Kaikki lapset haaveilevat omasta taikasauvasta.Ja jos sellaista ei ole, niin henkilökohtaisesta henkistä, joka saa kiinni jokaisen sanasi ja täyttää kaikki toiveesi. Mutta vuodet kuluvat, unelmat eivät koskaan toteudu. Gineistä on nykyään pulaa tai taikasauvat ovat kosteita eivätkä toimi. Tämän seurauksena lapset kasvavat ja heistä tulee käytännöllisiä aikuisia. He eivät enää usko rakkauteen, he ovat varovaisia ystävien suhteen, mutta... he silti haaveilevat henkilökohtaisesta velhosta. Tietysti entisten lasten toiveet ovat jo vaatimattomampia ja määrä vähenee jyrkästi (joko aikuiset katsovat maailmaa realistisemmin tai ovat kyllästyneitä odottamaan ja suostuvat jo kolmeen yritykseen), mutta tosiasia pysyy - me kaikki uskoa salaa ihmeisiin. Naiset haaveilevat laihduttamisesta ja syömisestä kakkuja rankaisematta sen sijaan, että he tekisivät harjoituksia polttaakseen vatsarasvaa. Eikä kukaan heistä edes tiedä, että tehokkain velho on katsonut heitä peilistä koko elämänsä ja odottaa, että henkilö lakkaa lentämästä pilvissä ja alkaa toteuttaa suunnitelmiaan. Loppujen lopuksi päivittäinen liikunta on ainutlaatuinen mahdollisuus polttaa ylimääräistä vatsarasvaa. Siksi opitaan näkemään kauneus meitä ympäröivässä elämässä ja samalla harkitsemaan tehokkaimpia harjoituksia, jotka auttavat meitä laihtumaan. Yleensä kaikkien naisten suurin ongelma on vatsan rasva. Tämän kanssa taistelemme tänään.
Harjoitukset litteälle vatsalle
Ensin määritellään mikä koulutus- Nämä eivät ole uuvuttavia harjoituksia täydelliseen tajunnan menetykseen, jonka näet painajaisissa. Sinä ja minä opimme vatsan rasvanpolttomenetelmiä, jotka tuovat litteän vatsan ja ohuen vyötärön lisäksi hyvän mielen loppupäiväksi. Älä vain unohda heittää jääkaapista pois kaikki suklaat, kakut ja muut vartalollesi vaaralliset ruoat. Voit syöttää koko strategisen reservisi miehellesi. Sillä välin, kun hän täyttää vatsansa suosikkikarhuillasi "Karhu pohjoisessa", opetamme sinulle yksinkertaisimmat rasvanpolttoharjoitukset:
Juoksu aamulla.Et usko sitä, mutta tavallinen aamulenkki (yhdessä sen jälkeen kontrastisuihkun kanssa) voi paitsi polttaa ylimääräistä vatsarasvaa, myös säästää tavan syödä paljon. Tosiasia on, että monet naiset eivät syö siksi, että he ovat nälkäisiä, vaan siksi, että heidän elämässään on hyvin vähän valoisia hetkiä. Suklaa kuluttaa olemassaolon harmautta ja tulee tilapäinen helpotus. Ja sitten paha tapa ei kerrostu vain aivoihin, vaan myös vatsaan — uutena rasvakerroksena. Tarvitsetko sitä? Emme ole varmoja. Aseta siis herätyskello ja mene uusiin tuntemuksiin.
Ne, jotka nukkuivat aamun läpi, antavat toisenmahdollisuus. Pese, pukeudu ja mene kävelemään. Jotta tavallinen vaellus kadulla pitkin jännittävää liikuntaa, voit ostaa askelmittarin. Hänen avustuksellaan järjestää itsellesi kilpailuja, ja joka päivä siirrät enemmän kuin päivää aiemmin. Jos ei ole aikaa kävellä, yritä kävellä töihin. Tee kaikki, jotta voit liikkua enemmän, ja sitten unohda paitsi paksua rasvaa rasvaa mahassa, mutta myös pieniä sairauksia, jotka ovat kiinteän elämäntavan.
Vanhemmat, nuoret lapset,sopivat harjoitukset rullaluistimiin ja luistimiin. Voit varmasti ajaa lapsesi rullalle ja jääkylpylälle. Joten miksi ei liittyä lapsiin eikä tehdä hänestä yritystä? Varsinkin kun rullalle vietetty tunne lievittää rasvaa vatsaan ja tuo sinut lähemmäksi vauvaa.
Pyörä tekee myös todellisia ihmeitä.Jotta kaksipyöräinen lenkkari auttaisi sinua tulemaan hoikemmaksi, sinun ei tarvitse vain vierittää pyörää kaapista, vaan myös päättää ajaa sillä. Ja sitten kaikki toimii aritmeettisen etenemisen menetelmän mukaan. Mitä enemmän ajat, sitä vähemmän vatsarasvaa sinulla on. Hienoa, eikö?
Jos sinulla ei ole aikaa juosta ja rullaluisteluaja polkupyörät, jotka ovat vielä hankalia, kirjaudu tanssimaan. Jokin heistä - oriental, latin, urheilu - tekevät. Tärkeintä on, että pidät niistä ja sinä menet luokkiin ilolla.
Seuraavat harjoitustemme pidetään altaassa. Puhumme uima - urheilua, joka vahvistaa immuunijärjestelmää, jolloin lihakset notkea, ja määrä rasvaa vatsa tyhjäksi.
Mikä laihtuminen ilman köyttä! Muista kuinka paljon aikaa lapsuudessamme käytimme hyppäämällä kirkkaan köyden läpi ja kuinka hellästi he olivat samaan aikaan! Älä perustele itseäsi ja sanokaa lapsille parempaa aineenvaihduntaa tai vähemmän sairauksia. Tässä tietenkin, olet oikeassa. Kuitenkin hoikka lapset vain siitä, että he jatkuvasti liikkuvat. Joten miksi emme hyppääkö köyttä köyhään vähennykseen kilogrammoina?
Jos huomasit, sisällytimme artikkeliin vain neharjoituksia, jotka jokainen nainen poikkeuksetta voi helposti suorittaa. Lisäksi monista harjoituksista voi tulla paitsi syy painonpudotukseen, myös suosikkiharrastus. Tässä tapauksessa ei ole lainkaan väliä, minkä artikkelin kohdan valitset. Tärkeintä on, että alat muuttaa elämääsi, ja tämä on taikuuden alku! Suosittelemme lukemaan:
Kommentit
kommentteja
