”Pelkään synnyttää. Odotan jo kolmatta, mutta silti pelottavaa. Pyydä ainakin keisarileikkausta. Kun muistan nämä kiput helvetilliseksi, - tunnusti ystävän. - Odotus on luultavasti pahempaa kuin itse kipu. Muistin nyt, ja oikealla kylmällä selässä selässäni. ”Mitä auttaa? Fyysinen kipu lievittää epiduraalista anestesiaa. Ellei tietenkään tee sitä. Psykologinen stressi, jonka takia supistuksia on paljon vaikeampaa, kukaan ei vapauta. Ehkä meidän pitäisi hyväksyä laitteet, joita kahden lapsen äiti äskettäin kertoi ilmassa? Eva synnytti äskettäin toisen vauvan. Ja innokkaasti puhui hänen uudesta kokemuksestaan: käy ilmi, että tekniikka, johon hän käytti, auttoi vähentämään kipua taistelujen aikana 80 prosenttia! Mutta hänellä on jotain vertailtavaa - hänen takanaan on jo syntynyt syntymää.
Kuva: gettyImagesKäsi ilmi, että Evaa auttoi… hypnoosi. Ei, ei, se ei ole sitä mitä luulet. Yläpuolellasi ei istu synnytyssalissa taikuria tai velhoa, joka saa sinut nukahtamaan ja sitten tekemään typeriä asioita ”Hypnoosi, tai pikemminkin itsehypnoosi, auttaa sinua pääsemään eroon synnytyksen pelosta. Tämä on erittäin, erittäin! "Se auttaa synnyttämään ilman kipua", Eva sanoo. "Olin uskomattoman yllättynyt siitä, että 80 prosenttia kivusta on itse asiassa päässä." Itsehypnoosi on erityinen meditaatiotekniikka, jota sinun on alettava hallita etukäteen. On parempi, jos teet tämän heti, kun saat tietää raskaudestasi. Eva on oppinut keskittymään ja hengittämään erityisellä tavalla, eräänlaista meditaatiota synnytyksen aikana. Supistuminen muuttuu aalloksi, joka kulkee läpi ilman kipua. Ja aaltojen välissä jatkat hengittämistä keskittyen itse hengitysprosessiin”, Eva kertoo, että hänen hypnoosikonsulttinsa Mark Stevens selittää, että tällaisen meditaation aikana keho vapauttaa serotoniinia ja endorfiineja. Ne neutraloivat adrenaliinin ja kortisolin vaikutukset, joita keho yksinkertaisesti täyttyy synnytyksen aikana. Opettelemalla meditaatiota raskauden aikana opit selviytymään pelosta. Ja synnytyksen aikana - kivulla "Keskitä ajatuksesi jonkun hyvän tapahtuman ympärille. Ajattele paikkaa, jossa olet onnellinen. "Et edes huomaa, kuinka kipu ja pelko väistyvät", Eva on varma.
