Kuten eräs viisas sanoi:"Ruokinta on tieteellisesti kehitetty ohjelma aivojen ja mahan väliseen taisteluun, joka on ilmeisesti tuomittu epäonnistumaan." No, ehkä hän on tietysti oikeassa... Vaikka on olemassa erilaisia ruokavalioita. Ja naiset on suunniteltu siten, että he ovat aina tyytymättömiä vartaloonsa ja yrittävät käyttää jokaista tilaisuutta korjatakseen puutteensa. Siksi ruokavaliot eivät ilmeisesti katoa minnekään lähitulevaisuudessa. Kyse on pienistä asioista — valitse se, joka toimii mahdollisimman tehokkaasti eikä aiheuta haittaa terveydelle. Ei niin kauan sitten eräänlainen munaruokavalio ilmestyi ja "vangitsi heti mielet" kaikille, jotka halusivat laihtua. Maggi-ruokavalio. Mistä tämä hauska nimi tuli — ei tiedossa varmasti. Erään Maggi — tämä on lempinimi tytölle, joka kokeili sitä ensimmäisten joukossa itsekseen ja päätti "ihanasta muutoksesta" hämmästyneenä jakaa tämän reseptin kaikkien kanssa. Ehkä näin se oikeasti on. Tai ehkä — Ei. Tämä ei kuitenkaan ole niin tärkeää. On paljon tärkeämpää, että tämä ruokavalio on olemassa ja se on jo auttanut monia naisia pääsemään eroon vihatuista kiloista ja siksi tulemaan hieman onnellisemmiksi. Yleensä munat — tuote on ainutlaatuinen. Huolimatta niiden vähäkaloripitoisuudesta, ne pystyvät tyydyttämään nälän. Ei kauan sitten amerikkalaiset tutkijat suorittivat mielenkiintoisen kokeen. He kokosivat painopisteryhmän lihavista naisista. Heitä pyydettiin valitsemaan yksi tuotteista — muna tai bageli — ja käytä sitä kaksi kuukautta. On tärkeää, että molempien kaloripitoisuus oli sama. Kahdeksan viikon kuluttua suoritettiin "kontrollimittaus". Munaa suosivat laihtivat merkittävästi tänä aikana. Ja bagelin ystävät pysyivät kiloillaan. Näin on Maggi-ruokavalion kanssa. Sen itse kokeneiden mukaan tulokset — yksinkertaisesti hämmästyttävä. Neljän kurssin viikon aikana voit "heittää pois" 10 - 25 kiloa. Ja mikä tärkeintä, — tämä vaikutus kestää pitkään. Lisäksi, toisin kuin useimmat muut ruokavaliot, sinua ei ahdista heikentävä nälän tunne. Sopiiko tämä "maaginen" lääke kaikille? Periaatteessa kyllä. Edellyttäen, että pidät munista ja sitrushedelmistä, etkä saa niihin allergista reaktiota. Myös Maggi-ruokavalio on vasta-aiheinen niille, jotka kärsivät kroonisesta munuaissairaudesta tai hypotensiosta. Joka tapauksessa, vaikka tunnet itsesi täysin terveeksi ihmiseksi, sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa ennen ruokavalioon ryhtymistä. Yhtäkkiä se on sinulle vasta-aiheista. Miksi vahingoittaa terveyttäsi?
"Pro" ja "cons"
Tämän tekniikan ilmeisiä "etuja" ovat mmettä säästyt kalorien laskemiselta. Samaa mieltä, tämä on melko työläs tehtävä. Täällä ei tarvitse laskea mitään — Kun katsot ruokalistaa huolellisesti, huomaat, että monia ruokia voidaan syödä ilman rajoituksia. Muuten, juuri siksi kukaan ei valittaa nälkäisyydestä. Munaruokavalio perustuu eri periaatteeseen — eri elintarvikkeiden vuorovaikutuksesta kehossasi. Ainesosat valitaan siten, että ne aktivoivat vatsassa kemiallisia reaktioita rasvojen hajoamista ja edistävät myrkkyjen poistumista. Valitettavasti tästä suuresta "plussista" tulee valtava "miinus". Maggi-ruokavalio vaatii tiukasti kootun valikon noudattamista. On ehdottomasti kiellettyä "ohittaa" tai järjestää uudelleen mitään tuotteita. Muuten et saavuta mitään tulosta. Lisäksi, jos vahingossa "jäät pois aikataulusta", sinun ei tarvitse aloittaa paikasta, josta jäit, vaan aivan ensimmäisestä päivästä. Tämä on erityisen hankalaa niille, joiden on mentävä töihin joka päivä. Sinulla on taatusti mukana erilaisia purkkeja, laatikoita ja "tuesques". Mutta ruokien valmistaminen ei vie paljon aikaa — ne ovat kaikki hyvin yksinkertaisia. Eikä sinun tarvitse juosta ympäriinsä etsimässä tätä tai tuota tuotetta. Ei eksoottisia — kaikkea voi ostaa lähimmästä supermarketista. Ja tämä epäilemättä — "plus". On kaksi tapaa kypsentää vihanneksia — joko höyryä tai keitä. Lihaliemet eivät sisälly. Hyvä uutinen on, että sinun ei tarvitse luopua kokonaan suolasta ja syödä mietoa, mautonta ruokaa. Myös lähes kaikki mausteet, valkosipuli ja sipuli ovat sallittuja. Toinen erittäin miellyttävä "plus" Maggi-ruokavaliosta — tämä on, että mustaa kahvia ja teetä voi juoda milloin tahansa ja ilman rajoituksia. Lisäksi voit "makeuttaa elämääsi" sokerinkorvikkeilla. Yleensä sinun tulee yrittää kuluttaa mahdollisimman paljon nestettä — vähintään kolme litraa päivässä. Yleensä käy ilmi, että tällä ruokavaliolla on paljon enemmän "etuja" kuin "haittoja". Yritetäänkö?
Ensimmäiset kaksi viikkoa
Näinä neljäntoista päivänä on aina aamiainensama. Sinun pitäisi syödä kaksi keitettyä munaa ja — valitaksesi — puolikas greippi tai appelsiini. Lounaat ja illalliset vaihtelevat päiväkohtaisesti.
Kolmas ja neljäs viikko
Kolmas viikko eroaa edellisistä siinämonimuotoisuutta ei tule olemaan. Joka päivä on useita ruokia, joita voidaan syödä lähes rajattomasti. On kuitenkin suositeltavaa syödä kolme ateriaa päivässä.
Viikko neljä. Sinulle annetaan luettelo ruoista, joita voit syödä päivän aikana. Päivä yksi:
- liha tai kana, enintään 200 g
- 3 tomaattia
- tonnikalaa omassa mehussaan
- 4 kurkkua
- palan tasainen kakku
- greippi
Päivä kaksi:
- 200 grammaa lihaa
- 3 tomaattia
- 4 kurkkua
- paahtoleipä
- päärynä tai omena
Kolmas päivä:
- vähärasvaista juustoa tai lusikallista tuorejuustoa
- keitettyjä vihanneksia
- kaksi tomaattia ja kurkkua
- palan tasainen kakku
- oranssi
Neljäs päivä:
- puoli kanaa
- kurkku
- 3 tomaattia
- greippi
- päärynä tai omena
Päivä viisi:
- 2 munaa
- 3 tomaattia
- lehtisalaatteja
- oranssi
Päivä kuusi:
- kananrinta - 2 kpl
- fetajuusto tai raejuusto - 125 gr
- paahtoleipä
- 2 kurkkua ja tomaattia
- lasillinen juotettua maitoa
- greippi
No, Maggin munaruokavalio on valmis.Jos teet kaiken oikein etkä "mennä harhaan", pystyt todennäköisesti neljän viikon kuluttua mahtumaan helposti vanhoihin farkkuihin, joista olet kauan sitten "luopunut". Ja kuuluisa aforismi, jonka mukaan "tytön vartalo on helpoin muistaa" - se ei enää koske sinua. Suosittelemme lukemaan:
