Raskauden aika on ratkaiseva elämääiti ja vauva. Naisten terveys, hänen henkinen tila, on lapsen tulevaisuuden terveyden ja psyyken perusta. Siksi on niin tärkeää kiinnittää huomiota mihinkään aistihavaintoon, kipuun tai raskauteen. Epämukavuuden tunne, kun se sattuu tai vetää alemman vatsaan, raskauden aikana tapahtuu monessa naisessa usein. Joskus arkuus voi olla merkki raskauden kehityksen patologiasta. Kipu vatsaan raskauden aikana voi puhua kohtuun liittyvästä verenpaineesta ja keskenmenon uhasta. Kuinka vaarallista syntymättömän lapsen terveydelle ovat vatsa vatsaan raskauden aikana? Ja mitä tehdä, kun vatsan kipuja, lihaksia tuskaa tai koliikkia esiintyy?

Fysiologiset muutokset raskauden aikana

Kipu tuntemukset ovat merkkiylirasituksen. Raskauden alkaminen kehossa stimuloi hormonaalisia muutoksia, minkä vuoksi kohtu ja maitorauhaset alkavat karkkia. Pyörivän veren tilavuus kasvaa, sen kemiallinen koostumus muuttuu ja pulssi nopeutuu. Verisuonten verkosto laajenee alemman vatsaan ja rintaan. Niveliä ja vatsalihaksia valmistellaan kuormitukselle, ne pehmentävät raskauden ensimmäisinä viikkoina ja sitten, kun vatsa kasvaa, ne venytetään ja paksuuntuvat. Pienen lantion elimet liikkuvat ja puristuvat. Tämän vuoksi tulevan äidin on otettava ruokaa pieninä osina. Suoliston peristaltiikka on vaikeaa, ummetus ja koliikki ilmestyvät. Aktiivisin uudelleenjärjestely tapahtuu raskauden ensimmäisten 16 viikon aikana. Voi olla huonovointisuus: uneliaisuus, hikoilu, pahoinvointi tai närästys, aivoverenkierron kipu, koliikki ja ummetus. Lähes jokainen nainen raskauden aikana vetää alemman vatsaan. Ajoittain raskauden aikana on runsaasti lieviä kipuja vatsaan. Naisten fysiologiset muutokset raskauden aikana liittyvät vauvan kasvuun, ne ovat normaaleja ja luonnollisia.

Miksi vatsa rasittaa raskauden aikana?

Kipuongelmia raskauden aikanaehdollisesti jaettu synnytykseen ja ei-synnytykseen. Synnytyskivun alavatsan ovat sairaus, joka aiheuttaa keskenmenon tai istukan abruption. Non-synnytyskivun kaikki muut ovat: kouristuksia alavatsan kipu, ummetus ja ilmavaivat, kipu nyrjähdyksiä, kipeä tunne vatsan lihaksia, lievä kipu välilihan ja alavatsan eroista lantion. Tietämys syitä ulkonäkö epämukavuutta, anna ymmärtää, vatsakipu raskauden aikana tapahtuneiden muutosten vuoksi fysiologian tai ylikuormituksen. Luettelo syistä, jotka voivat aiheuttaa kipua alhaalla raskauden aikana, on seuraava:

Lihansa lihasten venytys. Ensimmäisten viikkojen aikana vatsan vetäminen raskauden aikana voi olla kohdun sivuilla olevien pyöreiden nivelsiteiden stressistä. Ensimmäisten raskausviikkojen raskaus tapahtuu naisilla, joilla on fysiologisesti siirtynyt kohdun positiot. Kohtu liikkuu miehittämän aseman keskellä pientä lantiota. On havaittu, että aivovamman kivut raskauden aikana ovat yleisempää niissä naisissa, jotka ovat aiemmin kokeneet kivuliaita aikoja.

Lantion luustojen liikkumisen lisääntyminen aiheuttaa kipua alemman vatsaan myöhäisillä ajoilla, ja "ankkan kävellä" voi ilmetä.

Ajoittaiset kohdun supistukset, tuntuikompressiota, jännitystä tai raskautta alemman vatsaan. Tunne, kun ensimmäisten viikkojen raskauden vatsa vetää, viittaa siihen, että näyttää, lihasjännitystä, nimeltään sairaus lisääntynyt kohdun sävy. Se on havaittavissa raskauden viimeisellä kolmanneksella ja lisääntyy viimeisen kuukauden aikana.

Fyysinen ylikuormitus: liiallinen painojen nostaminen, käynnissä. Viimeisen raskauskolmanneksen aikana käyttämättömän liikunnan aiheuttama tunne aiheuttaa alavartalon vetämistä, vahvistaa kohtuun särkyä ja aiheuttaa ennenaikaisen synnytyksen.

Neuropsykiatriset häiriöt ja kokemukset. Usein vastaus kysymykseen "Miksi vatsakipu?" Onko omaa tilannetta riittämätön tuhoisa reaktio ärsyttävään tilanteeseen. Raskauden aikana voimakkaat negatiiviset kokemukset aiheuttavat lihasjännitystä, sävyjä ja kipua alhaalla. Paras tapa selviytyä tilanteesta ovat itsekontrolli ja psykologinen itsekorjaus. Tarvittaessa voit hakea apua pätevästä psykologiasta.

Ruoansulatuskanavan häiriöt. Suoliston puristaminen (etenkin myöhempinä aikoina) ja ruoansulatuskanavan heikkeneminen aiheuttavat ilmavaivoja, koliikkia, ummetusta ja aiheuttavat suoliston kipua alemman vatsaan.

Gynekologiset sairaudet (esimerkiksi munasarja-kyst) voivat myös aiheuttaa kipua vatsaan raskauden aikana. Tällaisissa tapauksissa tarvitaan lääkärin ohjeita.

Elinten sairaudet, joihin ei liitynaisen gynekologinen järjestelmä (sidekudos, haimatulehdus, suolen tukkeuma) aiheuttavat kipua alemman vatsaan ja vaativat välittömästi tutkimusta ja neuvontaa kirurgiin.

Useimmiten raskauden aikana vedot, sipsit,aho vähän alussa (ensimmäinen ja toinen kuukausi) ja lopussa (kahdeksas ja yhdeksäs, synnytystä). Suurentunut vatsa raskauden aikana tulee huomattavan vaikeaksi vasta seitsemännen kuukauden jälkeen. Keskellä raskautta (kolmannesta seitsemänteen kuukauteen) naisen tunteet vakiintuvat, tulevat mukaviksi ja hyväksyttäviksi. Jos epäilet syyn kipua, et voi päättää, miksi olet epämiellyttävää, ota yhteys lääkäriin.

Mitä tehdä alentavan kipua vähentääkseen

• Ruokavalion pitäisi varmistaa ruoansulatuskanavanjärjestelmään. Suoliston liikkuvuuden kannalta pakollinen on vihannekset ja hedelmät, pähkinät. Hapan maitotuotteet tarjoavat välttämättömät mikrofloorat ja entsyymit ruoan sulattamiseen ja estävät koloosin esiintymisen. Riittävä nestemäinen käyttö (ei liiallinen eikä laiha) ylläpitää tarvittavaa vesitasapainoa. On tärkeää tietää, että juomaveden puuttuminen ja rajoittaminen käynnistää elimistössä nestemäisen varastoinnin ja sitä seuraavan turvotuksen prosessit. On tarpeen rajoittaa rasvoja, syöpää aiheuttavia aineita, kahvia, muffinsseja ja makeisia. Yksinkertaisempi ja luonnollisempi on tulevan äidin ruokavalio, sitä paremmin omaa terveyttään ja kasvavan vauvan terveyttä.
• Käytettävissä oleva liikunta, voimistelu jaErityiset harjoitukset perineumin ja nivelsiteiden lihasten venyttämiseen. Miksi on tärkeää suorittaa voimistelu ja valmistaa ruumis toimitukseen erityisillä harjoituksilla? Koska raskaus ei ole sairaus, se on normaali fysiologinen tila naisen keholle. Siksi keskimääräinen fyysinen kuorma ei ole niin toivottava, se on välttämätöntä. Harjoituksiin, jotka auttavat kehon valmistamista synnytykseen, sisältävät erilaisia ​​venytyksiä, rinteitä, perhonenposteja, kaloja:

Seiso polvillasi, työnnä polvet leveäksiolkapää ja istu pakenemaan niiden välissä. Tämä aiheuttaa venyttää haaran perineum. Jos kehon tila sallii, voit varovasti lepää selässäsi - tätä asemaa kutsutaan "kaloiksi".

Butterfly. Istuen lattialla (matolla), taivuta polvilleen ja vedä jalkojasi kannoilleen. Korkokengät ovat toisiaan vasten ja polvet yrittävät laskea ne lattialle. Pose on kuin "istuu turkki".

Perineumin lihasten rentoutuminen ja supistuminen auttavat,kun lihakset kärsivät. Opi hallitsemaan haaraa auttaa tällaista liikuntaa. Se tehdään ikään kuin haluat mennä vessaan ("pienellä tavalla") ja pitää itsesi siitä, kannattakaa sitä. Tällöin perineumin lihakset ovat kireät. Pidä jännitys 10 sekunnin ajan ja rentouta perineumia. Erityisen tärkeää on tehdä tämä harjoittelu synnytyksen valmistelun aikana.

• Kävely ja käytettävissä olevat kävelykuormat stimuloivatverenkiertoa, parantavat hapen saantia kaikille elimen ruumiin ja istukan elimille. Samanaikaisesti myrkkyjen poistamisprosessi kiihtyy. On havaittu, että eniten kivuliaita nivelten nyrjähdyksiä esiintyy inaktiivisissa naisista, johtaen inaktiiviseen elämäntapaan. Jalankulkijoiden kuormituksen pitäisi olla päivittäin, jotta estetään tilanne, jossa jalkojen lihakset ovat pahoja.
• Vältä negatiivisia kokemuksia. Yritä vähentää tai poistaa psykologisia komplekseja. Miksi on niin tärkeää seurata kokemuksiasi ja tunteitasi? Ihmiskeho on kiinteä rakenne, joka koostuu fyysisestä aineesta ja informaatiosta. Kaikki tunteet ja ajatukset heijastuvat ruumiillisiin tunteisiin. Pelko, viha, kaunaaja, ärsytys, viha ja kateus aiheuttavat kouristuksia, lihasten supistumista minkä tahansa elimen, käsien, jalkojen, kasvojen ja tietenkin raskauden, lantion ja vatsan lihasten aikana. Alemman vatsaonteloiden puristuminen ja ylikuormittuminen puristaa verenkiertoelimistön verisuonia ja toimittaa vauvan ruokaa ja happea. Äitini tunteiden tuloksena lapsi saa fysiologisen iskuja pitkäaikaisen hapen nälän muodossa.

Keinot vatsaontelon lievittämiseen raskauden aikana

Jos ymmärrät, että aivoveren kipu ei ole reaktiivinen ja ei-perjodinen, johtuvat kehosi fysiologisista muutoksista, voit käyttää joitain keinoja rauhoittaa niitä:

• Lämmin kylpy auttaa rentoutumaan, lievittää jännitystä lihaksista.
• Lepo, rentoutuminen, valehtelu.
• Kaula - vähentää vatsalihaksen venyttämistä ja vähentää kipua.

Kun kipu raskauden aikana alemman vatsa on vaarallinen?

On tärkeää tietää, mikä on tärkeääalhaisempi kipu ja niiden aistin jaksollisuus. Vaikeuden tunne, kun vetää alemman vatsa, kiristyy ja kasvaa ilmeiseksi kipu alemman vatsan, pitäisi varoittaa. Lannerangan alueella saattaa olla kipua, ympäröivä kipu ja vatsavaivat lantion alueella. Erityisen häiritsevä tekijä on esiintyminen jaksollisuudessa kipu alla. Tällaiset merkit osoittavat usein mahdollisen tai jo alkaneen keskenmenon tai ennenaikaisen syntymän. Kipua ja koliikkia vatsaan voi liittyä likaantumiseen. Vapauden säästämiseksi tarvitaan kiireellistä hoitoa.

Sen sijaan, että jälkisana

Epämukavuutta, kipua, koliikkia, raskauden tunne ei oleovat yksiselitteisiä raskauden patologioita. Sillä ei ole väliä, onko sairaan vatsaan raskauden aikana, onko se vedetään, nämä tuntemukset siirretään ja unohdetaan nopeasti kanssa vauvan syntymän ja uusien iloista huolia.

Kommentit

kommentit