Onko mahdollista syöttää juustoa ja miten se otetaan ruokaan?
Juustoa hoitotyöntekijöille voidaan kuitenkin käyttääsinun on noudatettava tiettyjä sääntöjä. Optimaalinen annos äideille on 50 g juustoa joka päivä. Hyödyllisimmät lajikkeet ovat peitattuja vuohi- ja lampaanjuustoja. Lehmänmaidosta valmistettu tuote aiheuttaa usein allergiaa vauvassa.
Tuorejuusto, paras imetyksen vaihtoehtoRuokinta: Juusto lisäaineilla. Ne voivat aiheuttaa mahatauhoja vatsaan. Älä sovi liian suolaisia lajikkeita. Ne viivästyttävät pääsyn elimistöön ja vaikuttavat negatiivisesti rintamaidon määrään. Pääsääntö: juuston sisällyttäminen vähitellen ruokaan. Pienen kappaleen ottamisen jälkeen tarkkaile vauvan reaktioa 2 päivän ajan. Jos hänellä on ripuli tai allergia, älä syö tuotetta. Vain 1 kuukauden kuluttua sitä voidaan kokeilla uudelleen. Jos negatiivista reaktiota ei ole, viedään se elintarvikkeeseen.
Mikä on hyödyllinen äidille imettäessä?
Juusto on runsaasti helposti sulavaa proteiinia. Se sisältää vitamiineja A, B, C, E, PP. Se sisältää myös mikro- ja makroelementtejä: rautaa, kalsiumia, kaliumia, mangaania, sinkkiä, kuparia jne. Tämän tuotteen tärkeimmät edut ovat:
- normalisoi digestion;
- vahvistaa immuunijärjestelmää;
- parantaa hematopoieesin prosessia;
- estää diabeteksen kehittymisen;
- nopeuttaa hiusten ja kynsien kasvua;
- vahvistaa luurankoa.
Tässä tapauksessa juusto antaa nopeasti kylläisyyden tunnetta.
On mahdollista syödä juustoa hometta, sulatettua, kovaa, pehmeää Adygheä ja muita
On olemassa useita yleisiä juustoja:
- Kovat lajikkeet kypsyvät pitkään: jopa 8 kuukautta. Ne ovat melko rasvaa ja kaloreita runsaasti. Näitä ovat Cheddar, Parmesan, Sveitsi.
- Pickle-juustot kypsyvät enintään kolme kuukautta. Tämä juusto on pehmeää sakeutta ja helposti murentuu. Näitä ovat esimerkiksi Suluguni, Brynzu, Ricotta ja Fetu.
- Pehmeiden lajikkeiden tuotantoon käytettiin bakteerivalmiste ja tuore lehmänmaito. Näihin kuuluvat Adyghe, Roquefort, Smolensky.
- Jalostettujen juustojen tuotannossa käytetään tuotteen kiinteitä lajikkeita. Se lisää kermaa ja voita.
Paras vaihtoehto on tuoretta kotitekoista juustoaValmista vähärasvaiset nuoret juustot. Anna tuotteita, joissa on pitkä kypsytysprosessi. Nämä ruoat voidaan ottaa ruokavalioon vähintään 3 kuukauden kuluttua syntymästä. Lähestyy juuston käyttö mielen kanssa, ja se hyödyttää vain sinua ja vauvaa.
