Onko mahdollista syödä pähkinöiden imettävää äitiä

Pähkinät ovat maukkaita, mutta korkeakalorisia tuotteita, ja pähkinät aiheuttavat usein allergisia reaktioita.voitko syödä pähkinöitä hoitavan äidinImettävän äidin on valittava pähkinät huolellisesti.Getty Ne tulisi ottaa ruokavalioon aikaisintaan, kun vauva on kolmen kuukauden ikäinen, tarkkailemalla huolellisesti reaktiota. Imettävä äiti ei saa syödä kaikenlaisia ​​pähkinöitä. On parempi välttää kokonaan hasselpähkinöitä, maapähkinöitä ja parapähkinöitä. Ne voivat aiheuttaa vakavan allergian lapselle, ja maapähkinät – ja jopa ruokamyrkytys. Turvallisin lajike on pinjansiemeniä. Ne aiheuttavat harvoin ihottumaa tai ulosteen muutoksia, ovat helposti sulavia ja niillä on korkea ravintoarvo. Pinjansiementen säännöllinen käyttö vahvistaa immuunijärjestelmää, jolloin kynnet ja hiukset kasvavat nopeammin. Voiko imettävä äiti syödä saksanpähkinöitä? Saksanpähkinät sisältävät askorbiinihappoa, lisäävät hemoglobiinia ja stimuloivat munuaisten toimintaa. Ne lisäävät myös merkittävästi rintamaidon rasvapitoisuutta. Siksi imettävä äiti voi syödä saksanpähkinöitä, mutta rajoitettuja määriä. Kun syöt pähkinöitä, muista seuraavat asiat:

  • Pähkinöiden päiväraha hoitotyössä on 25-30 g;
  • Ei tarvitse syödä useita lajikkeita samana päivänä. Jos lapsella on allergia, on vaikea ymmärtää tarkasti, mikä lajike;
  • Älä osallistu pähkinän naisiin, joilla on sappirakon sairaus.

Jotta tuote imeytyisi paremmin, pähkinät yhdistetäänhunaja, oliiviöljy, kaurapuuro, kuivatut hedelmät. Niitä ei tarvitse paistaa ennen syömistä. Raakapähkinät tuovat eniten hyötyä, ja on parasta välttää paistamista keittomenetelmänä. On hyödyllistä nauttia aamulla vitamiiniseos jauhettuja pähkinöitä hunajaan sekoitettuna ja sitruunamehulla maustettuna. Ruokalusikallinen tätä seosta aamulla vahvistaa merkittävästi immuunijärjestelmääsi. Jotta saat vain ravitsevan tuotteen edut, valitse tuoreet pähkinät, joiden maussa ei pitäisi olla aavistustakaan eltaantumisesta. Jos homeen jälkiä näkyy ainakin yhdessä mutterissa. Koko erä on hävitettävä välittömästi. Homeitiöt leviävät nopeasti ja voivat aiheuttaa vakavan myrkytyksen. Osta pähkinöitä luotettavilta myyjiltä.

Kommentit

kommentteja

Lue myös:

Fitness kanssa lapsi: käyttää ideoita Äitiyspääoma vuoteen 2017 asti, jota voidaan käyttää asumisolosuhteiden parantamiseen Joulukuusia Cheboksaressa, uudenvuoden, mainostaulu Cheboksaryn Ongelmia kuorsaamisesta lapsilla Kuinka tehdä lapsi leikkiä urheiluvihjeitä Äidin ilo: tekniikka vanhempien palveluksessa