Raskausaika — vastuussaajanjakso äidin ja vauvan elämässä. Naisen terveys ja henkinen tila luovat perustan syntymättömän lapsen terveydelle ja psyykelle. Tästä syystä on niin tärkeää olla tarkkaavainen kaikkiin tuntemuksiin, kipuun tai raskauteen. Epämukavuuden tunne, kun alavatsa sattuu tai vetää, esiintyy melko usein monilla naisilla raskauden aikana. Joskus kipu voi olla merkki patologiasta raskauden kehityksessä. Vatsakipu raskauden aikana voi viitata kohdun hypertonisuuteen ja keskenmenon uhkaan. Kuinka vaarallista alavatsan kipu raskauden aikana on syntymättömän lapsen terveydelle? Ja mitä tehdä, kun vatsakipua, lihaskipua tai koliikkia ilmaantuu?

Fysiologiset muutokset raskauden aikana

Kipu on merkkiylijännite. Raskauden alkaminen stimuloi hormonaalisia muutoksia kehossa, minkä seurauksena kohtu ja maitorauhaset alkavat laajentua. Kiertävän veren tilavuus kasvaa, sen kemiallinen koostumus muuttuu ja pulssi kiihtyy. Alavatsan ja rinnan verisuoniverkosto laajenee. Vatsan nivelsiteet ja lihakset valmistautuvat rasitukseen ne pehmenevät raskauden ensimmäisinä viikkoina ja sitten vatsan kasvaessa ne venyvät ja paksuuntuvat. Lantion elimet siirtyvät ja puristuvat. Tämän vuoksi odottavan äidin on otettava ruokaa pieninä annoksina. Suolen motiliteetti vaikeutuu, ilmaantuu ummetusta ja koliikkia. Aktiivisin rakennemuutos tapahtuu raskauden ensimmäisten 16 viikon aikana. Vaivoja voi esiintyä: uneliaisuutta, hikoilua, pahoinvointia tai närästystä, alavatsakipua, koliikkia ja ummetusta. Melkein jokainen nainen kokee alavatsan kiristymistä raskauden aikana. Ajoittain lyhyttä, lievää vatsakipua ilmenee raskauden aikana. Fysiologiset muutokset naisen kehossa raskauden aikana liittyvät vauvan kasvuun, ne ovat normaaleja ja luonnollisia.

Miksi vatsa rasittaa raskauden aikana?

Kivun syyt raskauden aikanaehdollisesti jaettu synnytystyöhön ja ei-sünnitystyöhön. Synnytyskipu alavatsassa sisältää patologioita, jotka aiheuttavat keskenmenon tai istukan irtoamisen. Ei-synnytyskivut ovat kaikki muut: koliikkia alavatsassa, kipu ummetuksen ja ilmavaivat, kipu nyrjähdyksissä, vatsalihasten särky, kohtalainen kipu välilihassa ja alavatsassa lantion luiden irtautumisesta. Epämukavuutta aiheuttavien syiden tunteminen auttaa sinua ymmärtämään, sattuuko vatsaasi raskauden aikana fysiologian muutosten tai ylikuormituksen vuoksi. Luettelo syistä, jotka voivat aiheuttaa kipua raskauden aikana, on seuraava:

Lihansa lihasten venytys. Ensimmäisten viikkojen aikana vatsan vetäminen raskauden aikana voi olla kohdun sivuilla olevien pyöreiden nivelsiteiden stressistä. Ensimmäisten raskausviikkojen raskaus tapahtuu naisilla, joilla on fysiologisesti siirtynyt kohdun positiot. Kohtu liikkuu miehittämän aseman keskellä pientä lantiota. On havaittu, että aivovamman kivut raskauden aikana ovat yleisempää niissä naisissa, jotka ovat aiemmin kokeneet kivuliaita aikoja.

Lantion luustojen liikkumisen lisääntyminen aiheuttaa kipua alemman vatsaan myöhäisillä ajoilla, ja "ankkan kävellä" voi ilmetä.

Ajoittaiset kohdun supistukset, tuntuikompressiota, jännitystä tai raskautta alemman vatsaan. Tunne, kun ensimmäisten viikkojen raskauden vatsa vetää, viittaa siihen, että näyttää, lihasjännitystä, nimeltään sairaus lisääntynyt kohdun sävy. Se on havaittavissa raskauden viimeisellä kolmanneksella ja lisääntyy viimeisen kuukauden aikana.

Fyysinen ylikuormitus: liiallinen painojen nostaminen, käynnissä. Viimeisen raskauskolmanneksen aikana käyttämättömän liikunnan aiheuttama tunne aiheuttaa alavartalon vetämistä, vahvistaa kohtuun särkyä ja aiheuttaa ennenaikaisen synnytyksen.

Neuropsyykkiset häiriöt ja kokemukset.Usein vastaus kysymykseen «Miksi vatsaani sattuu?» on tilanne, jossa henkilön oma riittämätön tuhoisa reaktio ärsyttävään tilanteeseen. Raskauden aikana vahvat negatiiviset kokemukset aiheuttavat lihasjännitystä, kiinteyttä ja kipua alavatsassa. Parhaat tavat selviytyä — itsehillintää ja psykologista itsensä korjaamista. Tarvittaessa voit hakea apua pätevältä psykologilta.

Ruoansulatuskanavan häiriöt. Suoliston puristaminen (etenkin myöhempinä aikoina) ja ruoansulatuskanavan heikkeneminen aiheuttavat ilmavaivoja, koliikkia, ummetusta ja aiheuttavat suoliston kipua alemman vatsaan.

Gynekologiset sairaudet (esimerkiksi munasarja-kyst) voivat myös aiheuttaa kipua vatsaan raskauden aikana. Tällaisissa tapauksissa tarvitaan lääkärin ohjeita.

Elinten sairaudet, joihin ei liitynaisen gynekologinen järjestelmä (sidekudos, haimatulehdus, suolen tukkeuma) aiheuttavat kipua alemman vatsaan ja vaativat välittömästi tutkimusta ja neuvontaa kirurgiin.

Useimmiten raskauden aikana on vetämistä, siemailua,se sattuu alussa (ensimmäinen ja toinen kuukausi) ja lopussa (kahdeksas ja yhdeksäs, synnytystä edeltävä kuukausi). Raskauden aikana laajentuva vatsa tulee tuntuvasti raskaaksi vasta seitsemännen kuukauden jälkeen. Raskauden puolivälissä (kolmannesta seitsemänteen kuukauteen) naisen tunteet vakiintuvat, tulevat mukavaksi ja hyväksyttäviksi. Jos epäilet kivun syytä tai et osaa päättää, miksi epämukavuus vaivaa sinua, ota yhteys lääkäriin.

Mitä tehdä alentavan kipua vähentääkseen

• Ruokavalion pitäisi varmistaa ruoansulatuskanavanjärjestelmään. Suoliston liikkuvuuden kannalta pakollinen on vihannekset ja hedelmät, pähkinät. Hapan maitotuotteet tarjoavat välttämättömät mikrofloorat ja entsyymit ruoan sulattamiseen ja estävät koloosin esiintymisen. Riittävä nestemäinen käyttö (ei liiallinen eikä laiha) ylläpitää tarvittavaa vesitasapainoa. On tärkeää tietää, että juomaveden puuttuminen ja rajoittaminen käynnistää elimistössä nestemäisen varastoinnin ja sitä seuraavan turvotuksen prosessit. On tarpeen rajoittaa rasvoja, syöpää aiheuttavia aineita, kahvia, muffinsseja ja makeisia. Yksinkertaisempi ja luonnollisempi on tulevan äidin ruokavalio, sitä paremmin omaa terveyttään ja kasvavan vauvan terveyttä.
• Käytettävissä oleva liikunta, voimistelu jaErityiset harjoitukset perineumin ja nivelsiteiden lihasten venyttämiseen. Miksi on tärkeää suorittaa voimistelu ja valmistaa ruumis toimitukseen erityisillä harjoituksilla? Koska raskaus ei ole sairaus, se on normaali fysiologinen tila naisen keholle. Siksi keskimääräinen fyysinen kuorma ei ole niin toivottava, se on välttämätöntä. Harjoituksiin, jotka auttavat kehon valmistamista synnytykseen, sisältävät erilaisia ​​venytyksiä, rinteitä, perhonenposteja, kaloja:

Nouse polvillesi, levitä polviasi leveäksiolkapäät ja istu pakarat niiden välissä. Tämä asento venyttää välilihan nivelsiteitä. Jos kehosi kunto sallii, voit maata varovasti selällään — Tätä asentoa kutsutaan "kalaksi".

Butterfly. Istuen lattialla (matolla), taivuta polvilleen ja vedä jalkojasi kannoilleen. Korkokengät ovat toisiaan vasten ja polvet yrittävät laskea ne lattialle. Pose on kuin "istuu turkki".

Perineumin lihasten rentoutuminen ja puristaminen auttaa,kun lihaksiisi sattuu. Tämä harjoitus auttaa sinua oppimaan hallitsemaan perineumia. Se suoritetaan ikään kuin haluat mennä wc: hen (pienellä tavalla) ja hillitä itsesi siitä, ole kärsivällinen. Samaan aikaan perineumin lihakset jännittyvät. Säilytä jännitystä 10 sekuntia ja rentouta välilihaa. Erityisen tärkeää on tehdä tämä harjoitus synnytykseen valmistautuessa.

• Kävely ja käytettävissä olevat kävelykuormat stimuloivatverenkiertoa, parantavat hapen saantia kaikille elimen ruumiin ja istukan elimille. Samanaikaisesti myrkkyjen poistamisprosessi kiihtyy. On havaittu, että eniten kivuliaita nivelten nyrjähdyksiä esiintyy inaktiivisissa naisista, johtaen inaktiiviseen elämäntapaan. Jalankulkijoiden kuormituksen pitäisi olla päivittäin, jotta estetään tilanne, jossa jalkojen lihakset ovat pahoja.
• Vältä negatiivisia kokemuksia. Yritä vähentää tai poistaa psykologisia komplekseja. Miksi on niin tärkeää seurata kokemuksiasi ja tunteitasi? Ihmiskeho on kiinteä rakenne, joka koostuu fyysisestä aineesta ja informaatiosta. Kaikki tunteet ja ajatukset heijastuvat ruumiillisiin tunteisiin. Pelko, viha, kaunaaja, ärsytys, viha ja kateus aiheuttavat kouristuksia, lihasten supistumista minkä tahansa elimen, käsien, jalkojen, kasvojen ja tietenkin raskauden, lantion ja vatsan lihasten aikana. Alemman vatsaonteloiden puristuminen ja ylikuormittuminen puristaa verenkiertoelimistön verisuonia ja toimittaa vauvan ruokaa ja happea. Äitini tunteiden tuloksena lapsi saa fysiologisen iskuja pitkäaikaisen hapen nälän muodossa.

Keinot vatsaontelon lievittämiseen raskauden aikana

Jos ymmärrät, että alavatsan kipu ei voimistuu ja ei toistu kehossasi tapahtuvien fysiologisten muutosten vuoksi, voit käyttää joitain keinoja niiden rauhoittamiseen:

• Lämmin kylpy — auttaa sinua rentoutumaan ja lievittämään lihasjännitystä.
• Lepo, rentoutuminen, valehtelu.
• Side — vähentää vatsalihasten venymistä ja vähentää kipua.

Kun kipu raskauden aikana alemman vatsa on vaarallinen?

Sinun on tiedettävä, mikä on tärkeääalla olevan kivun intensiteetti ja niiden aistimistiheys. Raskauden tunne, kun alavatsa vetää, voimistuu ja kehittyy selväksi alavatsakipuksi, pitäisi varoittaa sinua. Lannerangan alueella voi olla kipua, ympäröivää kipua ja vetoaistimuksia lantion alueella. Erityisen hälyttävä tekijä on alakipujen esiintyminen jaksottaisesti. Tällaiset merkit viittaavat usein mahdolliseen tai jo alkaneeseen keskenmenoon tai ennenaikaiseen synnytykseen. Alavatsan kipuun ja koliikkiin voi liittyä veristä limaa. Vauvan pelastamiseksi tarvitaan kiireellistä lääkärinhoitoa.

Sen sijaan, että jälkisana

Epämukavuus, kipu, koliikki, raskauden tunneovat selvä raskauden patologia. Ei ole väliä, sattuiko vatsa raskauden aikana vai oliko se kireällä, nämä tuntemukset siirtyvät ja unohtuvat nopeasti vauvan syntymän ja uusien iloisten huolien ilmaantumisen myötä.

Kommentit

kommentteja