Kirjaimellisesti kaksisataa vuotta sitten ihmiskuntaei tiennyt käytännössä mitään mielenterveyshäiriöistä. Niistä kärsivien ihmisten sanottiin olevan eristyneitä ja eivät tästä maailmasta. Mutta heidän prosenttiosuutensa oli paljon pienempi kuin nykyään. Mikä tässä on hätänä? Nykyaikainen elämänrytmi liittyy sellaisiin villeihin tietoylikuormiin, että hermosto ei yksinkertaisesti kestä tätä painetta. Ja ihminen alkaa kokea outoja ja rajallisia asioita, esimerkiksi ihmisten pelkoa tai klaustrofobiaa. Yleensä kaikenlaisia ​​pakkomielteisiä pelkoja — Tämä on nykyajan ihmisen vitsaus, melkein sama kuin masennus. Kyse on ympärillämme olevan tilan monimutkaisuudesta ja sen moniulotteisuudesta. Tässä artikkelissa tarkastellaan yhtä tällaisten sairauksien lajikkeista: klaustrofobian syyt, oireet ja hoito — Lue tästä kaikesta alta.

Klaustrofobian oireet

Yleisesti, mikä on klaustrofobia?Arkipäivän termeillä tätä termiä käytetään yleensä kuvaamaan suljettujen tilojen pelkoa. Mutta kaikki ei valitettavasti ole niin yksinkertaista. Klaustrofobia ilmenee paitsi kyvyttömyytenä olla pienissä huoneissa, myös suurissa ihmisjoukkoissa. Tämä viittaa siihen, että siitä kärsivä henkilö on patologisesti herkkä henkilökohtaisen tilan rajojen rikkomiselle. Mitkä oireet kertovat meille tästä fobiasta?

•  Kasvillisia tuntemuksia.Kuten kaikilla muillakin fobioilla, klaustrofobialla on hyvin erityisiä kehollisia oireita, jotka ilmenevät hyökkäysten muodossa. Tällä hetkellä ihmisen hengitys ja pulssi nopeutuvat, hikoilu lisääntyy ja voi ilmaantua pahoinvointia ja huimausta.
• Pelko.Kaikki yllä olevat merkit viittaavat tämän tietyn tunteen ilmenemismuotoihin. Kaiken fobian ytimessä avain on pelko ja klaustrofobia — ei poikkeusta. Joissakin tapauksissa henkilö ymmärtää selvästi, mitä hän tarkalleen pelkää — esimerkiksi tukehtuminen, pyörtyminen tai huoneesta poistumatta jättäminen — ja joissakin se on yksinkertaisesti yleinen voimakkaan ahdistuksen tunne, joka estää henkilöä elämästä.
• Suljetun tilan välttäminen. Tämä ilmenee kaikesta: haluttomuus olla kapeissa tiloissa, hisseissä, käytävissä, paikoissa, joissa on niin paljon ihmisiä, että ihmisruumiit muuttuvat sivuseinästä kaatamalla kaikki puolet. Tästä sairaudesta kärsivä henkilö, jolla on kaikki voimat, välttää tällaisia ​​tilanteita: kävele portaissa, jätä ovi auki ja harvoin ilmesty julkisilla toreilla. Jotkut uskovat, että vain tämä voi olla vastaus kysymykseen siitä, miten päästä eroon klaustrofobiasta.

Klaustrofobian syyt

Kuten kaikki patologiset pelot, klaustrofobiaon syynsä. Totta, tutkijat kiistelevät edelleen niistä, mikä ei salli laadullisen läpimurron tekemistä klaustrofobian hoidossa. Kaikki riippuu tutkijan alkuperäisestä asemasta. Esimerkiksi lääkärit ja psykofysiologit uskovat, että häiriö perustuu, kuten aina, hermoston toiminnan häiriöihin. Erityisesti puhumme vähentyneestä risasta — aivojen osa, joka on vastuussa pelkoreaktiosta ja myöhemmistä toimista. Psykogenetikoilla on hieman erilainen näkemys tästä ongelmasta. Heistä näyttää siltä, ​​että henkilöllä on aluksi kaikki fobiat — tämä on upotettu geneettiseen koodiin ja edistää selviytymistä ja itsesäilyttämisen vaiston toteutumista. Nyt suurinta osaa niistä ei enää tarvita ihmisille, koska... monet pelon kohteet ovat yksinkertaisesti kadonneet elämästämme. Kuitenkin evoluutio — hyvin hidas prosessi, eivätkä atavismit katoa niin nopeasti kuin haluaisimme. Ja tietysti on herrasmiehiä psykologeja, joilla on oma teoriansa tästä asiasta, tai pikemminkin useita. Erityisesti on olemassa mielipide, että henkilökohtainen tila on syyllinen. Jokaisella meistä on se, mutta se on eri kokoinen, ja mitä suurempi etäisyys, sitä suurempi on klaustrofobian hyökkäyksen todennäköisyys. Lisäksi Emory Universityn psykologit havaitsivat, että samanlaisen ongelman kokevat ihmiset pitävät henkilökohtaista tilaansa paljon enemmän tärkeänä kuin muut. Totta, ei ole selvää, mikä tässä on ensisijaista — muna tai kana. Psykologisella traumalla on suuri rooli tässä prosessissa. Arvioi itse, jos lapsi oli pitkään ruuhkaisessa paikassa ilman vanhempiaan ja pelkäsi, että hänet hylättiin, ei ole yllättävää, että hän yrittää tulevaisuudessa välttää samanlaisen tilanteen toistumisen. Lisäksi, jos vauva ei osaa uida ja joutuu yhtäkkiä syvään altaaseen ja tukehtuu, se jättää jäljen hänen psyykeensä loppuelämäksi. Puhumattakaan tapauksista väkivallasta tai aggressiosta suljetuissa tiloissa, kun vanhoja olosuhteita siirretään suoraan muille.

Claustrofobinen hoito

Kaikille tästä taudista kärsiville,Haluan ymmärtää, kuinka päästä eroon klaustrofobiasta ikuisesti. Muutenhan tämä ei ole elämää, kun joudut suunnittelemaan jokaisen askeleen oman patologisi huomioon ottaen. Normaalien itsensä toteuttamismahdollisuuksien puute, omien tarpeiden tyydyttäminen, alemmuuden tunne — Kaikki nämä asiat saavat ihmisen ajattelemaan klaustrofobian hoitoa. Jos hän olet sinä, sinun on ehdottomasti otettava yhteyttä terapeuttiin. Tämä lääkäri auttaa sinua valitsemaan sopivan hoito-ohjelman, jossa yhdistyvät lääkkeet ja psykologinen apu. Tämä on ainoa tapa saavuttaa enemmän tai vähemmän laadukas elintaso. Ja suosittelemme täydentämään psykoterapiakurssiasi noudattamalla vaatimattomia suosituksiamme:

 Etsi pelon lähde.Tietenkin tämä on sinun tehtäväsi työskennellä yhdessä psykoterapeutin kanssa, mutta on mahdotonta olla mainitsematta sitä. Ei riitä, että tietää, mikä tilanne laukaisi tuskallisen prosessin — se on myös tarpeen saattaa päätökseen, eli vähentää jännitystä, jonka se jätti sieluusi.

Luo kaavio, joka auttaa sinua käsittelemäänkohtauksia. He ovat niitä, jotka uuvuttavat klaustrofobista eniten. Psykologit neuvovat tällä hetkellä korvaamaan sinut "peittävän" synkän ja negatiivisen kuvan tietoisella miellyttävällä muistolla tai fantasialla. Etsi myös kohde silmien korkeudelta keskittyäksesi siihen ja tarkkaile — tämä luo vakautta. Muistatko runon tai lempilaulusi sanat?

Keskustele ihmisten kanssa enemmän.Klaustrofobia — tämä on sellainen häiriö, joka edistää itsensä eristäytymistä. Älä anna tämän tapahtua! Tapaa ystäviä ja tyttöystäviä — Anna viestintäsi antaa sinulle positiivisia tunteita. Muuten, voit käyttää puhelinta hyökkäyksen aikana valitsemalla rakkaansa numeron ja puhumalla hänen kanssaan ainakin hetken.

 Ala yhdistää suljettu tilajotain hyvää. Tämä on erittäin vaikea tehdä hyökkäyksen aikana, mutta voit valmistautua etukäteen. Esimerkiksi useimmille ihmisille se voi liittyä turvallisuuteen — vihollinen tai pahat henget eivät pääse suljettuun huoneeseen.

No, sinun ei pitäisi testata itseäsi ja luodatilanteet, jotka aiheuttavat uuden hyökkäyksen. Vaikka et jostain syystä onnistuisi pääsemään kokonaan eroon tästä sairaudesta, voit löytää tasapainon ja siten «yhtyä» sairauden kanssa, jotta se ei estä sinua elämästä ja nauttimasta elämästä. Suosittelemme lukemaan:

Kommentit

kommentteja