Auringonsäteet lämmittävät iltaa jo melkokeväällä. Se näyttää - elää ja on onnellinen! Kuitenkin siitä tulee raskaampaa ja raskaampaa repätä pää pois tyynystä, ja melkein mitään ei jää. Tuttu kuva? Tapaa Hänen Majesteettinsa Avitaminoosi. Ja valitettavasti avitaminoosi keväällä lapsilla - ilmiö ei ole harvinaisempaa kuin aikuisilla. Tätä tapausta ei missään tapauksessa voida hyväksyä, jotta se päästää irti, antamatta ongelmalle suurta merkitystä. Loppujen lopuksi lasten keho kasvaa voimakkaasti, mikä tarkoittaa, että vitamiineja tarvitaan jatkuvasti. Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden puutteella on erittäin kielteinen vaikutus lapsen kehitykseen ja kaikkien kehon elinten ja järjestelmien työhön. Ja on vaikea ennustaa, mitä vaivaa aiheuttavat komplikaatiot voivat aiheuttaa vitamiinipuutos. Lääkärit neuvovat vanhempia välittömästi herättämään hälytyksen, jos he havaitsevat lapsen ongelmat, kuten:
Ja muistakaa, että keväällä on ongelmaberiberi on erityisen akuutti. Siksi manifestaatiot voivat kehittyä hyvin nopeasti. Huolehdi avitaminoosin ehkäisystä ajoissa. Muusta perheestä ei myöskään unohda.
Vitamiini- ja mineraalikompleksit
Tietenkin on ratkaisu tähän ongelmaan, ja sehyvin lähellä. Nykyaikainen farmakologia tarjoaa monenlaisia vitamiinikompleksien moninaisia vaihtoehtoja. Periaatteessa vitamiini-mineraali komplekseja tuli ihmisten saataville vasta äskettäin - noin 50 vuotta sitten. Juuri juuri farmakologisten vitamiinivalmisteiden vastustajat toimivat: "Loppujen lopuksi ihmiset, joilla ei ollut vitamiineja ennen, ei mitään! Ja tällainen sana kuin beriberi, ei ollut a priori kyseisten aikojen lääkäreiden arsenalissa. " Ja oikeastaan - käsite "beriberi" ei ollut. Mutta oli niin kauhea tauti kuin scurvy. Tämän taudin pakolliset toverit olivat vakava voimattomuuden väheneminen, letargia, hampaiden menetys, eri masennuksen verenvuoto ja surullinen tulos - henkilön kuolema. Mutta scurvy ei ole muuta kuin vitamiinin puutteen viimeinen vaihe. Älä siis hylkää nykyaikaisen farmakologian saavutuksia. Toisella ääripäällisyydellä ei myöskään ole syytä pudota - vitamiinit eivät ole karkkia, eikä niillä ole minkäänlaista valvontaa mahdottomaksi. Vitamiinien yliannostus ei ole yhtä vaarallista lapselle kuin sen puute. Kaikkien lapsille tarkoitettujen vitamiini- ja mineraalikompleksien tulisi määrätä hänen lääkäriinsä - pediatri, joka tuntee lapsen terveydentilan ja yksilön ominaispiirteet.
Oikea ruokavalio
Vitamiini- ja mineraalikomplekseja ei kuitenkaan oleainoa ihmelääke. On erittäin tärkeää tasapainottaa vauvan ruokavalion taso. Keväällä on syytä rikastuttaa elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti vitamiineja ja mikroelementtejä, jotka ovat niin tarpeellisia vauvalle. Lasten ravitsemusterapeutit neuvovat kiinnittämään erityistä huomiota vauvan ruokalistaan. Maitotuotemäärien on oltava vähintään 40 prosenttia koko murusiruista. Ja kaikki maitotuotteet ovat merkityksellisiä - maitoa, kefiiriä, fermentoitua paistettua maitoa, smetanaa, jogurttia. Tietenkin sinun pitäisi antaa etusija tuotteille, jotka eivät sisällä keinotekoisia värejä. Maito sisältää suuren määrän kalsiumia, mikä auttaa kaikkien muiden vitamiinien assimilaatiossa. On myös varmistettava, että vauvan ruokavaliossa oli riittävä määrä eläinvalkuaista. Se on yksinkertaisesti välttämätöntä lapsen täyden kehityksen ja hänen ruumiinsa toimivuuden kannalta. Mutta älä unohda, että kaikki liha-astiat lapselle on suoritettava perusteellinen lämpökäsittely. 
Luonnon pesäkkeet
Hyvin monet vanhemmat pelkäävät kehittymisestäänbaby avitaminosis, yritä ostaa hänelle mahdollisimman paljon erilaisia vihanneksia ja hedelmiä. Tietenkin tämä on erittäin kiitettävää. Mutta ongelman ratkaisemiseksi, miten estää kevät avitaminoosi, tällä tavalla ei todennäköisesti onnistu. Loppujen lopuksi, keväällä, käytännöllisesti katsoen vitamiineja ei jää maahan tuotuihin hedelmiin ja vihanneksiin. Siksi ei mitään hyötyä, kuitua lukuun ottamatta, lapsi ei saa. Ja tässä on aika muistaa, mitä luonto voi tarjota meille. Usein kansanmukainen tapoja estää lapsen avotaminoosia on paljon tehokkaampi kuin tuodut hedelmät ja kalleimmat monivitamiinikompleksit.
- Kaikenlaisia kuivattuja hedelmiä
Kaikki kuivatut hedelmät ovat erittäin runsaasti tällaisia vitamiineja,A, B1, B2, B3, B5, B6. Kyllä, ja runsaasti kivennäisaineita - se on natrium, fosforia, magnesiumia, kalsiumia ja rautaa. Kuivatut hedelmät ovat riittävän makea, joten lähes kaikki lapset rakastavat niitä poikkeuksetta. Harvoin sinulla on ongelma, miten lapsi syö kuivattuja hedelmiä. Muuten kiinnitä erityistä huomiota itse kuivattuihin hedelmiin. Myyntiin löydät kaksi erilaista kuivattua hedelmää - teollisesti kuivattu ja kotona. Tietenkin jälkimmäiset ovat paljon kalliimpia, mutta niillä on myös paljon enemmän vitamiineja. Siksi yritä ostaa niitä, jos tietenkin budjettisi sallii. Loppujen lopuksi lapsen terveydentila ei selvästikään ole se kohta, johon kannattaa säästää perhebudjetti. Lapsi voi syödä kuivattuja hedelmiä juuri sellaiseksi, mutta on paljon viisaampaa valmistaa vitamiinisekoitetta hänelle. Se valmistetaan seuraavasti: otetaan yhtä paljon siemeniä, rusinoita, viikunoita ja kuivattuja aprikooseja. Siirrä ne lihamyllyn läpi, lisäävät samaa hunajan ja sitruunan osuutta. Sekoita seos perusteellisesti ja aseta lasisäiliöön, joka on säilytettävä jääkaapissa. Siinä tapauksessa, jos lapsi on altis usein vilustuminen, saada vitamiini seos voidaan lisätä joko yksi lehdet aloe tai aloe uute yksi injektiopullo. Seos voi antaa lapselle lusikalla, ja voidaan levittää leipää tai keksejä - vaikutus on sama. Päivänä lapsen pitäisi syödä vitamiiniseoksessa nopeudella yksi tl per kymmenen kiloa.
- Raakasokeri ja merilevä
Lähes korvaamaton jodi lähteistävauva voi tulla merikala ja raa'at juurikkaat. Näillä tuotteilla on luonnollisesti erityinen maku, ja pakottaa syödä pienikokoinen lapsi tällainen salaatti voi olla vaikea tehtävä. Voit kuitenkin kokeilla. Kyllä, ja aikuisten lapsille tämä vaihtoehto voi olla optimaalinen.
- Selleri root
Selleri on yleensä vanhempien välttämätön avustajaavitaminoosin torjunnassa. Se sisältää valtavan määrän kaliumia ja rautaa. Lisäksi se on toinen mukava ominaisuus - miellyttävä maku. Huolimatta siitä, että useimmat lapset eivät pidä maustamattomia mausteita, sellerijuurista valmistetut astiat ovat aina erittäin kysyttyjä. Ja tietysti voit laittaa kaiken - selleri root, ohitettu lihamylly, selleri mehu. Voit lisätä selleriä lasten ruokalistan ensimmäiseen ja toiseen ruokaan rajoittamattomasti. Tässä tilanteessa ei pidä pelätä vitamiinien ylikuormitusta - kaikki ylimääräinen jättää vauvan kehon ilman kielteisiä seurauksia.
- visapiippu
Ruusu on yleisesti nimeltään "varasto" vitamiinejailman syytä - se sisältää vitamiineja, kuten P, K, E, B2, ja C. Lisäksi suuria määriä villiruusu sisältävät eteerisiä öljyjä, sitruunahappo ja omenahappo, ja karoteenia. Ja tietysti koiranruusussa on valtava määrä vitamiinia C - 30 kertaa enemmän kuin sitruunassa. Tietenkin keväällä tuoreita ruusunmarjoja eivät löydä, mutta lähes kaikki apteekki voit ostaa kuivattuja hedelmiä. Voit hautua kuin teetä ruusunmarjoja, ja voit valmistaa siitä concoctions - ja lapsesi saa varmasti kaikki tarvittavat vitamiinit hänelle. Jos hautua ruusunmarja teetä yksinkertainen, helppo pilkkoa se ja laita se teekannu, kuten tavanomaiset hitsausta. Jos päätät tehdä suklaata, myös tämä ei kestä kauan. Paikka emali lautasen 5 ruokalusikallista kuivattua ruusunmarjaa, täyttää ne yhdellä litralla vettä ja tuovat kiehua. Tämän jälkeen vähennä tulta, peitä pannulla kansi ja keitä 30 minuuttia. Koska liemi on valmis vauvalle, muista lisätä 5 rkl sokeria. Jos dogrose-liemi on tarkoitettu ikääntyneille lapsille, sokeri voidaan korvata hunajalla. Tietenkin, jos lapsella ei ole allergisia reaktioita hunajaa kohtaan. Kääri valmis liemi pyyhellä ja jätä seisomaan useita tunteja. Tämän jälkeen tee liete litteällä kankaalla.
- pihlaja
Emme myöskään saa missään tapauksessa unohtaa tätähyödyllisiä marjoja, kuten rowan. Periaatteessa vuoren tuhkan kuivatut hedelmät löytyvät apteekeista, mutta tämä ei ole niin yksinkertaista. Siksi kannattaa miettiä sadonkorjuuta talvella. Se kuivataan hyvin yksinkertaisesti - riittää levittämään vuoren tuhkan hedelmät tasaiselle alustalle kuivassa ja pimeässä paikassa. Noin viikossa vuoren tuhkan marjat kuivattiin. Rowanin marjat sisältävät valtavan määrän karoteenia - enemmän kuin porkkanoita. B-ryhmän vitamiinit ovat hyvin, hyvin paljon. Vuoren tuhka, sekä teetä ja liemet ovat valmiita. Keittämisen resepti on täsmälleen sama kuin koiranruoan liete. Mutta kiinnitä huomiota - kivihiutaleiden keittäminen voidaan valmistaa vain yli seitsemän vuoden lapsille. Älä myöskään anna suklaata suolistosta lapsille, jotka kärsivät ruoansulatuskanavan sairauksista. Muista kuitenkin, älä ota monivitamiinikomplekseja ja vitamiini-decoctions samaan aikaan ilman lääkärin suostumusta ja hyväksyntää. Muussa tapauksessa tietyt vitamiinit saattavat olla ylijäämiä. Ole terve ja iloita keväällä! Suosittelemme lukemaan:
