Päänsärky: syyt
Päänsäryn tehokkaaksi torjumiseksi,on ymmärrettävä, mikä aiheuttaa sen. Tämän ansiosta voidaan toteuttaa oikeita toimenpiteitä, toteuttaa joukko ehkäiseviä toimenpiteitä, jotka minimoivat päänsärkyä raskauden aikana, aiheuttavat kouristuskohtauksia, jotka eivät ole niin usein, vahvoja. Joten, tärkeimmät syyt, miksi pää voi olla melko sairaana:
Päänsäryn hoito Hoito vuoden aikanaraskauden pitäisi olla hyvin tarkka, koska ruumiin reaktio voi nyt olla arvaamatonta, ja vauva voi vahingoittaa tulevia tabletteja vain. Siksi päänsärky raskauden aikana poistetaan turvallisimmin ei-lääketieteellisin menetelmin, joista puhutaan hieman myöhemmin. Eri kipulääkkeiden ja muiden kemikaalien saantia tulisi rajoittaa ja monissa tapauksissa poistaa kokonaan. Mutta entä jos hoito muilla menetelmillä on mahdotonta? On olemassa useita lääkkeitä, joita voidaan käyttää, vaikkakin on suositeltavaa, ennen kuin kuullaan tarkkailevan lääkärin kanssa. Näin ollen tavanomaisen aspiriinin, ibuprofeenin, käyttö ei ole sallittua, ja voidaan käyttää asetaminofeeniä, mutta vain ohjeiden mukaisesti. Kaikki muut päänsärkyä hoitavat lääkkeet voidaan käyttää vain lääkärisi ohjeiden mukaisesti! 
Ehkäisevät toimenpiteet
Päänsärky vaivannut niin vähän kuin mahdollista,on välttämätöntä suorittaa monimutkaisia yksinkertaisia ehkäiseviä toimenpiteitä, jotka eivät voi taata migreenin täydellistä poistamista, mutta vähentävät todennäköisyyttä sen esiintymisestä monta kertaa. Tällaisten ehkäisevien toimenpiteiden joukosta on syytä huomata seuraavaa:
- yritä välttää stressaavia tilanteita. Ne eivät ole vain vahingollisia sinulle, tulevasta lapsestasi, mutta ne tulevat usein äärimmäisen kipua aiheuttaviksi, koska ne aiheuttavat lihasjännitystä. Jos jatkat töitä, älä yritä viipyä iltaisin, kierrättää. Älä yritä hermostua kotona, sitä ei todennäköisesti täysin vältetä, koska itse raskaus ja siihen liittyvät muutokset ovat jo jonkin verran stressiä keholle, mutta näitä ilmenemismuotoja voidaan vähentää.
- älä yritä muuttaa päivittäistä rutiinia paljonkuinka usein tämä on syynä päänsärkyyn. Raskaus ei ole syy, joka tekee sinut nukkumaan koko päivän. Päinvastoin, jotkut aktiviteetit auttavat tuntemaan paljon paremmin kuin liikkumattomuus;
- jotkut tuotteet raskauden aikana voivateivät aiheuta vain migreeniä, vaan myös yleistä heikosta terveydentilasta. Keskustele valvovan lääkärin kanssa, määritä kuinka monta ruoka-annosta sinulla on äärimmäisen epämieluisaa;
- kirkas valo, voimakas ääni voi aiheuttaavoimakkain kipu, joten yritä ei tapahdu niissä paikoissa, joissa tällaiset syyt voivat saada sinut. Keskustele rakkaitasi, jotta he yrittäisivät suojella sinua tällaisilta melusta ja valoefektit, he ymmärtävät sinut;
- Jos harjoittelet ennen raskautta, niinpysäytysluokat, vain vähentävät kuorman voimakkuutta. On parasta kuulla kouluttaja, hoitava lääkäri, että ripeä mitkä harjoitukset on nyt erittäin hyödyllinen, ja mikä on parasta välttää.
Kuinka päästä eroon päänsärkystä ilman lääkitystä?
Päänsäryn hoito raskauden aikana on parempikaikki toteutetaan siten, että lääkkeitä ei käytetä, sillä tällä hetkellä naiselle voi aiheutua kielteisiä vaikutuksia. Tarjoamme useita menetelmiä, jotka helpottavat ehtoa:
- ensin sinun on määritettävä lähde oikeinmigreeni päänsärkyä. Jos sinulla on usein päänsärkyä, kannattaa aloittaa päiväkirja, jonka avulla voit helposti ymmärtää, mistä kipu on peräisin ja miten se kehittyy ajan myötä. Blogi on kirjoitettu, mitä söi päivän aikana, koska se on raskauden aikana tuotteet ovat usein aiheuttaa tämän taudin tilan. Tuotteiden joukossa, jotka ovat alueella riski, on huomattava MSG, sulfiitteja ja nitriittejä, jotka esiintyvät usein monia kuivattuja hedelmiä, pekonia, salamia ja muita tuotteita, kaikki keinotekoisia makeutusaineita, papuja ja pähkinöitä, savukalaa, kypsä juustoa, smetanaa, suklaa, banaanit, sitrushedelmät, avokadot, papaijaa, marinoitua elintarvikkeet, tietynlainen sousov.Krome tuotteiden lähteitä kipu voi tulla kylmä, melu, kirkkaat valot, savu. Kirjoita kaikki, mikä oletuksen mukaan on tullut päänsäryn lähteen lähteeksi, on helpompi tunnistaa lähde ja siten päästä eroon siitä;
- migraiinien hoitomenetelmien joukossaon kylmissä tai lämpimissä pakareissa, jotka kohdistuvat kallon pohjaan kaulan napaan. Kylmät pakat, joita käytetään otsaan, auttavat usein. Voit tehdä tämän puhtaalla pyyhkeellä, joka yksinkertaisesti kostutetaan vedellä, jonka lämpötila on tarpeeksi, puristetaan sitten;
- joissakin tapauksissa kylmä suihku tai yksinkertainen huuhtelu voi selviytyä kipua nopeasti. Lämmin kylpy ja suihku voivat auttaa vetokyvyssä;
- päänsärkyä raskauden aikana useinjohtuvat nälästä tai janoista, alhaisista sokerintasoista. Tällä hetkellä on suositeltavaa syödä pieniä osia, mutta se ei johda nälän tunteen ilmaantumiseen. Voit tehdä pieniä välipaloja jogurttien, keksejä, syödä yhden omenan. Mutta makeat keksit, makeiset, kakut - kaikki tämä on parhaiten vältettävä, koska niistä sokerintaso kasvaa voimakkaasti, mutta kauan se ei pidä. Näyttääkö vahva päänsärky jälleen? Muokkaa valikkoasi. On suositeltavaa juoda säännöllisesti, ei ole kyse nestemäisistä litroista, mutta kivennäisvesi tai luonnollinen mehu eivät ole tarpeettomia. Jos sinulla on vaikea migreeni, jossa on pahoinvointia, sinun pitäisi juoda pienissä sipsissä.
- yksi parhaista lääkkeistä päänsärkyjen aikanakipu raskauden aikana on lepo, lepo, unta. Yritä enemmän levätä, älä ylikuorita itseäsi, sillä tuolloin kehosi toimii kahdella, mikä tarkoittaa, että se väsyy paljon enemmän;
- kolmannen raskauskolmanneksen aikana kipu voinopeasti vetäytyä suoritettaessa erityisiä harjoituksia, jotka ovat sallittuja tällaisissa myöhäisillä kuukausilla. Nämä ovat harjoituksia, joiden avulla voit säilyttää asentoasi.
Mitä muuta minun pitäisi tehdä?
- Jos sinulla ei ole migreeniä, kokeile erilaistamenetelmät rentoutumiseen: itsestään hypnoosi, jooga. Monet näistä tekniikoista on erityisesti suunniteltu lievittämään tilannetta raskaana oleville naisille. Jos sinulla on aikaa, etsi valmentaja, joka opettaa sinulle. Tällaiset harjoitukset auttavat paitsi päänsäryn poistamisessa myös yleisen hyvinvoinnin parantamisessa, antavat täydellisen lepoaikan;
- Hieronta. Jos et ole vasta-aiheinen, voit sopia hieronnasta. Tällaiset toimenpiteet helpottavat jännitystä selästä, olkapäistä, kaulasta. Voit kotonaan hieroa harjaasi hartiasi tai selkääsi ja pyytää muita tekemään sen. Mutta älä paina kovaa;
- Mutta on olemassa yksi menetelmä, jonka käyttö on tarkoitetturaskaana on kiistanalainen. Kyseessä on akupunktio, joka tunnetaan tässä tilassa turvallisena, mutta reaktio siihen on täysin yksilöllinen. Siksi tässä tapauksessa on suositeltavaa neuvotella vain valvovan lääkärin kanssa, emmekä itse ratkaise näitä kysymyksiä.
Migreeni on merkki taudista?
Päänsärkyä raskauden aikana paitsiovat epämiellyttäviä, mutta ne voivat usein olla merkki toisesta ongelmasta, joten heidän on kiinnitettävä huomiota eikä vain juoda pilleria ja unohtaa seuraavaan hyökkäykseen. Jos ensimmäisen kolmanneksen aikana olet jatkuvasti huolissaan migreenistä, mikä on melko vaikeaa poistaa tavanomaisia keinoja, ota välittömästi yhteyttä tarkkaavaiseen lääkäriin sopivasta tutkimuksesta. Toisella ja kolmannella kolmanneksella tällaiset pysyvät, ohimenevät päänsäryt voivat olla merkki esiklampsiaan eli melko vakavaan oireyteen, jolle on ominaista lisääntynyt paine, proteiinin esiintyminen virtsassa. Tämä oireyhtymä johtuu raskaudesta, mutta on tarpeen hakeutua lääkäriin, etenkin, koska tällä hetkellä ei voi juoda lääkkeitä. Mitä minun pitäisi tehdä, jos pääni sattuu raskauden aikana? Tällaisissa tapauksissa on tarpeen käsitellä tarkkaavaista lääkäriä kiireellisesti:
- jos toisen ja kolmannen raskauskolmanneksen aikana esiintyvät vaikeat päänsärkyjoukot alkavat seurata voimakasta vatsakivua, näköhäiriöitä, pahoinvointia, kasvojen tai käsien turvotusta, terävää joukkoa painoa;
- kun on niin voimakkaita kivuliaita aistimuksia, että nukahtaminen ei ole mahdollista. Myös jos kohtauksia ei voida hallita millä tahansa käytettävissä olevalla menetelmällä;
- jos päänsärkyön liittyy lämpötilan nousu, jäykkä kaula (ts. torticollis);
- Kun päänsärky ilmestyi syksyn jälkeen, mustelmana päähän;
- jos toinen kipu havaitaan samanaikaisesti migreenin kanssa (esimerkiksi silmissä, hampaissa, kasvojen toisessa osassa, nenän tukkoisuudessa).
On tärkeää, ettei ole päänsärkyäheitä, ja yritä poistaa ne välittömästi käytettävissä olevien menetelmien avulla, lukuun ottamatta lääkkeitä. Mutta jos tällaiset yritykset eivät onnistu, on heti kuultava tarkkaileva lääkäri, koska migreenin käyttö raskauden aikana voi olla melko vaarallinen paitsi tulevan äidin, myös vauvan terveydelle. Päänsärky on itsestään epämiellyttävä, mutta raskauden aikana tämä tila on usein seurausta täysin erilaisesta sairaudesta. Voit päästä eroon migreeni milloin tahansa, älä välittömästi napata pillereitä, on monia muita tapoja turvallisesti poistaa kipua. Mutta jos mikään menetelmistä ei auta ja lisäksi on muita oireita, älä odota, kunnes "se menee pois", ota välittömästi yhteyttä tarkkaileva lääkäri, joka määrittelee tutkimuksen ja sopivan hoidon.
