Miksi lapsi nukkuu huonosti yöllä
Pitkät nukkumaanmenoajat, uneen keinuminen, herääminen keskellä yötä – tältä lasten yölepo näyttää joidenkin vanhempien mielestä. Voit muuttaa tilannetta, jos ymmärrät, mikä vauvaa vaivaa.
Kun tiedät, miksi vuoden ikäinen lapsi nukkuu huonosti yöllä, voit poistaa hänen ahdistuksensa syyn.
- huonovointisuus - kuume, koliikki, hampaat, reaktio rokotukseen;
- pelot - lähellä olevien vanhempien poissaolo, pimeys, vieraat äänet voivat aiheuttaa paniikkikohtauksen lapselle;
- ylityö tai ylivalta - liiallinen aktiviteetti ja ilo voi aiheuttaa jaksoittaista, matalia unta;
- epämiellyttävät olosuhteet huoneessa - korkea lämpötila, tukevuus;
- nälän tunne;
- D-vitamiinin puutos.
Sääherkät ja helposti kiihtyvät lapset nukkuvat huonosti. Levon laatuun voivat vaikuttaa kaikki saavutukset, vahvat positiiviset ja negatiiviset tunteet.
Mitä tehdä, jos lapsi nukkuu huonosti yöllä
Jos vauva on terve, hän ei puhkea hampaitahampaat, lepoa on helppo normalisoida. Huoneen, jossa vauva nukkuu, tulee aina olla tuuletettu, huoneen lämpötilan tulee olla 18–21 astetta, ilma ei saa olla kovin kuivaa. Näin vältät heräämästä yöllä:
- Oikein ruokittu - ongelmat syntyvät usein, kun pysäytetään yötyöt. Välttääksesi huimauksia, sinun on lisättävä päivittäistä ruokaa, ruokkimaan vauvaa ravitsevana 30-40 minuuttia ennen nukkumaanmenoa.
- Vältä liikaa töitä - ohjata pelejä, katsella piirrettyjä.
- Tule rituaaliin ennen nukkumaanmenoa, joka on tehtävä joka päivä - rock- ja lukea satuja
- Soothe - vedessä ilta-uimiseen, voit lisätä muutama tippa eteeristä öljyä sitruunameliinista, piparminttua, kamomillaa.
- Estä koliikkia - anna lapselle lääkettä ennen nukkumaanmenoa, jotta hän voi nukkua hyvin koko yön.
- Täydentää D-vitamiinin puutetta - valinnainenantaa pisara, paljon aikaa olla kadulla aurinkoisessa ajassa. On tarkoituksenmukaista ottaa huumeiden pitäisi kuulla lastenlääkäri, ensin läpäistä asianmukaiset testit.
Vauvaa ei tarvitse pukea lämpimästi ennen nukkumaanmenoa,kääri huolellisesti - lapsilla ei ole kovin hyvää lämmönsäätelyä, jos hän on kuuma, hän ei pysty nukkumaan rauhassa. Lapsen tulee nukkua riittävästi päivällä ja yöllä - uniajan määrä löytyy lastenlääkärien luomista taulukoista. Jos lapsi on jatkuvasti oikukas ja nukahtaa, hän usein sairastuu, tulee vinkuksi ja ärtyisäksi. Jokainen äiti voi poistaa yöheräilyjen ja oikkujen syyt.
