Vahva kaasujen muodostuminen raskauden aikana aiheuttaa fyysistä ja psyykkistä epämukavuuttaKuva: Getty
Kaasun muodostuminen raskauden aikana: oireet, syyt ja hoito
Kaasun muodostuminen ei ole sairaus, vaanTämä on normaali prosessi, eikä se yleensä aiheuta haittaa. Raskauden aikana kaasujen määrä voi kuitenkin kasvaa. Vakava kaasunmuodostus ilmenee ilmavaivoina, jyrinä, räjähtävänä kipuna, kaasujen vapautumisena ja röyhtäilynä. Syitä lisääntyneeseen kaasun muodostumiseen raskauden aikana ovat:
- lisääntynyt progesteronihormoni;
- struuma;
- useita maha-suolikanavan sairauksia;
- alhainen fyysinen aktiivisuus;
- väärä ruokavalio;
- kohdun painetta sikiöön suolistossa.
Älä ymmärrä lisääntynyttä kaasun muodostumistaraskauden aikana välttämättömänä pahana. Sitä voidaan vähentää, eikä se ole niin vaikeaa. Ensinnäkin sinun on säädettävä ruokavaliota ja ruokavaliota. On vältettävä tai ainakin vähennettävä sellaisten tuotteiden kulutusta, jotka voivat edistää kaasun muodostumista. Näihin kuuluvat palkokasvit, erityisesti pavut ja herneet, raa'at, keitetyt ja hapankaali, maito, juusto, valkosipuli, sipulit, retiisit, maustetut elintarvikkeet, raa'at vihannekset, hiilihappopitoiset juomat, viinirypäleet, kvassit. Kun vatsassa ilmenee epämukavuutta, kannattaa muistaa, että olet syönyt muutama tunti sitten ja sulje tämä tuote pois ruokavaliostasi raskauden aikana. Lisääntynyt kaasun muodostuminen raskauden aikana aiheuttaa usein laukausta ruoansulatuskanavaan, kun ruoka on nielty. Tämän välttämiseksi sinun on syytä syödä rauhallisesti ja huolellisesti ruokaa. On välttämätöntä kieltää syödä liikkeellä tai seisomisen aikana ja myös juoda yhdellä syöpää. On välttämätöntä ottaa ruokaa 4-5 kertaa päivässä pieninä annoksina. Ruoat, joissa on runsaasti kuituja, vähentävät kaasun muodostumista. Näitä ovat muun muassa viljat, täysjyväleipä, vihannekset, jotka on valmistettu kaksoiskattilassa. On myös hyvä lisätä kefiriä ja tuorejuustoa rataan, sillä ne sisältävät laktobasillit, jotka vähentävät kaasun muodostumista. Kuminan, fenkolin, tontin, mintun ja kamomateitten tuhkakannat voivat kumoutua kaakaon muodostumiseen. Ja apteekeissa, jotka ovat jo valmiita tilliä, myydään vettä. Harjoitus voi vähentää epämiellyttäviä oireita hyvin. Mutta tällaiset luokat on koordinoitava lääkärin kanssa. Jos vasta-aiheita ei ole, uinti, vesiurheilu ja jooga raskaana oleville naisille parantavat yleistä hyvinvointia ja stimuloivat suolistoa. Voit tehdä ennen ateriaa tai vähintään 1,5 tuntia viimeisen aterian jälkeen. Hidas kävelee raitisessa ilmassa auttaa myös selviytymään voimakkaasta kaasujen muodostumisesta. Jos kaikki nämä menetelmät eivät auta, on järkevää keskustella lääkärisi kanssa lääkärin kanssa. Tässä tapauksessa espumizan ja adsorbentit, kuten aktiivihiili, ovat tehokkaita. Jos ilmavaivat kasvavat ummetuksen mukana, niin laksatiivit voivat auttaa. Raskauskaasu ei ole lause. Tiettyjen elintarvikkeiden poissulkeminen ruokavaliosta, ruokavalioon sitoutuminen ja erittäin todennäköinen liikunta vähentävät vatsan epämukavuutta.
