Kun erilaisia ​​jalkaongelmia ilmenee,yleinen elinvoimamme laskee jyrkästi, varsinkin jos jalkojen alue särkee ja puhkaisee. Miksi jaloissa esiintyy ongelmia, miksi kantapää sattuu? Lyhytaikaisen kantapääkivun syyt ovat erilaisia. Mitä kenkiä käytät? Jos käytät stilettoja, kävely rasittaa jalkojasi paljon. Varsinkin korkeakorkoisten kenkien pitkäaikaisessa käytössä jalan ylikuormitus voi aiheuttaa voimakasta ampumiskipua kantapäässä. Jos jalka loukkaantuu vahingossa kävellessä, kantapäässä voi esiintyä polttavaa kipua. Tämä kipu ilmenee, kun nilkan nivelsiteet ovat vaurioituneet. Naiset valittavat "kynnen kantapäässä" tunteesta, joka lävistää yhä enemmän joka minuutti.

Ehkä se on jonkinlainen sairaus?

Jos suljet pois vahingossa tapahtuvan vamman mahdollisuuden, kantapääsi sattuu jatkuvasti pitkään - ehkä tämä on useiden sairauksien syy tai seuraus:

Niveltulehdus, bursitis. Tulehduksellinen prosessi, joka vaikuttaa kudoksen, joka kulkee pitkin jalka ja yhdistää kantapään luun varpaat. Tässä tapauksessa kipu kasvaa vähitellen. Mikä pahinta, se on aamulla, kun hieronta jalat, kipu laantuu, mutta sitä voidaan jatkaa, kun seisoo varpaillaan, tai kävellä portaita ylös.

Istuinsuoja. Pohjan pääty on tiivistetty muodostuminen sidekudoksessa, joka kulkee pitkin pohjan koko jalkaa. Epämiellyttävän kireän kengän jatkuva ja pitkäkestoinen käyttö voi alkaa tämän alueen tulehdusprosessista. Tällaisen taudin kehittymistä seuraa suolojen kerääntyminen tulehtuneeseen osaan, mikä voi johtaa kalkaaniherkun muodostumiseen.

Kantapurkki. Pohjan suonikalvon krooninen tulehdus. Tällainen muodonmuutos kantapäässä aiheuttaa syvää kärsimystä. Kanta kipuilee erityisen voimakkaasti aamuisin, kun henkilö nousee sängystä. Iltapäivällä kävelyä, kipu vähenee hieman. Mutta kannattaa istua jonkin aikaa, sillä kivulias tunne jatkuu uudistuneella voimalla.

Achilles-jänteen tulehdus. Kun jalkasi loukkaantuvat liikkeessä, on mahdollista, että akillesjänteen tulehdusprosessi kehittyy. Tällöin kipu keskittyy kantapään kohdalle tai sen alapuolelle.

Reaktiivinen niveltulehdus. Jotkin infektiot (klamydia, sukupuolielinten sairaudet) voivat myös liittyä kipu jalkojen pohjaan. Piilotetut infektiot voivat laukaista kalkaaniharjojen reaktiivisen tulehduksen. Sellaisen taudin tapauksessa korkokipu kärsii jatkuvasti, erityisesti tuskallisia aistimuksia yöllä.

Muut sairaudet. Tulehdusprosessit kantapään alueella voivat olla sairauksia, kuten kihti (Bechterewin tauti). Tämän kroonisen tulehduksen kanssa nivelet on metabolinen häiriö elimistössä.

Jos sinulla on jokin seuraavistasairauksia, vain lääkäri voi auttaa pääsemään eroon kantapääkivusta. Sinun tulee käydä traumatologilla tai reumatologilla ja saada päteviä neuvoja asiantuntijalta.

Suositukset kantapään ongelmista

Jos olet aamulenkkien ystävä taikilpakävely - sinun on vaihdettava nämä urheilulajit sellaisiin, jotka ovat hellävaraisempia jaloillesi. Voit uida ja pyöräillä menestyksekkäästi ilman vähemmän terveyshyötyjä. Vakauta painosi ja palauta se normaaliksi. Ylimääräiset kilot eivät ole vain haitallisia koko keholle, vaan se myös aiheuttaa ylimääräistä ja tarpeetonta rasitusta jalkalihaksille. Osta erityisiä ortopedisia pohjallisia ja käytä niitä jatkuvasti. Varsinkin jos sinulla on merkkejä litteistä jaloista. Nämä parantavat pohjalliset rentouttavat ja vahvistavat kantapääsi lihaksia. Kenkien tulee olla mukavia jaloillesi, korkeintaan 5 cm:n korko. On parempi olla käyttämättä kenkiä ja saappaita, joissa on kiinteä pohja. Pieni kantapää auttaa lievittämään kantapään ylimääräistä rasitusta. Ota säännöksi jatkuvan terapeuttisen harjoituksen tekeminen jalkaongelmien ehkäisemiseksi ja ehkäisemiseksi. Nopeita tapoja lievittää voimakasta kantapääkipua:

• Laita jääpalan meluisaan paikkaan ja pidä kylmä 20 minuuttia.
• Ota pilleri tuskasta.
• Kantta itseään ja sen yläpuolella olevaa aluetta voidaan hioa paastogeelillä.

Voimistelu kengän vahvistamiseen

Hyödynnä erityistä hyvinvointia jajalkalihasten ja erityisesti kantapäälihasten vahvistava harjoitus. Lisää kuormitusta vähitellen. Jos otat tämän tehtävän liian innokkaasti, voit vahingoittaa kantapääsi.

Roll pieni pallo (voit ottaa tennispallo) jalat. Tee tämä harjoittelu vuorotellen kahdelle kädelle kahdesti päivässä useita minuutteja.

Vaivaa jalkojen ja jalkojen vasikat. Hierotaan joka sormi rakkaudella ja hoidolla. On tehokkainta tehdä tämä ennen nukkumaanmenoa useita kertoja viikossa.

Seiso seinää vasten ja laita seinällekyynärvarren. Laita otsasi kämmenelle. Oikeaa jalkaa on siirrettävä eteenpäin niin, että varpaat koskettavat lattiaa. Tämä jalka on taivutettu polvessa. Tee näin suorista toinen jalka ja paina kantapää lattiaa vasten. Istu alas hieman, etkä siirrä jalkoja. Tunne, että vasikoiden ja jalkojen lihakset ulottuvat? Odota puoli minuuttia, sitten tee sama harjoitusta toiselle jalalle. Tämä toimenpide auttaa vahvistamaan ja tekemään jalkojen ja kantapään lihakset joustavammaksi.

Lääkekasvit taistelussa kalkakaulusyöpään

Myös esi-isämme kärsivät kantapääkivusta.Kansanhomeopaattisessa lääketieteessä on reseptejä kaikkiin vaivoihin. Paras luonnollinen valmiste yrttilääkkeissä on Marsh Sabelnikin alkoholitinktuura. Sabelnik on ainutlaatuinen kasvi. Sillä on useita hyödyllisiä ominaisuuksia. Kantapään kannujen hoidossa hyödynnämme sen vahvaa anti-inflammatorista vaikutusta. Myös marsh cinquefoil auttaa poistamaan suoloja kehosta ja stimuloi immuunijärjestelmää. Voit tehdä cinquefoil-tinktuurin itse tai ostaa sen apteekista. Laimenna yksi ruokalusikallinen cinquefoil-tinktuuria 1/3 lasilliseen vettä ja ota suun kautta ennen ateriaa kolme kertaa päivässä. Hoitojakso on 20 päivää. 10 päivän tauon jälkeen kurssi voidaan toistaa. On myös erittäin hyödyllistä tehdä yöllä pakkaa kantapäälle cinquefoil-tinktuuralla. Muista, että kun aloitat hoidon homeopatialla, kantapääkipu voi pahentua. Yrttihoitoon tulee liittyä pätevän lääkärin valvontaa ja hänen suosituksiaan. Jalkasi ilahduttavat sinua vain huolellisella hoidolla ja asianmukaisella huomiollasi. Jos kantapäähän sattuu ja sen päälle astuminen sattuu, ota välittömästi yhteys lääkäriin. Pätemätön itsehoito voi olla vaarallista ja aiheuttaa vielä enemmän haittaa kehollesi. Suosittelemme lukemaan:

Kommentit

kommentteja