Onko mahdollista hieronta raskauden aikana?
Tarvittaessa lääkäri voi määrätäraskaana olevan naisen hieronta. Sen voi tehdä paitsi ammattilainen, myös kotona rentoutumaan. Raskaana olevan naisen aviomies osaa hallita hieronnan perusteet, tärkeintä ei ole liioitella sitä tämän toimenpiteen aikana.
Hieronta raskauden aikana lievittää stressiä Photo: GettyPieno hierontaan ei voi painaa seuraavia kohtia:
- ristiluu;
- Akillesjännät;
- häntäluun;
- kantapää;
- peukalon pohja käsissä.
Nämä ovat niin kutsuttuja keskeytysvyöhykkeitä. Jos painat väärää he eivät voi vain häiritä raskauteen, mutta myös tuoda keskenmenon, joten se on parasta kiertää näitä kohtia storonoy.Nezhelatelen hieronta alkuraskauden. Ja päätyttyä ensimmäisen raskauskolmanneksen on mahdollista ja jopa välttämätöntä hieroa niskan, selän koko pituudelta, vyötärö, lantio, jalat, jalat. Näiden vyöhykkeiden helppo hieronta on hyödyllistä sekä äidille että lapselle.
Kuinka tehdä hieronta raskauden aikana?
Hieronnan aikana tulee kiinnittää erityistä huomiota selkäänja jalat, koska niihin kohdistuu suuri kuormitus. Selkä on ylikuormitettu vatsan ja rintakehän laajentumisen vuoksi. Vaikka nainen voi makaa vatsallaan, hieronta suoritetaan tässä asennossa, mutta myöhemmissä vaiheissa on mahdotonta makaa vatsallaan. Tässä tapauksessa hieronta tehdään kyljellään tai tuolilla istuen. Kaikkien liikkeiden tulee olla kevyitä, enemmän silittäviä kuin vaivaamista. Raskaana olevalle naiselle se on hyödytöntä ja turhaa. Selluliitin torjunta hormonaalisten muutosten huipulla ei tuota tuloksia Raskaana olevan naisen hieronnan enimmäiskesto on 30-45 minuuttia. Tietenkin tämä on vasta-aiheista raskauden aikana. Mutta kevyesti vatsan silittäminen auttaa voittamaan pahoinvointikohtaukset. Raskauden viimeisissä vaiheissa gynekologit määräävät joskus perineaalihierontaa. Se auttaa valmistautumaan synnytykseen, helpottaa sen kulkua ja välttää repeämiä Jos et ole varma, osaavatko läheisesi kunnolla hieroa kotona, kannattaa kääntyä asiantuntijan puoleen. Anna etusija vain niille hierojille, joilla on kokemusta raskaana olevien naisten kanssa työskentelystä. Näin saat vain hyödyt hieronnasta.
