Uskotaan, että jokaisen meistä elämässä tuleesellainen aika kuin keski-iän kriisi. Jotkut ihmiset jopa mieluummin "syyttävät" häntä kaikesta, mikä ei sovi heille elämässä. Ongelmia työssä? Tämä on keski-iän kriisi. Et ole harrastanut seksiä vaimosi kanssa kuuteen kuukauteen? Sama. Joten mikä se on — Onko se todellinen ilmiö vai fiktio, jolla perustellaan halu radikaaleihin elämänmuutoksiin? Ja mitä tehdä, jos se tulee? Opit vastaukset näihin ja muihin kysymyksiin artikkelistamme.

Myytti vai todellisuus?

Kun termi ”keskiarvokriisiвозраста”? Это очень и очень интересная история. Вы наверняка слышали про выдающихся психоаналитиков Зигмунда Фрейда и Карла Густава Юнга. Фрейд в течение долгого времени был учителем и покровителем Юнга, однако когда Карл Густав начал развивать свой собственный взгляд на человеческую психику, между ними произошла размолвка. Юнг очень тяжело переживал свое “расставание” с Фрейдом, и эти ощущения он описал в своих трудах, предположив, что через этот кризис проходят все люди на Земле. Его идеи были подхвачены психологами во всем мире, которые начали исследовать данный феномен. Но до сих пор ведутся споры о том, является ли реальностью кризис середины жизни, или это просто была индивидуальная личностная реакция Юнга. Карл Густав утверждал, что первую половину своей жизни человек занимается внешними достижениями: сделать карьеру, создать семью, родить ребенка или купить дом. Но где-то в тридцать-сорок лет он обращается к своей внутренней жизни и понимает, что на самом деле он глубоко неудовлетворен всем происходящим. Получается, что человек сам себе что-то обещает, стремится достичь всех своих целей, но в результате понимает, что не в этом счастье. А ничего другого у него нет. В юности кажется, что успешность является гарантом удовлетворенности жизнью, однако к сорока годам “состоявшийся” человек думает, что если он всего достиг, то что ожидает его дальше? Получается, что только падение вниз. Что уж говорить про менее успешных ровесников. Человеку вообще свойственно много мечтать и строить грандиозные жизненные планы. Однако когда в середине жизни он оборачивается назад, то выясняется, что он не достиг и половины задуманного. В молодости мы привыкаем жить будущим, когда кажется, что наши мечты обязательно исполнятся, просто чуть позже. А в сорок лет вы понимаете, что этого “позже” уже не будет. Причины кризиса среднего возраста также кроются и в физиологии человеческого организма. Проще говоря, все мы стареем. Наши тела изнашиваются, и мы сталкиваемся с рядом неприятных открытий, касающихся нашего здоровья. Мужчины лысеют, либидо снижается, а одышка и внезапно выросшее пивное пузо способны вогнать в депрессию любого представителя сильной половины человечества. У женщин появляются морщины, седые волосы, кожа теряет эластичность, а некоторые уже к середине жизни познают «прелести» предклимактерических изменений. Естественно, что приятного в этом мало, и поневоле задумываешься над тем, что жизнь меняется, причем далеко не в самую лучшую сторону. Еще один важный параметр кризиса — это смена социальной роли. До какого-то определенного предела мы можем позволять себе подурачиться, наделать глупостей, переложить ответственность за неприятные события со своих плеч на чужие — в общем, побыть ребенком. Однако рано или поздно наступает момент, когда вы понимаете: в семье я мать, на работе — ценный специалист и наставник для молодых, а по жизни — взрослая и серьезная женщина. Для кого-то подобное осознание становится шоком. Особенно тяжело тем, кто в этот период теряет собственных родителей — это усиливает необходимость кардинальных изменений, и вы понимаете, что по жизни можно рассчитывать только на собственные силы. Не каждый человек оказывается морально готов к этому. Ситуация в семье тоже может быть толчком для развития кризиса середины жизни. Дети растут, вступают в переходный возраст, и это тоже доставляет немало страданий. Кроме того, однажды утром вы просыпаетесь, смотрите на своего супруга и понимаете, что это отнюдь не тот человек, за которого вы выходили замуж. То же самое происходит с вашим мужем. Для семьи этот период становится своеобразным испытанием на прочность, и кто-то не выдерживает подобного давления.

Oireet keskivertokriisistä

Tätä ilmiötä tutkivat psykologit kohtaavatsiihen liittyy paljon vaikeuksia, jotka liittyvät siihen, että se etenee kaikille täysin eri tavalla. Näin ollen on erittäin vaikeaa koota luetteloa mahdollisista oireista. Lähestyimme tätä kysymystä luovasti ja yritimme ryhmitellä ja tarjota sinulle vain kriisin eloisimmat ja värikkäimmät ilmentymät, jotka auttavat sinua määrittämään sen alkamisen tarkasti.

• Epämääräiset ahdistuksen kokemukset, kohdat, surut, joiden syy ei ole sinulle selvä;
• Tyytymättömyys itseesi, elämäntyyliisi ja tähänastisiin saavutuksiin;
• Sisäisten häiriöiden tunne, paikan puute elämässä;
• Halu muuttaa jotain radikaalisti. Siksi miehet ostavat urheiluautoja ja aloittavat nuoria ystäviä, ja naiset ilmoittavat pilates- ja floristikursseille. Kriisissä olevalle henkilölle näyttää siltä, ​​että kaikki ongelmat ovat ulkoisissa olosuhteissa, joita hän yrittää muuttaa.
• Lisääntyneiden konfliktien määrä perheen ja ystävien kanssa. Vielä pidempien tuttavien kanssa ihminen pysyy pääsääntöisesti hyvin, mutta perheenjäsenet saavat sen usein.
• Arvojen uudelleenarvostelu. Henkilö miettii, mikä on elämän tarkoitus ja mikä oli hänelle henkilökohtaisesti tärkeää. Monet ihmiset yrittävät jotenkin arvioida saavutuksiaan ja ottaa välituloksia.
• Seuraava oire liittyy edelliseen —heikentynyt itsetunto. Kriisin kokevat ihmiset kuvailevat itseään usein "epäonnellisiksi", "kadonneiksi", "hämmentyneiksi", "toteutumattomiksi", "toivottomiksi". Tässä suhteessa jotkut naiset yrittävät heittäytyä uralle (tai päinvastoin perustaa perheen — eli tehdä jotain, mitä he eivät uskaltaneet tehdä aiemmin).
• Pysyvä masennus ja apatia. Joillekin ihmisille on erityisen vaikeaa kokea kriisi, ja he joutuvat menettämään haluja ja toiveita. Yleensä tämä oire havaitaan niissä, jotka ennen kriisiä kärsivät persoonallisuusongelmista.

Mies ja nainen: mikä ero on?

Yllä kuvailimme joitain yleisiä ajatuksia aiheestasiitä, mitä keski-iän kriisi on. Mutta emme saa unohtaa, että miehet ja naiset kokevat sen eri tavalla, ja vastaavasti heidän pitäisi taistella sitä vastaan ​​eri tavalla. Mielenkiintoinen tosiasia: miehet kärsivät todennäköisemmin keski-iän kriisistä kuin naiset. Tämä johtuu siitä, että heidän elämässään ulkoisten saavutusten rooli on verrattomasti suurempi kuin naisten. Heitä neuvotaan rakentamaan talo, kasvattamaan puu, kasvattamaan poika ja samalla ansaitsemaan miljoona dollaria, ostamaan vaimolleen minkkitakki ja muistamaan matkustaa säännöllisesti perheen kanssa. Ei ole yllättävää, että noin neljänkymmenen vuoden iässä mies alkaa kysyä täysin loogista kysymystä: missä minä olen tässä kilpailussa? Tulee kokemus elämän radikaalista käännekohdasta, kun mies tajuaa, että itse asiassa hän on aina elänyt muita varten ja yrittänyt täyttää joitain ulkoisia normeja. On tunne, että eletty osa on paljon suurempi kuin jäljellä oleva osa. Sen jälkeen mies alkaa etsiä "jännitys" tuntemuksia. Juuri tällä hetkellä avioeron riski kasvaa, koska hänestä näyttää, että hänen vaimonsa ei ymmärrä häntä ollenkaan, ja yleensä se on hänen vikansa! Tähän sisältyy myös jyrkkä muutos harrastuksissa, sosiaalisissa piireissä, maussa — Miehen elämässä kaikki kääntyy päälaelleen. Ja tässä tapauksessa hänen toisen puolisonsa viisas käytös on hyödyllinen. Naisten keski-iän kriisi alkaa noin kolmekymmentäviisi — neljäkymmentä vuotta, mutta se etenee eri tavalla. Naisten kokemukset perustuvat yleensä useisiin "pilareihin". Ensinnäkin se on ulkonäkö. Kolmekymmentäviisi vuotta — Tämä on ikä, jolloin sinun on ostettava voiteita, joissa on merkintä "kypsälle iholle". Ja sellainen paine odottaa naista kaikkialla: jos hän pukee lyhyen hameen, menee yökerhoon ja tanssii koko yön tai päättää hypätä trampoliinille, häpeä on väistämätöntä, koska uskotaan, että sellaiset ilmentymät eivät sovi aikuiselle naiselle . Itse asiassa ulkonäön epätäydellisyydet ovat yhä enemmän havaittavissa, iho menettää kimmoisuutensa ja vartalo — entiset ääriviivat. Aina näin ei tietenkään tapahdu, mutta tiettyjä ikääntymiseen liittyviä muutoksia tapahtuu, ja meidän on hyvin vaikeaa hyväksyä tätä kauneuden ja ikuisen nuoruuden kultin hallitsemassa maailmassa. Toisaalta monet naiset, jotka menivät varhain naimisiin ja kiinnittivät huomionsa kotiin, ymmärtävät iän myötä, etteivät he ole oikeastaan ​​saavuttaneet mitään. Lapset kasvavat, mies käy töissä, eikä perhe enää tyydytä naisen itsensä toteuttamisen tarpeita. Välittömästi herää kiusaus syyttää kaikesta kotitaloutta, ja joillekin naisille tämä yksinkertaisesti "räjäyttää katon". He ryhtyvät tusinaan uuteen harrastukseen ja yrittävät jotenkin tehdä uraa. Perheenjäsenet pelkäävät tätä suuresti, minkä nainen puolestaan ​​näkee väärinkäsityksenä ja negatiivisena asenteena omaa kehitystään kohtaan. Tämä ei luonnollisesti paranna tilannetta yhtään. On siis selvää, että kriisi ei ole helppo molempien sukupuolten edustajille. Syyt voivat olla erilaisia, mutta olemus on sama: ihminen kärsii omasta "pahuudestaan" ja riittämättömyydestään ja yrittää muuttaa jotain. Mutta kuinka tuottavia tällaiset toimet ovat?

Kuinka selviytyä keskikokoisesta kriisistä?

Monet ihmiset haluavat taistella kriisiä vastaanerilaisten eksentristen temppujen ja kaiken nykyisen alenemisen avulla. Mutta tämä ulospääsy on illusorinen, koska ihminen yrittää silti muuttaa jotain ulkopuolelta, kun hänen on selviydyttävä kaikesta sisältä. Toinen usein tavattu vaihtoehto — Tämä on vaipumassa masennukseen, josta näyttää mahdottomalta päästä eroon. Tietysti voit taas syyttää kaikesta tuskallista tilaasi: "Jätä minut rauhaan, olen kriisissä!" Mutta kannattaa muistaa, että ihmisen elämässä tapahtuvat tapahtumat — se on seurausta hänen omasta valinnastaan. Jos haluat, voit aina taistella, mutta jos et, niin on varmasti paljon helpompi valittaa ja masentua. 10 epäonnistuneinta miesvaihtoehtoa keski-iän kriisin voittamiseksi ovat myös lisääntynyt alkoholinhimo, lisääntynyt miehisyyden osoittaminen syystä tai ilman, avioero ja nuoret rakastajattaret sekä nopea "nuorennus" (nuortenvaatteet, juhlat illasta aamulla, hiiren häntä karvan jäännöksistä jne. — Naiset toimivat samalla tavalla: he eroavat ja saavat nuoria rakastajia, käyvät plastiikkaleikkauksilla, purkaavat vihansa nuoremmille työkavereille, mikä ei myöskään ole tehokas tapa selviytyä kriisistä. Mutta kummallista kyllä, on muitakin vaihtoehtoja. Tietenkään ei ole olemassa yleispätevää vastausta kysymykseen, kuinka keski-iän kriisistä selvitään. Kuitenkin se, että teet jotain tähän suuntaan ja taistelet masennuksesta, lisää jo merkittävästi onnistumisen todennäköisyyttä. Neuvomme sopivat sekä miehille että naisille, sillä loppujen lopuksi molemmissa on halu elää onnellisesti.

Keskielukriisin johtava motiivi onoman elämän analyysi. Ja on erittäin tärkeää suorittaa se, jotta todella selviäisit siitä, mitä sinulle tapahtuu, eikä vain paeta siitä. Itsetutkimuksen tarkoituksena ei ole vain tunnistaa omat epäonnistumiset ja ripottaa tuhkaa päähänsä. Voit tietysti lämmetä hieman, mutta älä unohda keskittyä positiiviseen: mitä olette saavuttaneet työssä ja perheessä, mitä tiedät ja osaat olla kaksikymmentä vuotta vanha itseesi nähden.

Alipersoonallisuuksien toteutuminen.Se kuulostaa pelottavalta, mutta todellisuudessa sitä on erittäin miellyttävä tehdä. Kysymys, joka sinun on kysyttävä itseltäsi, on: "Mikä saa minut innostumaan?" On mahdollista, että olet aina halunnut tehdä ikebanaa, mutta jotenkin sinulla ei ollut aikaa. Joten nyt on aika tehdä se! Jos mieleesi ei tule mitään mielenkiintoista, muista kaikki asiat, jotka kiinnostivat sinua nuoruudessasi ja nuoruudessasi. Joskus voi olla erittäin mukavaa ja hyödyllistä ryhtyä koristamaan, ristiinpistoon tai valokuvaamaan — kuin nuoruudessani.

Päästä eroon kaikista rajoitusten ideoista jatavanomaiset ikärajat, joihin teini-ikä päättyy. Suurimmaksi osaksi kaikki tämä — markkinoijien keksinnöt, jotka yrittävät vaikuttaa tietoisuuteesi. Tosiasia on, että ihmisen nuoruus kestää vain niin kauan kuin hän sen sallii. Tietenkin on olemassa pieni luettelo rajoituksista (esimerkiksi urheilun suhteen), mutta ne ovat yleensä ylitettävissä. Kaikki muu — päässäsi. Joten mieti, mitä haluaisit saavuttaa elämässäsi ja aseta ne tavoitteet itsellesi. Voi kyllä, ja tavoittele heitä ikään kuin olisit nyt 25-vuotias!

Edellisen kappaleen suorittamiseksi sinätarvitsevat terveyttä. Todennäköisesti tiedät mitä sinun täytyy tehdä ikääntymiseen liittyvien muutosten torjumiseksi ilman meitä, mutta muistutamme sinua vain siltä varalta: lopeta tupakointi, vähennä alkoholin kulutus minimiin, valitse oikea ruokajärjestelmä (ja käytä sitä), kävele paljon harjoittavat fyysistä koulutusta. Ja sinun täytyy aloittaa kaikki tämä heti. Eikä tekosyitä!

Hyväksy ikäsi.Miesten on paljon helpompi tehdä tämä, koska he pysyvät houkuttelevina kunnes… Kyllä, heillä ei ole sellaista rajaa! Mutta meille naisille se on vaikeampaa nyky-yhteiskunnassa vallitsevan nuorisokultin vuoksi. Mitä tehdä? Mene stereotypioiden ulkopuolelle. Nimittäin — hyväksy ja rakasta itseäsi sellaisena kuin olet tässä iässä. Tämä tarkoittaa, että sinun ei pitäisi näyttää nuorelta — Parempi olla erityisen huolellinen ja hemmotella itseäsi. Lopeta nuorten muodin jahtaaminen ja löydä oma tyylisi, joka korostaa vahvuuksiasi ja saa sinut näyttämään kauneimmalta ja hoidetuimmalta.

Jos miehesi on kriisissä, äläsyyttää häntä tästä. Nyt hän tarvitsee enemmän kuin koskaan tukeasi ja ymmärrystäsi. Keskustele hänen kanssaan sydämestäsi ja analysoi, mitä tapahtuu. Kerro hänelle kaikki, mitä on kuvattu edellisissä kappaleissa. Yritä löytää yhdessä hänen kanssaan jotain kiinnostavaa teille molemmille ja jakaa kokemuksia yhteisistä seikkailuista. Voit patikoida, hypätä laskuvarjovarjolla, lähteä matkalle Eurooppaan — kaikki riippuu taipumuksistasi tai resursseistasi. Tärkeintä — se on olla yhdessä ja saada uusia eläviä vaikutelmia. Voit myös ripustaa jääkaappiin listan tavoitteista ja ylittää sen, mitä olet jo saavuttanut. Kriisi voi tuoda perheen yhteen tai tuhota sen, ja sinulla on valta valita oma vaihtoehtosi.

Suosittelemme lukemaan:

Kommentit

kommentteja