Jos sairastat usein, sinä jää kylmäksiohimennen tuulta, kun taas toiset rauhallisesti sietävät kylmää säätä, niin todennäköisesti olet heikentänyt koskemattomuutta. Immuniteetti on organismin kyky, joka suojaa ihmistä erilaisista infektioista ja sairauksista. Näiden kykyjen heikentyminen johtaa siihen, että et vain usein tunne sairastuneita, mutta tunne myös kroonista väsymystä, uneliaisuutta, päänsärkyä, nivelten särkyä ja tehokkuutta vähenee nopeasti. Mutta tällä ongelmalla on ratkaisu, ja sitten on kyse vain siitä, kuinka parantaa aikuisen koskemattomuutta.

Miten ilmeinen heikentynyt koskemattomuus?

Mutta ennen kaikkea, mihin tauteihin se voijohtavat koskemattomuuden heikkenemiseen. Tämä luettelo ei ole vain flunssaa, mutta myös enemmän vakavia sairauksia. Esimerkiksi allergiset reaktiot. Käy niin, että täysin terve henkilö on allergia aineita, jotka eivät ole koskaan aiheuttaneet tällaisia ​​reaktioita. Se voi olla kosmetiikkaa, kotitalouskemikaaleja tai ruokaa, jota rakastat. Allergioiden ilmaantuminen on tilaisuus pohtia immuunijärjestelmääsi. Toinen heikentyneen immuniteetin ilmaus on sienitaudit. Yleensä keho voi helposti selviytyä sieni-infektiosta ilman ulkoista apua. Sama koskee työtä suolistossa, heikentynyt immuunijärjestelmä ei voi estää liikakasvua, joka aiheuttaa ummetusta tai ripulia. Mene apteekkiin ja poimia hänen lääkitys omasta - ole paras tapa ulos. Kansanlääketiede ei aina pysty auttamaan. Väärä hoito voi kuitenkin johtaa taudin monimutkaisuuteen. Niin, ensinnäkin on tarpeen neuvotella lääkärin-immunologist, joka valitsee sopivan lääkityksen ja määrätä asianmukaista hoitoa. Mutta on olemassa yleisiä ohjeita, jotka auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää tilasta huolimatta kehosta.

Elämäntapa ja huonoja tapoja

Ensimmäinen neuvoja tässä tilanteessaasiantuntijat, päästä eroon huonoista tavoista. Kaikki tietävät, että alkoholin väärinkäyttö ja tupakointi johtavat yleistä terveyden heikkenemistä, mutta päästä eroon näistä erittäin huonoja tapoja jostain syystä ei ollut kiire. Jos immuunijärjestelmä alkaa epäonnistua, nikotiinin ja alkoholin kieltäytyminen on jo tullut. Pääsääntöisesti tarvitaan jonkinlaista ulkoista elvytystä, jotta vapaaehtoiset hylkäävät huonoja tapoja. Tällainen kannustin voi olla tarpeen vapauttaa koskemattomuus. Elämäntapojen muuttaminen ei ole yhtä tärkeä osa elpymistä. Tieteellinen ja teknologinen kehitys etenee eteenpäin, mutta ihminen pysyy paikallaan, joskus sanan kirjaimellisesti. Istumamainen elämäntapa on yhteiskunnassamme todellinen ongelma. Työskentelevät toimistossa, kotona harrastus tietokoneen tai television, rentoutua ystävien kahvila - kaikki tämä johtaa vähenemiseen koko kehon sävy ja ulkonäkö ylipaino. Jos haluat nostaa oman terveyden, ostaa tilauksen altaalla tai kuntosalilla Get aktiivinen, aseta aikaan auton autotalli ja alkaa liikkua pyörä. Lisää kävellä ulkona, se on erittäin terveellistä ja parantaa mielialaa. Jos työskentelet kovasti, kokemus kotona tai joukkueen ongelmista johtuen, tämä voi johtaa unihäiriöihin. Jatkuva unen puute tekee henkilöstä hitaasti, ärtyneenä, huomaamattomana. Koko kehon normaali toiminta, mukaan lukien immuunijärjestelmä, aikuiselle tarvitsee terveellisen unen, joka on vähintään kahdeksan tuntia päivässä. Katastrofaalinen ajan puute on vain ulkonäkö, jos kyse on terveydestänne. Ilman tarpeellista lepoa, kykysi työskennellä vähenee ja alttius sairauksille lisääntyy. Tietenkään et voi tehdä muuttamatta ruokavaliota. Älä syödä lounasta pikaruokaravintoloissa, on parempi lopettaa kokonaan mausteinen ruoka, savustetut tuotteet, säilykkeet ja hiilihapotetut juomat. On usein syytä syödä:

• erityisesti tuoreet vihannekset ja hedelmät, joita kasvatetaan alueella, jossa asut;
• maitotuotteet, jotka eivät sisällä keinotekoisia säilöntäaineita ja väriaineita;
• ruokavaliota ja vähärasvaista lihaa sekä vähärasvaista kalaa ja kaviaaria;
• luonnollisia mehuja.

Pörssinoteeratut tuotteet antavat kehosivälttämättömät vitamiinit, mineraalit, mikroelementit jne. Syrjäytyminen roskaruokaa johtaa parempaa toimintaa suolistossa, ja koska elimistön toimintaan liittyy suoraan immuunijärjestelmää, sitten immuunijärjestelmän saa vahvempi huomattavasti.

Vahvistetaan koskemattomuutta kotona

Mitä muita keinoja voin käyttäänostaa nopeasti aikuisen koskemattomuutta kotona? Jos olet kuullut lääkärin ja sinulla ei ole mitään vasta-aiheita perinteiseen lääketieteeseen, niin nämä vinkit auttavat sinua varmasti. Ensinnäkin on välttämätöntä kertoa vitamiiniravinnasta. Tehdäksesi sitä, tarvitset kuivattuja ruusunmarjoja (100 g), muutama vadelmakuori, 1-2 sitruunaa ja luonnollista hunajaa (100 g). Sitruunat kulkeutuvat lihamyllyn läpi, ja sitten ne asetetaan lämpöön, lisätään hunajaa murskatuilla vadelmapuilla. Lonkatuotteesta valmistetaan liemi, joka kaadetaan termisiin ja muut ainesosat sideaineen läpi. Valmis tuote infusoidaan kolme tuntia. Tätä vitamiinilientä pitäisi juoda kahdesti päivässä, suositeltava hoito on kaksi kuukautta. Syksyllä ja keväällä voi suorittaa ennaltaehkäiseviä kursseja kahden viikon ajan. Voit parantaa immuunijärjestelmää ja parantaa vilustumista, kun käytät hunaja-sitruunan seosta. Valmistele tämä korjaustoimenpide, tarvitset kaksi päätä valkosipulia, luonnonhunajaa (200 g) ja kolme sitruunaa. Puhdistettu valkosipuli kulkee lihamyllyn läpi, sitruuna on myös jauhettu, mutta kuori. Tuloksena oleva massa sekoitetaan hunajan kanssa, kunnes saadaan tasainen koostumus. Säilytä tämä seos jääkaapissa säiliössä, jossa on tiukka kansi, jotta tuote ei menettäisi ominaisuuksiaan. Ota se ennen aterioita, suositeltu annos - kaksi ruokalusikallista. Hoidon kesto on noin kaksi viikkoa. Kahdesti vuodessa, vilustumisen pahenemisjaksojen aikana, voit suorittaa lisäkäsittelyä. Lisäksi hunaja-sitruunan seos on erinomainen ennaltaehkäisevä vilustuminen, mutta sisältämättömien ainesosien vuoksi sitä ei suositella mahalaukun käyttäjille. Toinen työkalu, jolla voit nopeasti nostaa koskemattomuutta kotona, on pähkinäinen tinktuura. Tämän tuotteen valmistukseen tarvitset kaksi lasillista silputtua pinjanpähkinänkuorta ja pulloa laadukasta vodkaa. Resepti tinktuurien valmistamiseksi on melko yksinkertainen: kuori asetetaan lasikoteloon, johon on lisätty vodkaa. Sitten säiliö suljetaan kansi ja seos infusoidaan pimeässä ja viileässä paikassa noin kaksi kuukautta. Ota valmis tinktuura kolme kertaa päivässä ennen aterioita, suositeltu kerta-annos - puolet tl. Hoidon kesto on kolme viikkoa, ja se on tehtävä kolmesti vuodessa. Koska vodka on osa tinktuuria, sitä ei suositella lapsille, raskaana oleville naisille eikä niille, jotka eivät siedä alkoholijuomia.

Fyysinen vaikutus kehoon

Suun kautta annettavien keinojen ohella onpaljon tehokkaita tapoja fyysiselle vaikutukselle ihmiskehossa immuunijärjestelmän vahvistamiseksi, esimerkiksi kovettumisen. Jopa Neuvostoliiton aikoina kovettuminen edistettiin tehokkaana keinona ehkäistä vilustuminen ja osa terveellistä elämäntapaa, joka lisää kehon sävyä. Mutta kaikki on hyvin maltillista, älä välittömästi sukeltaa reikään ja kaada jäävettä. Kontrastisuihku antaa sinulle iloa ja vaikuttaa myönteisesti kehoon. Aloita lämpötiloilla, jotka ovat sinulle sopivia, on parempi lieventää vähitellen, muuten voit saada kylmän ja sairastua käyttämättömästä käytöstä. Kävele useammin paljain jaloin. On erityisen hyödyllistä kävellä ilman kenkiä luontoon, sillä jalkojen pohjalla on paljon aktiivisia pisteitä, joiden stimulaatio vaikuttaa positiivisesti kehoon. Mutta voit mennä paljain jaloin kotona. Tietenkään sinun ei pitäisi kävellä ilman kenkiä jäisellä lattialla alhaisessa lämpötilassa. Liian suuri riski saada kylmä. Perinteisen lääketieteen asiantuntijoiden mukaan ihmisillä, jotka usein paljain avojaloin, ei ole ongelmia koskemattomuuden kanssa. Miellyttävämpi korjaus kotona tai lomalla käytettäväksi on Venäjän kylpy. Ne, joilla on mahdollisuus uida kahdesti kuukaudessa saunassa tai saunassa, ovat erittäin onnekkaita. Tosiasia on, että korkean lämpötilan vaikutuksesta elimistösi puhdistetaan täysin myrkkyjä, astioiden kunto paranee ja immuunijärjestelmä vahvistuu. Mutta kaikki eivät käydä kylpyssä on hyvä. Ei ole suositeltavaa käydä kylvyssä ihmisille, joilla on sydänsairaus, ihosairauksien, päävammojen jne. Kanssa. Myöskään ei ole tarpeen käydä kylpylässä raskaana oleville naisille. Jos haluat olla terveellistä, älä kärsivät koskemattomuusongelmista eikä kärsivästyneistä vilustumisista, nämä yksinkertaiset vinkit auttavat sinua välttämään kaikki nämä ongelmat. Johtaa terveellistä elämäntapaa, luopua haitallisista tottumuksista ja epäterveellisistä elintarvikkeista, juo vitamiinikysejä ja mene kylpyyn useammin. Tällöin tunkeilijat ohittavat sinut, ja sinulla on vähemmän syitä ottaa yhteyttä lääkäriisi.

Kommentit

kommentit