Kirjaimellisesti jopa kaksisataa vuotta sitten, ihmiskuntamelkein mitään ei tiennyt mielenterveyshäiriöistä Niistä, jotka kärsivät heistä, he sanoivat, että he eivät olleet tästä maailmasta ja eristetty. Mutta niiden osuus oli paljon pienempi kuin nykyinen. Mikä asia on täällä? Nykyaikainen elämänrytmi liittyy tällaisiin villi-informaation ylikuormi- tuksiin, että hermosto ei yksinkertaisesti kestä tätä painetta. Ja henkilö alkaa havaita outoja ja raja-asioita, esimerkiksi ihmisten pelkoa tai klaustrofobiaa. Yleensä kaikenlaisia ​​pakkomielteisiä pelkoja on nykyajan ihmisen vitsaus, melkein sama kuin masennus. Kyse on ympäröivän avaruuden monimutkaisuudesta ja sen moniulotteisuudesta. Tässä artikkelissa tarkastelemme yksi tällaisten olosuhteiden lajikkeista: klaustrofobian syyt, oireet ja hoito - lue lisää tästä kaikesta.

Klaustrofobian oireet

Yleensä mikä on klaustrofobia? Arkielämässä tätä termiä kutsutaan usein suljetun tilan peloksi. Mutta kaikki ei valitettavasti ole niin yksinkertainen. Claustrophobia ilmenee paitsi pienissä huoneissa, myös suurissa ihmiskokonaisuuksissa. Tämä osoittaa, että kärsivä henkilö patologisesti koskee henkilökohtaisen tilan rajoja. Mitä oireita ilmaisee meitä tästä fobia?

• Autonomiset tuntemukset. Kuten minkä tahansa muun fobian kaltainen, klaustrofobialla on hyvin erityisiä ruumiin oireita, jotka ilmenevät kouristuksina. Tällä hetkellä henkilö saa enemmän hengitystä ja pulssia, hikoilu lisääntyy, pahoinvointi ja huimaus voivat ilmetä.
• Pelkoa. Kaikki edellä mainitut merkit viittaavat tämän nimenomaisen tunteen ilmentymiin. Kaiken fobian ytimessä pelko on avain, ja klaustrofobia ei ole poikkeus. Joissakin tapauksissa henkilö on selvästi tietoinen siitä, mitä hän pelkää - esimerkiksi tukehtumisen, pyörtyminen, tai eivät saa ulos huoneesta - ja joissakin se on vain yleinen ahdistuneisuus, joka estää ihmisen elää.
• Suljetun tilan välttäminen. Tämä ilmenee kaikesta: haluttomuus olla kapeissa tiloissa, hisseissä, käytävissä, paikoissa, joissa on niin paljon ihmisiä, että ihmisruumiit muuttuvat sivuseinästä kaatamalla kaikki puolet. Tästä sairaudesta kärsivä henkilö, jolla on kaikki voimat, välttää tällaisia ​​tilanteita: kävele portaissa, jätä ovi auki ja harvoin ilmesty julkisilla toreilla. Jotkut uskovat, että vain tämä voi olla vastaus kysymykseen siitä, miten päästä eroon klaustrofobiasta.

Klaustrofobian syyt

Kuten kaikki patologiset pelot, klaustrofobiaon omat syyt. Totta, tiedemiehet keskustelevat edelleen heistä, mikä ei salli laadullista läpimurtoa klaustrofobian hoidossa. Kaikki riippuu tutkijan alkuperäisestä asemasta. Esimerkiksi lääkärit ja psykofysiologit uskovat, että häiriö, kuten aina, johtuu häiriöistä hermoston toiminnassa. Erityisesti se on pienentynyt mandoni - osa aivoista, joka on vastuussa pelon reaktioista ja myöhemmistä toimista. Psykogeenisillä on hieman erilainen näkemys tästä ongelmasta. Heille tuntuu, että henkilö luonnollisesti kantaa kaikkia fobioita - tämä on upotettu geneettiseen koodiin ja edistää eloonjäämistä, itsensä säilyttämisen vaiston toteutumista. Nyt suurin osa ihmisistä ei enää tarvita, koska monet pelon kohteet yksinkertaisesti kadonneet elämästämme. Kehitys on kuitenkin hyvin hidas prosessi, ja atavit eivät katoa niin nopeasti kuin haluaisimme. Ja tietenkin on olemassa psykologien herroja, joilla on oma teoriansa, tai melko harvat. Erityisesti on olemassa mielipide, että koko vika on henkilökohtainen tila. Jokaisella meistä on sitä, mutta sillä on erilainen koko ja sitä enemmän tämä etäisyys, sitä suurempi on klaustrofobian hyökkäyksen todennäköisyys. Lisäksi Emoryn yliopiston psykologit havaitsivat, että ihmiset, jotka kokevat tämän ongelman, antavat omat tilansa paljon enemmän kuin toiset. Totta, on epäselvää, mikä on ensisijainen täällä - muna tai kana. Merkittävä rooli tässä prosessissa johtuu psykologisesta traumasta. Tuomari itsellesi, jos lapsi on ollut tungosta paikoissa pitkään ilman vanhempia ja pelkäsi, että hänet hylättiin, ei ole yllättävää, että tulevaisuudessa hän yrittää välttää samanlaisen tilanteen toistamisen. Lisäksi, jos vauva ei tiedä, miten uida ja yhtäkkiä löytää itsensä syvälle altaaseen, tukehtuu, tämä jättää jälkeensä hänen psyyksensä elämään. Puhumattakaan väkivaltaisista tai aggressiivisista tapauksista suljetuissa tiloissa, kun vanhat olosuhteet siirretään suoraan muille.

Claustrofobinen hoito

Henkilö, joka kärsii tästä sairaudesta,Haluan ymmärtää, miten päästä eroon klaustrofobista ikuisesti. Muussa tapauksessa tämä ei ole elämää, kun sinun on pakko rakentaa jokaisen askeleen oman patologian mukaisesti. Normaalien mahdollisuuksien puuttuminen itsetuntemukselle, tarpeiden tyydyttäminen, epäitsekkyyden tunne - kaikki nämä asiat tekevät henkilöstä käsityksen klaustrofobian hoitamisesta. Jos hän on sinun, sinun on ehdottomasti kysyttävä terapeutilta. Tämä lääkäri auttaa valitsemaan asianmukaisen hoitojärjestelmän, jossa yhdistyvät sekä lääkkeet että psykologinen apu. Vain siten voit saavuttaa enemmän tai vähemmän laadukkaan elintason. Suosittelemme, että suoritat psykoterapian harjoittamisen noudattamalla vaatimattomia suosituksiamme:

Etsi pelonlähde. Tietenkin tämä on tehtävä yhteishankkeesi terapeutin kanssa, mutta puhumattakaan siitä on mahdotonta. Se ei riitä vain tietää, millainen tilanne on alkanut kivulias prosessi - myös sen on täydennettävä, eli vähentää sielusi jännitteitä.

Luo järjestelmä, joka auttaa sinua taistelemaanhyökkäyksiä. Ne ovat niitä, joita klaustrofobia käyttää eniten. Psykologit neuvovat tällä hetkellä korvaamaan tumman ja negatiivisen kuvan, joka "kattaa" sinut tietoisen miellyttävän muistin tai fantasian avulla. Etsi silmätasolta myös esine, jotta se voidaan keskittyä siihen ja tarkkailla - se luo vakautta. Muistat jonkin runon tai suosikkikappaleesi tekstin.

Kommunikoi enemmän ihmisten kanssa. Claustrophobia on häiriö, joka edistää itseerotusta. Älä anna tämän tapahtua! Tapaa ystävien ja tyttöystävien kanssa - anna viestinnänne antaa sinulle positiivisia tunteita. Muuten voit käyttää puhelinta hyökkäyksen aikana, soittaa rakastetun henkilön numeron ja puhua hänen kanssaan ainakin hetkeksi.

Aloita suljetun tilan yhdistäminenjotain hyvää. Hyökkäyksen aikana on hyvin vaikea tehdä, mutta voit valmistautua etukäteen. Esimerkiksi useimmille ihmisille se voi liittyä turvallisuuteen - vihollinen tai pahat henget eivät tunkeudu suljettuun huoneeseen.

No, älä testaa itseäsi ja luotilanteita, jotka aiheuttavat uuden hyökkäyksen. Vaikka jostain syystä et voi täysin päästä eroon tästä sairaudesta, voit löytää tasapainon ja niin "neuvotella" sairauden kanssa, jotta se ei estä sinua elämästä ja elämästä. Suosittelemme lukemaan:

Kommentit

kommentit