Jos olet kerännyt useitaylimääräisiä kiloja ja haluat päästä eroon niistä ilman suurta vaivaa, vihreä tee maidon kanssa on täydellinen painonpudotukseen. Tällä juomalla on miellyttävä maku, se voi vähentää ruokahalua ja tyydyttää nälän. Sen avulla pääset helposti eroon ylipainosta lyhyessä ajassa. Vihreä tee maidolla on terveellinen juoma, jonka pääainesosat ovat tee ja maito. Maitoruohoa suositellaan käytettäväksi ihmisille, joilla on munuais-, maha-suolikanavan ja hermoston sairauksia, sekä laihduttamiseen. Kun käytät sitä, voit pitää painosi normaalilla tasolla pitkään. Maito toisaalta lisää teen hyödyllisiä ominaisuuksia ja toisaalta vähentää sen negatiivisia vaikutuksia. Tee puolestaan ​​edistää maidon parempaa imeytymistä. Maitoteeruokavalio sopii melkein kaikille - poikkeuksena ovat maito-ruoka-allergioista kärsivät, raskaana olevat ja imettävät naiset. Maitotee-dieetin loi Venäjällä balerina Margarita Blinovskaja, joka ylitti 90-vuotissyntymäpäivänsä kynnyksen pysyen silti hoikana, sirollisena ja sirollisena. Kuten entinen balerina itse sanoo, maitoteen juominen auttoi häntä näyttämään kauniilta koko elämänsä, jolle hän on uskollinen tähän päivään asti.

3 päätapaa maidon laimentumiseen

1 litra maitoa lämmitettiin, ei kiehuvaa. Täytä se 3-5 rkl vihreää teetä. Kestää 20 minuuttia, sitten tyhjennä.

0,5 litraa kiehuvaa vettä, lisää 4 teelusikallista teetä. Anna seistä 5 minuuttia ja lisää 0,5 litraa maitoa.

Hyvin esikuumennettu kaada kuppi maitoa ja 1/3 2/3 vahvaa teetä liuosta (menetelmä keksitty Englanti).

On parempi valmistaa maitoteetä painonpudotusta vartenKäytä vain vihreää irtolehtiteetä, mutta myös musta irtolehtitee toimii. Älä unohda teetä, joissa on maustettuja luonnollisia lisäaineita - ne sopivat myös maitoteen valmistukseen. Vihreää teetä on monia lajikkeita. Voit ostaa minkä tahansa makusi mukaan. Vihreä tee sisältää monia hyödyllisiä aineita, joilla on positiivinen vaikutus kehoon. Ei ole syytä, että kiinalaiset ja japanilaiset, joita pidetään teeseremonian asiantuntijoina, suosivat vihreää teetä. Painonpudotusta varten maitoa on parempi ottaa vähärasvaisena tai vähärasvaisena (1 %). Maun vuoksi voit lisätä valmiiseen maitoteen 2-3 teelusikallista hunajaa. Maitoteetä on parasta säilyttää jääkaapissa, koska se huononee nopeasti (etenkin lämpimänä vuodenaikana). Laihdutusdieetti sisältää maitoteen juomisen vähintään puolitoista litraa päivässä, kylmänä tai kuumana. Voit juoda maitoteetä milloin tahansa paastopäivinä painonpudotusta varten, mutta on parasta juoda 1 lasillinen kahden tunnin välein. Koska maitoteellä on voimakas diureettinen vaikutus, sen kanssa on suositeltavaa juoda lisää nestettä: tavallista tai hiilihapotonta kivennäisvettä (2-3 litraa päivässä). Tällä maagisella juomalla voit laihtua 0,5-2 kiloa päivässä. Älä pidä paastopäiviä maitoteetä useammin kuin kerran viikossa. Suurin vaikutus saavutetaan yleensä ensimmäisenä päivänä, ja seuraavina päivinä keho tottuu juomaan. Paastopäivinä kehon lisääntynyt puhdistus tapahtuu maitoteen kanssa. Tällaisen päivän aattona sinun ei pitäisi syödä rasvaisia ​​ruokia suuria määriä. On parempi syödä illallista jollakin kevyellä ja vähäkalorisella. Maitosähköä voidaan syödä koko päivän ainoana "ruokana", tai voit juoda sitä vain illalla korvaten illallisen. Tämä auttaa sinua myös laihduttamaan 2-3 kiloa viikossa. On olemassa useita sääntöjä, jotka auttavat sinua saavuttamaan maksimaaliset painonpudotustulokset ja olemaan vahingoittamatta terveyttäsi maitolehtiä käytettäessä:

Älä ylitä 1 vuorokautta viikossa.

Ruokavalio ei ole vapaapäivinä olemaan erityinen. Lopeta rasvaisen, makeutetun rasvan käyttö ja yritä syödä 18.00 jälkeen.

Viikon aikana käytä maitoa laihtumiseen illaksi.

Päivästä ei saa syödä muuta kuin maitoa ja vettä.

Tehokasta laihtumista varten maidon purkupäivä on yhdistettävä normaaliin urheiluun (kunto, muotoilu ja muut).

Ruokavalio maidosta eliminoi tarpeettoman käytönrasva- ja korkea-kalorielintarvikkeet sekä alkoholijuomat. Alkoholi, jos juomme vihreää teetä laihtuminen, pitäisi yleensä sulkea pois tai minimoida, koska se sisältää myös paljon kaloreita.

Mitä hyötyä maitomaitoruokavaliosta on?

• Maidon säännöllinen käyttö vähentää pahanlaatuisten kasvainten riskiä;
• Maitojuoma auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää ja normalisoi aineenvaihduntaa kehossa;
• Tee maidolla - rauhoittava aine, mikä tarkoittaa sitä, että se voi olla humalassa stressiä ja unettomuutta;
• Tämä ruokavalio on hyvä iholle, mikä tekee siitä terveellisemmän, pehmeämmän ja pehmeämmän;
• Molokochai on puhdistava vaikutus monissa tärkeissä kehon järjestelmissä: veri, hermostunut, virtsarakon, sappirakko ja maksa;
• Maito, joka on osa tätä hienoa juomaa on vitamiinien ja kivennäisaineiden, teetä ja mahdollistaa paras tapa oppia nämä elementit;
• Maito on hyvä laihduttamiseen, koskase vähentää merkittävästi ruokahalua ja lievittää nälkää. Siksi ruokavaliota, joka käyttää tätä hyödyllistä juomaa, ei ole surkeaa, vaan muuttuu miellyttäväksi ruokavalion monipuoliseksi;

Kuitenkin maitolehden liikakäyttö painonpudotukseenSe ei myöskään ole sen arvoista: tämän juoman säännöllinen nauttiminen voi aiheuttaa munuaiskivien ja maha-suolikanavan häiriöiden vaaran. Maitotee alentaa myös verenpainetta. Joten jos kärsit matalasta verenpaineesta, tämän juoman juominen ei ole suositeltavaa. Kun maitoteetä käytetään usein, kehosta poistuu liikaa nestettä, mikä voi johtaa aineenvaihduntahäiriöihin. Lisäksi maitoteen laihdutuspäivät voidaan pitää pääasiassa viikonloppuisin, koska sillä on voimakas diureettinen vaikutus. Mutta jos teet paastopäiviä maitoteetillä harvoin, käyttämällä tätä juomaa kohtuullisina määrinä, et voi pelätä vahingoittaa terveyttäsi ja laihduttaa ilman tuskallista nälän tunnetta. Suosittelemme lukemaan:

Kommentit

kommentteja