Ensimmäisten kuukausien aikana on erittäin tärkeää seurata terveyttäsi: sinun täytyy syödä kaikki keitetty, haudutettu, paistettua. Toisin sanoen ruokavalio ja toisaalta - en voi kieltää makeaa! Se ei ole erityisen haitallista, mutta silti katselen lapsen ihoa, ehtoa. Kuten lääkärit neuvoo, voit syödä joitakin uusia tuotteita ja katsoa, jos on allerginen reaktio iholla. Ensimmäistä kertaa ruokavaliosi uudet elintarvikkeet joutuvat erittäin huolellisesti. Söin jotain, ja seuraavana päivänä näytät - reaktio tarkoittaa sitä, että se on mahdotonta. Nyt annan itselleni syödä pullia, eclairs. Ja menettää painoa, ei parane. Ehkä siksi, että hyvin paljon energiaa menee. Nyt olen pannut pannukakkuja kaksi yötä peräkkäin, kun lapsi nukahti, koska Pancake Week. Minulla on hyvin yksinkertainen resepti: 500 ml maitoa, kaksi munaa, 200 g jauhoja, 3 rkl sokeria ja puolet tl suolaa. Kaikki tämä sekoitetaan, ensin voittaa munat sokerilla ja suolalla ja vähitellen kaada maitoon, lisäämällä jauhot, maitoa taas ja jauhot uudelleen, ja niin viilatkaa kaiken viipaletta ja paista. Pannukakut ovat erittäin ohuita, koska siellä on hyvin vähän jauhoja.
Kuva: Persona Tähteä Teet tavaraa?Kyllä, halusin apple stuffing. Yleensä aina haluat omenoita, mutta et voi syöttää raakoja omenoita, ne aiheuttavat kaasun muodostumista lapsille. Mutta paistettua, haudutettua muotoa voi olla. Yleensä hedelmiä ja vihanneksia voi syödä vähän - tämä on tietenkin vaikeaa. Rakastan hedelmiä ja vihanneksia, mutta minun täytyy syödä keitettyä lihaa ... Raakavuustoa ei myöskään suositella, joten teen ruuat, juustokakut. Ja pannukakkuja kypsennin omenatäytteet kanelilla ja rusinoilla - laita se paistinpannuun ja kääritään pannukakkuihin. Näytti erittäin maukkaalta. Kuinka monta pannukakkua sinulla on varaa syödä yhdessä istumisessa?Kolme - neljä kappaletta ja leipoa?Tästä taikinaosasta valmistetaan noin 25 pannukakkua. Ei niin paljon. Niinpä taikinan valmistuksessa ja leivonnassa kaikki kestää 45 - 50 minuuttia. Takaisin fitness?Ei vielä, kaipaan todella urheilua, haluanAloita kävely kuntosalille, mutta on vaikea irtautua lapsesta. Poistun tyttärestäni vain töihin tai kun menen johonkin tapahtumaan. Mutta urheilu ei toimi. Itse asiassa olen jo tullut ohuempi kuin ennen synnytystä huolimatta siitä, että syön makeisia suuria määriä. Aikaisemmin tavallisessa elämässä en sallinut itseni. Mutta haluan silti olla urheilullinen, koska Mata Hari pian pelaa. Jo aiemmin pelannut useita esityksiä ja ensimmäinen - kuukausi syntymän jälkeen. Miten päädyitte tähän?Aluksi halusin kieltäytyä, mutta sitten päätintehdä - ja siinä on jotain, kun voitat jotain. Haluan kiinnittää paljon huomiota lapsiin ja olla ammatissa. Yhdistäminen - se on mitä haluan pyrkiä, se kannattaa paljon. Kuinka monta kiloa voitit raskauden aikana ja kuinka paljon menettit synnytyksen jälkeen?Saavutettu noin 13 kg ja laskenut 14, eli se osoittautuu pieneen miinukseen. Mikä on sinun painosi nyt?Kerro vain kaikesta! (Nauraa.) 55 kg on melko vakio painoni, jonka korkeus on 1 metri 67 cm. 17-35-vuotiaasta aina punnittu 50 kg. Nyt se ei riitä. 55 sopii minulle, mutta haluan vain muistaa urheilun.
Kuva: @ lenazaharova57Näin voit silti saada, koska korkeuserot miinus 110. Yleensä naisille ei ole suositeltavaa laihtua dramaattisesti.Tämä on totta. Katson, joillakin on hyvin havaittavissa kasvot. 30 vuoden kuluttua tämä on tehtävä hyvin huolellisesti, jos et aio leikata mitään (nauraa). Mitä neuvotte naista, joka juuri synnytti ja kunnes hän tajusi, miten syödä, mitä fyysisiä harjoituksia tulee?Kaikki kokeilumenetelmällä.Esimerkiksi lääkärini neuvoi minua syömään vihreitä ja jopa salli rucolan. Yllätyin silloin, koska hänellä on niin rikas maku, mutta kuuntelin lääkäriä, ja sitten lapsella oli voimakasta kaasua. En enää tee tällaisia kokeita. Jokaisen äidin tulee tuntea lapsensa. Tietysti jokaisella on omat ruokatoiveensa, mutta lapsen terveys on tärkeämpää kuin hänen ruokavalionsa. Jos vauvallasi on kaasua, hän ei nuku hyvin, etkä sinä nuku. Siksi, ennen kuin syöt jotain, sinun on mietittävä uudelleen, vahingoittaako se lasta. Mutta kaikki on hyvin yksilöllistä. Jotkut syövät kaiken - eikä ongelmia. Ja tärkeintä ei ole tämä, vaan se, että äitiys on suuri ilo, suuri onni. Näyttelijä keskusteli myös Boris Korchevnikovin kanssa hänen ohjelmassaan "Miehen kohtalo", jossa hän puhui siitä, että hänen ensimmäinen tyttärensä Anna-Maria kuoli 8 kuukauden ikäisenä aivokalvontulehdukseen, kun taas Venäjällä rokotetaan sitä vastaan yhdestä alkaen. – Meningiitti on aivojen limakalvon tulehdus, jonka voi aiheuttaa mikä tahansa virus tai bakteeri”, yleislääkäri Jevgeni Timakov selitti Antennalle. — Useimmiten sen aiheuttaa hemophilus influenzae -tartunta. Lapset rokotetaan sitä vastaan 3 kuukauden iästä alkaen, ja se on ilmainen. Seuraava rokotus aikataulussa on meningokokkia vastaan eli itse aivokalvontulehdusta vastaan. Rokote on tuontitavaraa, joten se annetaan maksutta vain ohjeiden mukaan ja jos se on suunniteltu ennaltaehkäisyyn, niin maksua vastaan. Hinta - 2-6 tuhatta rokotteesta riippuen. Se on tehty vuodesta lähtien, kerran. Sen vaikutusaikaa ei ole tutkittu, mutta se riittää ehdottomasti koko meningokokkivaarallisen ajanjakson ajaksi, eli 21 vuoteen asti. Suojaa sitä vastaan ei ole ennen vuotta: rokotteen koostumus on sellainen tähän ikään asti sitä on vaikea sietää, eikä immuniteetti kehity. Meningokokkikuolleisuus on erittäin korkea, mutta se voidaan parantaa vahvoilla antibiooteilla, jos se diagnosoidaan ajoissa. Vanhempien on äärimmäisen vaikeaa diagnosoida sitä, koska oireet sekoitetaan helposti muihin lapsuuden sairauksiin. Näitä ovat lihaskouristukset (käsien ja jalkojen puristaminen), yksitoikkoinen itku, lämpötila (mikä tahansa) ja mikä tärkeintä, pään kipu. Voit suojata vauvaasi tämän tyyppiseltä aivokalvontulehdukselta, jos kaikki talon aikuiset ottavat kokeen meningokokkien varalta. Jos kotona ei ole kantajia, lapsella ei ole sitä paikasta poimia, koska tämä infektio tarttuu ilmassa olevien pisaroiden välityksellä: toisin sanoen meningokokin kantajan on suudeltava tai aivastattava häntä tai hänen on mentävä päiväkotiin. joissa lapset kärsivät aivokalvontulehduksesta. Mutta alle vuoden ikäiset lapset eivät yleensä käy päiväkodissa, joten he poimivat tämän bakteerin yleensä aikuisilta kantajilta.
