Tupakointi on nykyajan suuri ongelmahenkilöä ja koko yhteiskuntaa. Muinaisina aikoina tupakkaa pidettiin jumalallisena lahjana — Tupakansavua käytettiin okkulttisissa rituaaleissa ja parantamisessa sotien välttämiseksi, "rauhapiippu" sytytettiin. Tietenkin nykyajan ihmiset ovat kuulleet useammin kuin kerran tupakoinnin vaaroista, sen seurauksista ja terveysvaikutuksista. Tästä kerrotaan kaikkialla: mediassa, televisiossa ja Internetissä — tieto tupakoinnin vaaroista ei ole salaisuus kenellekään. Kaiken tämän - artikkelit, valokuvat tupakasta ja tupakasta riippuvaisista potilaista, masentavia tilastoja ja tarinoita tupakoinnin muista seurauksista - pyritään saamaan ihmiset tietoisiksi tupakoinnin vaaroista. Joten miksi maailmassa tästä kauheasta tavasta kärsivien määrä kasvaa katastrofaalisen nopeasti joka vuosi? Jos aiemmin suurin osa tupakoijista oli miespuolinen väestöstä, niin nykyään näillä riveillä on naisten lisäksi myös teini-ikäisiä ja jopa pieniä lapsia... Nykyajan nuoret alkavat kokeilla savukkeita keskimäärin 10-12-vuotiaana, yli puolet heistä, jotka ovat tulleet riippuvaisiksi tästä toiminnasta, jatkavat tupakointia ja lisäävät asteittain ja huomaamattomasti poltettujen savukkeiden määrää päivässä. Alkaen yhdestä savukkeesta päivässä ja päättyen säännölliseen, järjestelmälliseen tupakointiin. Jo 17-vuotiaana joka kymmenes nuori tupakoitsija on vahvasti riippuvainen tupakasta, vaikka lapsillakin on yleinen tieto tupakoinnin haitoista.
Riippuvuus nikotiinista
Jokaiselle vanhemmalle, tupakoitpa tai ei, se on hyvinважно, чтобы его ребенок был здоров и полон сил, чтобы мог радовать успеваемостью в школе, чтобы был примером для малолетних друзей. Ведь только тогда мы, взрослые, сами по-настоящему становимся счастливыми! Так как же понять, что ребенок начинает пробовать вкус запретного — вкус сигареты и запах табака? Ведь все хорошо представляют, какой вред от курения получает растущий организм. Еще при планировании зачатия ребенка родители должны думать о его здоровье. В идеале оба должны бросить курить за год до беременности женщины. Но об этом факторе мало кто задумывается, хотя беременность и курение совершенно несовместимые понятия. Если курит только будущий отец — это тоже не есть хорошо, ведь будущая мама является пассивным курильщиком. При ежедневном вдыхании табачного дыма он также рискует заболеть раком легких, как и курящий отец. Также могут начаться проблемы с сердцем. Однако и будущий ребенок уже в утробе матери также подвергается большой опасности. Может произойти выкидыш или если ребенок родится, может умереть еще в младенчестве (синдром внезапной смерти). Все это должны знать оба родителя! Но еще страшнее – это когда курит сама беременная женщина. Ведь никотин напрямую попадает в кровь и переносится к плоду. Здесь речь идет о прямой угрозе здоровью будущего ребенка. Даже одна сигарета в день является причиной учащенного сердцебиения плода и ухудшения внутриутробного дыхания. Сама по себе плацента является барьером для всего вредного, что может получить малыш от матери. Но не в случае с никотином – для него нет преград. Если беременная мама курит, то ребенок получает 16-17% никотина через кровь, а вот выводится — чуть больше половины. В результате этого никотин постепенно накапливается и в организме плода. Так как с никотином в кровь поступает и угарный газ, то ребенок начинает испытывать кислородное голодание, что также сильно отражается на его развитии. В результате большая часть детей, родившихся у курящих мам, уже с раннего детства подвержены частым простудным заболеваниям, заболеваниям сердца, и другими патологиями. Кроме того, курение на ранних сроках беременности влечет за собой серьезнейшие нарушения нормального функционирования центральной нервной системы. Женское курение во время кормления грудью еще больше усугубляет ситуацию. В молоке курящей матери доля никотина велика, и если ребенок родился недоношенный, либо с малым весом, для него она может оказаться смертельной. Нередко малыши отказываются от груди, что приводит к недоеданию, плохому самочувствию, частой смене настроения. Также многочисленные наблюдения врачей – педиатров показали, что зависимость от курения у подростков курящих мам намного выше. В семье, где курит хотя бы один из родителей, уже есть пассивное курение ребенка, а как следствие этого — большая вероятность того, что и сам ребенок, рано или поздно попробует курить. Ведь у него с раннего детства уже есть наглядный пример для подражания. Родители с младенчества воспитывают и растят детей, объясняют им что хорошо, а что такое плохо – чаще всего именно на собственном примере. Естественно, что для малыша папа и мама — авторитет, если они курят, то ребенок воспринимает это как должное. Дети подражают и перенимают привычки и повадки своих родителей и это еще один повод попробовать закурить, и такой же веский повод для родителей – бросить курить самим. Конечно же, курение подростков встречается достаточно часто. И родители должны приложить все возможные усилия, чтобы помочь ребенку справиться с этой пагубной привычкой. Прежде чем рассказывать ребенку о вреде и последствиях курения, нужно бросить курить самим родителям. Это будет и примером и намного упростит жизнь, а так же положительно отразится на здоровье всей семьи в целом. И чем раньше это произойдет, тем лучше. Статистика показывает, что попробовав сигареты, возрастает риск того, что подросток захочет попробовать и спиртное. Не исключены случаи и других наркотических веществ. Как правило, курильщики — это люди, не умеющие справляться с насущными проблемами и стрессом. Из всех известных зависимостей , никотиновую вылечить легче всего. Она является большей частью не физической болезнью, а психологической. Ведь сам никотин выводится из организма уже через три-четыре часа. И если по истечении этого времени не курить, то привыкания, как такового, нет. Есть лишь психологические аспекты: такие как плохой сон, вялое настроение. Человек не знает, чем себя занять. Ему не хватает чего то. Таким образом, и лечение от курения должно быть направлено на устранение именно психологической зависимости. Но если найти занятие по душе и отвлечься — можно не курить и пять и восемь часов подряд. Это свидетельствует о том, что человек не зависит от сигареты. Но он зависит от никотина. Если все же по истечению трех часов после первой выкуренной сигареты снова закурить то новая доза никотина попадает в организм, и опять нужно три – четыре часа, для того, что бы никотин полностью вывелся из организма. Если человек курит чаще, чем через два часа никотин накапливается в организме. Когда после первой сигареты учащается сердцебиение, слегка кружится голова (влияние никотина), то после трех сигарет, выкуренных с интервалом в два часа эти симптомы уже отсутствуют. Чтобы ощутить вкус сигарет курильщику уже надо вдвое больше сигарет. Так постепенно увеличивается и доза никотина. Получается замкнутый круг – больше сигарет – больше никотина, больше никотина — еще больше сигарет. Доходит до того, что заядлый курильщик в день выкуривает по две, а то и по три пачки в день. Поэтому первый шаг бросить курить – это уменьшить количество сигарет. Пассивное курение домочадцев – еще одна из причин бросить курить. Ведь постоянное вдыхание дыма не курящим человеком особенно опасно. Вы же не хотите, чтобы у ваших близких появились болезни от курения, пусть и пассивного? Пассивно курящие люди, наравне с курильщиком болеют, обращаются к врачам – с теми же симптомами. Здесь и сердечные заболевания, и заболевания верхних дыхательных путей и рак болезни от курения родственников – не такая уж и редкость. Никто не хочет, чтобы его ребенок заболел уже в раннем возрасте болезнями, от которых умирают взрослые беспечные курильщики.
Tupakoimattomat vanhemmat
Jos vanhemmat tupakoivat, he tietävät siitätämä ongelma sisältäpäin. Mutta mitä tupakoimattomien vanhempien, jotka eivät itse ole koskaan kohdanneet nikotiinia, pitäisi tehdä, jos heidän lapsensa alkaa yrittää tupakoida? Tällaisissa perheissä voi myös nousta esiin kysymys, kuinka ymmärtää, että lapsi tupakoi. Jopa ilman tupakoivien vanhempien esimerkkiä lapsi, tavalla tai toisella, kohtasi tupakoinnin. Huolimatta siitä, että tupakoinnin lopettamiseen kannustavaa sosiaalista mainontaa on runsaasti, savukkeiden piilomainonta on vieläkin yleisempää. Elokuvissa suosikkisankarisi polttaa aina, myös menestyneet ihmiset tupakoivat. Vanhemmat kaverit, joita kaikki tytöt juoksevat perässä, myös tupakoivat. Lapsella on virheellinen käsitys, että tupakka on kauniin elämän olennainen ominaisuus. Ja tietysti lapsi haluaa myös kokeilla tupakointia. Loppujen lopuksi tupakan kanssa hän näyttää vanhemmalta. Vaikka on monia syitä, miksi teini aloittaa tupakoinnin:
- joku alkoi tupakoida "yritykselle"
- joku halusi vaikuttaa vastakkaiseen sukupuoleen
- joku ei halunnut olla "musta lammas"
- monet tytöt savuavat, ajattelevat, että savukkeet tappavat ruokahalua ... jotka auttavat laihtua
Mutta kuitenkin, jostain syystä teiniHän ei alkanut tupakoida, hän valitsi tupakan riippuvuuden polun. Kun hän aloitti yhdellä savukkeella muutaman päivän välein, hän polttaa huomaamattomasti kaksi savuketta päivässä. Ja tämä on vasta alkua, niitä tulee lisää - joten vanhempien tulisi tietää, kuinka lapsensa vieroittaa tupakoinnista.
Nikotiinin vaikutus nuoriin organismiin
Tupakoinnin haitat ihmiskeholle ovat monimutkaisialiioitella. Monet tupakoinnin aiheuttamat sairaudet eivät ilmene heti; Ja teini ei huolimattomuutensa ja nuoruutensa vuoksi ymmärrä, mitä haittaa hän tekee keholleen, kun hän aloittaa tupakoinnin. Loppujen lopuksi hän ei pidä itseään tupakoitsijana, hän sanoo, että yksi tai kaksi savuketta ei tee mitään, ja jos haluat, voit aina olla tupakoimatta. Tämä on kuitenkin väärä käsitys. Monet ihmiset, jotka ovat kerran aloittaneet tupakoinnin, jatkavat tupakointia koko elämänsä ajan. Kun teini aloittaa tupakoinnin, nikotiinin vaikutukset vaikuttavat välittömästi lapsesi tilaan:
- Lapsen muisti
Ensimmäinen asia, johon tupakointi vaikuttaa, on muisti. Muistamisen nopeus laskee jyrkästi ja oppimisprosessi vie enemmän aikaa kuin tupakoimattomalla lapsella.
- Lisääntynyt väsymys
Lapsesta tulee unelias, väsymys lisääntyy lihasmassan vähenemisen vuoksi.
- Keskushermoston häiriö
Järjestelmällinen tupakointi vaikuttaa hermostoonsoluja, tämä johtaa siihen, että teini ei pysty selviytymään loogisten ongelmien ratkaisemisesta. Aivokuoren visuaalinen osa kärsii. Lapsi alkaa nähdä värejä huonosti, ja silmien eteen ilmestyy värejä.
- Hormonaalisen taustan ongelma
Kilpirauhasen toiminta häiriintyy. Ilmenee ärtyneisyys ja huono uni. Iho vaikuttaa ja erilaisia ihottumia ilmaantuu.
- Keuhkojen ja kardiovaskulaaristen sairauksien sairaudet
Sydämen toiminta heikkenee, verisuonet nopeastikuluvat. Keuhkosairaudet ovat yleisiä tupakoitsijoilla, jopa nuorilla. Yskä, keuhkoputkentulehdus ja syöpä ovat kaikki seurauksia toistuvasta ja järjestelmällisestä tupakoinnista. Lisäksi teini-ikäiseen kehittyy pakkomielteinen halu tupakoida, mikä johtaa huonoon suoritukseen luokassa. Tauon aikana savutauon jälkeen opiskelijalla alkaa olla päänsärkyä, hänen työkykynsä laskee jyrkästi, ja tämä johtaa siihen, että seuraava oppitunti on turha.
Kuinka ymmärtää, että teini-ikä alkoi tupakoida?
Kuinka ei missata hetkeä, kun lapsialkaako kokeilla ensimmäisiä savukkeitaan? Tämä kysymys huolestuttaa monia vanhempia. On vastaus. Tarkkaile lastasi ja näet tyypillisiä merkkejä siitä, että lapsesi on aloittanut tupakoinnin.
- Pelon tunne
Jos lapsi tupakoi, hän on aina peloissaan, että hänen vanhempansa saavat tietää siitä ja häntä kohtaa väistämätön rangaistus.
- salaisuus
Teini-ikäinen ei pidä siitä, kun hänen äitinsä alkaa siivota hänen huonettaan, koska siellä voi olla savukkeita piilossa. Repussa tai salkussa esiintyy erilaisia purukumeja ja karamelleja.
- Usein poissaolo kotona
Koulussa lapsi tupakoi taukojen aikana, sen jälkeenluokat matkalla kotiin. Ja kotona hän on vanhempiensa valvonnassa. Tästä aloite tulee kaupassa käymisestä, luokkatoverin luokse käymisestä hankkimassa oppikirja ja niin edelleen.
- Poissa ja unohdettu
Koska nikotiini vaikuttaa ensisijaisestikeskushermosto, lapsi tupakan polttamisen jälkeen estyy joksikin aikaa. Ajattelusta tulee tylsää, liikkeet hidastuvat, koordinaatio ei ole tarkka.
- Yskän ulkonäkö
Tupakansavu kuivattaa suun limakalvoja,kurkku, keuhkoputket. Tämän seurauksena kurkkukipu ja pakko-oireinen yskä alkavat tulla tunnetuksi useammin. Tämä voi aiheuttaa usein vilustumista ja keuhkoputkentulehdusta. Jos lapsesi alkaa yskiä usein, sinun tulee harkita sitä.
- Tapana sylkeä sylkeä
Jokainen kokee liiallista syljeneritystätupakoitsijoita, ja jos pojat sylkevät usein, tytöt nielevät usein sylkeä. Tämä aiheuttaa vielä enemmän haittaa nuorelle keholle. Loppujen lopuksi tupakoitsijan sylki sisältää monia haitallisia aineita, jotka pääsevät mahaan, mikä johtaa ajan myötä gastriittiin. Säännöllinen tupakointi tyhjään mahaan voi aiheuttaa mahahaavoja.
- Pidemmällä tupakoinnilla — sormien ja hampaiden kellastuminen
Kynnet muuttuvat hauraiksi ja usein kuoriutuvat kalsiumin puutteen seurauksena. Hampaat ovat alttiita karieselle, mikä johtaa usein hammaslääkärikäyntiin.
- Spitfire ja usein mielialan vaihtelut
Teini-ikäinen on tulossa riippuvaiseksi tupakastahaluaa polttaa useammin ja voimakkaammin. Hän ei kuitenkaan pysty tekemään tätä heti. Sinun täytyy etsiä paikka yksinäisyyteen tai syytä poistua kotoa tupakoimaan. Tämä tilanne ärsyttää häntä. Siksi töykeä käytös. Mutta jos onnistut polttamaan, kroppa rentoutuu ja teini saapuu hyvällä tuulella. Seurauksena on toistuvia mielialan vaihteluita.
Kuinka oikein reagoida?
Jos lapsesi alkaa tupakoida,on ryhdyttävä kiireellisiin toimiin. Mutta mitä tehdä? On monia menetelmiä - tähän kuuluu tupakoinnin vaaroista puhuminen ja lapsen rankaiseminen. Loppujen lopuksi monet vanhemmat vain panikoivat ja alkavat rankaista teini-ikäistä parhaaksi katsomallaan tavalla. Sinun ei pitäisi moittia lasta, saati vähemmän — käyttää väkivaltaa. Teini-ikäinen alkaa nähdä tämän negatiivisena asenteena itseään kohtaan, ja seuraavan kerran hän piilottaa tupakka-riippuvuutensa entistä huolellisemmin. On parempi olla turvautumatta äärimmäisiin menetelmiin — pakottaa sinut polttamaan koko paketin kerralla tai, mikä pahempaa, syömään tupakantumppeja. Se on surullista, mutta tällaisia esimerkkejä tupakoinnin vastaisesta taistelusta löytyy vanhempien käytännössä. Muuten, tällaiset hätämenetelmät voivat aiheuttaa nikotiinimyrkytyksen. Ominaisuudet hänelle: pahoinvointi, oksentelu, vatsakipu, äkilliset verenpaineen nousut, heikkous. Jos tällaisia oireita ilmenee, sinun on kutsuttava ambulanssi. Ennen lääkärin saapumista on tarpeen tuulettaa huone tai viedä potilas raittiiseen ilmaan. Kostuta kasvosi kylmällä vedellä. Jos kouristukset alkavat, on välttämätöntä hallita hengitysprosessia. On paljon viisaampaa yrittää toimia rauhallisesti ja lähestyä tätä ongelmaa tiedolla. Psykologit suosittelevat kokonaista kattavaa järjestelmää teini-ikäisten tupakoinnin poistamiseksi: Ensimmäinen askel on keskustelu. Se on keskustelu rauhallisessa ilmapiirissä — Jos et ole tuulella tai tunnet olosi huonoksi, laita se sivuun. Sinun on oltava hyvällä tuulella, jotta lapsi ei pelkää puhua sinulle vilpittömästi. Mistä aloittaa keskustelu? Aloita pääasiasta - välitä hänelle ajatus, että rakastat häntä ja rakastat häntä missä tahansa tilanteessa. Kerro hänelle, kuinka tärkeä hänen terveytensä on sinulle, ja koko totuus savukkeiden tupakoinnin haitoista. Mutta tämä on tehtävä käyttämällä esimerkkejä elämästä, koska tieteelliset tilastot eivät todennäköisesti valloita teini-ikäistä. Pyydä teini-ikäistäsi kertomaan, miksi ja milloin hän aloitti tupakoinnin. Hänen vastauksistaan voit oppia paljon hyödyllistä materiaalia, josta on hyötyä lapsesi tupakoinnin torjunnassa, mutta myös teini-ikäiselle selviytyäkseen nykyajan nuorten ongelmista:
Mikä tahansa syy aloittaa tupakointi nuorenaselittyy sillä, että teini-ikäinen ilmaisee tavalla tai toisella yksilöllisyytensä. Ja jos vanhemmat ymmärtävät hänet oikein, kuulevat häntä ja kuuntelevat, on todennäköisempää, että lapsi vastaa.
Kuinka auttaa "solmimaan" tupakoinnin kanssa?
Jokaisella lapsella on oma psykologiansa, ja jokaisellaпроанализирует информацию по-своему. Кто-то воспримет все как протест и будет продолжать курить. Но это, чаще всего временное явление, при помощи которого ребенок проявляет свой характер. Родителям в этом случае не стоит проявлять ответную агрессию и паниковать. Лучшим вариантом в этом случае будет проявление внешнего спокойствия. Не стоит каждый раз, по приходу ребенка из школы, «обнюхивать» и поверять рюкзак на наличие компромата. Покажите сыну или дочери свое полное доверие, чаще говорите ему или ей о своей любви. Поддерживайте его во всех начинаниях, хвалите за успеваемость и пытайтесь наладить контакт. Дети в подростковом возрасте на это реагируют особо остро. И вскоре ваш подросток перестанет протестовать и прислушается к вам. Но пока этого не произошло, постарайтесь проводить с ним как можно больше времени, что бы занять и отвлечь его от мысли закурить. Ходите вместе на различные мероприятия, естественно, которые его интересуют. Проявите интерес к его или ее увлечениям, чаще интересуйтесь проблемами, не только школьной, но и личной жизни. Когда подросток все время занят полезным и интересным делом, он меньше всего думает о сигаретах. Ведь теперь он чувствует свою значимость и без них. А как, все помнят, чем меньше курит человек, тем меньше никотина поступает в организм. Начинается процесс отвыкания, и курить хочется все реже. На этом этапе уже можно помочь и на практике. Если вашему ребенку все еще хочется закурить, предложите ему помочь не таблетками, а всего лишь народной медициной. Это и безболезненно и достаточно действенно. Можно для этих целей рекомендовать настой корневища валерианы лекарственной. Он и успокаивает и помогает бросить курить. 1 -2 недели принимаем теплый настой валерианы по пол стакана за пол — часа до еды. Эффективна и своеобразная трех дневная диета. Предложите вашему курящему подростку на протяжении трех дней употреблять в пищу только свежие яблоки и черный хлеб (обязательно черствый). Пить можно только чай из трав. Вариации могут быть любые, но предпочтительнее травы, успокаивающего характера. Это может быть и липа, мята, душица, тимьян. Категорически запрещается пить кофе и чай. При сильном желании закурить, в народном лечении применяют пищевую соду. Теплый раствор используют в качестве полоскания горла. В качестве раствора для полоскания можно так же использовать змееголовник. Ротовую полость рекомендуется полоскать каждый раз перед тем, как закурить. Можно воспользоваться настоем пустырника. Нужно растереть сухую траву в порошок. Три грамма залить кипятком (1 стакан), настаивать в темном месте при комнатной температуре около часа. Процедить так, чтобы не было осадка травы. Отвар действует успокаивающе. Успешно применяется мята перечная в виде чая. Одна ложка порошка сушеной и протертой в муку мяты, заливается стаканом кипятка. Плотно и герметично закрытый настой ставит на полчаса, а то и на час, чтобы эфирные масла возымели свое действие. Процедить так, чтобы не осталось осадка. Выпить нужно сразу после процеживания. Является седативным средством. Легко доступным и эффективным средством, в борьбе с курение является липа. Сухого порошка, в объеме 1.5 чайной ложки залить стаканом кипятка, томить на водяной бане 30 – 35 минут. Процедить без осадка и выпить. Это средство помогает уменьшить тягу к никотину, и успокаивает организм в целом. Еще одна доступная лечебная трава это чабрец (тимьян ползучий). Сухой порошок нужно растереть с глицерином и пчелиным медом. Для этого потребуется:
- 1 rkl timjamihedelmiä jauhetta
- 1 tl hunajaa
- 1 rkl glyseriiniä
Timjamijauhe on kaadettava kiehuvalla vedellä ja annettavahauduta suljetussa astiassa valon ulottumattomissa noin tunnin ajan. Sitten sinun on siivilöitävä ilman sedimenttiä. Kun liemi on jäähtynyt, lisää kaikki muut ainekset. Juo lämpimänä. Hengitysharjoitukset, jotka auttavat torjumaan tupakointia. Sinun on tehtävä se viidestä seitsemään kertaa päivässä. Hengitä viisi nopeaa, syvää henkeä ja sitten sama määrä nopeita, voimakkaita uloshengityksiä. Sitten kymmenen hidasta ja rauhallista uloshengitystä. Seuraavaksi: laskeminen viiteen — hengitä sisään, pidä tauko kahdeksi sekunniksi. Nyt laskemme viiteen, hengitämme ulos. Tauko kahdeksi sekunniksi. Sinun on suoritettava tämä harjoitus rentouttamalla vatsaasi niin, että se nousee ja laskee sisään- ja uloshengityksessä. Aktiiviset liikkeet eivät ole tässä tarpeettomia. Tupakoinnin torjumiseksi voit toteuttaa ns. tupakoitsijoiden ruokavalion. Sinun tulisi lisätä ruokavalioosi joitain ruokia, jotka auttavat sinua vähitellen vieroittamaan tupakasta. Hedelmät ja vihannekset ovat terveellisiä sinänsä, mutta ne tekevät tupakasta myös inhottavan maun. Näihin tuotteisiin kuuluu lehmänmaito. Mutta lääkärit eivät suosittele näiden tuotteiden käyttöä ennen tupakointia. On kuitenkin myös ruokia, jotka lisäävät tupakoinnin halua. Liha, missä tahansa muodossa ja lihatuotteet, on sinänsä raskasta ravintoa mahalle ja koko keholle. Mutta se saa myös halun polttaa. Juomia, joita ei suositella tupakoitsijoille, ovat kahvi, Coca-Cola, tee ja kaikki kofeiinia sisältävät juomat. Alkoholi tekee tupakasta paremman makuisen. Jopa kevyet tupakoitsijat, kun ovat nauttineet kohtuullisen annoksen alkoholia, kurkottavat tupakkaa pitääkseen tupakoitsijoiden seuran. Tämä on toinen syy olla juomatta alkoholijuomia. Nuoruudessa alkoholi on kaksinkertaisesti haitallista. Se ei vain tee savukkeista miellyttävän makuista, vaan johtaa myös nopeaan myrkytykseen. Jopa pullo olutta savukkeen kanssa voi johtaa vakavaan myrkytykseen. Nuoren, epäkypsän kehon on vaikea selviytyä tästä alkoholin ja nikotiinin yhdistelmästä, joka voi myötävaikuttaa myrkytykseen. Alkoholijuomien systemaattinen nauttiminen yhdessä savukkeiden kanssa johtaa alkoholiriippuvuuteen, joka ei valitettavasti ole yhtä helppoa kuin nikotiiniriippuvuus. Kattavassa taistelussa tupakointia vastaan voit turvautua myös perinteiseen lääketieteeseen, joka voi tarjota monia tupakoinnin vastaisia lääkkeitä. Purukumi ja laastarit, tupakankorvikkeet. Erilaisia tabletteja, jotka auttavat torjumaan tupakointia.
Tupakoinnin ehkäisy
Onko lapsesi lopettanut tupakoinnin vai ei vielä?kokeillut tupakkaa, ei väliä. Molemmissa tapauksissa tupakoinnin ehkäisy on välttämätöntä. Tarkkaile lapsesi käyttäytymistä, ole kiinnostunut hänen harrastuksistaan ja ystävistään. Loppujen lopuksi ei turhaan sanota – kenen kanssa tulet toimeen, tulet siitä kiinni. Viime aikoina tupakointiongelmasta on tullut kiireellinen yhteiskunnassa kehittyneissä maissa. Nykyihmisen stereotypia on terve, menestyvä yksilö, jolla ei ole aikaa tupakointitaukoille. Osoita oma-aloitteisuutta ja kutsu lapsesi harrastamaan jotakin urheilua, osallistumaan kerhoihin ja valinnaisiin, jotka ovat hänelle hyödyllisiä ja kiinnostavia. Olkoon hänen elämänsä rikas ja monipuolinen, niin hänellä ei ole aikaa ajatella tupakointia. Anna hänelle osa kodin tehtävistä, jotta hän tuntee olevansa vastuullinen ja tärkeä. Tämä auttaa häntä hänen tulevassa aikuiselämässään. Loppujen lopuksi hän on itse vastuussa elämästään ja terveydestään. Jos poltat itse, olisi hyvä lopettaa. Tällä esimerkillä todistat, että tupakointi on haitallista. Samalla todistat itsellesi, että olet vahva ja vahvatahtoinen henkilö, ja tupakoinnin aiheuttama yskä katoaa. Lue ja kerro lapsellesi artikkeleita savukkeiden haitallisista vaikutuksista ihmiskehoon. Kerro teini-ikäiselle, ennen kuin hän haluaa tupakoida. Hän tietää, miten tämä pieni kepponen käy myöhemmin - "yksi tupakka"
Lapsen suojaavat tekijät
Jokaisessa lapsessa luonto on asettanut sellaisen tehtävän kuin — suojaavia tekijöitä. Näiden tekijöiden ansiosta lapsi ei aloita tupakointia. Ne on jaettu sisäisiin ja ulkoisiin.
- Sisäiset tekijät
Liittyy lapsen henkilökohtaisiin ominaisuuksiin,jotka vaikuttavat hänen käyttäytymiseensä ja asenteeseensa elämään yleensä. Näitä ovat menestymisen halu, oppiminen ja suorituskyky. Halu auttaa, empatiaa ja tukea toista ihmistä. Kyky puolustaa uskomuksiaan, kyky tehdä päätöksiä itsenäisesti. Kyky valita ystäviä. Positiivinen itsetunto ja toimintasi analyysi.
- Ulkoiset suojaustekijät
Ulkoiset suojatekijät ovat tukeasukulaiset ja ystävät, yhteydenpito perheen ja muiden kanssa. Positiivinen ilmapiiri koulussa. Molempien vanhempien tulee hoitaa lapsen kasvatus tasapuolisesti. Yhden vanhemman säännöt eivät saa olla ristiriidassa toisen vanhemman sääntöjen kanssa. Lapsen valvonta ja koulun ulkopuolisen ajan järjestäminen. Lapsen osallistuminen erilaisiin kerhoihin ja moniin muihin. Kaikki nämä menetelmät ja suositukset, jos niitä käytetään yhdessä, auttavat perheitä torjumaan lasten tupakointia. Tietenkin on parempi olla aloittamatta tupakointia, mutta jos teini tupakoi, sinun on etsittävä tapoja auttaa häntä pääsemään eroon tästä riippuvuudesta. Loppujen lopuksi et missään tapauksessa saa antaa tupakoinnin haitan lapsesi keholle heikentää teini-ikäisen kehon herkkää terveyttä. Onnea sinulle ja muista - voittakoon ne, jotka kävelevät tien! Suosittelemme lukemaan:
