Kystiitin ehkäisy — laajalle levinnytnaisten virtsaelinten sairaudet — edustaa kokonaisen sääntöjärjestelmän noudattamista, jonka tarkoituksena on palauttaa edellä mainitun järjestelmän toiminta ja estää taudin uusiutuminen. Nämä säännöt eivät ole monimutkaisia, mutta niiden edut ovat suuret. Jos ei kaikissa, niin suurimmassa osassa tapauksista taistelu kystiitin pahenemista vastaan ​​päättyy onnistuneesti.

Sisällön ja asianmukaisen ravitsemuksen rooli taudin ehkäisemisessä

Virtsarakon tulehdus liittyy suoraanelimistön puolustuskyvyn heikkeneminen. Elimistö, jolla on heikko immuunijärjestelmä, on herkkä tartuntataudeille, joten toistuva vilustuminen kertoo sen huonosta tilasta. Kystiittien ehkäisy tulee yhdistää toimintaan. jonka tarkoituksena on vahvistaa immuunijärjestelmää. Tämän järjestelmän tila voi riippua monista tekijöistä: ihmisen toiminnasta, ravinnosta, psykoemotionaalisesta tilasta. Kehon puolustuskyvyn lisäämiseksi sinun on syötävä oikein, edistettävä aktiivista elämäntapaa ja poistettava stressi. Oikea ravitsemus on tärkeää sekä taudin pahenemisvaiheessa että taudin ehkäisyssä. Oikein valittu ruokavalio auttaa pääsemään eroon patogeenisista bakteereista ja sillä on diureettinen desinfioiva vaikutus. Päivittäiseen ruokavalioon tulisi kuulua erilaisia ​​ruokia, jotka sisältävät runsaasti hivenaineita, vitamiineja, pienellä määrällä suolaa ja mausteita. On suositeltavaa jättää pois mausteiset, happamat, savustetut, purkitetut ja paistetut ruoat. Lisäksi sinun tulee olla varovainen juoessasi vahvaa teetä, kahvia ja alkoholijuomia. Kun syöt roskaruokaa, sinun tulee pestä se runsaalla vedellä. Tuotteet, kuten porkkanat, punajuuret, selleri, puolukat, karpalot, persilja ja herukat, vaikuttavat suotuisasti kehoon. Niillä on anti-inflammatorisia, diureettisia ja antispasmodisia vaikutuksia.

Terveydenhuollon tärkeät näkökohdat

Oikea-aikaisen tyhjennyksen tärkeysvirtsarakon ja hypotermian välttämiseksi, jotta kystiitin pahenemisriski ei kasva, sinun on tyhjennettävä virtsarakkosi ajoissa. Mitä useammin se tyhjennetään, sitä nopeammin se pääsee eroon siellä olevista bakteereista. Tämän tapahtuman tarkoituksena on estää virtsarakon patogeenisen kasviston lisääntyminen ja aktiivinen kasvu. Siksi on erittäin tärkeää juoda runsaasti nesteitä. On tärkeää tyhjentää rakko ennen ja jälkeen yhdynnän. Virtsaaminen auttaa huuhtelemaan bakteereita pois virtsarakosta ja virtsaputkesta. Yleinen tai osittainen hypotermia voi aiheuttaa kystiittiä. Perineumin, käsivarsien ja jalkojen jäähdytyksellä on negatiivinen vaikutus virtsarakkoon ja se on altistava tekijä taudin kehittymiselle. Tämän tekijän vaikutuksesta virtsarakon verisuonissa esiintyy kouristusta, mikä johtaa suojamekanismien epäonnistumiseen tulehduksen esiintymistä vastaan. Kylmänä vuodenaikana sinun on unohdettava lyhyet hameet ja nailonsukkahousut. Sinun tulee pukeutua vuodenajan ja sään mukaan. Erityisen tärkeää on pitää jalat ja alaselän alue lämpiminä. Jääreiässä uimista ei suositella ihmisille, jotka ovat jo kokeneet akuutin kystiitin, koska se voi aiheuttaa uuden pahenemisen.

Henkilökohtaisen hygienian noudattaminen

Jotta ei pääse virtsaputkeenJos on infektio, sinun on pestävä se säännöllisesti lämpimällä vedellä. Tässä tapauksessa sinun on varmistettava, että vesivirta suuntautuu edestä taaksepäin, jotta peräsuolen bakteerit eivät pääse virtsaputkeen. Kylpeminen on parempi korvata suihkulla, jotta kemikaalit eivät pääse limakalvoihin. Jotta intiimielinten luonnollinen mikrofloora ei häiriintyisi, älä pese itseäsi geeleillä, shampoilla ja saippuoilla. Tätä varten on parempi ostaa erikoistunut intiimihygieniatuote tai vauvan saippua, joka ei sisällä väriaineita tai hajusteita. Kuukautisten aikana on suositeltavaa käyttää tamponeja tyynyjen sijaan, koska ne edistävät bakteerien kasvua. Samanaikaisesti sekä tamponit että pehmusteet on vaihdettava vähintään 2 tunnin välein, koska veri on hyvä kasvualusta mikro-organismien kasvulle. Sinun tulee olla erityisen varovainen valitessasi alusvaatteita. Tutkimusten mukaan stringit voivat aiheuttaa virtsarakon tulehdusta, koska peräaukon bakteerit siirtyvät helposti virtsatiealueelle. Etusijalla tulisi olla puuvillaiset alusvaatteet tai vähintään ne, joissa on puuvillakiinnitteiset alusvaatteet. Synteettiset kankaat lisäävät ulkoisten sukuelinten kosteutta, mikä on erinomainen kasvualusta bakteereille. WC:ssä käynnin jälkeen sinun on pyyhittävä itsesi edestä taaksepäin. Tuoksuvaa ja värillistä wc-paperia tulee välttää aina kun mahdollista.

Tärkeät kohdat kystiitin ehkäisyyn

Yllä kuvattujen toimenpiteiden lisäksi kystiitin ehkäisy voi sisältää myös seuraavat tärkeät seikat:

Säännöllisesti (kuuden kuukauden välein) on tutkittavagynekologi, joka sulkee pois kaikki vaivat, myös seksuaalisesti välitetyt. Jos sinulla on diagnosoitu seksuaalinen infektio, sinun on kohdeltava asianmukaisesti. Infektiosta poistaminen raportoi valvontatestien kielteisistä tuloksista.

Seksuaalisen yhdynnän aikana sinun on noudatettavahygienia. Ennen ja jälkeen parittelun, sinun pitäisi huolellisesti pestä kädet ja sukupuolielimet. Älä yhdistä anaali- ja emätin-intimiteettiä vuorotellen niitä. Lisäksi läheisyyden aikana sinun on huolehdittava riittävästä voiteluaineesta. Voiteluaineiden käyttö auttaa välttämään limakalvon vaurioita. Jos voiteluaine ei riitä, kannattaa hylätä kondomi ja turvautua toisenlaiseen suojeluun.

On järkevää pidättäytyä suullisesta läheisyydestä milloinkuten patogeenit, kuten angina, stomatiitti, kandidiaasi ja muut suuontelon sairaudet. Tämä johtuu siitä, että bakteerit voivat päästä sylkeä sukupuolielimiin ja virtsaputkeen. Ennen ja jälkeen suuseksin, sinun täytyy harjata hampaita ja huuhdella suusi erityisellä huuhteluilla.

On tärkeää poistaa jatkuvastressaavia tilanteita. Jos tämä koskee työtä tai elinoloja, sinun on ryhdyttävä rohkeasti ratkaisemaan jännittäviä asioita. Voit ottaa lomaa töistä ja lähteä lomalle asunnossa — tehdä korjauksia. Jos hermostuneisuuden syy on naapurit, sukulaiset tai ystävät, sinun tulee rajoittaa kontaktia ärsyttävien henkilöiden kanssa.

Sinun pitäisi johtaa aktiivinen elämäntapa. Sinun pitää ystäviä kuntosalilla ja suorittaa se päivittäin. Tämä pätee erityisesti istuvien töiden käyttäjille. Aktiivinen elämäntapa ei kuitenkaan merkitse pelkästään fyysisiä harjoituksia vaan myös aktiivista elämää. Älä pelkää etsiä itsesi, tuntea kykynne, koska jokaisella ihmisellä on piilotettu potentiaali.

Yritä välttää ongelmia WC: n kanssa. On tärkeää, että jakkara on säännöllinen, ilman ummetusta ja ripulia. Muuten on olemassa erinomainen ympäristö lisääntymiselle opportunistisille patogeeneille suolistossa, josta bakteerit voivat tulla virtsarakon sisään. Jos kyseessä on usein ummetus, tulee sisällyttää päivittäiseen ruokavalioon enemmän vihanneksia, jotka edistävät tämän ilmiön syiden poistamista.

Lääkitysprofylaktinen sairaus ja yleiset suositukset

Kystiitin, erityisesti sen kroonisen, ehkäisymuodoissa, voi sisältää pitkän antibioottikuurin pieninä annoksina. Suositeltu lääkeannos ei saa ylittää 50-100 mg vuorokaudessa aikuisille. Ennaltaehkäisevä antibioottikuuri voi kestää useita kuukausia. Tapahtuu, että taudin oireet alkavat ilmaantua yhdynnän jälkeen. Tällaisissa tapauksissa antibiootit tulee ottaa ennaltaehkäisevästi muutaman tunnin sisällä läheisyydestä. Yllä olevien ehkäisevien toimenpiteiden perusteella voidaan tarjota seuraavia suosituksia virtsarakon ongelmien estämiseksi:

Yritä välttää hypotermiaa.

Säilytettävä koskemattomuus korkealla tasolla.

Noudata asianmukaisen ravitsemuksen periaatteita.

Kiinnitä erityistä huomiota henkilökohtaiseen hygieniaan ja alusvaatteiden päivittäiseen vaihtoon.

Juo runsaasti vettä päivittäin (enintään 2 litraa). Erityisen hyödyllisiä ovat puolukka ja karpalo hedelmäjuomat, jotka sisältävät bakteereille haitallisia aineita.

Ajoittain tyhjennä rakko.

Kiinnitä erityistä huomiota hygienian kriittisiin päiviin, vaihda usein pyyhkeitä / tyynyjä.

Älä käytä vaaleita vaatteita, jotka häiritsevät normaalia verenkiertoa lantion elimissä ja synteettisissä alusvaatteissa. Antakaa mieluummin puuvillamuunnokset.

Tyhjennä virtsarakko ennen ja jälkeen seksuaalisen kanssakäymisen.

 Sukuelinten pesemiseen käytä erikoistuotteita, joiden pH on neutraali, tai vauvan saippuaa. Kannattaa pestä edestä taakse.

Katso istuimen säännöllisyyttä. Ummetuksella syödä enemmän vihanneksia.

Siten näitä yksinkertaisia ​​suosituksia ja sääntöjä noudattamalla kystiitti voidaan estää.

Kommentit

kommentteja