Mitä hyötyä on tennistä lapsille?
Tämän urheilun myönteinen vaikutusTarkoituksena on harjoittaa kaikkia lihasryhmiä. Lapsista tulee aktiivisia ja joustavia sekä positiivisempia – Tennis auttaa pääsemään eroon tarpeettomista ajatuksista ja epämiellyttävistä tunteista. Immuniteetti kasvaa.
Tennis sopii lapsille 5-vuotiaasta alkaen Kuva:Getty Toinen tenniksen tärkeä etu – Se antaa sinulle energiaa koko päivän ajan, mikä parantaa koulusi suorituskykyä ja yleistä tuottavuutta. Verenkierto paranee, lihasmassa kasvaa ja kehon joustavuus lisääntyy Pelin aikana lapsen tarkkaavaisuus kehittyy – Sinun ei tarvitse vain harjoittaa fyysistä työtä, vaan myös pitää palloa silmällä ja suorittaa tarkkoja liikkeitä. Se on myös hyvä harjoitus silmille. Sen etuna yksilölajina on, että lapsi oppii olemaan itsenäinen, vastuullinen itsestään ja tekemään päätöksiä nopeasti. Hän hallitsee pelin kulkua ja kehittää reaktioita.
Mitä sinun tarvitsee tietää lasten tennistä
Käytettävissä on urheiluosasto tai tenniskenttälöytyy mistä tahansa suuresta urheilukeskuksesta. Lapsellesi tulee ostaa mukavat vaatteet ja kengät. Tarvitset myös varaston – Lasten mailoja on lyhennettyinä. Opiskelijaryhmät on yleensä jaettu iän mukaan, ja pojille ja tytöille voi olla myös erilliset tunnit valmentajan päätöksestä. Lapset voivat aloittaa harjoittelun jo 5-vuotiaana. Tässä iässä he voivat kestää koko oppitunnin. Aluksi kuormat ovat heikkoja, minkä jälkeen monimutkaisuus lisääntyy asteittain. Harjoittelun tehokkuuden ja siitä saatujen tulosten varmistamiseksi se suoritetaan vähintään 3 kertaa viikossa. Hetken kuluttua, kun lapsi tottuu siihen ja pääsee hyvään fyysiseen kuntoon, voit lisätä niitä jopa 4 kertaa. Yksi harjoituskerta kestää 30 minuutista 1,5 tuntiin opiskelijan valmiuksista riippuen. Jos haluat parempia tuloksia ja ammatillista tasoa lapsellesi jatkossa, voit mennä yksilötunneille, vaikka ne ovatkin ryhmätunnit kalliimpia. Lapsen tilan muutoksia on seurattava huolellisesti harjoittelun alkamisen jälkeen. Jos hän on unelias ja väsynyt, hänen on ehkä vähennettävä kuormaa.
Kommentit
Lue myös:
Missä lähettää lapsi kesällä 2016: päiväleiri Rostovissa
Rostovin juliste: minne mennä Rostoville koko perheelle 20.-26.7
Festivaali "Hyvää Äitiä" pidettiin Voronezhissa.
Miten lapsi mukautetaan päiväkotiin
Esikoululaisten kasvatus ja kehittäminen: asiantuntija
Kilpailu “Paras äiti” äänestää