"Omena päivässä pitää lääkärin loitolla" ("Kukasyö omenan päivässä, hän ei käy lääkärissä") - juuri tältä kuulostaa kuuluisa englantilainen sananlasku, jonka monet meistä oppivat kerran koulussa. Omenoiden terveyshyödyt ovat todellakin olleet pitkään kiistattomat: ne eivät ole pelkästään vitamiineja, vaan auttavat myös laihduttajia laihtumaan. Ei ihme, että näihin hedelmiin perustuvia ruokavalioita on niin monia. Mutta entä omenaviinietikka? Onko se yhtä hyödyllistä keholle kuin sanotaan, ja onko sen avulla mahdollista laihtua? Vai onko pahamaineinen etikkaruokavalio terveyden vihollinen? Yritetään selvittää se yhdessä.
Olitko viinietikkaa yössä, Cleopatra?
Legendat ovat saavuttaneet aikammeKaunis Kleopatra ei rajoittunut ruokaan missään juhlissa. Se, että hän rakasti syödä sekä rasvaista lihaa että makeita jälkiruokia, ja tämä ei estänyt häntä pysymästä hoikana ja seksikkäänä naisena. Ja hänen hyvän vartalonsa salaisuus piilee juuri veden ja omenaviinietikan sekoituksessa, jonka tottelevaiset piiat toivat hänelle korkeassa lasissa jokaisen aterian päätteeksi. Onko tämä totta vai fiktiota, ei varmasti tiedetä, mutta tosiasia, että etikkapohjainen ruokavalio on nykyään suosion huipulla, on kiistaton tosiasia. Julkkikset puhuvat hänestä, he kirjoittavat hänestä aikakauslehdissä, lukuisat Internet-sivustot ovat yksinkertaisesti tukahdutettu lukijoiden innostuneisiin arvosteluihin uudesta laihdutustavasta. Mutta entä: syö niin paljon kuin haluat, pese se kaikki "Cleopatran kupilla" (eli omenaviinietikalla) ja kävele hoikkana ja häiriöttömänä aina ja ikuisesti. Onko se todella tapahtunut?! Ja maailma on vihdoin löytänyt ihmelääke 100% painonpudotukseen?! Ei, ei todellakaan. Todennäköisesti jokainen meistä ymmärtää jälkikäteen, että on epärealistista syödä liikaa joka päivä ja olla lihomatta edes lasillisen etikalla. Mutta haluan uskoa! Venäläisen Emelyan henki, jolle kaikki annettiin juuri niin, "hauen käskystä", on meissä jokaisessa liian vahva. Samalla tavalla haluamme syödä rankaisematta liikaa rasvaisia ja makeita ruokia milloin tahansa vuorokauden aikana, istua aamusta iltaan pehmeällä tuolilla liikkumatta ja samalla olla lihomatta ollenkaan. Mutta elämässä kaikki on täysin erilaista: laihduttaaksesi todella, sinun on unohdettava ylensyönti ja mentävä urheiluun. Katso, etikkaruokavalio sopii hyvin... apuvälineeksi!
Legend of Vinegar
Oli miten oli, etikkaruokavalion loisto ei oleantaa rauhan laihduttajille, joilla ei ole tarpeeksi tahdonvoimaa tiukoille dieeteille ja liian monta syytä olla menemättä kuntokeskukseen. Vaikuttavat arvostelut onnellisista naisista, jotka ovat pudonneet niin monta kiloa pienessä ajassa, saavat pulleat sairastuneet juoksemaan keittiöön, avaamaan maustelaatikon ja lukemaan huolellisesti etikkapullon etiketin. Joten miksi siitä, etikasta, tuli mahtava ase taistelussa ylimääräisiä senttimetrejä vastaan lantiolla ja vyötäröllä? Kuinka se voi auttaa kehoa pääsemään eroon ylimääräisistä kaloreista, jos se on vain happoa? Loppujen lopuksi useimmille meistä etikka — Tämä on halpa tuote, joka on pakattu mainitsemattomiin pulloihin, ja se lisätään kurkkupurkkiin estämään niiden happamoituminen ja joka aiheuttaa usein närästystä. Tietysti sillä on monia käyttötarkoituksia, mutta se ei estä sitä olemasta happoa! Miksi tämä etikka on niin kunnioitettu? Yleensä tämä hapan tuote keksittiin noin viisi tuhatta vuotta sitten, muinaisessa Babylonissa (ainakin ensimmäiset tiedot siitä ovat peräisin tästä ajasta). Loppujen lopuksi etikka on pohjimmiltaan mikä tahansa alkoholijuoma, joka on vain melko käymistynyt. Ja ihmiskunta tutustui alkoholiin muinaisin aikoina, jolloin mikä tahansa laihtuminen oli surua ja parikymmentä ylimääräistä kiloa kylmässä luolassa oli yksinkertaisesti onnea. Kyllä, se oli kauan sitten... Palataanpa aikaansa. Tiedemiehet ovat jo pitkään osoittaneet, että etikka on erittäin, erittäin hyvä terveydelle (tietysti rajoitettuina annoksina). Tosiasia on, että jos otat sen sisäisesti ilman fanaattisuutta, se pystyy melko säätelemään happo-emästasapainoa kehossa ja parantamaan mahalaukun eritystoimintoa. Lisäksi se pystyy lisäämään henkilön suorituskykyä ja parantamaan hänen mielialaansa. Miten hän (mieliala) ei parane, jos etikan avulla voit helposti laihtua neljästä viiteen kiloa ylipainoa? Sinun täytyy vain lähestyä ihanaa etikkaruokavaliota viisaasti! Ensinnäkin etikan tulee olla omenaviinietikkaa, koska se on paljon terveellisempää kuin muut happamat ”veljensä”. Tämä selittyy sillä, että kaikista mahdollisista "syötävistä" hapoista omenahappo on rakentavin happo, joka yhdistyy kehossamme onnistuneesti alkalisten alkuaineiden ja mineraalien kanssa. Kokonainen lääketieteellinen tutkielma voitaisiin kirjoittaa siitä, mihin tärkeisiin biokemiallisiin reaktioihin tämä happo osallistuu (on mahdollista, että sellainen on jo olemassa). Joten älä unohda: etikka on eri asia kuin etikka! Jos haluat parantaa terveyttäsi ja laihtua merkittävästi tämän tuotteen ansiosta, osta 5-6% omenaviinietikkaa. Ja kaikki muut etikkatyypit "kypsien omenoiden tuoksulla" eivät valitettavasti sovellu näihin tarkoituksiin. Varsinkin jos haluat laihtua ilman epämiellyttäviä seurauksia keholle.
Juo ja ohut
Joten mikä on tämän etikkaruokavalion "olemus"?Ruokavaliolla ei ole erityistä salaisuutta: sinun tarvitsee vain juoda lasilliseen vettä laimennettua omenaviinietikkaa. Eli erittäin tarkasti, juo vettä, ja vain yksi teelusikallinen etikkaa menee sinne. Emme myöskään suosittele liioittelemaan hapon määrää, sillä sinulla on vain yksi! Omenaviinietikka itse asiassa auttaa polttamaan rasvasoluja sekä normalisoimaan aineenvaihduntaa - ja tämä on juuri sitä, mitä tarvitset painonpudotukseen. Ja jotta vaikutus olisi tehokkaampi, lisää hyvä teelusikallinen hunajaa vesi-etikkaseokseen. Tämä tehostaa juoman vaikutusta kehoon ja muistuttaa sinua hyvän kvassin mausta. Joten voit juoda sellaista juomatta ollenkaan - lisäksi ilolla. Etikkaruokavaliossa on kaksi vaihtoehtoa laihtumiseen. Yhden heistä mukaan sinun tulee juoda etikkaseos aamulla ja tyhjään vatsaan ja sitten syödä aamiaista. Jos intohimoisessa painonpudotushalussasi jätät ateriat huomioimatta etikkajuomien juomisen jälkeen, vakavat terveysongelmat eivät jätä sinua odottamaan kauan. Toinen vaihtoehto sisältää etikan juomisen kolme kertaa päivässä jokaisen aterian jälkeen. Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat vahvasti ensimmäisen vaihtoehdon valitsemista, koska se on paljon turvallisempaa keholle. He myös varoittavat, että etikan juominen aamulla, makeiden piirakoiden ylensyöminen iltaisin ja samalla maagisen painonpudotuksen odottaminen on turhaa, koska etikka vain edistää rasvanpolttoa eikä neutraloi ehdottomasti kaikkia "saapuvia" kaloreita.
Etikan ruokavalion säännöt
On olemassa joukko ihmisiä, joille ruokavalio on tarkoitettuEtikka on täysin vasta-aiheinen! Ensinnäkin tämä koskee ihmisiä, joilla on erilaisia ruoansulatuskanavan ja sen apuelinten sairauksia. Ellei sinulla ole gastriittia tai, Jumala varjelkoon, maha- tai pohjukaissuolihaava, unohda tämä laihdutusmenetelmä! Vain henkilöllä, joka on täysin terve ruuansulatuskanavan ja ruoansulatuselinten alueella, on varaa laihtua etikan avulla. Niille, joiden terveydentila sallii tämän ruokavalion käytön, annamme joitain hyödyllisiä vinkkejä:
- Vaikka sinun tarvitsee kiireesti laihtua, ei missään olosuhteissaSiinä tapauksessa älä edes yritä juoda laimentamatonta etikkaa! Lisääntynyt etikan pitoisuus ei nopeutta tai tehosta painonpudotusprosessia. Kaikki, mitä saavutat tällä tavalla — polttaa limakalvosi ja aiheuttaa suurta haittaa terveydelle!
- Ostettaessa etikkaa, varmista, että tämä ei ole olemus, vaan 5-6% ratkaisu.
- Etikka on haitallista hammaskiille. Jotta vältetään epämiellyttävät seuraukset, juokaa etikkajuomaa cocktailputken läpi ja huuhtele suu nopeasti.
- Jos tunnet närästystä ruokavalion aikana - lopeta etikan vieminen heti ja etsi muita menetelmiä laihduttamiseen.
Ja mikä tärkeintä, yritä olla syömättä liikaa, harjoitellaharjoittele sen sijaan. Haluaisitko pullaa illalla — hop, vanne kierrettiin vyötärön ympärille. Ymmärrämme, se kuulostaa sadulta — mutta tämä on paras tapa pudottaa vihatut kilot! "Joka syö omenan päivässä, ei koskaan käy lääkärissä"... "Ja se, joka juo vähän etikkaa, tappaa ylimääräisen rasvan", — Juuri näin voit vertailla lapsuudesta opittua sananlaskua. Ja jos tämä etikka on myös omenaviinietikkaa ja vain teelusikallinen lasilliseen vettä ja hunajaa, se hyödyttää paitsi vartaloa myös koko kehoa. Tärkeintä on noudattaa kaikkia sääntöjä ja olla tarkkaavainen terveytesi suhteen. Suosittelemme lukemaan:
