Voinko juoda ruoka-aineita raskaaksi?

Raskaana on parempi käyttää juuri puristettua juomaa. Se sisältää enemmän ravinteita kuin varastoi mehut.Vihannekset ja hedelmämehut ovat käyttökelpoisia raskaana oleville naisille. Kuva: GettyFruit- ja vihannesjuomat, hedelmät ja vihannekset ovat hyödyllisiä, riippuen naisen mieltymyksistä. Mehujen edut ovat seuraavat:

• täytä vitamiinien puute elimistössä;
• sammuta jano;
• vahvistaa koskemattomuutta;
• suojella virusta ja vilustumista vastaan;
• sävy ja antaa energiaa.

Valmista mehut kotona, he varmasti eivätsisältää muuntogeenisiä organismeja, väriaineita ja säilöntäaineita. Ennen kuin käytät tätä tai tällaista juomaa, ota yhteys lääkäriin. Jokainen mehu toimii kehossa omalla tavallaan. Saattaa olla allergia, ruoansulatushäiriöt, joten aloita pienillä annoksilla ja vain jos haittavaikutuksia ei ole.

Hyödyllisimmät mehut raskaana oleville naisille

Raskaana on terveellinen ruokavalio tärkeä. Ja mikä voi olla hyödyllisempi kuin tuoretta puristettua mehua? Tarjoamme kaikkein hyödyllisimpiä juomia raskaana oleville naisille:

Granaattiomena. Se nostaa hemoglobiinia, joka pienenee raskauden aikana. Sisältää B-, C-, A-, PP- ja E-vitamiineja sekä fosforia, rautaa, kalsiumia ja kaliumia. Älä juo haavaumilla ja voimakkaasti mahalaukussa.

Porkkanamehu. Sisältää karoteenin, kaliumin, kalsiumin, fosforin ja magnesiumin suurimman tarjonnan. Se vaikuttaa positiivisesti kynsien, hiusten ja ihon kuntoon.

Pumpkin mehua. Sisältää selluloosaa ja pektiinejä. Hyödyllinen myrkyllisille, turvotuksille ja ehkäisee ummetusta.

Appelsiinimehua. Koostumus sisältää aminohapot, foolihapon, vitamiinit A, C ja muut. Se parantaa ruoansulatusta, vahvistaa verisuonia ja normalisoi sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa.

Apple-mehu. Vahvistaa immuunijärjestelmää, auttaa palauttamaan sairaudesta. Ei ole toivottavaa juoda mahahappoa ja haavaumia.

Päivässä juo enintään yhtä samanlaista lasiamehua. Varmista, että juuri puristettu tiiviste laimennetaan vedellä niin, ettei se riko ruoansulatuskanavaa. Hedelmäjuomat juoda tunti ennen aterioita ja vihanneksia - aterioiden aikana tai 15 minuuttia. raskaana oleville naisille, persikka, aprikoosi, tomaatti, sokerijuurikkaat ja karpalot tuoretta ovat hyödyllisiä. Hedelmämehut poistavat haitalliset aineet, mutta kasviksella on palautus- ja parantava vaikutus.

Kommentit

kommentit