Kuinka monta kertaa olet sanonut itsellesi: "Haluan laihtua.Haluan näyttää paremmalta ja tuntea oloni itsevarmemmaksi. Haluan olla kaunis, hoikka vartalo!" Kuten useimmat ihmiset, jotka ovat yrittäneet laihtua, saatat kohdata ainakin yhden seuraavista painonpudotuksen suurimmista esteistä:

Et voi noudattaa tarvittavaa järjestelmää;

Vihaat liikuntaa;

Olet jatkuvasti kärsivällinen nälänhätä;

Laihtuu, ja sitten se tulee takaisin.

Tässä artikkelissa näytämme sinulle tehokkaan menetelmänpainonpudotus - vakuutukset painonpudotukseen. Tämä menetelmä käyttää alitajunnan piilotettuja menetelmiä, mikä mahdollistaa taatun menestyksen. Tätä menetelmää voidaan käyttää yksin tai yhdessä ruokavalion tai minkä tahansa painonpudotusohjelman kanssa; pääset turvallisesti ja nopeasti eroon ongelmastasi ikuisesti.

Vähemmän tiedossa olevat laihtuminen

Jopa parhaat ohjelmat, joillaMonet ihmiset onnistuvat saavuttamaan ihannepainonsa, mikä antaa sinulle vähemmän kuin yhden kahdestakymmenestä mahdollisuuden säilyttää painonsa vuoden ajan. Avain onnistuneeseen painonpudotusohjelmaan täytyy olla kaikkien alitajunnan piilotettujen motiivien ja resurssien löytäminen, löytäminen ja kalibrointi. Syy, miksi useimmat painonpudotusohjelmat tarjoavat tilapäistä menestystä, johtuu siitä, että ne yrittävät ratkaista paino-ongelman ulkopuolelta (kehosta) eikä sisältä (alitajunnasta). Yritämme selittää sinulle tämän lausunnon. Syntymästä lähtien kehitämme intensiivisen yhteyden mukavuuden, rakkaiden kanssa vuorovaikutuksen ja ruoan välille. Syömisestä tulee jotain paljon merkityksellisempää kuin pelkkä kylläisyyden prosessi - se on hyväksyntää, lämpöä ja rakkautta. Näin ollen syömme ruokaa useista syistä, emme vain siksi, että olemme nälkäisiä. Usein syömme ystävien kanssa joko siksi, että olemme tylsiä tai surullisia, tai olemme huolissamme ja yritämme häiritä itseämme, tai siksi, että haluamme palkita itsemme jollakin maukkaalla.

Kun alitajunta tulee voimaan

Halumme, tunteemme ja motivaatiomme ovat sisälläalitajuntamme. Tämä on "minämme" keskus. Lisäksi alitajunta on niin voimakas, että meidän on lähes mahdotonta tehdä tietoisesti sitä, mitä alitajuntamme ei käske meitä tekemään! Yritä esimerkiksi pyytää jotakuta heiluttamaan kättään suoraan silmiesi edessä ja pakota itsesi olemaan räpäyttämättä. Olet käytännössä tuomittu epäonnistumiseen! Alitajuntasi käskee sinua suojelemaan herkkää silmämunaa mahdollisen loukkaantumisen uhalta, ja peität ehdottomasti silmäsi ja jopa peräännyt. Samalla tavalla alitajunta sabotoi jatkuvasti kaikkia tietoisuutemme ponnisteluja pakottaakseen kehon laihduttamaan. Herää kysymys: voimmeko muuttaa alitajuntamme ohjelmaa? Onko mahdollista löytää tapa saada se toimimaan meidän puolestamme eikä meitä vastaan ​​taistelussa laihtumisesta? Onneksi kyllä. Ja yksi tehokkaimmista tavoista tehdä tämä on käyttää painonpudotusvahvistuksia.

Miten Affirmations for Weight Loss Work

Tämä menetelmä perustuu nimenomaanvalitut lausunnot, jotka voivat tunkeutua alitajuntaan ja samalla säätää motiivejasi ja tunteitasi. Mitä enemmän toistat näitä lausuntoja, sitä enemmän niistä tulee sisäinen "opastusjärjestelmäsi". Ne muuttavat itsetuntoasi, toiveitasi ja käyttäytymistäsi ja onneksi suhdettasi ruokaan. Et enää kaipaa samoja määriä ja samoja ruokia, jotka lihottivat. Koko elämäsi olet toiminut vanhempasi, sukulaisten ja ystävien sinulle kirjoittaman ”käsikirjoituksen” mukaan. Tämä on arvojärjestelmä, joka istutetaan sinuun ulkopuolelta. Nämä muiden ihmisten ajatukset, tavat, asenteet ja sisäiset uskomukset ovat muodostaneet sinussa vahvoja asenteita, joiden kanssa elät. He ovat niitä, jotka häiritsevät impulssejasi hallita painoasi, vaikka todella haluat sitä. Nämä asenteet rajoittavat sinua edelleen, ellet ryhdy myönteisiin toimiin muuttaaksesi niitä. Melkein joka päivä meillä pyörii päässämme kymmeniä ajatuksia siitä, keitä me olemme tässä maailmassa, millaista elämämme on tai mitä haluaisimme; ja joka kerta kun alitajuntamme reagoi näihin ajatuksiin. Saatat ajatella esimerkiksi: ”Haluan todella laihtua, mutta en näytä saavuttavan sitä. Minusta tuntuu, etten voi tehdä mitään, koska vaikka kuinka yritän, en pysty hallitsemaan painoani." Keskustelun alussa tietoisuutemme lähettää ajatuksen, joka ilmaisee haluamme laihtua. Mutta sitten alitajunnasta tulee rajoittava usko, että emme voi tehdä tätä. Ja tämä alitajuinen kommentti vahvistuu joka kerta, kun annamme itsemme viedä sen tietoisuuden läpi tai jopa sanomalla sen ääneen. Tästä syystä niin monet ihmiset eivät usko vahvuuksiinsa ja tuntevat täydellistä avuttomuutta ja hylkäävät kaikki yritykset laihtua. Ei todellakaan riitä, että yrität saavuttaa painonhallinnan tietoisella tasolla, pakottamalla itsesi syömään joitain ruokia ja olemaan syömättä toisia, jolloin tulee melkein ruokavalioasiantuntija. Ei myöskään riitä, että taistelet itsesi kanssa ja osoitat huomattavaa tahdonvoimaa, tietoisesti kuormittamalla itseäsi fyysisellä harjoittelulla. Kestävän, pysyvän painonhallinnan on tultava sisältä, kun käytät painonpudotusvahvistuksia muuttaaksesi uskomuksiasi ja muodostaaksesi kuvan uudesta kehosta alitajunnassasi.

Miten varmistetaan, että vakuutukset toimivat tehokkaimmin

Saat suurimman vaikutuksen vahvistuksillajos olet rentoutuneessa tilassa. Rentouttamalla tietoista mieltäsi pääset suoraan alitajuntaan. Suosittelemme tekemään tämän päivittäin useiden viikkojen ajan (tai niin kauan kuin haluat saavuttaa ja ylläpitää ihannepainosi). Paras aika vahvistuksille on aamulla, kun juuri heräät, tai illalla ennen nukkumaanmenoa. Tällä hetkellä voit helpoimmin saada "sisääntulon salasanan" alitajuntaan. Jos toistat painonpudotusvahvistuksia säännöllisesti, ne vahvistavat päättäväisyyttäsi ja tahdonvoimaasi, jotta voit vapauttaa itsesi tarpeettomista kiloista. Tämä mentaalisen uudelleenohjelmoinnin menetelmä toimii suoraan tapasi kanssa puhua itsellesi päässäsi (kutsutaan "sisäiseksi dialogiksi"), mikä estää ja eliminoi negatiiviset uskomuksesi itsestäsi. Tässä on yksinkertaisia ​​ohjeita, jotka auttavat sinua saamaan kaiken irti vahvistuksistasi:

Jos haluat paremmin vaikuttaa vakuutuksiin, valitse paikka ja aika, jolloin et ole häirittänyt vähintään 15 minuuttia.

Istu vuoteessa tai istu tuolilla niin, että jokainen ruumiinosa on mahdollisimman mukava.

Aloita hidas, syvä hengitys nenän kautta,pidä hengitystä hetkeksi, ja hitaasti hengitä suun kautta. Tunne kehon stressiä inspiraatiota ja sitten tarkkailla, miten se alkaa rentoutua omin voimin.

Älkää häipykö enää mitä tahansa. Keskity tunteihisi ja yritä täysin rentoutua.

Ota toinen syvään henkeä nenän kautta, täyttämällä keuhkot, ja kun hengität ulos, yritä rentoutumaan.

Rentoudu kasvojen ja leukojen lihakset, irrota hampaat.

Jatkamalla sujuvasti, mutta ei niin syvästi hengitä, tuntuu, miten rentoutuminen leviää koko kehosi. Jokainen lihas ruuhkautuu ja olet täysin rauhallinen.

Henkisesti alkaa sanoa vakuutuksia:

• Rengas
• Olen hyvin rauhallinen
• Minusta tuntuu hyvältä
• Kehoni luonnollisesti polttaa tarpeetonta rasvaa
• Minulla on täysi määräys painoni suhteen
• Nälkäni on helposti tyytyväinen pieni määrä ruokaa
• Ruumiini saa kaikki tarvittavat ravintoaineet
• Kehoni liuottaa ylimääräistä rasvakudosta, jota ei enää tarvita
• Olen vahva ja terve
• Näen itseni hoikka, kaunis ja erittäin houkutteleva
• Olen helppoa ruokaa
• Olen rauhallinen ja rento, kun syön
• Minulla on suuri itsekontrolli olla rikkoa ruokavaliota
• Minulla on vahva halu noudattaa terveellistä ruokavaliota
• Olen tyytyväinen itseeni
• Ruumiini on vahva ja terve
• Otan hyvää huolta kehoistani
• Olen säännöllisesti urheilussa
• Rakastan itseäni
• Minulla on täydellinen määräysvalta minun painostani
• Kieltäydyn epäterveellisestä ruoasta
• Syön vain terveellistä ruokaa
• Saan ja ylläpitän ihanteellista painoa

Painonpudotuksen vakuutukset auttavat muuttamaanSisäiset ennusteet itsesi, kehon ja ruokavalion suhteen. Useimmat ruokavaliot eivät toimi, koska ne saavat sinut tekemään jotain, mitä alitajunta ei halua tehdä. Vain tahdonvoiman avulla sinun tulisi pysyä poissa rakastamistasi tuotteista ja tuntea heistä hylkäämällä ne. Alitajunta tulkitsee sitä yrityksenä jäädyttää vartalo nälkällä. Mutta vakuutusten avulla voit muuttaa vähitellen toiveitasi ja makua. Siten siirtymällä oikeaan ravitsemukseen, tunnet olosi tyytyväiseksi ja saavuta siksi helposti tavoitteesi. Alitajuntasi toimii nyt yhtenäisesti tietoisuuden kanssa, eikä se tee sinusta ylensyötä. Suosittelemme sinua lukemaan:

Kommentit

kommentteja