Mikä voisi olla maukkaampaa ja nautinnollisempaa kuin virkistävähedelmäsalaatit? Voit napostella niitä kesällä dachassa tai korvata kaloripitoisen jälkiruoan, ja lapsille hedelmäsalaatti — tämä on taivaallinen autuus! Alkuperäiset hedelmäsalaatit aamiaiseksi ovat erityisen hyviä — Tämä on loistava ja virkistävä aloitus päivälle. On syytä mainita, kuinka monta kaloria tämä aamiainen sisältää — yleensä kahdestasadasta neljäsataan; ja sen hyödyt ovat yksinkertaisesti korvaamattomia. Maailmassa on niin monia hedelmiä, hedelmäsalaatin valmistamiseen on niin monia vaihtoehtoja, ja ne ovat kaikki melko yksinkertaisia, mutta ne tuovat paljon iloa.
Hedelmäsalaatti alkuaine
Tämä on hyvin yksinkertainen hedelmäsalaattiVoit tarjota sen aamiaiseksi, iltapäivän välipalaksi ja jälkiruoaksi. Toisin kuin muut makeat ruoat, tämän hedelmäsalaatin edut ovat kuitenkin kiistattomat. Sen resepti sisältää perushedelmiä, joita löytyy melkein mistä tahansa jääkaapista:
- kaksi banaania
- kaksi omenaa
- kolme viipaletta ananasta
- joukko rypäleitä
- puolet lasillista kondensoitua maitoa
Ota banaanit, omenat ja ananas ja leikkaa nepieniä kuutioita. Lisää viinirypäleet näihin kuutioihin. Mausta herkullinen salaatti kondensoidulla maidolla, sekoita huolellisesti ja jäähdytä — tämä on tehtävä paremman jäähdytyksen vuoksi. Vaikka tämän salaatin resepti on melko yksinkertainen, voit tehdä siitä houkuttelevamman käyttämällä lisäkoristeita — esimerkiksi leikkaa ruusuja omenoista tai yritä koristella hedelmiä vihreillä salaatinlehdillä (älä huolestu, tämä on erittäin "herkullinen" liike!).
Hedelmäsalaatti hunajaa ja appelsiineja
Mutta entä jos haluat tehdä jotainmielenkiintoisempaa? Tässä tapauksessa olet kiinnostunut tästä mausteisesta ja uskomattoman maukkaasta itämaisen jälkiruoan reseptistä. Sen sisältämä ruusuvesi — Tämä on tislattuun veteen liuotettujen ruusun terälehtien olemus (kosmeettisiin tarkoituksiin käytetty ruusuvesi ei sovi salaattiin). Voit korvata sen jollain muulla, mutta juuri ruusujen tuoksu antaa tälle reseptille sen omaperäisyyden ja itämaisen hengen. Kaloripitoisuus — kaksisataaviisikymmentä kaloria. Tämän salaatin valmistamiseksi tarvitset:
- neljä kavennettua appelsiiniä
- yksi kranaatti
- kaksi rkl ruusuvaa vettä
- kaksi rkl hunajaa
- kourallinen pistaasipähkinöitä
- ripaus kanelia
Poista sitrushedelmistä valkoinen hedelmäliha ja kuori.Poista siemenet ja leikkaa ne ympyröiksi. Ota valmiiksi valmistettu astia ja laita appelsiinit sen päälle ja ripottele ne laudalle viipaloinnin jälkeen jäljellä olevalla mehulla. Ota ruusuvesi ja kaada se sitrushedelmien päälle, lisää niihin hunajaa ja kanelia. Tämän salaatin kaunis esittely sisältää hedelmien ripottelemisen pähkinöillä ja granaattiomenan siemenillä. Ei haittaisi koristella hedelmäsalaattia — minttu; aseta se päälle ja olet valmis tarjoilemaan.
Trooppinen hedelmäsalaatti
Kuinka monta vaihtoehtoa mielestäsi on?tehdä hedelmäsalaattia aamiaiseksi? Tämä on yksi niistä ja erittäin maukas — Mansikoiden ja trooppisten hedelmien yhdistelmä piristää varmasti päivääsi! Kypsennysaika — viidestä kymmeneen minuuttia. Kaloripitoisuus — kaksisataa kymmenen kaloria. Yhden annoksen valmistamiseksi tätä herkkua tarvitset:
- yksi oranssi
- yksi kiivi
- yksi banaani
- neljä mansikoita
- lusikka luonnon jogurtti
Leikkaa appelsiini noin yhden kokoisiksi kuutioiksisenttimetri On parempi leikata kiivi ja banaani ympyröiksi — Näin ruokalaji näyttää kauniimmalta ja herkullisemmalta. Leikkaa kukin mansikka neljään osaan. Laita kaikki pieneen kulhoon ja päälle jogurtti. Sekoita hieman jogurttia ja hedelmiä.
Mint-greippien vaihtelu
Tätä salaattia kutsutaan myös vitamiinipommiksi,Loppujen lopuksi sen koostumukseen sisältyvät hedelmät ovat erittäin terveellisiä, ja ananas on luonnollinen kalorinpolttaja. Tämä herkullinen resepti on loistava vaihtoehto aamiaiseksi. Kypsennysaika — viisitoista minuuttia. Kaloripitoisuus — kaksisataa kaloria. Joten hedelmäsalaatin valmistamiseksi tarvitset:
- yksi iso oranssi
- yksi vaaleanpunainen greippi
- puoli kranaattia
- viisikymmentä grammaa sokeria
- muutama mintunlehti
- vanilja
Valmista litteä vuoka, jossa on sivut etukäteennoin sentin korkea. Leikkaa sitrushedelmien kuori ohuella veitsellä ja viipaloi ne poikittain noin puolen sentin paksuisiksi viipaleiksi, laita lautaselle yksitellen. Keitä sokeri maun mukaan 50 millilitrassa vettä, lisää vanilja ja jäähdytä. Hedelmien katkeruuden neutraloimiseksi voit ottaa hieman enemmän sokeria. Ripottele appelsiinien päälle granaattiomenan siemeniä, kaada jäähtynyt siirappi niiden päälle ja koristele mintunlehdillä. Muuten, vaniljan sijaan voit lisätä siirappiin minttuteetä — se on erittäin virkistävää!
Hedelmäsalaatti ranskaksi
Tämä resepti on esimerkki siitä, mitä...Ruoanlaitossa on usein erittäin omaperäisiä ja epätavallisia tuoteyhdistelmiä. Salaatin valmistusaika — kolmekymmentä minuuttia. Kaloripitoisuus — kolmesataaviisikymmentä kaloria. Neljään annokseen tarvitset:
- kaksi pientä makeat melonia keltaista lihaa
- kaksisataaviisikymmentä grammaa puolikuivaa viiniä
- kaksi rkl tuoretta appelsiinimehua
- kaksi rkl konjakkia
Halkaise melonit poikittain ja poista nesiemenet ja nestemäinen massa. Käytä pientä pyöreää leikkuria leikkaamaan palloja kiinteästä melonimassasta. Laita pallot kulhoon ja kaada päälle viini. Peitä kannella ja anna hyytyä jääkaapissa noin kuusi tuntia. Laita kaksi melonin puolikasta jääkaappiin tarjoilua varten. Valuta melonipalloista mehu ja viini. Sekoita kaksi ruokalusikallista viiniä appelsiinimehuun ja konjakkiin. Laita pallot melonin puolikkaisiin ja kaada päälle appelsiinimehu. Laita se jälleen jääkaappiin puoleksi tunniksi ja tarjoile. Tarjoa tuoreet suolaiset pullat salaatin kanssa. Kuinka kauan luulet voivasi syödä hedelmäsalaatteja? Hyvin, hyvin pitkä aika, sillä niiden valmistaminen on helppoa ja yksinkertaista: leikkaa hedelmät, sekoita ja lisää «kastike» (jogurtti tai siirappi). Voit siis itse ryhtyä omien reseptisi luojaksi: keksi vain alkuperäinen taiteellinen suunnittelu — ja hedelmäpuku on valmis! Suosittelemme lukemaan:
