Voivatko raskaana olevat naiset syödä suklaata: tuotteen vaikutus kehoon
Onko mahdollista syödä suklaata raskaana oleville naisille? Kuva: Getty Suklaan myönteinen vaikutus tulevan äidin kehoon selittyy seuraavilla ominaisuuksilla:
- Kyllästyminen tryptofaanilla, myötävaikuttamalla serotoniinin ja fenyylietyyliamiinin tuotantoon, joka vastaa negatiivisten tunteiden, stressin torjunnasta.
- Teobromiinin läsnäolo, johon vaikuttaajoiden verisuonet laajentuvat, sydämen lihaksen lihas rentoutuu, mikä on välttämätöntä verenpaineen ja myöhäisen toksikoosin estämiseksi.
- Rauhan ja magnesiumin läsnäolo, joka on tarpeen sikiön asianmukaista kehittämistä varten (vastaa aivorakenteiden muodostumisesta).
Pieninä määrinä tulevat äidit eivät vahingoita suklaata, päinvastoin, se on hyödyllistä, mutta hänellä on myös haitallisia ominaisuuksia. Niiden joukossa ovat:
- Kofeiinin läsnäolo, joka suurina määrinä voi aiheuttaa ennenaikaista työvoimaa tai keskenmenoa.
- Histamiinin poistaminen kehosta, jota ilman allergisten reaktioiden vaara kasvaa.
- Ylimääräistä suklaata kuluttamalla on mahdollista provosoida kohdun verenvirtauksen pahenemista, mikä johtaa sikiön hypoksiaan, sen riittämättömään ravitsemukseen, syntymävikojen kehittymiseen.
Suklaan haitallisten vaikutusten poistamiseksiÄlä käytä taipumusta epäoikeudenmukaiseen aineenvaihduntaan, myöhempinä aikoina, jolloin sikiön unen rakenne muuttuu kofeiinin vaikutuksesta, närästys ja taipumus allergioihin.
Voiko raskaana oleva musta suklaa?
Juuri painon mukaan myytävät mustat laatatLääkärit suosittelevat odottavien äitien valitsemista. Tärkeintä on, että tuote ei sisällä maku- tai säilöntäaineita. Merkki tuotteen kunnollisesta laadusta on nopea sulaminen käsissä, murtuminen tyypillisellä napsautuksella ja murujen puuttuminen patukkaa erotettaessa. Sinun on syötävä suklaata oikein, minimoimalla sen kulutus toisella ja kolmannella kolmanneksella. Optimaalisen päivittäisen annoksen katsotaan olevan enintään 40 grammaa. Odottavan äidin suklaan tapauksessa tärkeintä ei ole liioitella sitä, ja sitten tuotteen edut ovat kiistattomia.
