Veren 1 ruokavalio positiivinen

Nykyaikaisille naisille tarjotaanlaaja valikoima sekä uusia että perinteisiä ruokavalioita, tieteenalojen asiantuntijoiden testaamia ja testaamia, painonpudotusmenetelmiä. Puhumme nyt kuitenkin ainutlaatuisesta tavasta käsitellä ylimääräisiä senttimetrejä, joka ei toimi ruoan kulutuksen rajoittamisen periaatteella, eikä rajoita kaikkea kalorien laskemiseen, mikä on kirjaimellisesti jokaisen ruokavalion päävaatimus. Tämä menetelmä on veriryhmän 1 mukainen, positiivinen tai negatiivinen ruokavalio, jossa on joitain vivahteita verityypistä riippuen. Viime aikoina tämä menetelmä ylipainon torjumiseksi yrittää poistaa "ruokavalion" etiketin ja määritelmän, koska se on enemmän kuin optimoitu, tasapainoinen ruokailutapa. Ei ole vaikeaa noudattaa sitä paitsi pitkään, myös koko elämäsi ajan. Mutta mikä aiheuttaa veriryhmäruokavalioon liittyvän hypetyksen? Ruokavalion rakentamisen käsite perustui siihen, että mukaan tulee ottaa ne elintarvikkeet, joita ihmiset söivät tietyn veriryhmän syntyhetkellä historiallisessa kontekstissa. Huomionarvoista on, että tämä tehokas tapa taistella ihanteellisen hahmon puolesta on löytänyt monia kliinisiä ja lääketieteellisiä vahvistuksia, ehkä jopa enemmän kuin mikään muu. Veriryhmän 1 ruokavaliolla pyritään lisäämään aineenvaihduntaa, jonka seurauksena laihdutusprosessi tapahtuu luonnollisesti, ilman äkillisiä hormonaalisia häiriöitä. On myös kliinisesti todistettu, että tällä ruokavaliolla on suotuisa vaikutus maha-suolikanavaan, se edistää luonnollisen mikroflooran kehittymistä ja jopa vahvistaa immuunijärjestelmää ja lisää elimistön puolustuskykyä. Joissakin tapauksissa allergiset sairaudet sekä ihon patologiat katoavat, tapahtuu luonnollista toksiinien puhdistusta, kaikkien elinjärjestelmien toiminnan optimointia, ja tämä tapahtuu nopean painonpudotuksen taustalla ilman terveysriskiä. Loppujen lopuksi ruokavaliota ei vähennetä minimiin, eikä se rajoitu minkään tyyppisen tuotteen kulutukseen, säilytetään kaikkien ravintoaineiden ja mikroelementtien tasapaino.

Veren tyypin I ruokavalio ja laihtuminen

Tietyn ruokavalion suosiminen,nainen ehdottomasti odottaa saavansa välittömiä tuloksia ja saavuttavansa haluamansa - laihtuvan. Kuten edellä mainittiin, menetelmä ylimääräisten senttimetrien käsittelemiseksi veriryhmän mukaan ei sisällä rasittavia, titaanisia fyysisiä harjoituksia, kun nainen, joka valitsee itselleen samanlaisen ruokavalion, ei tunne nälän tunteen aiheuttamaa epämukavuutta. Valikko on suunniteltu siten, että keho itse pääsee eroon myrkkyistä ilman paljon vaivaa. Ravitsemusasiantuntijoiden keskuudessa on tapana luokitella veri käsitteen mukaan. Jos puhumme ensimmäisestä ryhmästä, asiantuntijat kutsuvat sitä "metsästäjäksi". Historiallisesti tämä ryhmä on vanhin sen ajan ruokavalio koostui proteiiniruoista, pääasiassa lihasta. Tieteellisten tutkimusten mukaan ihmisillä, joilla on tämä veriryhmä, on vahva ruoansulatusjärjestelmä ja korkea aineenvaihduntanopeus. Siksi on kaikki keinot menettää nopeasti ja pysyvästi ylimääräisiä senttimetrejä vyötärön alueelta. Veriryhmän 1 positiivisten ja negatiivisten ruokavalion ydin on pitkäjänteistä - tämä ei ole viikon mittainen intensiivinen laihdutusmaraton, joka muistuttaa sinua nopeasti itsestäsi, vaan elämäntapa. Ruokalistaa tulee seurata yli viikon ajan, mutta sitten keho itse siirtyy annettuun tilaan, kaikkien elinten työskentely optimoidaan, eikä sinun tarvitse muuttaa tavanomaista ruokavaliota radikaalisti. Ensimmäisen veriryhmän omaavat ihmiset reagoivat kriisissä yleensä äkilliseen ruoan muutokseen, joka voi välittömästi johtaa gastriittiin ja happamuuden lisääntymiseen. Veriryhmän 1 negatiivinen tai positiivinen ruokavalio on tehokkaampi ja auttaa sinua laihtumaan huomattavasti, jos noudatat useita suosituksia ruokavaliossasi.

Korkea proteiinipitoisuus ruokavaliossa. Ruokavalio veriryhmälle 1 (positiivinen ja negatiivinen) on yksinkertaisesti velvollinen sisällyttämään proteiinia, proteiinia. Ihanteellinen tässä tapauksessa olisi tällaisia elintarvikkeita: liha (ravitsemusterapeutit suosittelevat pidättäytymistä vain rasvaisesta sianlihasta), myös äyriäiset ovat hyviä ja kaloja. Metabolian lisäämiseksi on syytä syödä maksa.
Erityistä huomiota on kiinnitettävä vaatimusten noudattamiseen.ruokavaliot negatiivisen rhesus-viljan ensimmäiselle veriryhmälle. Paradoksaalisesti on syytä rajoittaa kaurahiutaleiden, vehnän ja jauhotuotteiden käyttöä mahdollisimman paljon. On sallittua käyttää kaikkia palkokasveja sekä tattaria. Tätä sääntöä sovelletaan ruokavalioihin, jotka koskevat positiivisen reesuksen ensimmäistä veriryhmää.
Asiantuntijat osoittavat, että ruokavalion pitäisi ollakategorisesti sulkea pois kaali, lukuun ottamatta väriä ja parsakaalia, pidätetään maissista sekä siitä valmistettuja jauhoja, välttää erilaisia säilöntäaineita, suolakurkkua ja kastikkeita.
Ihmiset, jotka kuolevat veriryhmässä 1,Sinun täytyy käyttää kasviperäisiä juomia, esimerkiksi rauhoittavaa kamomillaa, salvia, valeriania tai ruusunmarjan infuusiota, vihreää teetä, kalkkijuomia, punaviiniä ei ole kielletty. Et voi väärinkäyttää voimakkaita juomia, kuten kahvia, koska se on ärsyke, joka voi lisätä ruokahalua.
Veren tyypin 1 positiivisen reesuksen mukaanValikkoa on tarkoitus rikastuttaa tuotteilla, jotka sisältävät suuria määriä jodia, esimerkiksi merikapseleita, jotta endokriinijärjestelmä toimisi optimaalisesti, on sisällytettävä jodisuola.
Mitä tulee erikoistuneisiin vitamiinilisiin ja hivenaineisiin, on parasta keskittyä B-ryhmän vitamiineihin, voit myös rikastuttaa kehoa mangaanilla ja jodilla, kaliumilla ja kalsiumilla.
Veriryhmän 1 negatiivinen ruokavalioliittyy kilpirauhashormonien tuotannon stimulointi. Tuotteet, kuten retiisi, nauris, retiisi, daikon pystyvät tarjoamaan tämän - ne ovat runsaasti entsyymejä, jotka lisäävät hormonin määrää. Mukavampaa käyttöä varten voit juoda mehua sellerijuuren tai porkkanan kanssa.

Ruokavalio I-tyypin veren ja optimaalista ruokavaliota varten

Ravitsemusasiantuntijat ovat kehittäneet erityisen luokituksentuotteita ja myös todennut niiden tehokkuuden painonpudotuksessa. Mukavuuden vuoksi kaikki tämä on esitetty taulukossa, joten naisten, jotka aikovat turvautua painonkorjaukseen tällä menetelmällä, on ehdottomasti tutustuttava määritettyjen tuotteiden luetteloon. Veriryhmä 1 -taulukon mukainen ruokavalio on koottu ottaen huomioon kaksi pääluokkaa: tuotteet, jotka voivat tarvittaessa nostaa painoa, ja toiseen kategoriaan kuuluu menu, joka auttaa tehokkaasti menettämään ne ärsyttävät ylimääräiset senttimetrit vyötärön alueella. Yritetään julkistaa valikko, joka voi tahattomasti edistää painon nopeutumista. Vehnä, samoin kuin maissi ja kaikki sen johdannaiset, esimerkiksi jauhotuotteet, hidastavat aineenvaihduntaa ja vähentävät insuliinin tehokasta vaikutusta. Ensimmäisen veriryhmän ruokavalio, positiivinen Rh, kieltää linssien ja viljojen kulutuksen, ne estävät kilpirauhasen hormonitoimintaa, mikä puolestaan voi johtaa diabeteksen kehittymiseen, ja se ilmenee välittömästi ei vain ylipainossa, vaan myös huonossa terveydentilassa. Asiantuntijat sanovat, että myös ensimmäisen negatiivisen veriryhmän ruokavalion tulee noudattaa näitä sääntöjä. Jos otamme huomioon maitotuotteet, niin tässä kategoriassa ei ole yhtäkään hyödyllistä tuotetta ensimmäisen veriryhmän ihmisille. Tämä selittyy sillä, että se ei käytännössä imeydy, vaan häiritsee vain kehon sujuvaa toimintaa ja kuonaa sitä. Raejuusto ja lähes kaikki kovat ja pehmeät juustot ovat erittäin haitallisia, on syytä sanoa, että mozzarella, jogurtit ja jäätelö ovat hieman vähemmän haitallisia. Ruokalistalle saa aika ajoin sisällyttää pehmeitä juustoja, esimerkiksi fetaa, fetajuustoa tai voita. Taulukossa haitallisiksi luokitellaan jotkin veriryhmän 1 ruokavalioon kuuluvat kasviskasvit: avokadot, perinteiset perunat, valkokaali ja oliivit. Ne sisältävät runsaasti hiilihydraatteja ja erilaisia rasvoja, ja ensimmäisen veriryhmän ylipainon torjuntamenetelmän tulisi perustua proteiiniin ja proteiiniruokiin. Jos puhumme kasviöljyistä, pistaasi-, oliivi- ja oliiviöljyjä pidetään painoa lisäävinä, kuten edellä mainittiin, auringonkukkaöljyä saa käyttää kohtuudella. Veriryhmä 1 -ruokavalio nostaa esiin useita tuotteita, jotka takaavat nopean painonnousun hedelmien kategoriasta sekä niistä tehdyt mehut. Näitä ovat esimerkiksi sitrushedelmät: appelsiinit, mandariinit ja greipit syömällä meloneja, voit lihoa nopeasti, joten appelsiinimehuilla on samanlainen vaikutus. Kaalimehuja ei pitäisi sisällyttää ruokavalioon. Kaikki tämä selittyy sillä, että ne stimuloivat vatsaa ja erittävät ruokamehuja. Ihminen, jolla on ensimmäinen veriryhmä, alkaa selvästi tuntea nälkää ja pyrkiä syömään, hän myös hidastaa aineenvaihduntaa ja häiritsee aineenvaihduntaa.

Painonpudotustuotteet ja verityyppinen ruokavalio

Veriryhmäruokavaliota varten on kuitenkin yksi taulukkosisältää luettelon tuotteista, jotka luonnollisesti, vaikka niitä kulutettaisiin suuria määriä, poistavat ylipainoa, poistavat myrkkyjä ja lisäävät kaikkien kehon järjestelmien suorituskykyä. Esimerkiksi maksa on korvaamaton B-vitamiinin lähde, jolla on suotuisa vaikutus maha-suolikanavan toimintaan. Tämän ohella on tärkeää syödä punaista lihaa, ensimmäisen veriryhmän ruokavalio, negatiivinen Rh keskittyy erityisesti proteiiniin, joten on tärkeää sisällyttää ruokalistalle mereneläviä, samoin kuin kalanlihaa, mieluiten vähärasvaisia lajikkeita. . Jos keskityt lihankulutukseen, olkoon se nuori lammas, naudanliha, vasikat tai lammas, vältä sianlihaa, rasvaista pekonia ja puolivalmiita tuotteita makkaran muodossa. Kalatuotteita, jotka tuovat naishahmon lähemmäs ihanteellisia parametreja, tulisi sisältää valkoista kalaa: pallasta, turskaa, sardiinia tai tonnikalaa sekä punaista kalaa, jota edustaa lohi, vaaleanpunainen lohi. Kalmareiden tai katkarapujen osalta nämä lajit tulisi sisällyttää valikkoon vain ajoittain. Vihannesten ja hedelmien, jotka auttavat vähentämään senttimetriä ensimmäisen negatiivisen veriryhmän ruokavaliossa, tulisi sisältää seuraavat: luumut, tuoreet luumut ovat erinomaisia, erilaisia kuivattuja hedelmiä, parsakaalia, pinaattia ja artisokat voidaan kuluttaa suuria määriä. Ne stimuloivat vatsaa, mikä lisää välittömästi aineenvaihduntaa ja antaa sinun laihtua nopeasti. On tärkeää muistaa, että veriryhmällesi räätälöity ruokavalio ei ole lyhyt juoksu, vaan eräänlainen pitkä maraton, josta tulee elämäntapa. Tämä menetelmä ylipainon torjumiseksi on erittäin tehokas, mutta sinun tulee lähestyä sitä tietoisesti, noudattaa kaikkia suosituksia pitkään tavan muodostamiseksi ja sitten halutut ylimääräiset kilot menetetään, ja vartalosi saa linjojensa houkuttelevuuden. . Suosittelemme lukemaan: