Maailmassa ei ole naista, joka olisi rauhallisestiKatsoisin peiliin ylimääräisiä 10 kilojani, ostaisin välinpitämättömästi kaksi kokoa suuremmat farkut ja hyväksyisin hymyillen muiden naurun lihavuudestani. Kaikki tämä ei ole muuta kuin naamio. Itse asiassa ylipaino-ongelman edessä oleva tyttö panikoi ensin, sitten alkaa tuntea kaiken alemmuuskompleksin viehätyksen, ja sen jälkeen hän kirjoittaa kiihkeästi ruokavalioreseptejä ja kuntosalien osoitteita. Toteutuvatko jalot suunnitelmasi pudottaa pari kiloa? Riippuu naisesta itsestään. Monet ihmiset haluavat vaalia ongelmaa sen sijaan, että ryhtyisivät päättäväisiin toimiin ja sopeutuisivat elämään "kehossa". Ja vain harvat taistelevat salakavalaisten geenien kanssa omasta houkuttelevuudestaan. Samaa mieltä, tyttöjen toinen luokka ansaitsee kiitosta. Koska kieltää itseltäsi pala kakkua lasillisen vastapuristettua mehua varten ja nousta aikaisin aamulla lenkille sen sijaan, että makasi sängyssä ylimääräisen tunnin ajan, on eräänlainen saavutus. Vaikka laihdutus voi olla paljon helpompaa. Riittää, kun korvaat vastapuristetun mehun teellä maidolla. Kyllä, kyllä, ymmärsit oikein. Tämä on maitoteen paastopäivä, jonka tehokkuus on todistettu pitkään. Miksi nälkäistää itseäsi viikkoja ja ryömiä uupuneena lenkille, jos voit vain järjestää paastopäivän ja saada vartalosi takaisin normaaliksi mahdollisimman lyhyessä ajassa? Lisäksi maitotee on hyväksi terveydelle.
Maidon edut
Niille, jotka ovat edelleen skeptisiämaitoteen puolella, julistamme arvovaltaisesti: tämä juoma auttaa sinua laihtumaan 700 grammasta 2 kiloon ylipainoa päivässä. Lisäksi maitotee rauhoittaa heikentynyttä hermostoa (elämme vaikeita aikoja!), vakauttaa munuaisten, maksan ja sydämen toimintaa. Tällä menetelmällä ei käytännössä ole vasta-aiheita. Vain ne, jotka olivat "onnekkaat" syntyessään maidolle ja maitotuotteille intoleranssina, eivät pysty laihduttamaan maitoteetä. Jopa vihanpito vihreää teetä kohtaan voidaan voittaa korvaamalla puhdas juoma mustan ja vihreän teen seoksella suhteessa 1:1. Siksi voimme turvallisesti sanoa, että tällainen paastopäivä on yleinen. Tästä juomasta ei tietenkään tule kylläisyyttä, mutta maito poistaa taitavasti nälän tunteen, joka on laihduttamisen ehdoton kumppani. Muuten, on huomattava, että tällaisen paastopäivän jälkeen nainen huomaa, että hänen hiuksensa ovat lakanneet putoamasta, hänen kynnensä ovat vahvistuneet ja hänen koko kehonsa tuntuu poikkeuksellisen keveältä. Toisin sanoen — haluatko perhosia vatsaasi? Juo maitoteetä ja laihduta samaan aikaan! Tietenkin tämä on tehtävä pätevästi, joten artikkelimme seuraava kohta on katsaus paastopäivään.
Maidon purkamispäivä
Mikä on maitolehti?Tavallista teetä maidolla, ei muuta. Siksi ehdottomasti jokainen nainen voi valmistaa sen. Tietenkin monet meistä nauttivat suuren mielin juodessaan ulkomaisia laihdutuspillereitä ja teetä monivärisissä pakkauksissa, joiden sisältö on käsittämätön. Mutta turhaan! Mikään ei ole parempaa kuin tavallinen maito ja tee. Panimo poistaa myrkkyjä kehosta, maito alentaa kofeiinipitoisuutta ja pehmentää juoman makua. Todellakin, maitoa ja teetä — täydellinen pari. Mutta mikä tee on parempi? Ravitsemusasiantuntijat suosivat vihreää teetä, vaikka intialaisesta norsuteetä valmistetulla maitoteellä on myös oikeus olemassaoloon. Lisäksi on ihmisiä, jotka eivät yksinkertaisesti pidä vihreästä teestä. Mitä nyt? Älä pura? Ihan sama miten se on! Riittää, kun mukautat maitoteen paastopäivän itsellesi sopivaksi, ja voit nauttia kauan odotetusta laihtumisesta. Käytämme (luvallasi) klassisia reseptejä käyttäen pohjana vihreää teetä. Maitoteen keittämiseen on useita vaihtoehtoja:
Maidon purkamisen vähyys
Hyväksy, että jokainen ruokavalio ja purkuдня существуют свои секреты и тонкости. Не обошлось без них и в случае с молокочаем. Первое предостережение, которое хотелось бы дать худеющим девушкам – проводить разгрузку дома. Дело в том, что молокочай – это мочегонное средство, поэтому туалет должен быть в спасительной близости, иначе можете не избежать конфуза. Плюс ко всему вы будете испытывать чувство голода, а вместе с ним и слабость. Согласитесь, дома легче прилечь, чем в шумном офисе, где начальство следит за каждым вашим шагом! Следующее правило плавно вытекает из предыдущего. Если мы выгоняем жидкость из организма, ее нужно чем-то восполнять, иначе разгрузочные дни обернутся неделями на больничной койке. Но это не про нас с вами. Мы будем худеть грамотно и кроме молокочая пить 2 литра минеральной воды в день. И тогда наш водный баланс, как и вес, будут в норме. Только минералку стоить брать хорошую и без газа. В понятие «хорошая» вкладывается тот смысл, что минералку должны были добыть именно из скважины, а не из обычного крана в соседнем доме. Не бойтесь переплатить за воду, когда речь идет о вашем здоровье. Сразу спешим огорчить любителей вкусно покушать. Есть во время разгрузки запрещено. Совсем. Поэтому запаситесь терпением и молокочаем. Пить смесь зеленого чая с молоком тоже нужно по правилам – стакан молокочая 1 раз в 2 часа. На минеральную воду это ограничение не распространяется. Ее можно употреблять хоть каждые 5 минут. Только не забывайте, что вам выделено всего 2 литра минералки, поэтому распределите этот объем грамотно. Кстати, молокочай можно пить как горячим (представляя, что это наваристый куриный супчик), так и холодным (если на улице жара). Главное – не сбиться с курса и не схватить вместо стакана с молокочаем бутерброд или кусок мяса. Тем, кто уже успел полюбить этот способ похудения, наверняка захочется повторить свой подвиг и посидеть еще несколько дней на молокочае. Не стоит! Все-таки молоко с чаем – это не просто способ утолить жажду, а эффективное мочегонное средство, поэтому шутить с ним не стоит. Диетологи разрешают проводить всего 1 день в неделю на молокочае, да и то при условии, что вы – полностью здоровый человек. Что касается времени года, то лучше всего начинать худеть весной, когда витаминами уже заполнен не только стол и холодильник, но и обессиленный длительными зимними вечерами организм; когда чувство голода не так сильно, а желание похудеть перебивает даже самые сильные позывы желудка воззвать к вашей жалости и выпросить немного еды. Одним словом, чем жарче на улице, тем больше пользы принесет молокочай. Последней рекомендацией будет чувство умеренности, которым так явно иногда пренебрегают наши девушки. Только они могут сутки держаться на молокочае, чтобы на следующее утро поощрить себя за стойкость горой горячих бутербродов. И только русские женщины могут проводить разгрузку перед корпоративом, чтобы влезть в любимое платье, а на самом вечере уминать курицу-гриль, запивая мясо калорийным вином. И хорошо, если многострадальное платье сшито из эластичной ткани. А если оно разойдется на располневшей от обилия пищи талии в самый разгар праздника? Конечно, мы вас просто пугаем. Но в каждой шутке есть доля правды. Поэтому, устраивая разгрузочный день, давайте себе установку худеть и дальше. И тогда молокочай останется лишь любимым напитком, а не эффективным средством быстро сбросить вес.
