Tiedemiesten tekemien tutkimusten mukaanJopa 15 % henkilökohtaisten tietokoneiden ja Internetin käyttäjistä maailmassa kärsii erilaisista tietokoneriippuvuudesta. Ja sellaisissa maissa kuin Pohjois-Koreassa ja Kiinassa tietokoneriippuvuuden ongelma on niin suuri, että hallitus ottaa sen hallintaan kansallisena merkityksenä. Ja tutkijoiden päätelmät ihmisen tietokoneriippuvuuden kehittymisestä ovat pettymys: yhä useammat nuoret ja alle 30-vuotiaat nuoret viettävät yli 5-7 tuntia päivässä Internetissä, sosiaalisissa verkostoissa ja chateissa, tai pelaa tietokonepelejä. Maapallon väestö ikääntyy. Ihmisistä tulee modernin teknologian orjia, joka tarjoaa heille yhteyden ulkomaailmaan. Kuinka välttää tietokoneriippuvuus? Kuinka suojella perhettä ja ystäviä sen vaaralta? Tätä varten sinun on ensin tiedettävä tämän taudin syyt (ja tämä on psykologinen sairaus, joka häiritsee henkilön yhteyttä todelliseen maailmaan ja yhteiskuntaan). Ei ihme, että he sanovat: varoitettu — tarkoittaa aseistettua.

Kuinka riippuvuus muodostuu?

Tietokoneriippuvuuden muodostumisen juuret ovat nesama kuin muidenkin riippuvuuksien kohdalla. Ihmisen aivoissa on mielihyväkeskus, ja jos sitä jatkuvasti stimuloidaan, ihminen lakkaa ajattelemasta kaikkea muuta paitsi kuinka saada nautintoa. Tutkijat, jotka suorittivat kokeita rottien aivojen mielihyvän keskuksen stimuloimiseksi, huomasivat, että nämä eläimet kieltäytyivät ruoasta ja vedestä nautinnon vuoksi ja kuolivat lopulta uupumukseen. Suunnilleen sama asia tapahtuu ihmiselle: riippuvuus muodostuu vähitellen ja valtaa hänet yhä enemmän. Ja jos pelaajalla tai verkkoaddiktiolla on rajoitettu pääsy tietokoneeseen yli 2 tunnin ajan, hän alkaa kokea "vetoamista": ärtyneisyyttä, lisääntynyttä kiihtyneisyyttä tai päinvastoin masennusta, he jopa alkavat kokea fyysistä huonovointisuutta. Tietokoneriippuvuudella on yleensä kaksi päätyyppiä:

• sektogolismia tai riippuvuutta Internetistä;
• cyberradication tai riippuvuutta tietokonepeleistä.

Networkaholism Networkaholics — ihmisiä, jotkaovat Internetissä 12-16 tuntia vuorokaudessa. Siellä he lataavat musiikkia, kommunikoivat chat-huoneissa ja foorumeilla, solmivat virtuaalisia tuttavuuksia ja pitävät jopa virtuaalisia häitä. Heidän koko elämänsä on keskittynyt verkkoon: heillä ei ole aikaa tehdä kotitöitä, toisinaan heillä ei ole aikaa edes syödä, heillä ei ole aikaa huolehtia ulkonäöstään, joten he näyttävät usein huolimattomilta ja epäsiistiiltä. Nämä ovat varmoja merkkejä verkkohulluudesta, kuten myös unettomuuden ja kalpeuden uupunut ulkonäkö. Muita verkostoaholiikkojen selkeitä merkkejä ovat seuraavat:

• halu jatkuvasti tarkistaa sähköpostisi;
• lisää verkossa käytettyä aikaa;
• odottaa seuraavaa istuntoa verkossa.

Kyberriippuvuus Kyberriippuvuutta on kahta tyyppiä riippuen peleistä, joihin henkilö on riippuvainen:

• riippuvuus ei-roolista olevista tietokonepeleistä (pelihalleista,palapelit, nopean pelin pelit, ruletti, korttipelit), kun henkilö nauttii siitä, että hän läpäisi pelin tai pisteytti eniten pisteitä;
• riippuvuus roolipeleistä (kun henkilö pelaa hahmoa). Tällöin se katoaa kokonaan virtuaalitodellisuuteen, menettämättä yhteyden todelliseen elämään.

Tietoturvallisuuteen liittyvät merkit

Voit helposti määrittää, että henkilö kehittää tietokoneriippuvuutta, kun tiedät sen tärkeimmät merkit:

• kyvyttömyys suunnitella työaikaa tai leikkiä tietokoneella ja haluttomuus jättää sen vuoksi;
• ärsytyksen tai jopa aggression ilmeneminen, jos repeytät potilasta tietokoneesta;
•  parantunut mieliala tietokoneen ääressä työskentelemisen odotuksesta;
•  kotitöiden ja velvollisuuksien laiminlyönti tietokoneen hyväksi;
• vaihtaa viestintää puhuttaessa tietokonepeleistä tai tietokoneen aiheista;
• tietokoneen työhön liittyvän henkilökohtaisen hygienian laiminlyönti;
• kieltäytyminen tavata ystäviä ja käydä urheilualueilla tai klubeilla, viihdetapahtumia viettämällä aikaa tietokoneella.

Tietokoneriippuvuuden fyysiset merkit Tietokoneriippuvuuden fyysiset merkit ilmenevät yleensä, kun henkilö viettää paljon aikaa tietokoneen ääressä. Näitä ovat:

• näkökyvyn heikkeneminen;
• kuivan silmän oireyhtymä;
• näyttö oireyhtymä;
• aseman rikkominen;
• selkärangan kaarevuus;
• ruoansulatuskanavan häiriöt;
• ummetus;
• peräpukamat;
• päänsärkyä;
• vähentynyt immuniteetti;
• tunnelin oireyhtymä (kipu ranteessa).

Tietokoneen riippuvuuden diagnosointi

Tietokoneriippuvuus — henkistäsairaus. Ja kuten useimpien tämäntyyppisten sairauksien kohdalla, ympärillään olevat ihmiset huomaavat muutoksia sairaan ihmisen käyttäytymisessä ja luonteessa. Mutta on lähes mahdotonta vakuuttaa henkilöä hänen tietokoneriippuvuudestaan, aivan kuten on mahdotonta vakuuttaa juoppoa siitä, että hän on alkoholisti. Hän sanoo aina, että hän voi lopettaa pelaamisen milloin tahansa ja kadota Internetiin. Toimiminen voiman ja kieltojen avulla on myös hyödytöntä: vastauksena saat aggressiota, ärsytystä ja petosta. On parasta suorittaa diagnoosi ammattipsykoterapeutilta psykologisen testin tai ammatillisen ohjauksen varjolla.

Tietokonemäärän vaikutukset ihmisiin

Kielteisin asia tässä riippuvuudessa onvaikuttaa sellaisiin ihmisen sosiaalisiin ominaisuuksiin kuin ystävällisyys, halu kommunikoida, avoimuus ja myötätunto. Tietokoneriippuvuudessa ilmenee yksilön sosiaalisten yhteyksien huononeminen ja ihmisen niin sanottu sosiaalinen hajaantuminen. Sosiaalisten yhteyksien huononeminen kehittyy tässä tapauksessa objektiivisen todellisuuden syrjäyttämisen vuoksi tietokoneen avulla luodulla virtuaalitodellisuudella. Sopeutumisvirheiden ja virtuaalitodellisuuden maailmaan vetäytymisen taustalla esiintyy usein liiallista julmuutta, aggressiivisuutta ja muunlaista epäsosiaalista käyttäytymistä. Tietokoneriippuvuudesta kärsivä ihminen kiinnittää vähemmän huomiota erilaisten sosiaalisten toimintojen suorittamiseen ja työhön. Tämä puolestaan ​​aiheuttaa usein vakavia ongelmia työelämässä ja perhe-elämässä. "Tietokone-ihmisten" huolimaton ja huolimaton ulkonäkö ja ilmeinen vieraantuminen todellisuudesta tekee heistä houkuttelemattomia muille yhteiskunnan jäsenille, mikä lisää konfliktia yhteiskunnan ja tietokoneriippuvuudesta kärsivän välillä.

Mahdollisuus käsitellä tietokone-riippuvuutta

Paranna ihminen tietokoneriippuvuudestaerittäin vaikeaa. Tämä edellyttää lääketieteen eri alojen asiantuntijoiden koordinoitua työtä. Päärooli tietokoneriippuvuuden hoidossa on tietysti potilaan sosiaalinen uudelleensopeutuminen, jonka vain pätevät psykologit ja psykoterapeutit voivat järjestää pätevästi. Psykoterapia — tärkein menetelmä erilaisten riippuvuuksien hoitoon. Psykoterapian tarkoitus — psykologisen konfliktin poistaminen (joka on olemassa lähes kaikissa tapauksissa), joka oli perusta tietokoneriippuvuuden syntymiselle, ja potilaan sosiaalinen integroituminen. Erikoislääkärit suorittavat hoitojaksot erityisissä näihin tarkoituksiin varustetuissa huoneissa tai kotona. Tehokkaan hoidon toteuttaminen edellyttää potilaan suostumusta hoitokerroille ja potilaan halua tehdä yhteistyötä lääkärin kanssa. Potilaan tahtoa vastaan ​​tehdyllä psykoterapialla ei ole positiivista vaikutusta ja se todennäköisesti vain pahentaa ongelmaa. Psykoterapeuttisen hoidon aikana psykoterapeutti auttaa potilasta ymmärtämään tietokoneeseen, Internetiin tai peleihin kiinnittymisensä patologisen perustan. Lääkärin päätavoite — herätetään potilaan terve kriittinen asenne hänen patologiseen riippuvuuteensa ja poistetaan syyllisyyden tunne tämän riippuvuuden esiintymisestä. Potilaan sosiaaliseen sopeutumiseen kuuluu syiden selvittäminen potilaan yhteiskuntasuhteiden katkeamiseen ja toimenpiteisiin näiden syiden poistamiseksi. Jos psykoterapeuttinen hoito ei tuota toivottuja tuloksia tai sitä ei ole mahdollista suorittaa, voidaan tietokoneriippuvuuden hoitoon käyttää hypnoosia. Psykoterapiaa voidaan täydentää erilaisten lääkkeiden käytöllä, mikä lisäksi auttaa vahvistamaan saavutettuja tuloksia. Erilaisia ​​vaihtoehtoisen lääketieteen lääkkeitä käytetään menestyksekkäästi erilaisten riippuvuuksien, mukaan lukien tietokoneriippuvuuden, hoitoon. Näiden lääkkeiden päätehtävä — kyky poistaa kehon aineenvaihduntahäiriöt ja palauttaa tasapaino eri kehon järjestelmien välillä. Yrttivalmisteita voidaan menestyksekkäästi käyttää tietokoneriippuvuuden hoidossa. Näitä ovat esimerkiksi ginseng-uute, Rhodiola rosea -valmisteet, oregano, jotka auttavat vähentämään hermoston kiihottumista ja stimuloivat aivojen toimintaa. Yrttivalmisteita käytettäessä uni normalisoituu, itsetunto kohoaa ja potilas kiinnostuu sosiaalisista ongelmista. Lisäksi joillakin yrttivalmisteilla on immunostimuloivia ja adaptogeenisiä vaikutuksia ja ne parantavat sisäelinten toimintaa. On kuitenkin muistettava, että lääkkeiden ottaminen on sovittava lääkärin kanssa ja se tulee suorittaa hoitavan lääkärin valvonnassa.

Vihjeitä vanhemmille välttää tietokoneiden väärinkäytön kehittymistä lapsilla

Tietokoneriippuvuuden syyTeini-ikäiset ja lapset kokevat usein itseensä epäilystä, tyytymättömyyttä kommunikointiin ikätovereiden kanssa ja itseilmaisumahdollisuuksien puutetta. Tällaisissa tilanteissa vanhempien tulee tukea lasta ja osallistua, auttaa häntä selviytymään syntyneistä ongelmista. Liian paljon aikaa tietokoneen ääressä viettävän lapsen kritisoiminen on ehdottomasti kiellettyä. Tämä voi vain pahentaa ongelmaa ja vieraannuttaa lapsen vanhemmistaan, mikä saa hänet vetäytymään sisäiseen maailmaansa. Jos lapsi kärsii pelikatehuudesta, yritä ymmärtää häntä ja tukea jossain määrin hänen kiinnostusta tietokonepeleihin. Tämä ei ainoastaan ​​tuo sinua lähemmäksi lastasi, vaan lisää myös hänen luottamustaan, ja lapsi on halukkaampi noudattamaan vanhempiensa neuvoja ja jakamaan kokemuksiaan heidän kanssaan. Kritiikki kokee lapsen vanhempien haluttomuuden ymmärtää hänen etujaan ja aiheuttaa siksi eristäytymistä, joissain tapauksissa jopa aggressiota. Lapsen oikea kasvatus — tärkein toimenpide kaikenlaisten riippuvuuksien kehittymisen estämiseksi lapsilla. Samanaikaisesti on tärkeää, että esimerkiksi tietyissä peleissä ei käytetä kategorista kieltojärjestelmää, vaan selittää, miksi tämä tai toinen harrastus tai toiminta ei ole lapselle toivottavaa. Psykologit suosittelevat rajoittamaan lasten pääsyä väkivaltaan perustuviin peleihin ja elokuviin. Mutta jos lapsi kuitenkin kohtaa tällaisen tiedon, sinun on yritettävä selittää hänelle helposti saatavilla olevassa muodossa, miksi nämä tiedot ovat hänelle vaarallisia ja miksi hänen ei pitäisi yrittää tietää sitä. Kategorinen kielto ilman selityksiä vain lisää lapsen kiinnostusta kiellettyä tietoa kohtaan, ja kiellon olemassaolo muodostaa esteen, joka tekee lapselle mahdotonta keskustella ongelmasta vanhempiensa kanssa. Lapsilla ja nuorilla on kova tarve ilmaista itseään. Ja usein, koska ei ole muita keinoja ilmaista ajatuksiaan ja ymmärtää kommunikaatio- tai johtamistarpeitaan, he käyttävät tietokonetta ja tietokonepelejä, jotka luovat illuusion rajattomista mahdollisuuksista ja todellisuudesta, jossa he eivät ole vastuussa epäsosiaalisuudestaan. tekoja ja käyttäytymistä. Tällaisella illuusiolla on tuhoisa vaikutus lapsen psyykeen ja se katkaisee hänen yhteyden ikätoveriensa ja vanhempiensa kanssa. Jotta vältetään lapsen vastustamattoman kiintymyksen kehittyminen tietokoneeseen, sinun on monipuolistettava hänen kiinnostuksen kohteitaan ja toimintaansa mahdollisimman paljon. Kommunikoi lapsesi kanssa useammin, käy hänen kanssaan vaeltamassa, teatterissa, rekisteröi hänet urheiluosastolle tai johonkin kerhoon, löydä harrastus, joka kiinnostaa sekä sinua että häntä, ja silloin lapsesi arvostaa kommunikointia kanssasi enemmän, kuin tietokone.

Kommentit

kommentteja