Hieronta on sinun hieno avustaja taistelussaohut kuva. Sen avulla voit parantaa kehon joustavuutta ja elastisuutta, vaikuttaa positiivisesti hyvinvointiin, lisätä urheilutoiminnan tuottavuutta ja mikä tärkeintä poistaa selluliittia ja nopeuttaa kehon aineenvaihduntaa. Mutta muutaman vuosikymmen sitten, hieronta oli yksinomaan terapeuttisen tapahtuman rooli. Nyt useimmat kauneushoitolat tarjoavat asiakkailleen tätä menettelyä korjaavana ja mallinnusarvona. Nimi puhuu puolestaan: selluliittihieronta on tehokas keino vähentää hyvin "oranssin kuoren" ilmenemismuotoja, että kaikenikäisten naiset ovat niin hämmentyneitä. Ja riippumatta siitä, kuinka paljon lääkärit vakuuttavat reilun sukupuolen, että tämä on vain fysiologinen piirre naisrungosta, jota et voi kutsua sairaudeksi, vaikka kuinka monet sanovat, että lähes jokaisella meistä on epäsäännöllisyydet ja kouristukset reiden ja pakaroiden iholla, ja tähdet, mutta tosiasia on edelleen. Tällainen puute turhauttavan ulkonäön ja tekee heistä etsimään tapoja päästä eroon hänestä. Muuten, "oranssi kuori" löytyy sekä ylipaino naisten ja melko hoikka, jopa ohut. Sen ulkonäkö riippuu lukuisista tekijöistä: hormonaalisista tasoista, ruokavalioista, syntymän määrästä ja niin edelleen. Selluliitti on rakenteellinen muutos ihonalaisessa rasvakerroksessa, joka hidastaa imunesteiden virtausta. Se tunnettiin ensimmäisen kerran nimellä kosmeettinen vika vuonna 1973 Vogue-lehden sivuilla, jotka mainitsivat yhden kauneushoitolan omistajista. Ja siitä lähtien kaikkien aikojen naiset ovat taistelleet epätoivoisesta taistelusta oranssikuoren kanssa. Tässä tasapainotetun ruokavalion lisäksi selluliittihieronta auttaa täydellisesti. On olemassa erilaisia menetelmiä tämän menettelyn suorittamiseksi, jonka tehokkuutta varmistetaan asteittaisella siirtymisellä pintatekniikoista syvemmälle. Selluliittihieronnasta kärsivä alue on subkutaanisen rasvan kerros. Suorita se paikallisesti, niissä paikoissa, joissa näkyvät manifestaatiot näkyvät tuberkuloiden ja kaivojen muodossa. Menetelmän pääpaino on lisätä verenkiertoa hieronta-alueilla, koska tärkein asia selluliitista eroon on mikrokytkennän palauttaminen elimistössä. 
Mikä on hieronnan tehokkuus?
Hoito selluliittia vastaan on päätavoitteena,joka koostuu kehon muotoiluun tai painonpudotukseen, on sen vuoksi järkevää yhdistää se rentouttavaan menettelytapaan takaa, hydroterapiaa ja imukudoksen kuivatusta varten. Loppujen lopuksi, integroidulla lähestymistavalla tulos on aina nopeampi ja voimakas. Jos epäröität edelleen ja ette uskalla ilmoittautua menettelytapaan ja samalla katsokaa peilaasi heijastumiseen huokauksella, muista, että selluliittihieronta ei ole vain rentoutumista ja rentoutumista, se on myös erinomainen kuva ja terveytesi. Sinun ei tulisi lykätä menettelyä kesällä, kun lomia on jäljellä vain muutama viikko. On parempi suorittaa kurssi etukäteen, jotta keho voi levätä ja mukautua uuteen valtioonsa. Jos vierailet hyvän maineen kauneussalongissa ja ensin kysy asiantuntijalta kysyttäessäsi kaikki kysymyksesi, saat vastauksen melko yksityiskohtaisesta luennon aiheesta "Selluliittia hierova". Sen tärkeimmät päätelmät lyhennetyssä versiossa ovat suunnilleen seuraavat:
Kaikki nämä päätelmät ovat totta jaeivät ole liioiteltuja lainkaan. Hieronnalla on erittäin voimakas vaikutus, joka ei vain nopeasti vaikuta ihon kuntoon kehon ongelma-alueilla, vaan myös edistää kehon suojaavien ominaisuuksien lisääntymistä ja stimuloi immuunijärjestelmää. Kokeile, ja näet itsellesi, että terapeuttisten ja kosmeettisten ominaisuuksien yhdistelmä johtaa erinomaisiin tuloksiin sileän ihon ja erinomaisen terveydentilan muodossa.
Anti-selluliittihieronta poistumatta kotona on todellisuus tai myytti?
Yleensä "appelsiininkuorella", joka ei olesiirtyi neljäsasteeseen ja on jonnekin toisen ja kolmannen rajan tuntumassa, on täysin mahdollista selviytyä käymästä kauneushoitolaa tekemällä kotona anti-selluliittihieronta. Mutta turvautua asiantuntijan apuun on silti arvoa niille naisille, joilla ei ole aikaa itselleen elämän nopean rytmin takia, ovat riittävän laiskoja, jotta kymmenen syvään vaikuttavan menettelyn loppuun saattaminen tai kevyen menettelyn suorittaminen joka päivä. Tytöt, jotka eivät pelkää kipua ja jotka ovat halukkaita maksamaan selluliittia eroon vähäisen työpanoksen kustannuksella, pitäisi myös ilmoittautua ammattilaiselle. Muissa tapauksissa voit käsitellä kotona. Tietenkin tämä ei välttämättä ole kovin kätevää, koska on melko vaikeaa selvittää pakarat ja reidet selkänojalla omalla tavallaan, mutta jos haluat, voitte sopeutua ja käyttää sitä pian. Ensinnäkin sinun ei tarvitse maksaa rahaa kauneussalonkiin, ja toiseksi, voit tehdä hieronnan milloin tahansa sinulle sopivaksi. Muuten, sopivin aika anti-selluliitti menettelyjä on aamu ennen aamiaista ja illalla ennen nukkumaanmenoa. Itse asiassa tekniikka niiden toteuttamisesta on melko yksinkertainen. Sinun täytyy oppia perusliikkeet, niiden järjestys ja suunta, ymmärtää, mitkä kehon alueet ovat kiellettyjä ja kuinka paljon aikaa sinun pitäisi käyttää menettelyyn. Kaikki tämä on oikein oppinut, koska tavoitteesi on halu olla hyödyllinen, eikä vahingoittaa omaa kehoa. Joten, hieronta on aloitettava helposti ja tasaisesti, ja kun iho ja lihakset ovat tarpeeksi lämpimiä, voit nopeuttaa vauhtia ja samalla lisätä paineita. Menettelyn aikana, riippuen siitä, minkä tekniikan valitset (syvä tai pinnallinen), kestää kaksikymmentä tunnissa ja sen taajuus vaihtelee päivittäin kaksi kertaa viikossa. Ennen kuin teet anti-selluliittihierontaan, harkitse joitain tärkeitä kohtia, nimittäin:
- Kaikki liikkeet on aloitettava jaloista, jotka vähitellen nousevat ylöspäin, jotta käsivarret;
- Et voi hierata nivus ja pubis-alue;
- suonikohju, kardiovaskulaariset ja ihosairaudet ovat suorat vasta-aiheet tämän selluliittia käsittelevän menetelmän suhteen.
Klassinen anti-selluliittihieronta kotona
On olemassa neljä erilaista tehokastaanti-selluliittihieronta: klassinen (manuaalinen), kuiva hiominen, hunaja ja tyhjiö. Tässä artikkelissa keskustelemme niistä jokaisesta, koska ne erottuvat toteutuksen tekniikalla ja käytetyillä lisävälineillä ja materiaaleilla. Ensinnäkin, harkitse klassista versiota - käsikirjaa. Se on yleisin eikä vaadi erityisiä olosuhteita, apumateriaaleja ja keinoja lukuun ottamatta hierontaöljyä (valinnainen). Tämän anti-selluliittimenettelyn tärkeimmät tekniikat ovat vaurioittaa olemassa olevia rasvakertymiä kehon ongelma-alueille ja stimuloida verenkiertoa. Vaihe yksi - me ajelumme. Sinun täytyy valmistaa ihosi hierontaan, rentoutua lihaksia yksinkertaisilla ja sileillä sormien koskettamisella. Siirrä hitaasti ja mielivaltaisesti, mutta älä unohda aloittaa alhaalta ylöspäin. Kiinnitä huomiota jokaiseen kehon ongelmaan, älä unohda tällaista valmistetta, koska sen tarkoituksena on parantaa verenkiertoa kapillaareissa. Vaihe kaksi - punta ja vaivaa. Kiinnitä kämmenet leveillä sormilla niin tiukasti kuin mahdollista rungon valittuun alueeseen ja aloittakaa hiominen. Varmista, että ihoa siirretään paineen alla samaan suuntaan kuin sormet. Tämä parantaa hänen sävyään, nostaa ylimääräisen nesteen ja vähentää ihonalaisen rasvakerroksen paksuutta. Jalat on käsiteltävä alhaalta ylöspäin ja lonkat - ympyrän liikkeet. Polvien, nilkkojen ja jalkojen pinta-alaa voidaan hierata ja hieman erilainen. Liitä kädet rengas, kiinnittämällä jalkaan kapein kohta niin, että pikku sormet ja peukalot koskettavat toisiaan. Aloita nyt ylös ja alas, hankaamalla ja venyttämällä ihoa. Älä missään tapauksessa loukkaa itseäsi, yritä liukua kätesi runkoon ilman voimakasta painetta. Ohita tämä vaihe niille alueille, joilla on kapillaarien haurastuminen, ulkoiset vauriot tai suuri määrä laskimoita näkyvissä ihon pinnalla. Vaihe kolme - paine. Tekniikka tämän hieronnan liikkeen voi olla pinnallinen tai syvä, riippuen alusten tilasta ja ihon itse. Ensimmäisessä tapauksessa sinun on huolellisesti kiristettävä sormesi ja vapautettava iho. Joten pystyt hieman pehmentämään rasvakertymiä, jotka ovat yläosassa. Jos olet valmis tekemään syväpainetta, tartu melko suuri osa ongelma-alueesta ja "vaivaa" sitä taikina, reunoista kohti keskustaa. Mutta yritä tässä tapauksessa välttää liiallisen kivulias liikkeet. Tämä tekniikka on tehokkain, koska se vaikuttaa syvään rasvahapotukseen, vahvistaa imunesteitä ja palauttaa siten ihon joustavuuden ja säästää sinua vihamielestä "appelsiinikuoresta". Se sopii suorituskykyyn kaikissa kehon ongelmaluokissa, joten vaivaa paitsi jalat, ulompi ja sisäinen reisi ja pakarat, myös vatsan sekä kyynärvarren. Älä unohda polvillesi. Vaihe neljä - taputtaa. Tämä tekniikka, joka täydentää kotonaan anti-selluliittihieronnia, on työskennellä kehon ongelma-alueilla puhaltamalla. Ne voivat olla erilaisia lujuuden ja voimakkuuden suhteen, kaikki riippuu kipukynnystäsi. Tekniikka on hyvin yksinkertainen: lyö sormillasi kiristyneitä nyrkkeja tai taputa, huolellisesti läpi kaikki selluliittia aiheuttavat alueet. Vaihe viisi - ja jälleen mietteli. Älä unohda "hyväillen" kehoa, joka on umpeutunut melko jäykkään hierontaan, varsinkin jos se tapahtui ensimmäistä kertaa. Kosketa kevyesti kämmenten ja sormien kuumalla iholla, se rentoutuu ja rauhoittaa sitä. Samoin kokenut hierontaterapeutti tekisi kauneussalongissa, koska jokainen menettely mahdollistaa sen mukavan loppuunsaattamisen.
Kuivaa hankausta, tyhjiö- ja hunajahieronta
Yritetään määrittää tehokkainmenetelmä miten tehdä anti-selluliitti hieronta kotona, älä unohda menetelmä kuivaa hankausta. Tarvitset harjan, jossa on luonnollista harjastetta, jonka keskikovuutta tai erikoislieriä. Totta, voit tehdä tavallista terrypyyhe, kierretty nipuksi. Tämäntyyppinen hieronta sopii niille, jotka eivät pidä paljon aikaa itsehoitoon, koska sen kesto on vain viisi minuuttia ja taajuus on kaksi kertaa viikossa. Tekniikka on selluliitista kärsivän kehon ongelmalajien hankaus, kunnes punoitusta ilmestyy. Mikä on asia? Se on melko yksinkertainen. Verenkierto on heikentynyt ihon rasvakerroksessa "appelsiinikuorella", ja sinun on palautettava se. Mutta älä houkutusta saavuttamaan punoitusta niin nopeasti kuin mahdollista, hieromalla kehoa terävällä liikkeellä suurella vaivalla. Joten vain ansaitset mustelmia ja naarmuja. Tarkkuus ja hitaus - tämä on avain menestykseen. Siksi kuivaa hankausta samalla periaatteella kuin manuaalinen hieronta. Siirrä liike jalasta pään päälle, pidä pieni intensiteetti ja kun se lämpenee, lisää sitä. Älä katso kelloasi, sillä aluksi tarvitset enemmän aikaa, mutta sitten saat sen ja kehosi tottuu siihen. Kyllä, ja mikä tärkeintä: ihon on oltava kuiva, muuten et vältä vammoja. Kun olet suorittanut toimenpiteen, käytä itseäsi pehmentävällä voiteella tai voiteella. Ei vähemmän tehokasta ja tyhjiöhieronta. Tietenkin kauneushoitolan asiantuntija tekee siitä ammattimaisemman, mutta hänen tekniikkansa ei ole niin monimutkainen, että emme yritä hallita sitä omalla kotonaan. Menettelyn kesto on noin kaksikymmentä-kolmekymmentä minuuttia, mutta jos aluksi et voi sopia tähän kehykseen, älä huoli. Voit lopettaa selluliittia hieronta kotona on mahdollista ulkonäköön punoitusta iholla. Tarvitset vain silikonipulloa ja hierontaöljyä. Ne voidaan ostaa mistä tahansa apteekista. Levitä tuote selluliittia kärsineille alueille, purista purkki kevyesti ja laita se iholle. Älä unohda, että sinun pitäisi aloittaa pohjasta, vähitellen siirtymällä korkeammalle. Näet, että pankin ilmansiirron takia se on kuin se "tarttuu" kehoon. Liikuttamalla sitä ympäröivän ongelman ongelmien alueille vähitellen saavutat tarvittavan pysyvän punoituksen niille. Heti kun se ilmestyy, pysäytä hieronta ja maku alas peiton alla, jotta verta jääisi. Sitten sinun pitäisi suihkuttaa ja levittää ihon anti-selluliittia tai pehmenemistä maitoa. Erittäin tehokas ja hunajan hieronta. Ne, jotka ovat kokeneet sen vaikutuksen itseensä, väittävät, että sen käyttö kotona ei ole paljon erilainen kuin salonki. "Oranssi kuori" katoaa pitkään, ylipaino menee pois. Mutta hieronta hunajaa kohtaan on melko tuskallista, ohuen ihon omistajilla on usein mustelmia. Vaikutuksen saavuttamiseksi sinun on suoritettava kymmenen menettelytapa, joka toteutetaan joka toinen päivä. Joten, sinun täytyy sekoittaa kaksi rkl hunajaa (mieluiten nestettä) kaksikymmentä tippaa sitrushedelmien eteeristä öljyä ja sovittaa koostumus kehon ongelma-alueisiin. Yritä nyt liimata kämmenet ja ripata ne pois iholta. Satutko Älä huoli, se pitäisi olla. Jos aistit ovat kivuttomia, laita liian ohut kerros hunajaöljyseosta, korjaa se ja yritä uudelleen. Siirry ylös alas, älä kiirehdi. Hieronta voidaan lopettaa vasta, kun hunaja kaikissa ongelmalajeissa muuttuu valkoiseksi ja tulee hyvin viskoosi. Suihkuta ja tehosta vaikutusta, levitä anti-selluliittivoide kehoon. Keväällä ajettaessa monet naiset tyytyvät tyytymään huomaamaan muutoksia omiin kehoihinsa ja kiirehtivät palauttamaan vanhat muodot. Hyväksy, ja itse asiassa on joskus vaikeaa jakaa osa ansaitusta rahaa kauneushoitolan ammattiprosessien kulkuun! Mutta tämä ei ole ollenkaan ongelma - on olemassa tie ulos, siellä olisi halu. Jos et ole laiska ja olet valmis kiinnittämään itsellesi jonkin aikaa, niin mene eteenpäin - kauneutta ja ohutta! Suosittelemme lukemaan:
