Lapsia ja heikkohermoja pyydetään poistumaan:tapahtui jotain käsittämätöntä! Ehdottomasti kaikkia dietetiikan lakeja on rikottu, oikean ravitsemuksen lääkärit-konsultit repivät hiuksia päässään... Ja kaikki siksi, että eräs puolalainen ravitsemusasiantuntija Jan Kwasniewski sanoi, että paras laihdutusruokavalio — laardi-dieetti! Kyllä, kyllä, tavallisella sianlihalla, samoin kuin monilla muilla rasvaisilla ruoilla. Mutta herra Kwasniewski kehottaa sinua tuskin syömään hedelmiä, vihanneksia ja viljoja, koska ne hänen mielestään johtavat painonnousuun. Kuvittele vain: laihtuaksesi sinun ei tarvitse pureskella kaalia ja parsakaalia ympäri vuorokauden masentuneena, riittää kun syöt ihraa, lihaa ja muita eläinrasvoja!
Puolalainen nero tai vain tietämätön?
Voit pitää tätä artikkelia huijauksena taipidä puolalaista ravitsemusterapeuttia sarlataanina, mutta tosiasiat ovat tosiasiat: Jan Kwasniewskin rasvainen ruokavalio on tulossa yhä suositummaksi joka päivä. Pelkästään Puolassa kuuluisalla ravitsemusterapeutilla on yli kaksi miljoonaa seuraajaa. Monet ihmiset eri puolilta maailmaa kirjoittavat lääkärille kiitoskirjeitä, joissa kerrotaan, kuinka monta kiloa he onnistuivat laihduttamaan kuukaudessa. Ja jos positiivisia tuloksia on, niin miksi ei olettaisi, että tässä järjestelmässä on rationaalinen jyvä? Alkuperäinen napa omisti yli 30 vuotta terveellisen ruokavalion ongelmalle. Yan Krasnovsky ei ole vain ravitsemusterapeutti, vaan myös harjoittava terapeutti. Hänen kehittämänsä järjestelmän nimi on "Optimaalinen ravitsemus". Hän käyttää sitä menestyksekkäästi diabetes-, sydän-, munuais- ja muiden sairauksien hoitoon. Lääkäri väittää, että hänen ruokavalionsa auttaa sekä laihduttamaan että nostamaan tarvittavaa painoa. Ja hänen järjestelmässään on kohtia, joita ehdottomasti kaikki maailman ravitsemusasiantuntijat tukevat: sinun on aloitettava syöminen rauhallisessa ympäristössä, pureskella ruoka perusteellisesti, ei saa häiritä lukemista tai televisiota syödessäsi jne. Mutta itse ruokavalion koostumus kauhistuttaa ravitsemusasiantuntijoiden lisäksi myös kuolevaisia, jotka ovat tottuneet laihduttamaan porkkanoilla ja kaurapuuroilla.
Mikä on uskomaton ruokavalio?
Jan Kwasniewski on varma, että ihmisen pitäisisyö ruokaa, joka ei ole vain helposti sulavaa, vaan myös antaa keholle mahdollisimman paljon energiaa. Ja tällainen ruoka on juuri eläinrasvoja, laardia ja lihaa. Lisäksi kaiken ruoan ei pitäisi olla vain rasvaista, vaan erittäin rasvaista! Esimerkiksi, jos haluat juoda maitoa, lisää siihen kermaa (tai vielä parempaa, vaihda se kermalla), päätät paistaa perunoita - vain rätiselillä, jotta kaikki kelluu ja kohisee! Ja jos unohdat kivekset, sinun ei pitäisi syödä niitä alle 6-8 päivässä! Mitä tulee kuidun hyötyihin keholle, Kwasniewski pitää sitä myyttinä ja ravitsemusasiantuntijoiden tekemänä virheenä: leipä, leseet ja viljat eivät ravitse elimistöä ollenkaan, vaan vievät vain tilaa vatsassa. Ravitsemusterapeutti osoittaa yhtä vähän kunnioitusta hedelmiä ja vihanneksia kohtaan: jos ne kaikki koostuvat käytännössä samasta nesteestä, niin eikö ole helpompi juoda lasillinen puhdasta vettä tyhjään vatsaan? Ja jos päätät vastustaa puolalaista herraa ja muistuttaa häntä hyödyllisistä vitamiineista, saat heti vastauksen: sama ihra ja liha sisältävät tarpeeksi vitamiineja normaaliin ihmiselämään. Erityisen paljon niitä on ravitsemusterapeutin mukaan sivutuotteissa, joihin kiinnitämme niin vähän huomiota - sydämeen, munuaisiin, keuhkoihin. On suositeltavaa syödä niitä useammin ja suurina määrinä, eikä tuhlata aikaasi ja terveyttäsi kaikenlaisiin hyödyttömiin vihanneksiin ja viljoihin. Jan Kwasniewski jopa kohtelee kasviöljyä ilman asianmukaista kunnioitusta ja kehottaa potilaita paistamaan ja maustamaan ruokaa yksinomaan eläinrasvoilla. Voit syödä perunoita ja pastaa, mutta enintään 300 grammaa päivässä. Ja vastoin logiikkaa, tämä rasvainen ruokavalio toimii! Monia laihduttajia auttaa vaihtamalla raa'asta porkkanasta pala herkullista laardia valkosipulin kera. Lisäksi mitään "sujuvaa siirtymistä" ei tarvita, voit aloittaa rasvaisen ruokavalion milloin tahansa ilman ennakkovalmisteluja. Tämä on loistava menu, jonka Kwasniewski tarjoaa seuraajilleen:
- Aamiainen.Munakokkelin tai munakkaan valmistamiseksi tarvitset vähintään 3 munaa. Paistettuna tietysti rätiselillä. Seuraava — tee ilman sokeria pienellä leipäpalalla, runsaasti rasvattu tai peitetty paksulla kerroksella voita.
- Lounasta. 150 grammaa lihavoitua karbonaattia (niin että yhdessä rasvan kanssa oli lihaa) pudotettiin munanviljelyyn ja leivänrutiineihin, voita voita. Sideruukussa - vähän perunaa, jonka rasva on hiilihapon paistamisen jälkeinen, pieni suolakurkku.
- Illallinen. Ja sitä ei yksinkertaisesti ole olemassa! Ruoan, joka on otettu aamiaisella ja lounaalla, riittää kyllästämään kehoa ja ei halua syödä seuraavaan aamuun asti. Jos kuitenkin haluat todella, voit silti nauttia välipalasta. Jan Kwasniewskin avulla voit täyttää nälän milloin tahansa päivällä - jopa yöllä! Eikö tämä ole mikään ihminen, joka laihduttaa?
Vaihda marssia pekonin myymälään? Tai edes ajattele sitä?
Osoittautuu, että laardi ruokavaliossa tekee ihmeitä jaOnko kaikkiin kuvavirheisiin liittyviin ongelmiin vihdoin löydetty ihmelääke? Se ei ole niin yksinkertaista. Tietenkin laardi maanmiehillemme ei ole vain terveellinen tuote, vaan todellinen kansallinen idea, vitsin sankari ja miljoonien intohimo. Ja olla Emelya ja löytää haluttu figuuri ilman uuvuttavia dieettejä ja kauheita tunnelmia on pyhä asia. Ei kuitenkaan ole ollenkaan faktaa, että kun olet noudattanut rasvaista ruokavaliota, olet niiden onnekkaiden joukossa, jotka laihduttavat harppauksin. Loppujen lopuksi jollain voi olla terveysongelmia. Eläinrasva — Tämä on kolesterolia, ja vaikka on todistettu, että se on välttämätöntä ihmiskehon terveydelle, sen ylimäärä on melko epämiellyttävä asia. Keskustellaan tämän epätavallisen ruokavalion eduista ja haitoista. Aloitetaan hyvistä asioista:
- Tämä ruokavalio todella auttaa sekä laihtua että tarvittavan painon saannin. Tämä on osoitettu ihmisiltä, jotka ovat menestyneet kahden kuukauden ruokavalion rasvasta (tämä aika on melko tarpeeksi).
- Ihmisen aivojen solut ovat 60% rasvaa. Runsaasti kaloreita käyttävien eläinrasvojen avulla ihmiset tukevat sitä hyvässä kunnossa.
- Istumalla tällaiseen ruokavalioon ei ole vain raskaita,mutta jopa miellyttävä. Jos kefir tai kasvisruokavalio ajaa ihmistä todelliseen masennukseen, niin lihan ja rasvan runsaus ruokavaliossa ei koskaan pilata naisen mielialaa.
- Sinun ei tarvitse kokata erikseen itsellesi ja sinunkotitalousjäseniä. Loppujen lopuksi vain voimakkaimmat naiset (tai vain ammattitaitoiset kokit) kykenevät tekemään borssin miehelle, eivätkä koskaan maistaneet sitä. Ja jos se olisi edes mahdollista, sitten istuu yhteiseen pöytään ja kuolaa herkullisen ruoan silmistä - todellinen kidutus! Ja sebaceaalisella ruokavaliolla et voi edes sanoa, että laihtua.
Mutta kaikki ei ole niin sujuvaa, on myös useita haittoja, joten ajattele sitä:
- Dietologia tieteenä on yli kymmenkuntavuotta. Ja koko tämän ajan lääkärit ja tutkijat eivät olleet hermostuneita: he etsivät, tutkivat ja testaivat ihmiskehon mahdollisuudet. Ja ne, jotka he kehittivät, ovat epäilemättä hyötyneet heidän seuraajistaan. Mutta tällaisten ruokavalioiden sisältö oli juuri päinvastainen kuin mitä Yan Kwasniewski ehdottaa. Joten ehkä liian aikaista pitää 100-prosenttisen rasvaisen ruokavalion olevan oikea, hylkäämällä kaikki aiemmat tiedot?
- Kylväminen Pan Kwasniewskin ruokavaliossa on aivan mahdollistaansaita gastriitti, haimatulehdus ja joukko muita sairauksia. Mitä ruokavalio sanoo? "He itse ovat syyllisiä! Porkkanoilla ei ollut mitään istua kauralla kauralla! "
- Monet ihmiset, jotka haluavat laihtua, aivan ajatusrasvaa tai vain rasvaa suussa - on inhottavaa. Jos et ole gourmet ja sinulla ei ole intohimoa kaikesta, mikä on rasvaa, sinun on parasta varoa terävää muutosta ruokavaliossa.
- Se, että voit laihtua syömättä rasvaa -järkyttävä ajatus useimmille ihmisille. Monet heistä pelkäävät vain istumasta tällaiseen ruokavalioon: mitä jos se ei auta ja painon sijaan kirjoitetaan muutamia ylimääräisiä kiloja? Yhtäkkiä, jahtaavat heidät sitten on oh, kuinka helppoa?
No, ajat muuttuvat.Jos vielä muutama vuosi sitten sanojen "ruokavalio ja rasva" yhdistelmä olisi tuntunut absurdilta, nyt sadat ihmiset laihduttavat tällä tavalla. Ja jos tällaisia ruokavalioita ilmestyy — Se tarkoittaa, että joku tarvitsee sitä! Päätä itse, kannattaako kokeilla trendikästä laardiruokavaliota vai kannattaako jatkaa kokeiluja kefirin ja vihannesten kanssa. Loppujen lopuksi joku nauttii vaikeuksien voittamisesta, halusta olla ylpeä suurella hinnalla saadusta tuloksesta. Päinvastoin, joku ajattelee rationaalisesti ja etsii helpompia tapoja ratkaista ongelma. Ainakin jonkun unelma ravitsevasta kaloripitoisesta ruokavaliosta ja samanaikaisesta laihduttamisesta on toteutunut. Sanotaanpa kiitos herra Kwasniewskille tästä! Suosittelemme lukemaan:
