Kuinka paljon lapsen pitäisi nukkua päivässä

Vastasyntyneiden lasten psyyke on epävakaa ja hermosto on epäkypsä. Maailmaa tutkiessaan he väsyvät nopeasti ja tarvitsevat pitkää ja laadukasta lepoa.Kuinka paljon vauva nukkuu 3 kuukaudessa riippuuhänen henkinen tila Kuva: Getty Keskimäärin he viettävät suurimman osan ajastaan ​​unessa. Se vie ne noin 16 tuntia, ja suurin osa ajasta käytetään yöllä.

Tuntien lukumäärä hereillä ja päiväunilla 

3 kuukauden iässä vauva voi pysyä hereillä enintään2 tuntia peräkkäin. Tähän aikaan sisältyy leikkiminen hänen kanssaan, ruokinta, hygieniatoimenpiteet ja makuullepano. Älä anna vauvan yliväsyä, sillä nukkumaanmenossa ilmenee vaikeuksia. Jos hän alkaa hieroa silmiään ja haukotella, se tarkoittaa, että hän tarvitsee lepoa. On parempi laittaa lapsi nukkumaan ennen kuin hän alkaa olla oikukas ja itkeä, eli noin 1.15 heräämisen jälkeen. Päivän aikana vauvan täytyy levätä yhteensä 6 tuntia. Tässä tapauksessa aika tulisi jakaa useisiin osiin. Tämä voidaan tehdä näin:

• 2 pitkää unta 2 h;
• 4 lyhyt, 40 min - 90 min.

Lyhyen ajanjakson aikana voit rentoutuavauva, makaa hänet rinta suuhunsa. Koska kaikki lapset ovat yksilöllisiä, on tarpeen valita hoito-ohjelma ottaen huomioon lapsen tila. Jos hän herää hyvällä tuulella, se tarkoittaa, että hän nukkui tarpeeksi. Jos ei, niin on parempi laittaa vauva uudelleen alas, esimerkiksi keinuttamalla häntä sylissään tai tarjoamalla rintaa. Näin hän rauhoittuu nopeammin. Kummassakaan tapauksessa päiväuni ei voi tapahtua yöunen kustannuksella.

Yö unen standardit

3 kuukauden iässä,tietty uni- ja hereilläolomalli. Vauva on valmis aikaiseen nukkumaanmenoon. Yöuni on keskimäärin noin 11 tuntia. Se ei voi olla jatkuvaa, koska vauva herää syömään. Voit helpottaa nukkumaanmenoprosessia ja valmistaa lapsesi nukkumaan toimimalla seuraavasti:

• Iltaisin sulje pois aktiiviset ja meluisat pelit vauvalla, jotta hän ei innostu.
• Sammuta televisio ja himmentäkää valot.
• Älä jätä lamppua yöllä.
• Laita vauva omaan, tiettyyn paikkaan.

Nämä identtiset rituaalit takaavat levollisen ja laadukkaan unen. Laita lapsesi nukkumaan ajoissa ja lepää heidän kanssaan.

Kommentit

kommentteja

Lue myös:

Kuinka paljon rintamaitoa voidaan säilyttää dekantoinnin jälkeen ilman jääkaapelia Kolmi-vuotiaiden lasten muistiinpanot: kirjoituspuhelimen vinkit Voit juoda sikuria kun imetät vastasyntyneelle Mikä väri on lapsen hiukset Vastasyntyneet ennenaikaiset vauvat: kehittyminen kuukausina vuodeksi, korkeus ja paino Ei hampaita 7 kuukauden ikäisillä lapsilla: miksi, kuinka paljon pitäisi olla, mitä tehdä