Hoikan vartalon vuoksi naiset ovat melkein valmiitakaikkeen: uuvuttava ruokavalio, paasto, liiallinen fyysinen aktiivisuus. Kyllä, jos menet sinnikkäästi tähän suuntaan, vaikutus ei ole kauan odotettavissa, mutta kymmenen, kahdenkymmenen tai kolmenkymmenen vuoden kuluttua tällainen kehon väärinkäyttö voi kostautua. Joten on parasta saattaa rakas vartalosi kunnolliseen kuntoon alusta alkaen vähitellen, ei liian nopeasti, minimoiden samalla mahdolliset terveyshaitat. On monia tapoja valita oikea ruokavalio itsellesi, ja yksi niistä on ravitsemussääntöjen noudattaminen tiukasti veriryhmäsi mukaisesti. Tämä ei ole kovin nopea tapa laihtua, mutta noudattamalla tällaista ruokavaliota voit normalisoida mahalaukun toiminnan, säätää aineenvaihduntaa ja yleensä parantaa kehon tilaa. Tänään puhumme siitä, miltä veriryhmän 2 (positiivinen) ruokavalio näyttää. Toisella veriryhmällä on sama sarjanumero yleisyyden suhteen ihmiskunnan keskuudessa. Uskottiin, että tämä veriryhmä ilmaantui ihmisiin silloin, kun he alkoivat viljellä maata massalla, eli siirtyivät lihansyömisestä kasvissyömiseen. Näin ollen ihmisten, joilla on luonnostaan ​​antama toinen veriryhmä, on rajoitettava lihan, jopa vähärasvaisen, määrää ruokavaliossaan, koska heidän mahaeritteilleen on ominaista alhainen happamuus. Lisäksi tämäntyyppisiä maitotuotteita ei ehdottomasti suositella kuluttamaan, korvaamalla ne mahdollisuuksien mukaan soijatuotteilla, samoin kuin liian rasvaisilla ja paistetuilla ruoilla. On pidettävä mielessä, että tämän veriryhmän omaavien maha-suolikanava on erittäin herkkä ja herkkä, joten erilaiset etikat, kuumat paprikat sekä syövyttävät mausteet ja mehut voivat aiheuttaa negatiivisen reaktion.

Mitä tämän verilääkkeen kanssa on ja jota on vältettävä

Alla annamme yksityiskohtaisen luettelon kaikistaruokaluokat, jotka osoittavat, mitä saa ja mitä ei saa syödä oman kehon hyväksi ihmisille, joilla on toinen veriryhmä ja positiivinen Rh-tekijä. Tietenkin on erittäin vaikeaa poistaa välittömästi kaikki tutut mutta kielletyt ruoat päivittäisestä ruokavaliosta. Mutta ainakin ravitsemuksen vektoria voi muuttaa lisäämällä terveellisen ruoan osuutta.

• Meijerituotteet ja johdannaiset

Kuten edellä mainittiin, maitoa ei suositella.Asia on, että toisen ryhmän veri tuottaa vasta-aineita primaariselle maitosokerille, lisäksi tämä ruoka edistää liiallista liman tuotantoa, jolla on taipumus tukkia hengitysteitä ja johtaa tartuntatauteihin. Kaikkien tämän veriryhmän omistajien tulisi korvata tavallinen maito soijamaidolla. Seuraavat tuotteet on suljettava pois ruokavaliosta: kaikki kovat juustot, jäätelö, tuorejuustot, sinihomejuusto, raejuusto. Jogurtti, mozzarella, vuohenmaitotuotteet ja sulatejuustot ovat sallittuja, mutta niitä ei suositella.

• Leipomotuotteita

Jos mahdollista, tuotteita, jotka on valmistettuvehnä: sen sisältämä gluteeni hidastaa aineenvaihduntaa. Tavallinen vehnäleipä voidaan korvata riisikakkuilla tai soijaleivällä. Leivonnaiset, vehnäleipä ja matzo tulisi sulkea pois ruokavaliosta. Sallittua, mutta ei suositeltavaa: kauraleseistä tehdyt leivonnaiset, maissijauhosta valmistettu leipä, gluteenittomasta jauhosta tehdyt leivonnaiset.

• Lihavalmisteet ja siipikarja

Kuten edellä mainittiin, ihanteellinen ruokaihmiset, joilla on tämä veriryhmä ja positiivinen Rh-tekijä, eivät sisällä lihaa. Tämä auttaa vähentämään syövän ja sydänsairauksien riskiä. Liha tulisi jättää kokonaan pois, mutta voit syödä kanaa ja kalkkunaa, mutta niiden määrä ruokavaliossa tulee pitää mahdollisimman vähäisenä.

• Viljatuotteet

Päätehtävänä on sulkea pois ruokavaliostasivehnää kaikissa tyypeissä. Perinteisen vehnäpastan sijaan saa ja kannattaa syödä riisiä, kaurapuuroa, ruis- ja tattarijauhoja sekä niistä valmistettuja tuotteita. Seuraavia tuotteita voidaan kutsua neutraaleiksi (ne voidaan kuluttaa, mutta mieluiten mahdollisimman vähän): ruskea ja kiillotettu riisi, speltti- ja ohrajauho.

• merenelävät

Kalaa suositellaan ihmisille, joiden veriryhmä on II.Itse asiassa voit syödä kaikkea kalaa paitsi silliä, kampelaa, kaviaaria, ankeriasta ja mustekalaa. Suositus: hopea- ja keltainen ahven, makrilli, punainen kala ja sardiini. Voit syödä, mutta ei liian suuria määriä, meri- ja kiviahventa, haukea ja sampi.

• vihannekset

Suositellaan ihmisille, joilla on tämä veriryhmämelkein kaikki vihannekset. Poikkeuksia ovat munakoisot, paprikat, kaikenlaiset kaalityypit (lehtikaalia lukuun ottamatta), palkokasvit soijapapuja lukuun ottamatta ja tomaatit. Hyödyllisimpiä vihanneksia ovat maa-artisokka, lehtikaali, persilja, nauriit, porkkanat, pinaatti, valkosipuli, kurpitsa ja artisokka. On parempi tehdä salaatteja vihanneksista, voit hautua ja höyryttää, mutta jos mahdollista, älä paista niitä.

• öljyt

Tietysti salaatit on maustettava jollain.Pellavansiemen- ja oliiviöljyt ovat erityisen suositeltavia, jos mahdollista, näihin öljyihin perustuvat salaattikastikkeet tulisi tehdä sitruunasta, ei etikasta, kuten edellä mainittiin; Älä mene yli laidan kuuman ja hapan kanssa. Älä käytä seesami-, puuvilla-, maissi- tai maapähkinäöljyä.

• Marjat ja hedelmät

Kuten "viljelijät", ihmiset, joilla on toinen ryhmäveri, jolla on positiivinen Rh-tekijä, voit syödä monia hedelmiä. Kiellettyjen ruokien listalla ovat banaanit, appelsiinit, mangot, kookospähkinät, mandariinit sekä raparperi ja papaija. Hyödyllisimpiä ovat kirsikat, greipit, karhunvatukat, sitruuna ja luumut.

• juomat

Valitettavasti monille kaikki on ehdottomasti kiellettyäsooda, etyylialkoholia sisältävät juomat, olut, sitrushedelmät (mutta sitruunajuomat ovat kunnossa) ja tomaattimehut. Mutta voit juoda viiniä (punainen ja valkoinen), kahvia, teetä ja kaikkia mehuja, paitsi yllä lueteltuja. Tälle tyypille suositellaan melkein mitä tahansa yrttiteetä, paitsi suolahaposta, cayennepippurista, raparperista ja apilasta valmistettuja teetä. On huomattava, että tällä hetkellä noin 40 prosentilla ihmiskunnasta on toinen veriryhmä. Tämän tyypin vahvuuksina pidetään hyvää ruoansulatusta ja immuniteettia. Suurin ongelma on valitettavasti sydänsairaudet ja syöpä. Kuvatun ravitsemusjärjestelmän perustajat uskovat, että ruokavalion noudattaminen ei vain palauta painoa normaaliksi, vaan auttaa myös ehkäisemään näitä sairauksia.

Kommentit

kommentteja