Suosittu viisaus sanoo:Jos haluat säästää rahaa lääkäreissä, syö omenoita. No, suosittelemme, että et vain syö omenoita, vaan siirryt omenaruokavalioon. Ei, ei loppuelämäksi, vain hetkeksi, esimerkiksi seitsemäksi päiväksi. Sitten saavutettuasi tulokset - upea vartalo, raikas iho ja puhdas, sileä iho - vaikutuksen vahvistamiseksi voit järjestää yhden paastopäivän (omena) viikossa. Upea näkymä on taattu. Miksi omenat ja miksi ne ovat niin hyviä? Aloitetaan siitä, että luonto on antanut omenille kaikki tarvittavat vitamiinit, aminohapot, hivenaineet ja kuidut. Ne sisältävät jopa erittäin puutteellista jodia, jota ei kuitenkaan löydy hedelmistä, vaan siemenistä. Omenaruokavalio auttaa palauttamaan heikentynyttä aineenvaihduntaa ja pääsemään eroon ylimääräisistä kiloista. Ruokavalio on itse asiassa erittäin tehokas, mutta kuten mitä tahansa ruokavaliota, sitä on käsiteltävä varoen. Haluamme korostaa, että omenoilla ei ole supertehokkaita painonpudotusominaisuuksia, kaikki perustuu ruokavalion kaloripitoisuuden vähentämiseen, eli sinun pitäisi kuluttaa enemmän kaloreita kuin kuluttaa. Ja lisää varoituksia. Mono-dieetit eivät saa kestää kauan. Siksi, vaikka sanomme, että omenaruokavaliomme on suunniteltu 7 päiväksi, ymmärretään, että näinä päivinä ruokavaliossa on joitain muita ruokia. Ei ole suositeltavaa "istua" yksin omenoiden päällä yli kolmea päivää. Ja vielä yksi asia. Nopea painonpudotus ei ole kovin hyödyllistä keholle. Yleisesti ottaen, jotta vältytään ruokavalion epämiellyttäviltä seurauksilta ja et vahingoittaisi itseäsi hyödyn sijasta, suosittelemme, että otat yhteyttä lääkäriin ja käyt tutkimuksessa.
Omena-mono-ruokavalion vaihtelut
Viimeinen ruokavalio on erittäin vaikea, he kestävät senmuutama. Jos tällainen testi osoittautuu myös sinulle liian suureksi, voit viettää pari päivää omenoilla ja täydentää sitten ruokavaliota harkintasi mukaan Pääehto on, että se ei saa olla liian korkeakalorista ruokaa sitä ei pitäisi olla paljon.
Apple ruokavalio täydentää
Omenat + kefiiri Pidetään erittäin tehokkaanaomenaruokavalio, jota täydennetään tuotteilla, kuten kefir ja kaurapuuro. Tällaisen ruokavalion päivittäinen annos sisältää noin kilogramman omenoita ja litran kefiiriä. Omenoita voi syödä sekä raakana että paistettuna. On suositeltavaa syödä raakoja omenoita raastettuna, koska ne imeytyvät paremmin. Omenat + kefiiri + raejuusto
Tämä on erinomainen ruokavaliovaihtoehto, koska lisäksiomenat sisältävät fermentoituja maitotuotteita (kefiiri ja raejuusto), hunajaa, pähkinöitä. Sekä hunajassa että pähkinöissä on melko paljon kaloreita, mutta koska niitä kulutetaan pieniä määriä, ne eivät häiritse laihdutusprosessia. Ja hyödyt ovat kiistattomat, koska molemmat tuotteet ovat biologisesti aktiivisia ja sisältävät paljon hyödyllisiä aineita.
Apple ruokavalio: Hyödyt ja haitat
Omenaruokavalion tehokkuus on todistettu ajan mittaan.Jokainen voi itse päättää, valitseeko tämä tietty painonpudotusmenetelmä. Yksi asia on selvä: omenaruokavaliota ei ole suunniteltu pitkäksi aikaa, koska ihmiskehon on saatava tasapainoista ravintoa. Kuitenkin, jos haluat nopeasti päästä eroon ylimääräisistä kiloista, muutama päivä omenoilla antaa taatusti halutun tuloksen. Tämän jälkeen on tärkeää olla törmätämättä ruokaan. Ruokaa tulee syödä usein ja pieninä annoksina. Tämä auttaa sinua pitämään painon vakaana. Lisäetuna ovat paastopäivät, jotka voidaan järjestää kerran viikossa. Omenaruokavaliolla on vasta-aiheita. Pikemminkin ne eivät ole edes vasta-aiheita, vaan tarve mukauttaa ruokavaliota terveydentilasta riippuen. Siksi sinun on ennen ruokavalion aloittamista otettava yhteys lääkäriin ja suoritettava tutkimus. Esimerkiksi raa'at happamat omenat ovat vasta-aiheisia ihmisille, joilla on haavaumat, korkean happamuuden omaava gastriitti tai sappikiviongelmia. He voivat syödä vain makeita omenoita; kaikki muut tulisi syödä paistettuina. Niille, joilla on alhainen happamuus, päinvastoin, happamat omenat eivät vain anna sinulle mahdollisuuden laihtua, vaan auttavat myös parantamaan terveyttäsi. Allergikkojen tulee olla erittäin varovaisia kirkkaanväristen hedelmien suhteen - ne voivat aiheuttaa allergiakohtauksen. Vihreät omenalajikkeet sopivat heille parhaiten. Pudota painoa viisaasti ja ole terve! Suosittelemme lukemaan:
