Kaikki onnettomuudet todella annetaan meille, niin että meidänsielut vahvistui. (John Gray) Elämme vastoinkäymisten aikakaudella; mutta elämä kaikkina aikoina esitti ihmisiä, joilla on ylä-ja alamäkiä, onnea ja ongelmia. Ongelmat ovat osa koko elämän prosessia. Jopa kaikkein onnellisimmat ihmiset, joita kaikkia pidetään onnekkaiksi ja kunnialliset tyttäret, joutuvat toisinaan vastoinkäymisiin, ja heidän taudistaan ​​on tullut musta heikko epäonnistuminen. Mutta miksi näyttää siltä, ​​että epäonnistumiset eivät koskaan pääse tällaisiin ihmisiin, ja jos heidän elämänsä on raidallinen, niin jokainen kaistale on vain valkoista? Koko asia on, kuinka he käyttäytyvät heidän elämänsä aikana. Luonteeltaan positiiviset, nämä ihmiset pystyvät voittamaan vaikeuksia ilman katkeruutta ja pahoittelua. He eivät epäröi kysyä apua ja tukea, kun he tarvitsevat heitä. Kun valkoinen bändi päättyy ja heitä ohitetaan useilla epäonnistumisilla, optimistiset ihmiset ottavat oppia tilanteilta, joissa muut vain pudota kätensä ja yrittävät nähdä jotain hyvää, pahimmassakin. He hallitsevat omaa kohtaloaan ja luovat omaa elämäänsä. Tällaiset ihmiset, luulemme, eivät koskaan elä kärsimyksissä; Tämä ei kuitenkaan vähennä onnettomuuden tunteita, joka voi olla hyvin syvä ja joskus jopa tuhoisa. He yksinkertaisesti "käsittelevät" näitä tunteita, jotka eivät voi katoa yön yli, kun taas loput yksinkertaisesti laskeutuvat epätoivon pohjalle, kun heitä ohitetaan useilla epäonnistumisilla.

Miksi emme ota esimerkkiä parhaista?

Jos kysyt ihmisiä, jotka voivat taistellavääryyttä, jakaa kokemuksia kanssasi, he kertovat sinulle kuusi vaihetta, jotka on ensin tehtävä, jotta elämässäsi oleva valkoinen bändi tulee nopeasti:

Ensinnäkin, myönnä itsellesi, ettätuska todella tapahtui sinulle. Myöntäkää itselleni, että elämässämme on tullut musta rivi, mutta kummallakin voi tuntua, mikä vähentää tunne-iskuamme siitä vitsauksesta, joka on pudonnut meihin.

Ja yritä nyt ymmärtää, että kaikki onnettomuudetovat tilapäisiä ja harvoin eivät vaikuta elämän yksittäisiin vaiheisiin, vaan koko henkilön kohtaloon. Voit menettää työpaikkaasi, rahaa, asuntoa; mutta perheesi rakastaa sinua edelleen, ystävät ovat valmiita laittamaan olkapäät, sinä itse - elävät ja hyvin. Olet säilyttänyt tärkeimmät arvot, ja kaikki muu voi tapahtua.

Herättäkää kiitollisuuden tunne. Ole kiitollinen siitä, mitä sinulla on, sen sijaan, että valittaisit mitä menetitte.

Ymmärrä, että sinulla on tilaisuushallita vastauksesi elämän vaikeuksiin. Heti kun kohtaat kipua, vaihda välittömästi huomiota - tarkastele asioita, joilla on erilainen ilme. Positiivisella puolella on joka tapauksessa jokainen tapahtuma, jopa kaikkein epämiellyttävä - kaikki riippuu siitä, miten sitä tarkastellaan.

Saavuta korkeamman tietoisuuden tila, oppia hallitsemaan ajatuksiasi, tunteita ja reaktioita. Näin voit nähdä asioita selkeämmin vähentämällä emotionaalista osallistumista.

Päätä, mitä käytännön toimia voit tehdäota tänään auttamaan itseäsi. Riippumatta siitä, kuinka pienet nämä vaiheet ovat, jokainen niistä on tärkeä, koska se tuo sinut lähemmäksi ongelman ratkaisemista. Ja lopulta pääset paikkaan, jossa todella tuntuu, että sinulla on voimaa selviytyä tilanteesta.

Useita tapoja käsitellä ongelmia

Elämä on todella arvaamatonta, jajoskus vaikeudet vievät meidät yllätyksenä. Ja sitten on erittäin tärkeää tietää, mitä tehdä, jos elämässä musta nauha on muuttanut taistelua. Ajankohtana vaikean aikakauden aikana konkreettisen toimintasuunnitelman saatavuus voi auttaa meitä. Vain toiminta auttaa selkeyttämään tapaa vastoinkäymisten viidakossa, antamaan meille tilaa edetä! Tämän suunnitelman asiat voivat vaihdella, kaikki riippuu yksilöstä ja vaikeasta tilanteesta, jossa hän putosi. Mutta perustoimet ovat edelleen samat kaikissa tapauksissa:

• Yksi surun ja muiden onnettomuuden muodoista on pääsääntöisesti epäonnistuminen

Kieltäydymme tunnustamasta, mitä meille tapahtuijotain huonoa. Ja yritämme piiloutua kaikesta, mitä meille tapahtui. Tämä voi vain pahentaa tilannetta, koska emme anna itselle tilaisuutta selviytyä tilanteesta ja järkevästi havaita ongelman seuraukset. Mitä aiemmin hyväksymme todellisuuden, sitä korkeammat mahdollisuutemme mennä pidemmälle. Muista, mitä menestyviä ihmisiä on jakanut kanssamme artikkelin alalla - he myös tunnustavat ensinnäkin huonon onnettomuuden alueesta.

• Vapauta kaikki sisäiset voimat, älä anna epätoivon hallita sinua

Älä paniikki lainkaan. Tiedätkö mitä voisi tapahtua miehelle, joka ei uida, joka yhtäkkiä putoaa veteen? On kaksi vaihtoehtoa: ensimmäisessä tapauksessa hän alkaa paniikkiin, satunnaisesti murskata ja lopulta niellä veden ja hukkuu, jos apu ei tule ajoissa. Ja toisessa tapauksessa tämä henkilö yrittää rauhoittua ja vesi itse työntää sen pinnalle. Jäljellä olevat rauhalliset ja rentouttavat lihakset, hän voi valvoa hänen ruumiinsa asemaa ja pitää päänsä veden yläpuolella. Joten elämässä - jos pysyt rauhallisena, sinulla on paljon enemmän mahdollisuuksia ratkaista tilanne.

• Ratkaise vaikea tilanne pienempiin, hallittavampiin ja ratkaisemattomampiin tehtäviin

Voit jopa syödä elefanttia, puremalla sen kerrankerralla pieni pala! Tämän yksinkertaisen strategian käyttäminen - monimutkaisen ongelman hajoamiseen muutamaksi yksinkertaisemmaksi - voit nopeasti nähdä ongelmanratkaisumenetelmät. Voit hälventää ahdistusta, palauttaa järjestäytyneen, järkevän ajattelun ja ohjata ajatuksiasi oikeaan suuntaan nähdäksesi seuraavan oikean liikkeen.

• Olla aktiivinen, ei anna sinun epätoivoon hillitä halu toimia

Löydät aina tien ulos! Riistää meille joitakin ominaisuuksia puutteen antaa meille mahdollisuuden hyödyntää toisten. Kuvittele henkilö, joka on menettänyt kätensä tai jalat. Se on kauheaa hänelle ja jokaiselle, joka rakastaa häntä. Ja tietenkin, kukaan ei olisi uskaltanut tuomita onneton, jos hän oli masentunut ja oli menettänyt elämänhalunsa. Mutta kaikki olemme nähneet (tosielämässä, ja kiitos television ja internetin), monia esimerkkejä ihmisistä, jotka ovat kärsineet tappiota ja keskittää ponnistelunsa mitä he voivat tehdä, eikä siitä, mitä ne ovat käytettävissä. Armless muusikko jalat pianonsoiton kaunis melodia, taiteilija, joka maalaa pitämällä harjaa hampaat, balettitanssija yksi jalka, joka uskalsi mennä lavalle ja tanssia ramman tanssija - niin paljon, tanssi, joka ei huomaa mitään, että sauvan kaveri, tai käden puuttuminen tytön kanssa! Nämä voimakastahtoinen ihmiset ovat ottaneet tehtäväkseen, kun he menettävät kyvyn tehdä jotain tutulla tavalla, ja työskennellä niiden ratkaisemiseksi. He eivät vain reagoi traagisen onnettomuuden elämässäni, mutta nimenomaan etsivät tapoja jatkaa aktiivista elämää. Meidän täytyy oppia niistä ei epätoivoon, ja hinnalla millä hyvänsä etsimään ulospääsyä huonoa onnea ja huonoa onnea.

• Etsi tukea ja älä anna periksi ehdotettua apua

Ei ole mitään tarvetta taistellaongelmia ja ongelmia yksin. Mielenkiintoinen tosiasia: tutkijat tekivät kaikenlaista tutkimusta, yrittäen selvittää pitkän maksa-ilmiön. Voit keksiä kaikenlaisia ​​teorioita alkaen ravitsemuksen ominaisuuksista, ympäristöstä ja muista tekijöistä, jotka voisivat aiheuttaa kunniallisia vanhimpia tällaisia ​​elinehtoja. Mutta yksi yhteinen tekijä yhdistää nämä ihmiset, jotka ovat menestyneet pitkän elämänsä aikana, selviytyäkseen ei vain yksi vaikeus - se on niiden suhde muihin ihmisiin, kyky vastaanottaa apua ja antaa tukea kaikille, jotka sitä tarvitsevat.

• Hyvin usein epäonnistumisten ja onnettomuuksien uhrit ovat edelleen vankeudessa menneisyydestään

Heillä on tunne, että heidät hylättiintai pettyneitä olosuhteita, ihmisiä tai jopa itse elämää. Heidän sielunsa ovat haavoittuneet ja verenvuodat, elämän ilo menetetään. Jäljellä oleva ajattelu menneisyydessä, joka toi heille epäonnistumisen, he tuntevat olevansa samaa mieltä siitä, että epämiellyttävät tapahtumat voivat tapahtua uudelleen. On välttämätöntä ottaa vastuu elämästään, fyysisestä, psykologisesta, emotionaalisesta ja hengellisestä hyvinvointitarpeestasi, eikä kaikki olosuhteet ja tilanteet, joissa kohtaat, manipuloivat sinua kuin nukke.

• Pysy vaaran edessä

Pysyvyys mahdollistaa ongelmien selviytymisen,voittaa stressi ja pystyä toipumaan surusta saaden arvokasta kokemusta. Jokainen meistä on voinut saada takaisin epäonnistumisista ja palata normaaliin elämään. Jos emme käytä tätä potentiaalia, silloin menetämme sen. Mutta voimme kasvattaa kykyämme voittaa vaikeudet ja saada uskomattomia tuloksia vaikeimmissakin olosuhteissa. Se on halu oppia menestymään menestyksekkäästi epäonnistumisista ja vastoinkäymisistä, jotka voivat saada meidät menestymään ja onnellisiksi - niin nyt kuin tulevaisuudessa. Ja he myös kertovat meistä siitä, että olemme onnekkaita ja onnekkaita.

Mitä muuta voit tehdä näiden hyödyllisten taitojen hankkimiseksi nopeammin?

Näkyy uudelleen luettelo kaikista siitä, mitä se olisiOn hyödyllistä kiinnittää huomiota ja valita sopivimmat kohteet itse. Voit laajentaa tätä luetteloa lisäämällä siihen mitä eniten auttaisit kestämään elämän myrskyjä.

• Iloitse elämässä, joka tavallinen päivä;
• Joka aamu hymy heijastuksessasi peiliin;
• Rentoudu iltaisin rauhassa, tietäen, että sinä päivänä teit kaiken, mitä teiltä vaadittiin;
• Kannattaa uteliaisuutesi, oppia jotain uutta joka päivä, laajentamalla maailman rajoja.
• Harjoita huumorintajuasi, nauraa niin paljon kuin mahdollista;
• Tunne kommunikointi mentaalisen trauman kanssa kokeneita ihmisiä vastaan ​​mahdollisuutena opiskella yliopistollisessa elämässä;
• Katso, lue, kuuntele ihmisten tarinoita,jotka löysivät voimaa selviytyä onnettomuudesta ja palata normaaliin elämään. Se innostaa meitä vakautumaan omien onnettomuuksien edessä.
• Kirjoita tai piirrä tunteita. Yritä puhua useammin siitä, mikä on hyvää jokaisessa tapahtumassa, joka ei ole täysin miellyttävä sinulle;
• Yritä olla useammin sellaisessa ympäristössä, joka saa sinut herättämään ja kohottamaan tunteita.
• Hanki lemmikki itsellesi - se auttaa sinua upottamaan iloisia kokemuksia;
• Tule uudelle harrastukselle;
• Lue viisaiden ihmisten lausunnot, lainaa henkimahdollisuuksista ja vaikeuksien voittamisesta - se on erittäin hyvä puhdistaa aivot!
• Harjoittele paitsi mieliä, myös kehoa. Aiemmin se ei ollut mitään, että he sanoivat, että "terveessä ruumiissa - terveessä mielessä";
• Ajoittain viettää aikaa yksin tai läheisen henkilön kanssa luontoon. Tämä helpottaa hyvin stressiä ja jännitystä;
• Ainakin satunnaisesti käy vapaaehtoisenasairaaloissa ja sairaaloissa. Et vain ole tyytyväinen tilaisuuteen auttaa jotakuta, mutta voitte varmistaa, että ongelmasi eivät ole verrattavissa joidenkin ihmisten epäonnisiin tilanteisiin.

On erittäin hyvä liikunta. Kuvittele, että olet uimassa veneessä joen varrella. Joskus joki on rauhallinen, aurinko paistaa ja ympärillä - kaunis maisema. Mutta käännöksessä joki alkaa kiehua, se alkaa sataa, ukkostaa ukkosta. Ja olet vielä veneessä ja pysy rauhallisena. Tiedät, että sade päättyy pian. Sadea ei voi ohjata, mutta voit hallita venettä niin, että se ui eteenpäin, missä joki taas virtaa tasaisesti ja rauhallisesti. Joten se on elämässä. Älä yritä hallita olosuhteita, vaan vain itse. Vain tulla elämäsi kapteeni.

Vastoinkäymisten voittaminen on vaikeaa, mutta on aina mahdollista voittaa ne

Vastoinkäymisen voittaminen voi olla vaikeaa vuonnaepätoivon aikoina, kun alkaa musta onnettomuuksien ja onnettomuuksien aika. Ei ole yllättävää, että aluksi voimme tuntea kipua, mutta hankitut taidot ja itse rakennettu kestävyys auttavat meitä voittamaan kaikki muutokset elämässä. Elämä voi olla kuin vuoristorata, jossa on lukuisia ylä- ja alamäkiä. Sinun on noudatettava teidän hermostasi, pysähtymättä ja ei tule takaisin. Se voi olla jopa pelottava aluksi, mutta et anna periksi! Elämä voi olla ankara ja kova meille; mutta samalla tavalla kuin lentäminen vuoristoradalla, vaikea aika päättyy, valkoinen raita tulee ja katastrofi pysyy aiemmin. Trouble tarkoittaa muutosta - elämämme muuttuu, me muutamme itseämme. Mutta se riippuu vain meistä, löydämmekö voimat ja mahdollisuudet lopulta palaamaan normaaliin elämään ja siirtymään eteenpäin. Suosittelemme lukemaan:

Kommentit

kommentit