Vahvistukset ovat vain jonkinlaisia lausuntoja.tästä tai tuosta aiheesta, muotoilemme tietoisesti tai lausumme automaattisesti. Joskus sanomme nähtyämme esimerkiksi, että kotletti on palanut melkein paistinpannun mukana: "Voi, mikä painajainen!" Ja samaan aikaan koemme kauheaa ärsytystä ja haluttomuutta repiä kotletti irti paistinpannusta ja puhdistaa sitten itse paistinpannu. Tai voimme tarkoituksella muuttaa asennettamme tilanteeseen ja sanoa: "Mitä hölynpölyä! Viisi minuuttia - ja oli kuin mitään ei olisi tapahtunut! Siinä kaikki!” Ja mikä on mielenkiintoista: minkä tyyppisiä lauseita useimmiten sanomme (positiivisia tai negatiivisia), sama asenteemme ja käyttäytymisemme luonne tulee meille ratkaisevaksi. Jos annamme myönteisiä lausuntoja ja toistamme niitä yhä uudelleen ja uudelleen, ne vaikuttavat elämäämme myönteisesti. Ja jos annamme etusijalle negatiiviset lausunnot, niin vastaavasti kaikki ei mene hyvin elämässämme. Tämän mallin huomioon ottaen psykologit ympäri maailmaa suosittelevat tietoisten vahvistusten käyttöä joka päivä. Sellaiset vahvistukset ovat kuin vesipisarat putoavat kalliolle. Jos pisaroita on vain muutama, niillä ei ole mitään merkitystä kalliolle; mutta jos ne tippuvat ja tippuvat järjestelmällisesti päivästä toiseen, niin ajan myötä ne kuluttavat kiven pois.
Miten vakuutukset toimivat joka päivä
Kuljemme läpi elämän ohjaammeuskomuksia. Tiedämme esimerkiksi, että kuuman asian koskettaminen aiheuttaa palovammoja, joten emme koskaan koske paljain käsin esimerkiksi silitysraudaan. Mutta pienet lapset eivät ole vielä ehtineet muodostaa uskomusjärjestelmää. Näin ollen he eivät tiedä mitä eroa on kuumalla ja lämpimällä, ja ilman valvontaa he todennäköisesti tarttuvat kuumaan käsillään. Kun he palavat ja kokevat kipua, he eivät koskaan toista samaa toimintaa. Vaihtoehto tällaiselle surulliselle ja täysin ei-toivotulle kokemukselle voi olla vanhempien toistuva selitys, että kuumia asioita ei saa koskea, koska se on erittäin huonoa ja koska "se on bo-bo". Sekä negatiiviset kokemukset että vanhempien selitykset muodostavat lapsissa uskomusjärjestelmän, josta tulee sitten heidän persoonallisuutensa perusta. Kaikki uskomuksemme on tallennettu alitajuntaan. Joten jos huomaat, että esimerkiksi et vain voi ansaita paljon rahaa tai käytät saamasi rahat välittömästi etkä voi pitää niitä käsissäsi, on täysin mahdollista, että uskomukset kuten "minä" t ansaitse menestyä" tai "raha on pahaa, se on pahaa". Jotta voimme muuttaa uskomuksiamme ja niiden myötä elämäämme, meidän on toimittava alitajunnan tasolla. Alitajuntamme on kuin tietokone. Se vastaanottaa syöteinformaatiota, käsittelee sen ja tuottaa asianmukaisia kannustinimpulsseja. Lisäksi alitajunta ei analysoi tietoa eikä tiedä eroa hyvän ja pahan välillä. Olet luultavasti kuullut tietokoneisiin liittyvän ilmaisun: "Pakkaa, paskaa"? Siksi äitimme neuvoivat kerran niin sinnikkäästi meitä välttämään huonoja seuraja ja viettämään aikaa vain hyvien tyttöjen kanssa! Hyvässä seurassa kuulet vain hyviä ja positiivisia ajatuksia ja näet, että vain oikeita tekoja tehdään. Pyörimällä jatkuvasti tällaisessa ympyrässä imetät kaiken tämän alitajuntaan, ja myös ajatuksesi ja toimintasi muuttuvat puolestaan hyviksi ja positiivisiksi. Siten, jotta voit muuttaa uskomuksiasi ja luoda itsellesi uusi todellisuus, sinun on kirjaimellisesti "pommitettava" alitajuntaasi ajatuksistasi joka päivä. Samalla nämä ajatukset on muotoiltava oikein, muuten saatat saada täysin erilaisia tuloksia kuin odotit. Siksi on olemassa tiettyjä tabuja ja käyttäytymissääntöjä, joita tulee noudattaa, kun affirmaatioita käytetään optimaalisesti joka päivä. Nämä tabut ja säännöt on lueteltu alla:
- Nykyajan käyttö Älä käytäfutuuri. Jos sanot: "Minusta tulee rikas", — niin rikkautesi säilyy ikuisesti tulevaisuudessa! Alitajunta ottaa kirjaimellisesti viestin siitä, mitä sitä pyydetään tekemään. Siksi on tarpeen sanoa: "Olen rikas" tai "Olen valmis menestymään". Joidenkin psykologien mukaan on erittäin hyödyllistä käyttää sanaa "minä valitsen", koska silloin rikkaudesta tulee valintasi (esimerkiksi "valitsen vaurauden". Ehkä he ovat oikeassa; joka tapauksessa on vaikea olla samaa mieltä siitä, että nykyinen elämämme on seurausta menneisyydessä tekemiemme valintojen seurauksena.
- Tarve olla positiivinenvälttämätön tulos on vain positiivisia lausuntoja. Jos sanot itsellesi: "En ole lihava!", — alitajunnassa "ei" jätetään huomiotta, koska pääpaino on sanalla "rasva", ja lopulta käy ilmi, että kerrot itsellesi: "Olen lihava!" Alitajunta keskittyy ylläpitämään ja jopa lisäämään kilojasi mahdollisimman luotettavasti. Siksi olisi oikeampaa sanoa: "Pidän ihanteellista muotoa", "Poistan ylipainoa joka päivä" tai "Kehoni polttaa tarpeetonta rasvaa joka minuutti."
- Vakuutukset voidaan puhua tai kirjoittaa, jos meLausumme ne mielessämme tai (mikä on parempi!) ääneen, silloin meidän on lausuttava ne päättäväisesti ja luottavaisesti. On suositeltavaa sanoa useita vahvistuksia pitkin päivää, tai voit toistaa ne aamulla ja illalla, vasta sitten vähintään kaksikymmentä kertaa päivän alussa ja saman verran illalla. Toinen loistava tapa on kirjoittaa vahvistukset muistiin vähintään viisitoista kertaa päivässä. Molemmilla menetelmillä on melko nopea vaikutus alitajuntaan. On myös toinen tekniikka - peili. Sinun on seisottava peilin edessä ja katsomalla omiin silmiisi, toistettava voimakkaasti vakuutuksia. Silmiin katsominen auttaa sinua muodostamaan yhteyden alitajuntaan nopeammin. Sinun tarvitsee vain tehdä tämä säännöllisesti, jolloin vaikutus on erittäin voimakas.
- Toistoa. Elämän tärkeiden muutosten aikaansaamiseksi vakuutuksia on toistettava päivittäin (syystä heitä kutsutaan "päiväkohtaisiksi vakuutuksiksi") ja useita kertoja päivässä - kunnes huomaat, että lausunnot ovat jo tuli todellisuutta. Jos teet tämän vain muutaman päivän, et näe odotettua tulosta.
Viimeisen säännön vahvistamiseksi haluammekerro tarina kahdesta miehestä - yksi älykäs ja toinen älykäs. Tämä tarina osoittaa, kuinka tärkeää on toistaa vakuutuksia säännöllisesti. Kaksi kaveria päätti harjoitella lihaksiaan rakentaakseen kehonsa kauneutta. Heidän valmentajansa neuvoi heitä tekemään erityisiä harjoituksia tunnin päivässä, viitenä päivänä viikossa vuoden ajan. Ensimmäinen kaveri aloitti heti treenaamisen, harjoitteli tunnin (ja joskus enemmänkin) joka päivä, kuten urheiluosaston johtaja neuvoi. Ja hän toimi, täytyy sanoa, fiksusti. Ja toinen, älykäs kaveri, teki joitain laskelmia. Hän ei todellakaan halunnut odottaa kokonaista vuotta, jotta hänen lihaksensa vahvistuisivat ja hänen vartalostaan tulee kaunis! Hän ajatteli: viisi päivää, tunti päivässä, tarkoittaa viittä tuntia viikossa. Vuodessa on viisikymmentäkaksi viikkoa. Tämä tarkoittaa viisikymmentäkaksi kertaa viisi tuntia, eli kaksisataakuusikymmentä tuntia. Jos opiskelet kahdeksan tuntia päivässä, vuotuinen "normi" voidaan suorittaa kolmessakymmenessäkahdessa ja puolessa päivässä. Niinpä älykäs kaveri päätti, että treenaan kovasti kahdeksan tuntia, enkä vuodessa, vaan hieman yli kuukauden kuluttua minusta tulee vahva ja kaunis! Luuletko, että mikään onnistui hänelle? Ei tietenkään, koska lihakset eivät voi muodostua niin nopeasti. Lisäksi hänestä tuli niin yliväsynyt tottumuksesta, että hän koki voimakkaan vastenmielisyyden urheilua kohtaan ja hylkäsi sen kokonaan. Ja hän katsoi kateudella älykästä kaveria, joka, vaikka muutaman kuukauden kuluttua ei ollut tullut sitä, mitä hän halusi tulla, oli jo huomattavasti kauniimpi. Sama pätee päivittäisiin vakuutuksiin. Sana "päivittäin" on tässä erittäin tärkeä. Vain kun harjoittelet aivojasi ajattelemalla tietyllä tavalla joka päivä, päivästä toiseen, tietyn ajan, mielesi tottuu hyväksymään sanomasi omina asenteinaan. Alitajuntasi alkaa muuttaa käyttäytymistäsi vastaamaan uutta ajatteluasi. Ja sitten positiiviset muutokset vaikuttavat elämääsi! Samalla on välttämätöntä ymmärtää, että me ihmiset emme ole synnittömiä olentoja. Voi myös käydä niin, että joinakin päivinä emme löydä aikaa, energiaa tai halua lausua vakuutuksia. Tämä ei ole pelottavaa, vasta seuraavasta päivästä lähtien on tarpeen alkaa lausua vahvistuksemme uudella voimalla ja energialla. Pelkästään yhden tai useamman päivän väliin jääminen ei ole pysähtymisen arvoista. "Uudelleenkäynnistys" on avain menestykseemme. Ajattele sitä: kun vauva vain oppii kävelemään, hän kaatuu yhä uudelleen. Mutta hän ei lakkaa yrittämästä! Hän jatkaa uudestaan ja uudestaan, kunnes eräänä päivänä hän ottaa ensimmäisen varma askeleensa. Saman pitäisi olla asenteemme alitajuntamme parissa työskentelemiseen, tai pikemminkin olisi oikeammin sanoa – elämämme parissa työskentelemiseen.
Vakuutukset joka päivä
Annamme sinulle useita vahvistuksia, jotka voivat onnistuneesti "toimia" eduksesi:
- Joka päivä elämäni parantaa kaikin tavoin.
- Kaikki luonnon ja maailmankaikkeuden voimat kokoontuvat täyttämään toiveeni.
- Jokainen hengitys, jota teen, täyttää ruumiini terveyden ja kauneuden.
- Menestys on toinen luonne, valitsen menestyksen mistä tahansa toiminnasta.
- Olen kiitollinen kaikesta, mitä saan elämässäni ja mitä muuta saan.
- Tosiasiassa hallitsen ajatuksiani.
- Saan aina sen, mitä haluan.
- Olen rikas, menestyvä, terve ja onnellinen.
- Annan menneisyyden matkatavarat ja keskittyin vain nykyhetkeen.
- Vapautan tarvetta saada hyväksyntää muilta, olen aina tyytyväinen itseeni.
- Olen aina parasta kaikessa.
- Olen täysin terve mieli, sielu ja ruumis.
- Vastuullani elämästäni, siksi voin olla sellainen elämä kuin minä haluan.
- Elämäni on täynnä iloa ja onnea, säteilen iloa ja onnea.
- Ansaitsen ja saan hyvän maailman, ja minä annan hyvän maailman.
- Mitä enemmän annan, sitä enemmän saan.
- Ymmärrän, että maailmankaikkeus on rajoittamaton, ja olen avoin saamaan kaikki hyödyt, jotka on tarkoitettu minulle.
- Olen rakastava ja huolehtiva henkilö, ja minä ympäröivät rakastavia ja huolehtivia ihmisiä.
- Rakastan, kunnioitan ja hyväksyn itseni siitä, kuka olen.
Työskentele itsesi, elämäsi parissa ja ole aina onnellinen! Suosittelemme lukemaan:
