Milloin lapselle annetaan urheiluosasto
Vapaapaini tulee harrastaa klo 10 tai 11vuotta. Hän on imenyt kaiken parhaan monentyyppisistä kamppailulajeista. Vapaapainissa lyönnit, tuskalliset ja tukehtumistekniikat ovat kiellettyjä. Vastustajilta vaaditaan vain yksi asia – varmista, että häviäjä koskettaa mattoa molemmilla lapaluilla.
Vapaa-tyylinen paini leikkeitä lapsille ovat suosittuja vuonnamonet valtiot maailmasta Kuva: Getty Vanhemmat, jotka unelevat lapsen urheilua tulevaisuudesta, harjoittavat fyysistä kehitystä ensimmäisestä elämänjaksosta. He aja vauvaa altaaseen, taitoluisteluun, hiihtoon, voimisteluun. Freestyle painin saavuttamiseksi fyysisen koulutuksen taso, reaktion nopeus, joustavuus ja voima ovat tärkeässä asemassa.
Freestyle wrestlingin ominaisuudet
Tämä on erittäin dynaaminen urheilulaji, jossa se on välttämätöntäosoittaa jatkuvasti aloitteellisuutta; Taistelu kehässä kestää vain 5 minuuttia, jona aikana yhden urheilijan on kerättävä vähimmäispistemäärä tai voitettava selvä voitto. Jos näin ei tapahdu, aikaa pidennetään vielä 3 minuutilla. Vapaapainin harjoittelun suorittaminen – tämä ei ole yhtä jännittävä spektaakkeli kuin kilpailu. Ne sisälsivät elementtejä akrobatiasta, voimaurheilusta ja joogasta:
- Voimistelu- ja akrobaattisia harjoituksia käytetään nuorten urheilijoiden fyysisessä koulutuksessa – kuperot, kuperot, kärrynpyörät;
- Harjoittelun vahvuusharjoituksia kyykkyillä kuormituksella, työntämisestä lattiasta, käsivarren painamisesta, lehdistön harjoituksista.
- Joustavuuden kehittämiseksi käytä erilaisia nivelten venytysharjoituksia – lanka, silta jne.
Vapaapainin tekniikat ja taktiikat ovat hyvin erilaisia. Harjoittelun alkuvaiheessa lapsen on opittava perusliikkeet, joiden avulla hän voi muodostaa alkuperäisen taistelutekniikan.
Mikä on hyödyllistä vapaa-tyylinen paini -osiossa
Jatkuva harjoittelu tekee lapsesta vahvan,kestävä, nopea. Hän sairastuu vähemmän ja on kehityksessä ikätoverinsa edellä Fyysisten ominaisuuksiensa lisäksi hänen luonteensa vahvistuu. Siellä missä tavallinen ihminen epäonnistuu tai hämmentyy, urheilija pystyy voittamaan esteet ja saavuttamaan tavoitteensa. Jos huligaanit hyökkäävät hänen kimppuunsa kadulla, hän pystyy puolustamaan itseään. Voit tuoda lapsesi painiosastolle 10-vuotiaana. Tähän ikään asti sitä on kehitettävä muiden urheilulajien avulla — uinti, voimistelu, akrobatia.
