Kuinka monta kertaa olet sanonut itsellenne: "Haluan laihtua. Haluan näyttää paremmalta ja tuntea itsevarmuutta. Haluan olla kaunis, kapea ruumis! "Kuten useimmat ihmiset, jotka ovat yrittäneet menettää ylimääräisiä määriä, saatat kohdata ainakin yhden painonmenetyksen suurimmista esteistä:

Et voi noudattaa tarvittavaa järjestelmää;

Vihaat liikuntaa;

Olet jatkuvasti kärsivällinen nälänhätä;

Laihtuu, ja sitten se tulee takaisin.

Tässä artikkelissa näytämme sinulle tehokkaan menetelmänlaihtuminen - vakuutukset laihtuminen. Tämä menetelmä käyttää alitajunnan piileviä menetelmiä, joiden avulla voit saada taatun menestyksen. Tätä menetelmää voidaan käyttää yksinään tai yhdessä ruokavalion tai minkä tahansa laihdutusohjelman kanssa; voit turvallisesti ja nopeasti pysyvästi päästä eroon ongelmasta.

Vähemmän tiedossa olevat laihtuminen

Jopa parhaat ohjelmat, joillamoni voi saavuttaa ihannepainon, antaa mahdollisuuden on alle yksi kahdestakymmenestä, että pidät tämän painon vuodeksi. Avain menestykseen ohjelman laihtuminen pitäisi etsiä, löytö ja kalibrointi kaikki piilotetut motiivit ja resurssit alitajuntaan. Syy siihen, että useimmat laihtuminen ohjelmia tarjota väliaikaista menestystä, se on mitä he yrittävät ratkaista paino-ongelmia ulkopuolelta (eli vaikuttava kehossa), sen sijaan käsitellä sitä sisäpuolelta (välitystä alitajuntaan). Yritämme selittää tämän lausunnon sinulle. Syntymästä lähtien olemme kehittäneet intensiivisen suhteen mukavuuden, vuorovaikutuksen rakkaiden ja ruoan kanssa. Ruoka tulee olemaan jotain paljon merkittävämpää kuin vain saturaation prosessi - se on hyväksyntä, lämpö ja rakkaus. Näin me ruokimme useista syistä, eikä vain siksi, että olemme nälkäisiä. me usein syödä seurassa ystävien tai koska he kyllästy tai surullinen, tai me huoli ja yrittää paeta, tai koska haluamme palkita itseäsi jotain maukasta.

Kun alitajunta tulee voimaan

Haluamme, tunteet ja motiivimme ovatmeidän alitajuntaamme. Tämä on meidän I-keskuksemme. Lisäksi alitajunta on niin voimakas, että meistä tulee lähes mahdottomaksi tehdä tietoisesti mitä alitajuinen mieli ei tee meille! Yritä esimerkiksi pyytää joku käämittämään kätensä silmiesi eteen ja anna itsesi sulkemaan. Olet lähes tuomittu epäonnistumaan! Alitajunta määrittelee sinut suojelemaan tarjottavan silmämunan mahdollisen loukkaantumisen uhalta ja varmasti peität silmänne ja jopa kauhistut. Samoin alitajuinen mieli sabotoi jatkuvasti kaikki tietoisuutemme ponnistukset, jotta keho laihtuu. Kysymys herää: Voimmeko muuttaa alitajuntaamme? Onko mahdollista löytää keino tehdä se toimimasta meille, ei meitä vastaan, harmonian taistelussa? Onneksi kyllä. Ja yksi tehokkaimmista tavoista on tehdä tämä, turvautuvat vakaumuksiin laihtuminen.

Miten Affirmations for Weight Loss Work

Menetelmän perustana on nimenomaanvalitut lausunnot, jotka pystyvät tunkeutumaan alitajuntaan ja korjaavat samaan aikaan motiivisi ja tunteet. Mitä enemmän toistat nämä lausunnot, sitä enemmän heistä tulee sisäinen "ohjausjärjestelmä". He muuttavat itsetuntoasi, toiveitasi ja käyttäytymisesi, ja onneksi asenteesi ruokaan. Et enää halua entisiä määriä ja erilaisia ​​elintarvikkeita, jotka johtivat sinut täyteen. Koko elämäsi olet toimittanut vanhempiesi, sukulaisten ja ystävien kirjoittaman "käsikirjoituksen" mukaan. Se on arvojärjestelmä, joka on upotettu sinuun ulkopuolelta. Muiden ihmisten ajatukset, tavat, asenteet ja sisäiset vakaumukset ovat luoneet vahvoja asenteita, joihin elät. Ne estävät impulsseja hallitsemasta painoa, vaikka todella haluisit sen. Nämä asetukset rajoittavat sinua edelleen, jos et tee mitään muutoksia muutosten tekemiseen. Lähes joka päivä päämme aikana kymmeniä ajatuksia pyörii siitä, kuka olemme tässä maailmassa tai siitä, mitä elämämme on tai mitä haluamme olla; ja aina, kun alitajuinen mieli reagoi näihin ajatuksiin. Voit esimerkiksi ajatella: "Haluan todella laihtua, mutta en näytä pystyvän saavuttamaan tätä. Minusta tuntuu siltä, ​​että en onnistu, koska minä, ei väliä kuinka kovaa yritän, ei voi hallita painoni. " Perustelujen alussa ajatus lähetetään tietoisuudessamme, joka ilmaisee halun laihtua. Mutta edelleen alitajunta tulee rajoittava usko, että emme voi tehdä tätä. Ja tämä alitajuinen kommentti vahvistuu joka kerta, kun annamme sen päästää tietoisuuden kautta tai jopa lausua sen ääneen. Siksi monet ihmiset eivät usko vahvuuteensa ja kokevat täysin avuttomaksi, jättäen kaikki yritykset laihtua. Ei riitä, että yrität hallita painoa tietoisella tasolla, pakottamalla itsesi syömään jotain ruokaa, mutta ei syömään, ja siitä tulee lähes ruokavalion asiantuntija. Se ei myöskään riitä kamppailemaan itsensä kanssa ja osoittamaan voimakasta vahvuutta, tietoisesti lastaamalla itsesi fyysiseen harjoitteluun. Vahva, vakaa painonhallinta tulee kuulua sisäpuolelta, kun turvaudut laihdutuksiin, muuttaat uskomuksiasi ja muotoilette alitajuntaan uuden kehon kuva.

Miten varmistetaan, että vakuutukset toimivat tehokkaimmin

Suurin vaikutus vakuutusten saamiseen, jostulee olemaan rennossa tilassa. Rentouttaessasi mieltäsi, sinulla on suora pääsy alitajuntaan. Suosittelemme tämän tekemistä päivittäin useita viikkoja (tai niin kauan kuin sinun on saavutettava ja säilytettävä ihanteellinen paino). Paras aika vakuutuksia varten on aamu, kun juuri heräsit, tai illalla ennen nukkumaanmenoa. Tällä hetkellä voit helposti saada "aloitussalasanan" alitajuntaan. Jos toistat terveydentilaa säännöllisesti, he vahvistavat päättäväisyyttäsi ja tahdonvoimaa, jotta voit vapautua tarpeettomista kiloista. Tämä mentaalisen uudelleenohjelmoinnin menetelmä toimii suoraan sinun tapauksessasi puhumalla itsellesi (ns. "Sisäinen vuoropuhelu"), joka estää negatiivisen itsetunnon. Seuraavassa on yksinkertaiset vaiheet, joiden avulla saat kaiken irti vakuutuksista:

Jos haluat paremmin vaikuttaa vakuutuksiin, valitse paikka ja aika, jolloin et ole häirittänyt vähintään 15 minuuttia.

Istu vuoteessa tai istu tuolilla niin, että jokainen ruumiinosa on mahdollisimman mukava.

Aloita hidas, syvä hengitys nenän kautta,pidä hengitystä hetkeksi, ja hitaasti hengitä suun kautta. Tunne kehon stressiä inspiraatiota ja sitten tarkkailla, miten se alkaa rentoutua omin voimin.

Älkää häipykö enää mitä tahansa. Keskity tunteihisi ja yritä täysin rentoutua.

Ota toinen syvään henkeä nenän kautta, täyttämällä keuhkot, ja kun hengität ulos, yritä rentoutumaan.

Rentoudu kasvojen ja leukojen lihakset, irrota hampaat.

Jatkamalla sujuvasti, mutta ei niin syvästi hengitä, tuntuu, miten rentoutuminen leviää koko kehosi. Jokainen lihas ruuhkautuu ja olet täysin rauhallinen.

Henkisesti alkaa sanoa vakuutuksia:

• Rengas
• Olen hyvin rauhallinen
• Minusta tuntuu hyvältä
• Kehoni luonnollisesti polttaa tarpeetonta rasvaa
• Minulla on täysi määräys painoni suhteen
• Nälkäni on helposti tyytyväinen pieni määrä ruokaa
• Ruumiini saa kaikki tarvittavat ravintoaineet
• Kehoni liuottaa ylimääräistä rasvakudosta, jota ei enää tarvita
• Olen vahva ja terve
• Näen itseni hoikka, kaunis ja erittäin houkutteleva
• Olen helppoa ruokaa
• Olen rauhallinen ja rento, kun syön
• Minulla on suuri itsekontrolli olla rikkoa ruokavaliota
• Minulla on vahva halu noudattaa terveellistä ruokavaliota
• Olen tyytyväinen itseeni
• Ruumiini on vahva ja terve
• Otan hyvää huolta kehoistani
• Olen säännöllisesti urheilussa
• Rakastan itseäni
• Minulla on täydellinen määräysvalta minun painostani
• Kieltäydyn epäterveellisestä ruoasta
• Syön vain terveellistä ruokaa
• Saan ja ylläpitän ihanteellista painoa

Vakuutukset laihtuminen auttavat sinua muuttamaansisäiset ennustukset itsestäsi, kehosta ja ruokavaliosta. Suurin osa ruokavalioista ei toimi, koska ne pakottavat sinut tekemään jotain, jota alitajunta ei halua tehdä. Vain tahdonvoiman avulla pitäisi jäädä pois sellaisista elintarvikkeista, joita rakastat ja tunne itsensä heikommaksi, kieltäytymällä heistä. Alitajunta tulkitsee tämän yrittäen nälkään kehon kehosta. Mutta väitteillä voit vähitellen muuttaa haluamiasi ja makua. Niinpä siirtymällä asianmukaiseen ravitsemukseen tyydyttää, ja siten helposti pääset tavoitteeseen. Alitajuinen mieli toimii nyt yhdessä tietoisuuden kanssa, ja enemmän se ei tee sinua syömällä. Suosittelemme lukemaan:

Kommentit

kommentit