Sukupuolen fysiologinen näkökulma vaihdevuosien aikana
Naisen seksielämä hänen eri ikäisissäänon erilaisia ilmenemismuotoja. Nuoruudessa tunnetaan yleensä vastustamaton halu läheisyyteen. Tällä hetkellä naisella on jo alkaneet kuukautiset, mikä tarkoittaa, että hänen kehonsa valmistautuu joka kuukausi hedelmöittymiseen. Fysiologisesta näkökulmasta tämä tekijä määrää seksinhalun. Näin ollen libido (seksuaalisen halun taso) on parhaimmillaan, ja ihannetapauksessa naissukupuolihormonien tuotannossa ei pitäisi olla ongelmia. Kuitenkin, mitä lähempänä vaihdevuodet ovat, sitä vähemmän hormonituotantoa on, ja joudut pian unohtamaan ovulaation kokonaan. Samaan aikaan libido alkaa laskea. Nämä prosessit ovat peruuttamattomia. Onko mahdollista sanoa, että vaihdevuodet — Onko tämä naisen seksielämän loppu? Ei ollenkaan. Tietysti sitä, mitä halusit niin paljon nuoruudessasi, tuskin voi haluta uudelleen vaihdevuosien jälkeen. Kaikki ei kuitenkaan ole niin surullista. Gynekologit sanovat, että vaihdevuosien aikana on mahdollista ja välttämätöntä harrastaa seksiä, koska se on edelleen tärkeää naisen terveydelle ja hänen psyykkiselle mielialalleen. Jotkut fysiologiset ongelmat voidaan ratkaista varsin menestyksekkäästi. Esimerkiksi hormonien puutetta voidaan kompensoida erityisellä hormonikorvaushoidolla. Sen määrää gynekologi erityisten testien jälkeen ja ottaen huomioon kehon yleisen tilan. Muuten, tällainen hoito on tärkeä paitsi naisen seksuaalielämälle myös hänen terveydelleen yleensä, koska vaihdevuosien alkaessa keho alkaa vähitellen kuihtua. Ei turhaan sanota, että vaihdevuosien jälkeen ilmaantuu joukko sairauksia. Kaikki liittyy hormoneihin. Toinen ongelma on suoraan naisen kehossa. Iän myötä emättimen limakalvo lakkaa tuottamasta erityistä voiteluainetta, joka on niin välttämätöntä uinnin aikana. Tämä aiheuttaa epämiellyttäviä tuntemuksia ja joskus jopa kipua seksin aikana. Tätä kuvaa täydentää edelleen se, että emätin itse kapenee ja lyhenee, mutta samalla sen seinämät menettävät joustavuutta ja kiinteyttä. Tämä ei ole tuomio. Voit palauttaa emättimen kimmoisuuden lisääntymisjärjestelmän lihaksille tarkoitetun erityisen voimistelun avulla. Tämä lisää merkittävästi emättimen joustavuutta ja sävyä. Ja jos voiteluaineen määrä ei ole enää sama kuin ennen, voit käyttää erityisiä voiteluaineita melko menestyksekkäästi. Tämä on keinotekoinen voiteluaine, joka auttaa voittamaan emättimen kuivuuden ongelman.
Sukupuolen psykologinen näkökulma vaihdevuosien aikana
Seksiä naiselle missä iässä tahansatiiviisti psykologisen puolen kanssa. Tämä on melko monikomponenttinen kysymys, joten sitä on erittäin vaikea käsitellä yhden materiaalin puitteissa. Mutta yleiset näkökohdat voidaan hahmotella tänään. Esimerkiksi mitä on naisen seksuaalisuus, mistä se koostuu? Osoittautuu, että tätä varten on erittäin tärkeää tuntea olonsa itsevarmaksi, houkuttelevaksi ja seksikkääksi. Yksinkertaisesti sanottuna tämä ominaisuus syntyy naisen päässä, se kuuluu magnetismiin. Jos nainen luottaa itseensä, hän välittää itseluottamuksensa ympäristölleen, mikä antaa aihetta pitää persoonallisuuttaan houkuttelevana ja seksikkäänä. Mitä tapahtuu iän myötä? Reilun sukupuolen edustaja näkee, että hänen vartalonsa muuttaa vähitellen muotoa ja ääriviivoja. Tämä ei tarkoita ollenkaan, että se pahenee. Vain hänellä on havaittavissa olevaa rasvaa vatsassa tai ihossa, joka on menettänyt joustavuutta — kaikki tämä voi vähentää merkittävästi hänen halua seksiin. Nainen yksinkertaisesti lakkaa tuntemasta oloaan seksikkääksi ja houkuttelevaksi. Siksi on niin tärkeää säilyttää tämä sisäinen tunne itsessäsi, olla menettämättä sisälläsi olevaa naista ja jatkaa ulkonäön seuraamista. Anna vaatekaappisi olla täynnä kauniita ja hienoja esineitä. Niiden ei tarvitse olla kalliita. Mutta silti, tässä iässä sinulla on jo varaa pariin luksusasteeseen.
Mitä sinun tarvitsee tehdä, jotta haluaisit seksiä vaihdevuosien jälkeen?
Joitakin tapoja ylläpitää libidoasion jo sanottu aiemmin. Lääkäri siis kirjoittaa reseptin hormoneihin, myös kauniit asiat ja itsehoito tekevät työnsä. Mutta nämä eivät ole kaikki keinot haluta ja pystyä harrastamaan seksiä vaihdevuosien jälkeen. On sanottava, että fyysisellä aktiivisuudella on tässä asiassa suuri merkitys. Kyllä, juuri tämä voi lisätä libidon lisäksi myös kehon yleistä sävyä. Ja tässä tapauksessa et varmasti ole hyvällä tuulella. Olkoon se fyysinen aktiviteetti, joka auttaa sinua saamaan liikuntaa kohtuullisella annoksella. Vierailu joogassa, pilatesissa, vesiaerobicissa, step-aerobicissa, uinnissa ja muotoilussa on täydellinen. Mutta tämä ei estä naista ottamasta jotain oman maun mukaan. Tämän lisäksi voit käydä aamulenkillä. Niiden hyödyt ovat korvaamattomia koko keholle. Pyöräily — toinen tapa erinomaiseen fyysiseen kuntoon ja korkeaan libidoon. Ruokavalio — on myös tärkeä osa vaihdevuodet jo saavuttaneen naisen elämäntapaa. Sen jatkuvalla noudattamisella ilmenee halu rakastella ja tehdä sitä ilolla. Erityisen ilahduttavaa on, että tässä tapauksessa sana ruokavalio ei sisällä kovin tiukkoja kieltoja. Tarkemmin sanottuna se on vain terveellinen elämäntapa ja terveellinen ruokavalio. On välttämätöntä sulkea pois seuraavat elintarvikkeet ruokavaliostasi: alkoholi, paistetut ruoat, jauhot, makeiset, savustetut ruoat, pikaruoka. Päivittäinen ruokavaliosi ei saa sisältää näitä tuotteita. Vain hyvin harvoissa tapauksissa voit hemmotella itseäsi jollakin kielletyllä. Silti elämä on annettu nautinnon vuoksi, mutta samalla sen ei pitäisi koostua vain nautinnoista. Mitä tulee suosituimpiin ruokiin, näitä ovat erilaiset hedelmät, vihannekset, viljat, vähärasvaiset lihat ja äyriäiset. On erittäin tärkeää kuluttaa riittävästi C-, A- ja E-vitamiinia. Ja tietysti älä unohda vettä. Säännöllinen veden juonti pitää kehon hyvässä kunnossa. Mutta sinun on unohdettava sellainen huono tapa kuin tupakointi. Nikotiini on haitallista sekä naisten että miesten libidolle. Eikä terveyshaitoista tarvitse puhua ollenkaan.
Muita tärkeitä näkökohtia
Suuri merkitys aktiivisuuden ylläpitämisessäJokaisen naisen seksielämä riippuu siitä, millainen suhde hänellä tällä hetkellä on kumppaniinsa. On erittäin tärkeää, että heidän välillään vallitsee luottamus ja keskinäinen ymmärrys. Jos kumppanit ovat samanikäisiä, he voivat löytää toisistaan hyvää ja mikä tärkeintä, erittäin tehokasta tukea. He voivat keskustella siitä, kuinka heidän seksielämänsä on muuttunut ja mitä he voivat tehdä tehdäkseen siitä nautinnollista vielä pitkään. On syytä toistaa, että tätä varten on erittäin tärkeää, että sinulla on luottamuksellinen suhde. Kumppanien on osoitettava toisilleen, että heidän rakkaansa on edelleen houkutteleva ja haluttava, ja vähintään 20 tai 30 vuotta sitten. Päinvastoin, sinun on hyödynnettävä tämä aika, kun sinulla on vihdoin mahdollisuus ottaa aikaa itsellesi. Ura on vähitellen hiipumassa taustalle, lapset ovat jo pitkään kasvaneet. Joten miksi ei hengitä uutta henkeä paitsi ihmissuhteisiin, myös läheisyyden piiriin. Toinen hyvä neuvo: älä unohda ympäristöä, joka liittyy läheisesti romantiikkaan. Aikuisena et todennäköisesti halua seksiä spontaanisti ja ilman sopivaa ympäristöä. Olkoon kynttilöitä, instrumentaalimusiikkia, kauniita pitsialusvaatteita naisella, ruusun terälehtiä silkkisängyssä. Sanalla sanoen kaikki mikä saa sinut romanttiseen ja abstraktiin tunnelmaan. Voidaan tehdä hyvin ilmeinen johtopäätös: seksi ja vaihdevuodet ovat yhteensopivia. Lisäksi voimme turvallisesti sanoa, että vaihdevuodet — Tämä ei ole syy kieltäytyä seksistä. Seksin pitäisi olla nautinnollista myös tässä iässä. Sinun tarvitsee vain arvioida riittävästi kehossasi tapahtuvia muutoksia ja oppia hyväksymään ne ja itsesi. Jäljelle jää vain toivottaa kaikille matkallaan uuteen vaiheeseen tulleille naisille, että he oppivat nauttimaan jokaisesta päivästä, arvostamaan kaikkea, mitä kohtalo antaa, eivätkä kiellä itseltään nautintoja, vaan viettävät rikasta ja iloista elämää. Ja älä anna vaihdevuosien olla esteenä!
