuus alkaa käsillä ja päättyy kaulusalueella;
- Älä koskaan käytä hunajaa alueilla, joilla on paljon hiuksia: kainalossa ontelot, bikinit;
- Jos hieronta suoritetaan edessä, niin se on tarpeen suojata otsa alue, silmäripset ja hiusten juuria, ja naisten viikset katoavat prosessissa hieronta, jotka ovat varmasti miellyttää;
- Laitoimme hunajaa hierontaan, joka ei saa ylittää 12-15 senttimetriä. Se riittää yhden teelusikan;
- Ensin hiomme (venytämme) sen ympäri vyöhykettä. Sitten siirretään kädet nostamalla ja laskemalla ne paikalle;
- Ensimmäisen 5-7: n jälkeen iho hieman punertava,hunaja vetää ja juuttuu. Jokainen seuraava erottaminen on vaikeampaa tehdä hieronta. Täällä sinun on keskityttävä ihon herkkyyteen. Liike voi olla joko sileä tai terävä;
- Yksi vyöhykkeen hieronta suoritetaan hunajaan astiei saa harmaata sävyä. Tämä tarkoittaa, että hän imeytti kaikki kuolleet ihon asteikot, lika tukkeutuneilta huokosilta. Olet yllättynyt siitä, kuinka paljon se on juuri pestäsi kehossa! Yhden vyöhykkeen hieronta kestää keskimäärin 7-15 minuuttia.
Hieronta vatsaan
Erityistä huomiota tulee kiinnittää vatsaan.Loppujen lopuksi niin usein hänen tilansa haluaa parasta. Ja jos hunajahieronta ei pysty käsittelemään suurta määrää sisäistä rasvaa, se voi poistaa ihonalaisia kertymiä ja tasoittaa ihoa. Vatsa on melko herkkä alue, joten tekniikka on hieman erilainen. Ennen hunajan levittämistä iholle se valmistetaan öljyillä. Hierontaöljyä levitetään iholle ja hierotaan pyörivin liikkein 5 minuutin ajan. Sitten voit siirtyä suoraan hunajahierontaan. Repeämät ovat siedettävämpiä tällä teloitusmenetelmällä. Muuten vatsan painonpudotushieronta ei eroa yllä kuvatusta tekniikasta. Tietenkin hunajahieronta auttaa taistelussa ylipainoa vastaan, mutta on syytä muistaa, että tämä on vain apuväline - eräänlainen työkalu, jonka avulla voit pitää kehosi hyvässä kunnossa. Kohdennettu painonpudotus edellyttää myös ruokavalion noudattamista ja kehon ongelma-alueille suunnatun liikuntaohjelman valitsemista. Vain monimutkaisilla vaikutuksilla voidaan saavuttaa tehokkaita tuloksia melko lyhyessä ajassa. Suosittelemme lukemaan:
