Naisen ruumis synnytyksen jälkeen

Raskauden aikana naisen keho muuttuu - tämätosiasia. Ja synnytyksen jälkeen se muuttuu uudestaan ja joskus jopa enemmän kuin yhdeksän viime kuukauden aikana. Äidin on käytettävä vain uutta tilaansa, mutta myös uuteen elimeen. Joitakin muutoksia varten hän on täysin valmistautumaton. Ja mikä on kaikkein kauhea, tunteet ovat sellaisia, että jopa hänen rakas miehensä on hämmentynyt valittamaan. Ummetus, se, että monet naiset kärsivät raskauden aikana, pysyvät heidän kanssaan synnytyksen jälkeen. Hyvä jonkin aikaa. Lääkärit sanovat, että nuorten äitien tuolin ongelmien pääasiallinen syy on tavallinen pelko. On hyvin pelottavaa, että pienimmillä ponnistuksilla saumat hajaantuvat episiotomiasta tai keisarileikkauksesta. Kyllä, ja vain työntää - näyttää siltä, että kaikki sisäpiirit putoavat ulos. Mutta kaikki tämä kulkee päivässä tai kahdessa. Mutta voit auttaa kehoa: käytä enemmän kuitua, syödä banaaneja ja juo runsaasti vettä.Kuva: GettyImages2. Hiustenlähtö Ensinnäkin sinulla on suuret hiukset, kynnet, rinta. Sitten menetät kaiken tämän käänteisessä järjestyksessä - synnytyksen jälkeen. Rintakuva palaa ennen synnytystä. Kynnet ja hiukset pettävät ensimmäisenä, sillä hiukset, muuten, on maaginen tarina: ne eivät vain lakkaa kimaltelemasta ja alkavat pudota ulos, vaan myös puhkeavat paikoissa, joissa et ole koskaan huomannut niitä. Esimerkiksi leuka. Kaikki tämä johtuu kehon hormonaalista muutoksesta. Hänen pitäisi auttaa vähän: syödä terveellistä ja terveellistä ruokaa, ottaa vitamiineja, tehdä hiusten naamioita (ainakin joskus). Ja älä välitä hormoneista: he palaavat pian normaaliin ja ei-toivotut hiukset jättävät sinut. Inkontinenssi Luonnollinen syntymä voi heikentää lantionpohjan lihaksia. Joissakin tapauksissa lihakset heikentyvät niin paljon, että virtsarakon hallinta on vaikeaa. Samasta syystä tapahtuu, että virtsaputki ei ole täysin puristettu. Viaton aivastelu voi johtaa epämiellyttävään hämmennykseen, mutta sinun ei pitäisi epätoivoa: lihakset palaavat normaaliksi useita viikkoja syntymän jälkeen. Prosessin nopeuttamiseksi voit tehdä erikoisharjoituksia - Kegelin monimutkaisia. 4. Hallitsematon imetys Kaikki rintaliivit ovat katastrofaalisesti pieniä - kaikki äidit huomaavat tämän raskauden jälkipuoliskon jälkeen. Rinta paisuu, ternimaito alkaa näkyä, joka pian vauvan syntymän jälkeen muuttuu maitoksi. Tässä vaiheessa, jopa ne, jotka voisivat vain ylpeillä vankalla "ykseydellä", ovat ylpeitä kiinteän "troechkin" omistajia. Valitettavasti, ei pitkään: rinnan jälkeen rinta tulee väistämättä pilkkaamaan ja sitten tyhjentymään, mutta imettämisen lisäksi, vauvan ilmeisten etujen lisäksi, on äidille palkkio: käy ilmi, että jos nainen imettää, hänen kohdunsa kohdistaa äitiään nopeammin kuin joka mieluummin sekoittaa. Tämä on mukavaa ja taloudellista, ja mielenkiintoisinta on, että äidinmaito ei erotu aikataulusta. Hänen kehitystään vauhdittavat lapsen herkät tunteet. Nuorten äidin kannattaa vain miettiä vauvaansa, koska hän tuntee heti maidon kiire.Kuva: GettyImages5. Kuivuus ja kipu emättimessä Vaikka synnytys ja luonnollinen prosessi, mutta silti melko traumaattiset. Kun lapsi kulkee syntymäkanavan läpi, ne venyvät ja joskus räjähtävät. Seuraavien viikkojen on kestettävä lochia - synnytyksen jälkeinen kohdunpoisto. Se on kuin aika, vain pahempi. Jos vain se on pidempi: tämä aika voi kestää jopa kolme kuukautta. Ja jopa runsaasti aluksi voi olla järkyttävää, toinen ongelma on emättimen kuivuus. Muuten, imettävät äidit kohtaavat usein. Oire on tietenkin epämiellyttävä. Miten selviytyä, on parempi kysyä gynekologilta. 6. Selkäkipu Mitä pidempi raskaus on, sitä suurempi on alaselän lihaksille kohdistuva kuormitus, jonka täytyy tukea kasvavaa vatsaa. Synnytyksen jälkeen, vaikka vatsa on jo kadonnut, kuorma ei mene mihinkään - vatsalihakset ovat edelleen liian heikkoja, ja selkä on paisutettava ”kahdelle”. Vähitellen nämä kivut häviävät, varsinkin jos kiinnität selkä- ja vatsalihaksia. Mutta valitettavasti tulee toinen kipu - selkä sattuu muualle, koska lapsi kuljetaan usein käsivarsissasi pitkään.7. Pigmentointi Kasvot kasvoille on ilmiö, joka on myrkyttänyt monien naisten elämää toisen kolmanneksen jälkeen. Ei liian kaunis sanoa, mutta täysin normaalia. Joskus odottavilla äideillä on myös ns. Raskaana olevien naisten maski, kielellä melasma. Nämä ovat symmetrisiä tummia täpliä suun, silmien ja leuan ympärillä. Joissakin tapauksissa iho kuivuu, usein akne. Kaikki tämä alkaa myös synnytyksen jälkeen, älä huoli. Pigmentaation lääkehoitoa tarvitaan melko harvoin.Kuva: GettyImages8. Iso vatsa Monille nuorille muumioille se, että vatsa ei poistu synnytyksen jälkeen, on järkytys. Aluksi näyttää siltä, että olet vielä kuudennessa kuukaudessa. Äänenvoimakkuus ei jätä heti, sinun on käytettävä sidosta, kunnes kohtu on pienentynyt normaaliksi. Joskus on diastasis, kun vatsalihakset eroavat toisistaan. Lievissä tapauksissa osoittautuu vahvistavan niitä liikuntakasvatuksen avulla, sitten vatsa palaa normaaliksi. Mutta vaikean diastaasin avulla on käytettävä lääkärit, jotka ommelevat irtonaisia lihaksia, ja lisäksi vatsa on "koristeltu", jossa on erillinen tumma viiva pubiksesta napaan, joka esiintyi toisella kolmanneksella. Se katoaa, älä huoli. Mutta venytysmerkit pysyvät kanssasi ikuisesti. Ne voidaan tehdä hieman vähemmän havaittaviksi laserilla. Mutta onko se sen arvoista? Ajan myötä venytysmerkit muuttuvat valkoisiksi, ja monet äidit eivät halua huomata niitä. Ja lännessä, jopa uusi muoti ilmestyi - koristaa venytysmerkkejä värillisillä tatuoinneilla raskauden muistoksi. Joskus osoittautuu jopa söpö. 9. Jalka kasvaa "Minulla on jo neljäkymmentä, paljon enemmän", ystäväni Natasha melkein huusi. ”Ja äiti sanoo, että jalka kasvaa väistämättä.” Raskauden aikana jalan koko kasvaa usein. Kyse on painosta - se kasvaa, siksi jalka kaaren tasoittuu, ja jalka itsessään muuttuu hieman pidemmäksi ja leveämmäksi. Toinen syy on kasvuhormonin lisääntynyt tuotanto. Hänen ansiosta lihakset ja nivelsiteet tulevat joustavammiksi, ja toimitus on helpompaa, muuten Natashan jalat eivät ole muuttuneet. Ehkä siksi, että koko raskauden aikana hän sai vain 6 kiloa. Varikoosi sininen Kuvio ihon alla näkyy raskauden ja hormonaalisten muutosten sekä kasvavan painon vuoksi. Täällä on tärkeää ryhtyä ennaltaehkäisemiseen: istua vähemmän, varsinkin yhdellä jalalla, kävele enemmän, lepää iltaisin, jalat kohotetaan korkeammiksi, kulumista kompressiovaatteet. Ja älä heitä kaikkia näitä luokkia synnytyksen jälkeen - sitten juoksevuus laskee takaisin. Ne myös hajoavat usein synnytyksen jälkeen. Mutta joskus tarvitaan flebologin apua, ja muuten se on hyödytöntä hoitaa suonikohjuja lääkkeillä! Jos lääkäri neuvoo maagista voidetta tai ainakin maagisia pillereitä, hän todennäköisesti on ovela.Kuva: GettyImages11.Mielialan vaihtelut Hormonit raivoaa, lapsi ei nuku hyvin, sukulaiset ja ystävät kysyvät neuvoja ja vaativat tavata, mutta sinun pitäisi nukkua ja ainakin sopeutua omaan muuttuneeseen kehoosi. Ei ole yllättävää, että monet ihmiset kokevat mielialan vaihteluita: onnen kyynelistä melankoliaan yksi askel. Ja kyllä, kukaan ei ole peruuttanut synnytyksen jälkeistä masennusta. Tämä ei ole ollenkaan myytti tai päähänpisto. Tämä on tila, joka vaatii huomiota ja joskus hoitoa. 12. Ylipaino Raskautta edeltävään muotoon pääseminen voi joskus olla hyvin, hyvin vaikeaa. Tähän ei tarvitse kiirehtiä, koska kehosi tarvitsee palautumista. Ei myöskään tarvitse luopua itsestään. Tarkkaile ruokavaliotasi: ravinnon tulee olla täydellistä ja tasapainoista. Herkut on parempi unohtaa, ne eivät tuo mitään muuta kuin tyhjiä kaloreita ja ylimääräisiä kiloja. Kyllä, olet silti aluksi pehmeä ja taikinainen. Ja Jumala siunatkoon heitä supermalleilla, jotka kaksi päivää synnytyksen jälkeen näyttävät siltä kuin he eivät olisi koskaan olleet raskaana. Tämä on heidän työnsä. 13. Hikoilu Raskaana oleva keho rakastaa kerääntyä vettä. Jos olet kärsinyt turvotuksesta, tiedät tämän itse. Tästä nesteestä ei pääse niin helposti eroon. Joten tiedä tämä: synnytyksen jälkeen hikoilet enemmän kuin koskaan ennen. Jotkut jopa heräävät yöllä kirjaimellisesti makaamasta lätäkössä. Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi rajoittaa itsesi juomiseen. Päinvastoin, tarvitset mahdollisimman paljon puhdasta vettä. Tämä auttaa palauttamaan nestetasapainosi normaaliksi.14. Selluliitti Mitä kutsumme selluliittiksi, kutsutaan itse asiassa lipodystrofiaksi. Tällöin ihon alla oleva rasva rypistyy epämiellyttäviksi kokkareiksi, jolloin reidet löystyvät ja möhkälevät. Syyllinen on painonmuutokset. Raskauden aikana ylimääräisten kilojen nousu on väistämätöntä - keho tarvitsee rasvaa raskauden aikana. Lisäksi siihen liittyy estrogeenihormonin lisääntynyt tuotanto. Sen ansiosta sidekudos löystyy ja iho muuttuu appelsiinin kuoreksi. No, epäterveellinen ruokavalio ja fyysisen aktiivisuuden puute pahentavat tilannetta.15. Litteä peppu Miten se on mahdollista: lihoit, mutta takapuolesi pieneni? Kyllä, se on oikein. Vaikka onnistuisit mahtumaan suosikkifarkkuihisi, ne eivät sovi sinulle kuten ennen. Tämä johtuu siitä, että asento muuttuu siten, että lantio liikkuu taaksepäin, pakaralihaksilta vaaditaan vähemmän voimaa ja ne tyhjenevät välittömästi. Vain urheilu auttaa tähän ongelmaan: juoksu, kävely, pyöräily, uinti.