Voinko juoda ruoka-aineita raskaaksi?

Raskauden aikana on parempi juoda vastapuristettua juomaa. Se sisältää enemmän ravintoaineita kuin kaupasta ostetut mehut.Vihannekset ja hedelmämehut ovat käyttökelpoisia raskaana oleville naisille. Kuva: GettyFruit- ja vihannesjuomat, hedelmät ja vihannekset ovat hyödyllisiä, riippuen naisen mieltymyksistä. Mehujen edut ovat seuraavat:

täytä vitamiinien puute elimistössä;
sammuta jano;
vahvistaa koskemattomuutta;
suojella virusta ja vilustumista vastaan;
sävy ja antaa energiaa.

Valmista mehut kotona, he varmasti eivätsisältää muuntogeenisiä organismeja, väriaineita ja säilöntäaineita. Ennen kuin käytät tätä tai tällaista juomaa, ota yhteys lääkäriin. Jokainen mehu toimii kehossa omalla tavallaan. Saattaa olla allergia, ruoansulatushäiriöt, joten aloita pienillä annoksilla ja vain jos haittavaikutuksia ei ole.

Hyödyllisimmät mehut raskaana oleville naisille

Terveellinen ruokavalio on tärkeä raskauden aikana. Mikä voisi olla terveellisempää kuin vastapuristettu mehu? Tarjoamme terveellisimmät juomat raskaana olevalle naiselle:

Granaattiomena. Se nostaa hemoglobiinia, joka pienenee raskauden aikana. Sisältää B-, C-, A-, PP- ja E-vitamiineja sekä fosforia, rautaa, kalsiumia ja kaliumia. Älä juo haavaumilla ja voimakkaasti mahalaukussa.

Porkkanamehu. Sisältää karoteenin, kaliumin, kalsiumin, fosforin ja magnesiumin suurimman tarjonnan. Se vaikuttaa positiivisesti kynsien, hiusten ja ihon kuntoon.

Pumpkin mehua. Sisältää selluloosaa ja pektiinejä. Hyödyllinen myrkyllisille, turvotuksille ja ehkäisee ummetusta.

Appelsiinimehua. Koostumus sisältää aminohapot, foolihapon, vitamiinit A, C ja muut. Se parantaa ruoansulatusta, vahvistaa verisuonia ja normalisoi sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa.

Apple-mehu. Vahvistaa immuunijärjestelmää, auttaa palauttamaan sairaudesta. Ei ole toivottavaa juoda mahahappoa ja haavaumia.

Juo enintään lasillinen yhtä tyyppiä päivässämehu Muista laimentaa vastapuristettu konsentraatti vedellä, jotta se ei vahingoita maha-suolikanavaa. Juo hedelmäjuomia tuntia ennen ateriaa ja kasvisjuomia aterioiden yhteydessä tai 15 minuuttia ennen ateriaa. ennen syömistä persikka, aprikoosi, tomaatti, punajuuri ja karpalomehu ovat hyödyllisiä raskaana oleville naisille. Hedelmämehut poistavat haitallisia aineita, mutta kasvismehuilla on virkistävä ja parantava vaikutus.