Rahan tekeminen jälkiruokien kanssa: menestystarinat

Evgenia Polishchuk (Fedutinova) instagram:@evgeniyafedutinovavk.com/janeshomebaking – Kaikki alkoi leipomisesta perheelle ja ystäville. Aloin vähitellen julkaista kuvia leivonnaisistani Instagramissa, ja tilauksia alkoi saapua. Tein ensimmäisen tilauskakkuni 13.10.2014 ja vähän aikaisemmin aloin tehdä makaroneja ja kuppikakkuja. Voit sanoa, että yritys "löysi minut itsestään" olen hyvin […];

Keitot ovat kylmiä reseptejä, joissa on valokuvia

Kylmä kurkkukeitto jogurtilla ja sitruunallasorbettia La Taverna -ravintolan kokin Alexander Zhurkinilta Kuva: Getty Images Ainekset: Jogurtti ilman lisäaineita – 125 g Kurkku – 150 g Sitruuna/limetti – 50 g Cocktail-katkarapu – 24 g Tuoretta inkivääriä – 1 g Limetin mehua – 5 g Tuoretta appelsiinimehu – 5 g persiljaa – 1 pippuri vaaleanpunainen – 1 gKressi – […]

Pierre Ducane: ruokavalion reseptit: Dukan-ruokavalio

Punajuuri kuva:Kausi’S, edustus luksushotelleista Tarvitset: Keitetyt punajuuret – 60 g Tuoreet kurkut – 20 g Punaiset retiisit – 20 g Vihreät sipulit – 10 g Muna – 1 kpl Juoma kivennäisvesi – 200 g Suola – 1 g Valmista: · Keitä muna ja punajuuret · Jauha kurkut, retiisit ja osa punajuurista. Esittele kaikki […]

Onko hoitajalle mahdollista syödä kalaa: punainen, savustettu, kuivattu, paistettu

Minkälaista kalaa voi syödä imettäessä?

Kalassa on runsaasti D-vitamiinia, rasvahappoja,jodi ja proteiinit. Se imeytyy hyvin imettävän äidin kehoon, normalisoi ulostetta, vahvistaa sydän- ja verisuonijärjestelmää, vaikuttaa myönteisesti munuaisiin ja parantaa mielialaa.Voiko imettävä äiti syödä punaista kalaa?allergiat Kuva: Getty Kaikista kaloista kannattaa suosia vähärasvaisia lajikkeita. Sekä joki- että merikalaa saa syödä, mutta pieninä määrinä. Vain 50 grammaa tuotetta 2 kertaa viikossa riittää tarjoamaan elimistölle kaiken sen tarvitseman. Kalatyypit imettävälle naiselle:

silli;
makrilli;
kummeliturskaa;
lohi;
lohi.

Punaista kalaa tuodaan pikkuhiljaa, niin kuin mahdollistaaiheuttaa allergioita. Aloita 20–30 g:n annoksella, korkeintaan kerran viikossa. Tuotteen on oltava tuoretta tai jäähdytettyä, koska pakastettu kala menettää laatunsa. Imettävän naisen on parempi höyryttää, leipoa, hautua tai keittää kalaa. Tässä muodossa kaikki hyödylliset aineet säilyvät täysin.

Saisinko imettävä paistettu, kuivattu tai savustettu kala

Savustettu liha ja kalasäilykkeet eivät sisällähyödyllisiä aineita, eikä niiden tuotantotekniikkaa aina noudateta. Tuote saattaa sisältää loisia, jotka voivat johtaa vakavaan sairauteen. Säilykkeiden pitkäaikaisessa käytössä syöpää aiheuttavia aineita kertyy kehoon. Vältä myös suolattua, kuivattua ja kuivattua kalaa. Se sisältää paljon suolaa, joka johtaa turvotukseen ja munuaisten toiminnan heikkenemiseen. Lisäksi suola muuttaa maidon makua, joten vauva voi kieltäytyä imettämästä myös paistettua kalaa. Pitkäaikaisessa öljylämpökäsittelyssä siihen ei jää käytännössä yhtään ravintoainetta. Imettävien naisten, joilla on aiemmin ollut ruoka-aineallergioita, tulee välttää kalaa ensimmäisten 6-8 kuukauden ajan synnytyksen jälkeen. Tämän jälkeen tuote annetaan pieninä annoksina tarkkailemalla huolellisesti lapsen reaktiota. Jos ihottumaa ilmaantuu tai vauva alkaa nukkua levottomasti, uusi ruokalaji on peruutettava. Raba on erittäin hyödyllinen imettävälle äidille, sen tulisi olla mukana ruokavaliossa. Mutta sinun on kulutettava sallittuja lajikkeita, valmistettava ruokia oikein, äläkä ylitä sallittua määrää.