Vihreä tee ei ole vain aromaattista ja maukastajuoma, mutta myös erinomainen apulainen niin vaikeassa tehtävässä kuin laihdutus. Huomaa, että hän on avustaja, ei ihmelääke. Loppujen lopuksi voit juoda erilaisia makeisia, kuten toria ja suklaata teen kanssa, mutta painosi ei muutu alaspäin, vaan päinvastoin, se nousee. Joten joka tapauksessa emme saa unohtaa tasapainoista ruokavaliota ja fyysistä aktiivisuutta. Painonpudotukseen tarkoitettu vihreä tee tuli elämäämme suhteellisen hiljattain, kun taas Kiinassa ja Japanissa se on ollut laajalti suosittu tuhansia vuosia. Muuten, näiden kansojen joukosta, jotka kiinnittävät paljon huomiota teehen, on melko vaikea löytää lihavaa henkilöä. Mutta mustaa teetä, jota rakastetaan Venäjällä ja muissa maissa, arvostetaan paljon vähemmän itäisten kansojen keskuudessa. Ja kaikki kiitos vihreän teen hyödyllisistä ominaisuuksista ja sen ominaisuuksista.
Hyödyllisiä ominaisuuksia vihreää teetä laihtuminen
Vihreän teen eduista on monia legendoja jamonia artikkeleita on kirjoitettu. Ensinnäkin tätä aromaattista juomaa arvostetaan sen kyvystä täydellisesti sammuttaa jano. Mutta se tunnetaan myös vihreän teen parantavasta voimasta, koska ei ole syytä, että idän asukkaat, joille tällä juomalla on erityinen paikka, eroavat hyvästä terveydestä, nuoruudesta ja pitkäikäisyydestä. Vihreällä teellä on painonpudotusta edistäviä ominaisuuksia, ja se auttaa myös puhdistamaan kehoa, poistamaan myrkkyjä ja palauttamaan normaalin aineenvaihdunnan. Lisäksi tämä ihana juoma sisältää B-vitamiineja, C-vitamiinia, K-vitamiinia sekä kuparia, sinkkiä, fluoria ja monia muita hyödyllisiä aineita. Erikseen on syytä mainita katekiinit ja antioksidantit, joita tässä teessä on riittävästi. Ne auttavat taistelemaan ylimääräisiä kiloja vastaan, sinun tarvitsee vain juoda 2-3 kupillista juomaa joka päivä. Vihreä tee painonpudotukseen on myös hyödyllistä, koska se voi vähentää ruokahalua ja ylläpitää verensokeritasoja oikealla tasolla, mikä auttaa pääsemään eroon näläntunneista. Lisäksi tällä juomalla on positiivinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään ja hermostoon, se parantaa immuniteettia ja virkistää täydellisesti, korvaamalla aamukahvin. Vain, toisin kuin jälkimmäinen, vihreä tee ei nosta verenpainetta, vaan päinvastoin alentaa sitä.
Vihreä tee laihtuminen
Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat vihreän teen juomistasäännöllisesti painonpudotusprosessin nopeuttamiseksi. Lisäksi määrälle ei ole rajoituksia, voit juoda niin paljon kuin haluat. Vihreä tee auttaa kehoa poistamaan turvotusta aiheuttanutta ylimääräistä nestettä ja sitten eroon rasvakudoksesta. Mutta tietenkään ilman ravitsemuskorjausta ei ole mahdollista saavuttaa hyvää tulosta pelkällä teellä. Ylimääräisistä kiloista eroon pääsemiseksi on parasta vähentää tai kokonaan poistaa kahvi ruokavaliosta korvaamalla se vihreällä teellä, jauhoilla, sokeripitoisilla ruoilla ja syödä paistettujen ruokien sijaan höyrytettyjä tai uunissa kypsennettyjä ruokia. On suositeltavaa poistaa liha kokonaan, mutta sisällyttää ruokavalioon kala. Pääasia, että ruokalistalla on paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, varsinkin nyt, kun kaikkea tätä on helppo saada kaupasta tai dachasta.
Kuinka käyttää vihreää teetä laihtuminen
Klassisessa reseptissä kiinalainen vihreä teetulee juoda ilman lisättyä sokeria ja maitoa. Niille, jotka eivät tule toimeen ilman makeisia tai eivät pidä vihreän teen katkeruudesta, voit lisätä hieman lehmus- tai kukkahunajaa lämpimään (ei kuumaan!) juomaan. Kuumassa teessä hunaja menettää parantavat ominaisuudet. Vihreä tee on parasta keittää keraamisessa astiassa, jolloin se imeytyy paremmin ja säilyttää syvän makunsa. Tämä juoma on juotava tuoreena, eli on parempi valmistaa se täsmälleen yhtä tai kahta mukia varten. Saavutat maksimaalisen vaikutuksen, jos juot juoman ei kuumana, vaan hieman jäähdytettynä.
Kuinka valita vihreää teetä laihtuminen
Vihreän teen valinta on melko tärkeä asia.Jos ostat huonolaatuisen tuotteen, vaikutus ei ole havaittavissa. Siksi sinun ei pitäisi säästää itse. Teelehdet on parasta viedä erikoisosastoille painon mukaan tai tehdaspakkauksissa, mutta ei pusseissa, vaan irtotavarana. Voit käyttää teetä lisäämällä erilaisia terälehtiä, kuorta ja hedelmiä. Sinun on itse valittava, mitä juomaa juot, koska on tärkeää, että tee tuo mielihyvää.
Vihreä tee maidolla tai maidolla
Yksi monista vihreistä reseptivaihtoehdoistatee, jota käytetään usein laihtumiseen - maito vihreän teen kanssa. Tämä juoma edistää erityisen nopeaa ylimääräisen nesteen poistumista kehosta ja parantaa hyvinvointia. Kuumenna tätä varten 2 litraa miedolla lämmöllä. rasvatonta tai vähärasvaista maitoa, kunnes ilmaantuu kuplia, mutta anna sen kiehua. Lisää 3-4 rkl maitoon. kuivaa vihreää teetä, peitä kannella ja anna teen hautua 10-15 minuuttia. Sitten sinun täytyy siivilöidä juoma ja voit juoda sen turvallisesti. Tämä resepti on hyvä paastopäivinä. Mutta sinun ei pidä hukata tällaiseen teehen, muuten voi syntyä ruokahalu- ja vatsaongelmia. Toinen versio vihreästä teestä maidolla valmistetaan yksinkertaisesti: hauduta tee tavalliseen tapaan, anna sen hautua ja lisää sitten rasvaton maito suhteessa 1:1 teelehtien kanssa. Laita saatu juoma alhaiselle lämmölle ja kuumenna 5 minuuttia. Tämä tee auttaa vähentämään ruokahalua ja saa sinut tuntemaan kylläisyyttä.
Vihreä tee ja ruokavalio
Kuten aiemmin mainittiin, itse juomaei tuota nopeita tuloksia. Tämä tarkoittaa, että se on ihanteellinen, jos päätät noudattaa ruokavaliota. Minkä tahansa ravitsemusvaihtoehdon valitsetkin, vihreä tee vain nopeuttaa prosessia ja saavutat vaalitun tavoitteesi nopeammin. Loppujen lopuksi jokainen haluaa tulla hoikemmaksi ja kauniimmaksi mahdollisimman pian! Voit myös juoda maitoteetä paastopäivinä tai paastopäivinä, jos noudatat tällaista ruokavaliota. Vihreän teen säännöllinen nauttiminen parantaa oloa ja pudottaa myös pari kiloa vihattua painoa. Nyt tiedät vastauksen kysymykseen, auttaako vihreä tee laihtumaan? Mene siis kauppaan, valitse, minkä tyyppistä teetä pidät ja mene eteenpäin, lataa energiaa, nauti, laihduta ja näytä nuoremmalta tämän upean juoman avulla. Ja samalla puhdista kehosi ja vahvista vastustuskykyäsi syksyyn. Suosittelemme lukemaan:
