Se, että aikuiset Epiphanyssä sukeltavat jääreikäänvalmis, on jo iso riski terveydelle, mitä sanoa lapsista. Lääkärit varmistavat yksiselitteisesti, että lasten organismi ei ole mukautettu uimiseen pakkasilla, koska lapsi on huonosti kehittynyt termoregulaatio. Pitkä oleskelu vesissä uhkaa hypotermiaa keuhkoputkentulehduksen, keuhkoputkentulehduksen, aivokalvontulehduksen ja muiden tautien kehittymisen myötä. Haluat tehdä vauvan mursu - aloittaa sen lieventämisen. Vähitellen, mutta jatkuvasti! Karkenemisen perusperiaate on pysyvyys
Kuva: GettyImages Kuinka kunnostaa lapsi kunnolla
- Aloita karkaisemalla parhaiten ilmakylpyistä- nämä menetelmät ovat helposti havaittavissa elimistössä. Ilmakylpyjä pidetään kotona, kesällä voit tehdä sen kadulla. On parempi aloittaa pienestä, kirjaimellisesti viidestä minuutista. Vähitellen ilmakylvyn kesto nousee tuntiin. Lapset pitävät ilmakylvöiden aikana alastomia, vanhempia lapsia pikkuhousuissa.
- Kun odotamme kesää, tulee aikaseuraava kovettumismenetelmä. Älä kuitenkaan altista vauvaa välittömästi auringon alla! Joten se ei ole kaukana palovammoista. Aloita kävelee penumbra. Ja kun ensimmäinen rusketus ilmestyy, suora auringonvalo ei ole myöskään kauheaa. Auringon alla pysyminen on parempi aloittaa 10 minuutista, vähitellen kasvattamalla sitä puoleen tuntiin. Sunbathing on parempi kello 10-11 aamulla tai lähemmäksi iltaa.
- Veden käsittely aloitetaan pyyhkimällä ja käyttämälläkuiva. Terrymitten hankaus iho ja punoitus. Viikkoa myöhemmin he kääntyvät märkäpyyhkeisiin. Veden lämpötila on 35 astetta. Laske lämpötila viiden päivän välein yhden asteen. Seuraava vaihe on suihkussa. Aloita vedellä 36 asteen lämpötilassa, vähitellen pienentämällä sitä 28 astetta. Kun kaadat jalkoja, käytä vettä, jossa on vastakkaisia lämpötiloja: lämmin - kylmä - lämmin. Kuumaveden lämpötila nostetaan vähitellen 40 asteeseen ja kylmä 18: een.
Muista, että karkaistu lapset ovat myös sairas. Sairauden aikana sammutusmenetelmistä on parempi pidättäytyä. Palautuksen jälkeen palaa takaisin ohjelmaan, mutta askel taaksepäin. Jos karkaisu on lopetettu useita viikkoja, niin kaiken täytyy alkaa tyhjästä. Vaikka tässäkin tapauksessa riippuvuus tapahtuu jo nopeasti, ja täällä, jos lapsesi on jo maustettu, ei pelkää kylmää vettä, vain silloin voit yrittää upottaa jääreikään. Ennen kuin tämä on 6-vuotias, sitä ei suositella.
Kuva:GettyImages-säännöt jääkoloon sukeltamiseen – Syötä lapsellesi kaloripitoista ruokaa kaksi tuntia ennen uintia. – Lapsen tulee käyttää mukavia vaatteita, jotka voidaan nopeasti riisua ja pukea päälle. – Ota mukaasi matto, jolle lapsi seiso vaihtaessasi vaatteita.—Juokse ennen syöksyä lapsen kanssa levittääksesi veren.—Lapsen tulee olla jäävedessä enintään 3 sekuntia.—Heroa lasta nopeasti pyyhkeellä ja pukeutua rinnasta - Anna lapselle kuumaa teetä ja muista silti: monet lääkärit uskovat, että lapsen keho ei ole vielä valmis kestämään stressiä. Tästä johtuen monilla jääkoloon upotetuilla lapsilla on usein hermoston, vatsan ja suoliston ongelmia ja heidän vastustuskykynsä ei vahvistu, vaan heikkenee. Siksi on parempi kovettaa lapset ilman extreme-urheilua.
