Victoria Beckhamin ruokavalio: hyvän kuvan salaisuudet

Victoria Beckhamin ruokavalio on yksi tärkeimmistäsuosittuja ruokavalioita tyttöjen keskuudessa, jotka haluavat nopeasti laihtua muutama ylimääräinen kilo. Tuhannet naiset eri puolilta maailmaa oppivat päivittäin laihduttamaan kuuluisan laulajan testaaman ruokavalion avulla. Aina hoikka, istuva, moitteeton Beckham toimii esimerkkinä suurelle joukolle ihailijoitaan sekä naisille, jotka haluavat aina näyttää "parhaalta".

Ohut kuten Beckham

Victoria Beckham - kuuluisan entinen solistipop-ryhmä "Spice Girls", onnistui paitsi ylläpitämään, myös lisäämään suosiotaan musiikkiprojektin romahtamisen jälkeen. Toisin kuin monet laulajat, joiden maine unohtui pari vuotta lavalta poistumisen jälkeen, Beckhamin nimi on kaikkien huulilla. Ja hänen suosionsa ei ole ollenkaan turhaa, koska Victoria on todellinen "yhden miehen orkesteri"! Laulajauransa lisäksi hän on kuuluisa suunnittelukykyistään, kahden myydyin kirjan kirjoittamisesta, osallistumisesta erilaisiin televisio-ohjelmiin ja tietysti "tyyli-ikoni" -tittelistä! Kuka neljän lapsen synnyttäneistä naisista voi ylpeillä ihanteellisesta, hoikasta vartalosta - ampiaisvyötäröstä ja litteästä vatsasta? Eikä omaa vaatemallistoaan valmistava Beckham kuvittele itseään missään muussa muodossa kuin mallina. "Minun itse täytyy käyttää niitä vaatteita, joita tarjoan ihmisille, ja tätä varten minulla on oltava yksinkertaisesti täydellinen vartalo!", — Beckham toistaa hänen hoikuutensa ja kauneutensa salaisuuksista kiinnostuneille toimittajille. On mahdotonta yllättää kuuluisaa "pippuria", Internetissä ei käytännössä ole valokuvia, joissa hän näyttää naurettavalta tai huolimattomalta. No, Victorian noudattamat dieetit ovat legendoja: tätä hoikkaa tähteä on pitkään kutsuttu "emeritusprofessoriksi ruokavalion alalla". Näyttää siltä, että maailmassa ei ole ruokavaliota, jota tähti ei olisi kokeillut itse. Ja hänen ponnistelunsa tulos on ilmeinen: ohut, kuin oksa, hän edelleen ilahduttaa fani-armeijaansa. Ja itse asiassa laulaja pelkää nousevansa edes gramman painoa, hän vain seuraa vartalonsa tilaa yötä päivää maanisella tarkkuudella. Tämän seurauksena Beckham keksi oman ravitsemusjärjestelmän, joka auttaa häntä pysymään kunnossa koko ajan olosuhteista riippumatta. Ei ole yllätys, että Victoria Beckhamin ruokavalio on niin suosittu tyttöjen keskuudessa kaikkialla maailmassa — onhan heidän edessään elävä esimerkki ikuisesti hoikasta ja vastustamattomasta naisesta.

Ruokavalio Victoria Beckhamiin

Joten mikä tämä upea Victoria-ruokavalio on?Beckham, millaista ruokavaliota kuuluisa nainen noudattaa? Selkeää vastausta ei ole, sillä Beckham jatkaa ruokavalion kokeiluja. Victoria Beckhamin uudet ruokavaliot ilmestyvät Internetiin silloin tällöin, jokainen eksoottisempana kuin toinen. Valitettavasti jokainen niistä ei sovi maanmiehillemme, koska joitain outoja tuotteita ei yksinkertaisesti löydy myymälöiden hyllyiltä. Laajalti tunnetaan kuitenkin kolme ruokavaliota, joita Victoria pitää ihanteellisena itselleen ja turvautuu niihin tarvittaessa. Kerromme sinulle niistä. Ruokavalio yksi: "Sashimi ja marjat" Vaikka olisitkin intohimoinen kalan ihailija, sinun tulee tässä tapauksessa olla erittäin varovainen tämän ruokavalion kanssa. Tosiasia on, että Beckham käyttää laihduttamiseen raakaa kalaa (sashimia), joka sisältää runsaasti vitamiineja, sinkkiä, fosforia, kaliumia sekä keholle välttämättömiä rasvahappoja. Kalan lisäksi Victoria antaa itselleen mahdollisuuden syödä marjoja ja huuhtelee kaiken tämän makurikkaan hiilihapotetulla kivennäisvedellä tai vihreällä teellä. Lisäksi tähti kieltäytyy kategorisesti illallisesta vain kaksi ateriaa päivässä. Maksimi, johon Victorialla on varaa kello kuuden jälkeen illalla, on lasillinen kuivaa viiniä kohottaakseen hänen mielialaansa. Ei ole mikään salaisuus, että kaikki lukijamme eivät pidä tällaisesta ruokavaliosta. Huolimatta maamme todellisesta "sushibuumista" raa'an kalan syömisestä ei jotenkin ole tullut maanmiehillemme tapana. Ja vaikka oletkin yksi niistä gourmeteista, jotka ovat sashimia kunnioittaneet ja ovat valmiita syömään sellaista ruokaa kellon ympäri, ole varovainen: jokainen japanilainen ravintola ei pysty tarjoamaan todella korkealaatuista ja turvallista tuotetta. Ja kaikki vanhentuneet kalat (myös erittäin kalliit) ovat täynnä patogeenisiä bakteereja ja loisia. Joten käyttämällä Victoria Beckhamin ruokavaliota et päädy vakavaan sairauteen painonpudotuksen sijaan. Loisten poistaminen kehosta ei ole ollenkaan helppoa. Muutaman senttimetrin hinta voi olla kohtuuttoman suuri. Loppujen lopuksi raaka kala ei ole ainoa tapa "pippurilla" pysyä niin hoikkana. Lisäksi kaksi muuta ruokavaliota ovat paljon miellyttävämpiä ja turvallisempia terveydelle. Ruokavalio kaksi: Hellävarainen Tällä Victoria Beckhamin ruokavaliolla on selvä etu edelliseen tiukkaan versioon verrattuna: sen avulla voit syödä jopa neljä kertaa päivässä! Lisäksi se on täysin tasapainoinen ja sisältää riittävän määrän proteiineja, vitamiineja, kivennäisaineita ja rasvoja, jotka ovat välttämättömiä kehon normaalille toiminnalle.

Aamiainen: 2 paahdettua paahtoleipää, kuppi vihreää teetä;
lounas: Hedelmäsalaatti, joka koostuu kaikista hedelmistä, paitsi banaaneista ja viinirypäleistä (ne sisältävät liikaa sokeria). Beckham neuvoo käyttämään mahdollisimman paljon sitrushedelmiä, koska heillä on runsaasti vitamiineja ja tylsää nälän tunne.
Lounas: keitettyä kanaa (rinta) - kaksisataa grammaa, koristele - pieni osa varretonta vihanneksia lisäämättä kastiketta;
Illallinen: Stewed vihannekset jäänyt lounasta. Katkarapu, siivu juustoa ja vihreää salaattia.

Huolimatta siitä, että se on melko täyttävä jaHerkullinen ruokavalio, Victoria ei suosittele pitäytymään siitä yli kolmea päivää: loppujen lopuksi tämä ei ole täydellinen ruokavalio, vaan laihdutusruokavalio. Älä altista kehoasi pitkäaikaiselle stressille - tämä ei johda mihinkään hyvään. Ja neljäntenä päivänä ruokavalion jälkeen Beckham ehdottaa suoliston puhdistamista: lisää hiljaista kivennäisvettä vastapuristettuun greippimehuun ja juo kahdesti päivässä. Ruokavalio kolme: Höyrytetty ruoka Heti kun tähteä syytettiin anoreksian ja huonon ravinnon edistämisestä, pippuri kiirehti julkaisemaan online-version Victoria Beckhamin ruokavaliosta. Kahteen edelliseen verrattuna se näyttää yksinkertaisesti upealta: voit syödä melkein kaikki ruoat, mutta sinun tarvitsee vain höyryttää ne. Ja tällä on syynsä: ensinnäkin tällä kypsennysmenetelmällä ruokaan ei lisätä öljyä, mikä tarkoittaa, että monet kalorit voidaan välttää. Toiseksi höyrytetty ruoka on kokonainen varasto vitamiineja ja ravintoaineita, jotka varmasti häviävät keitettäessä tai paistettaessa tulella. Ei turhaan sanota, että höyrytetty ruoka auttaa pidentämään nuoruutta ja kauneutta: jo muutaman päivän tällaisten tuotteiden syömisen jälkeen ihosi paranee, väsymys katoaa ja kilot katoavat. Tällä ruokavaliolla on kuitenkin myös rajoituksensa - sokeri ja liha. Beckhamin mukaan suurimmat hyödyt sekä terveydelle että vartalolle tuovat höyrytetystä kalasta ja merenelävistä. Itse asiassa tämä ruokavalio ei ole vain tehokas, vaan myös terveellisin. Ja mikä parasta, höyrytetyt tuotteet ovat uskomattoman herkullisia ja mehukkaita, koska ne säilyttävät luonnollisen makunsa. Ja tällaisten ruokien valmistaminen on paljon helpompaa: sinun ei tarvitse olla jatkuvasti liedellä ja pelätä, että kaikki palaa - ruoka kypsyy täysin itsenäisesti, ilman osallistumistasi.

Beckham Tips: miten laihtua kunnolla

Tietenkin Victoria Beckham istuukaikenlaisia ruokavalioita, ja joidenkin vaikutus on yksinkertaisesti upea! Mikään ruokavalio ei kuitenkaan antaisi pitkäaikaista vaikutusta, jos laulaja ei noudattaisi useita kultaisia sääntöjä, joiden avulla hän näyttää aina moitteettomalta. Esittelemme huomiosi suositukset, jotka Victoria antaa kaikille naisedustajille, jotka seuraavat painoaan:

Ruokavalio ei ole ainoa tapa säilyttääohut kuva. Joka päivä lasketaan kalorien saapuminen ja kulutus - joten voit hallita painosi ja tietää etukäteen paastopäivien tai ruokavaliota.
Muista tehdä fyysisiä harjoituksia,koska ohut runko ei tarkoita elastista ja taidosta. Esimerkiksi Victoria itse tekee vähintään kaksisataa istuntoa päivässä, eikä tämä merkitse säännöllistä harjoittelua kuntosalilla henkilökohtaisen kouluttajan kanssa.
Voidaksesi kohtuudella rajoittaa itseäsi ruokaan sen jälkeenruokavaliot - Älä nojota haitalliseen pikaruokaan ja älä syö liikaa. Ruokavalio varmasti auttaa laihtumaan, mutta tallentaa tuloksen täytyy huolehtia oikeasta ravitsemuksesta aina.

Joten olemme esitelleet sinulle kolme ruokavaliota, jotkaBeckham pitää tehokkaimpana. Valitset itse, mutta älä liioittele sitä dieetillä ollessasi. Jos ihailet vilpittömästi kuuluisan laulajan muotoiltua figuuria ja haluat olla hänen kaltaisiaan hinnalla millä hyvänsä, sinun pitäisi tietää yksi salaisuus: jokainen tyttö ei voi saavuttaa samoja parametreja kuin Beckham. Ja pointti ei ole ollenkaan sinnikkyys ja tahdonvoima, jonka avulla voit kestää niin vaikeita ruokavalioita. Mittaa ranteen tilavuus ja arvioi alempien kylkiluiden välinen kulma. Jos ensimmäinen mittaus on yli kolmetoista senttimetriä ja toinen on yhdeksänkymmentä astetta tai enemmän, kuvasi ei yksinkertaisesti ole suunniteltu malliparametreille. Tässä tapauksessa sinun ei pitäisi pyrkiä nollakokoon Beckham: saavutat vain vakavia terveysongelmia. On parempi olla terve, mutta muutama kilo painavampi kuin Victoria, kuin sairas, mutta länsimaisen diivan näköinen. Loppujen lopuksi Victoria itse toistaa väsymättä ihailijoilleen, että hänen hoikan vartalonsa tärkein salaisuus on jatkuva painonhallinta ja oikea ravitsemus. Suosittelemme lukemaan: