Jokaisen naisen onnellisin aika on,ehdottomasti äitiys. Lapsen tulo perheeseen tuo aina mukanaan miellyttäviä hoitotyötä ja täydellisen muutoksen uuden äidin tavanomaiseen elämäntapaan. Viime aikoihin asti näytti siltä, että vapaa-aikaa oli, mutta nyt pieni vauva kiinnittää kaikkien perheenjäsenten huomion, ja äiti vauvan lähimpänä ihmisenä romahtaa väsymyksestä ja unen puutteesta. Mutta mitä et voi tehdä vauvasi terveyden ja kehityksen hyväksi! Imetyksen alkuvaiheessa monet nuoret äidit kohtaavat maidon puutteen tai riittämättömän tuotannon ongelman. Tämä tapahtuu pääasiassa imetyksen ensimmäisinä kuukausina. Ja seurauksena tällaiset naiset, jotka yrittävät palauttaa imetyksen, turvautuvat erilaisiin kansanlääkkeisiin. Jotkut jopa lopettavat imetyksen ja etsivät sopivia kaavoja. Mutta älä seuraa heidän esimerkkiään! Älä muutu äidistä äitipuoliksi, koska menetät verestäsi hyödyllisimmät hivenaineet ja autat holtittomalla toiminnallasi pienentämään vauvan vastustuskykyä. Naisten maidon virtaus riippuu monista tekijöistä: mielialan vaihteluista, stressaavista tilanteista, ylityöstä, huonosta ravinnosta ja pienistä nestemääristä päivän aikana. Mutta heikon imetyksen ongelma on väliaikainen ilmiö, joten tästä ei ole syytä panikoida. On parempi rauhoittua ja juoda yrttiteetä, joita löytyy apteekista. Jos pidit tällaisista juomista ennen synnytystä, älä muuta tapaasi. Vaihda vain musta tee johonkin terveellisempään, jossa on vähemmän kofeiinia. Aivan oikein, puhumme vihreästä teestä ja sen uskomattoman maagisista ominaisuuksista. Usein nuoret äidit kysyvät, onko mahdollista lisätä imetystä juomalla säännöllisesti vihreää teetä. Sanotaan vaikka, että nykyään on erilaisia mielipiteitä sen tehokkuudesta äidille ja vauvalle. Internetistä ja aikakauslehdistä löydät paljon mielenkiintoista tietoa tästä tonic-juomasta sekä epäilyjä sen käytöstä imetyksen aikana.
Vihreä tee imettäville äideille: "for" tai "against"?
Vihreä tee on erinomainen antioksidantti,sillä on ihmeellisiä tonisoivia ominaisuuksia. Sen säännöllinen käyttö alentaa verenpainetta, vähentää riskiä sairastua sydän- ja verisuonisairauksiin sekä syöpään. Näillä ominaisuuksilla on suuri vaikutus kehon tilaan: kunnollisen aineenvaihdunnan palauttamisen lisäksi tapahtuu myös ylimääräisen nesteen menetystä ja intensiivistä tarpeettomien hajoamistuotteiden ja myrkkyjen poistumista. Siksi naisille, jotka haluavat laihtua, tämä aromaattinen juoma on enemmän kuin hyödyllinen: juomalla 3-5 kupillista vihreää teetä päivässä, sinusta tulee kauniin hahmon omistaja, eikä vain sitä. Ulkonäkösi muuttuu varmasti parempaan suuntaan ja ihosi saa terveen, säteilevän sävyn. Tämä ei ole tuotteen mainos. Nämä ovat aiempien tutkimusten päätelmiä sekä lukuisten lukijaarvostelujen analyysi. Mutta älä juokse supermarkettiin ostamaan pussiin pakattu vihreää teetä. Kuten tiedät, kaikki mikä kiiltää, ei ole kultaa. Hienoksi leikatut teet eivät tuota sinulle suurinta hyötyä, mutta ne eivät myöskään vahingoita kehoasi. Pussissa olevan teen parantavat ominaisuudet ovat huomattavasti heikommat kuin suurilehtisen teen. Juuri suuret, kiertyneet teelehdet, jotka saavat helposti alkuperäisen muotonsa takaisin kiehuvassa vedessä, voivat vaikuttaa suotuisasti kehomme terveyteen, ovat runsaasti vitamiineja ja kyllästyvät miellyttävällä, hienovaraisella aromilla. Vihreä tee ei sisällä kofeiinia, mutta sisältää tietyn prosenttiosuuden teiiniä. Teiini on ominaisuuksiltaan kofeiinin kaltainen mikroelementti. Siksi kannattaa miettiä, nukkuuko lapsi rauhallisesti eikä ole oikukas yöllä? Loppujen lopuksi kofeiini, jopa pieninä määrinä, kiihottaa hermostoa, erityisesti pienen, äskettäin syntyneen vauvan. Ja jos voit juoda vihreää teetä imetyksen aikana, kuinka paljon? Vai onko parempi luopua sellaisesta nautinnosta imetyksen aikana? Jokainen äiti arvostaa lastaan ja tietysti ennen kuin valitsee oman mielijohteensa ja vauvan tarpeiden tyydyttämisen välillä, hän suosii vauvaa. Siksi, jos et voi kuvitella päivää ilman teetä, voit juoda sitä, mutta ei paljon, ja tarkkailla lapsen reaktiota. Voit juoda vähän lisäämällä annosta vähitellen. Ja katso kuinka vauva käyttäytyy sen jälkeen, kun olet imettänyt häntä. Joten ymmärrät itse, voidaanko tätä juomaa käyttää juuri sinun tapauksessasi ja missä määrin. Äidit ovat tietysti tietoisia siitä, että heidän ruokavalionsa määrää suoraan, miten lapsi kehittyy ja kasvaa, tuleeko hänellä allergisia reaktioita ja hyödyttävätkö äidin "poikkeamat" ruokavaliossa häntä. Naiset ovathan luonteeltaan intohimoisia, levotonta ja pystyvät jossain määrin hajoamaan syödessäänkin. Lopputuloksena päädymme hemmottelemaan itseämme herkuilla, koska vain haluamme! Mutta pidä vauvaa aina silmällä. Jos joit kupin vihreää teetä, söit piirakan tai kilon persikoita, katso pienen kehon reaktiota: lapsi on oikukas, herää usein - mikä tarkoittaa, että lopeta tämän haitallisen ainesosan syöminen imetyksen aikana. Se on helpompaa sekä sinulle että lapselle.
Voiko vihreää teetä parantaa imetystä imettäville naisille?
Ei väliä kuinka paljon puhumme parantavista ominaisuuksistavihreää teetä, monet naiset ovat varmoja, että juomalla useita kupillisia päivässä he pääsevät eroon ongelmastaan. Imettävän äidin kehon tulee olla aina hyvässä kunnossa, levännyt ja terve. Koska naiset tuottavat noin 900 ml maitoa päivässä, kehon nestettä on ehdottomasti täydennettävä. Imetyksen aikana sinun tulee juoda enintään kaksi litraa vettä päivässä. Kaikista vihreän teen myönteisistä ominaisuuksista huolimatta mielipide, että tämä juoma lisää maidontuotantoa imettävillä äideillä, on osittain väärä. Koska jokainen ihminen on yksilöllinen sanan jokaisessa merkityksessä, jokaisen keholla on myös omat ominaisuutensa. Siksi vihreä tee todella auttaa monia naisia imetyksen aikana. Muille ei ole suurta eroa ennen tämän tonic juoman käyttöä ja sen jälkeen. Vihreällä teellä on osoitettu olevan tärkeä rooli imetysprosessissa. Se ei erityisesti lisää äidinmaidon tuotantoa, vaan laajentaa maitotiehyitä tämän fysiologisen prosessin aikana. Jos siis päätät imettää vauvaasi, mutta maitoa ei ole, voit kokeilla teetä.
Voinko antaa vihreää teetä vauvoille?
Jotkut tietämättömät nuoret äiditEnsimmäisistä kuukausista lähtien he yrittävät antaa vettä vauvoilleen, jotka eivät ole vielä saavuttaneet kuuden kuukauden ikää. Heille tarjotaan juotavaksi vettä tai heikkoa vihreää teetä. Mitä tulee veden lisäämiseen vauvan ruokavalioon, voimme sanoa, että se on jopa hyödyllistä. Imetyksen aikana lapsihan saa kaikki tarvittavat mikro- ja makroelementit sekä hyödylliset ravintoaineet äidinmaidosta. Äidinmaito sisältää myös riittävän määrän vettä. Siksi vauva voi hyvin, kun hän syö vain äidinmaitoa. Mutta joissakin tapauksissa sinulla on silti oltava pullo yksinkertaista suodatettua ja aina keitettyä vettä. Muutama kulaus tavallista vettä voi palauttaa kehon aineenvaihduntaprosesseja, sillä liikaruokailu aiheuttaa usein sille tyypillistä turvotusta ja koliikkia. Jos vauvan vesi korvataan vihreällä teellä, se lisää vauvan ärtyneisyyttä ja kiihtyneisyyttä. Ja äiti itse on tyytymätön, että hän antoi lapselle juotavaa. Siksi lääkärit eivät suosittele tämän juoman antamista imeväisille ollenkaan. Muista kerta kaikkiaan: vauvan ensimmäisinä kuukausina sinun on rajoitettava itsesi vain veteen.
Kuinka pelastaa sävellys juo sen parantavaa ominaisuutta ja aromia?
Olemme siis jo saaneet selville, että milloinVoit juoda tätä juomaa imetyksen aikana. Mutta kuinka tehdä se niin, että sillä on positiivinen vaikutus naiseen imetyksen aikana? Se, onko äskettäin ostamasi vihreä tee todella parantavaa, riippuu asianmukaisesta valmistelusta. Joten sinun ei tarvitse keittää teetä metallissa, vaan keraamisessa tai savikannussa. Jos keitit tämän juoman alumiini- tai muoviastiassa, juomassa voi olla metallin maku. Sama koskee termosta. Voit kaataa teetä termospulloon, mutta vain silloin, kun se on ehdottoman välttämätöntä. Ja jos pärjäät, on parempi valita keramiikka. Jos imetät, maitosi voi maistua pahalta. Panimossa kaikki on selvää: valitsemme kaikkien teetuotteiden joukosta laadukkaan tuotteen - isolehtisen vihreän teen. Voit kaataa ripaus teetä miedolla kiehuvalla vedellä. Ensin sinun tulee odottaa, kunnes lämpötila saavuttaa noin 80 astetta. Anna vaikuttaa enintään 30 minuuttia, muuten kaikki tämän juoman aromaattiset ominaisuudet ja vitamiinit menetetään ja se maistuu katkeralta. Ja tämä vaikuttaa jälleen maidon makuun. Muista kaada teekannun päälle kiehuvaa vettä siinä mielessä, että se lämmitetään. Tällä tavalla pakotat ravinteet "lähdömään" lehdistä keitettyyn veteen eli säilyttämään juoman arvon. Kaatamalla kuumaa vettä kylmään teekannuun, et saa hyödyllisiä vitamiineja. Teen suuria määriä juomiseen ei pidä innostua, varsinkaan tyhjään mahaan, mutta kupillinen aromaattista tonic-juomaa aamulla on ilo! Jos tyttö joi vain espressoa tai cappuccinoa ennen raskautta, hän kokee raskauden ja imetyksen aikana intohimoisen halun palata entisiin tapoihinsa. Mutta valitettavasti imetyksen aikana tämä on vaarallista terveydelle. Mutta lääkäreiden mukaan voit korvata nämä juomat täydellisesti vihreällä teellä ja hunajalla. Vaikutus on sama. Näin ollen voimme sanoa, että vihreä tee on erinomainen vaihtoehto kahville. Eikä vain imetyksen aikana, vaan myös jokapäiväisessä elämässä. Muuten, jotkut kauniin sukupuolen edustajat vastasivat kysymykseen, miksi he näyttävät nuorilta ja tuoreilta, yhdellä yksinkertaisella lauseella: "Juon kupin vihreää teetä joka päivä."
