Ylikypsyminen on haitallista

View: firestock Monet tytöt alkavat syödä kahdesta, kun he oppivat lapsen odottamaan. "Mutta entä? Loppujen lopuksi raskaana olevien naisten pitäisi tehdä niin! "Energian tarve raskaana olevalle naiselle kasvaa, mutta ei kaksinkertaistunut. Aikana I raskauskolmanneksen odottava äiti tarvitsee kuluttaa vain 200 kaloria päivässä enemmän kuin tavallisesti, ja II-III raskauskolmanneksen - 300. Selvyyden - se on 200 grammaa vähärasvaista tvoroga.Pereedanie paitsi vaikuta luku, joka on varsin vaikeaa korjaa syntymän jälkeen, mutta mikä tärkeintä, ylimääräinen paino voi aiheuttaa paljon sairauksia. Tämä koskee terveyden äiti ja kehittäminen suonikohjut malysha.- - raskausdiabetes - verenpainetauti - myöhäinen toxicosis ja uhka myöhäisen abortin - viivästyminen sikiön kehitys - liian iso lapsi - vaikeuksia synnytyksen aikana ja lopussa - hätätilanteessa keisarinleikkauksella jakso - sydänvika lapsen - vaikea toipuminen synnytyksen jälkeen, ja tämä ei ole koko lista ongelmista, jotka voivat aiheutua raa'alla voimalla paino raskauden aikana.Kuva: GettyImages

Raskaus ei ole aika ruokavalioille!

Vauvan terveys riippuu odottavan äidin ruokavaliosta.Jokaisella ravintoainetyypillä on erilainen tehtävä. Proteiinit ovat pääasiallinen solujen rakentamisen materiaali, hiilihydraatit ovat energianlähde sekä naiselle että lapselle, rasvat ovat välttämättömiä sekä energian että kudosten rakentamiselle. Kivennäisaineet ja vitamiinit säätelevät aineenvaihduntaa Kaikkien odottavan äidin tarvitsemien vitamiinien luettelointi vie paljon tilaa. Loppujen lopuksi nämä biologisesti aktiiviset aineet ovat mukana kaikissa biokemiallisissa ja fysiologisissa prosesseissa, jotka tapahtuvat sekä naisen itsensä että hänen sisällään kehittyvän pienen ihmisen kehossa. Puhutaanpa tarkemmin vain omega-3-monityydyttymättömistä rasvahapoista. Niillä on valtava vaikutus lapsen aivojen kehitykseen. Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että omega-3:n puute raskaana olevan naisen, imettävän äidin ja lapsen ruokavaliossa ensimmäisten elinvuosien aikana vaikuttaa merkittävästi hänen oppimiskykynsä kehittymiseen. Ja toinen tieteellinen löytö: jos raskaana oleva nainen oli dieetillä, hänen lapsensa on altis liikalihavuudelle tulevaisuudessa. Tiedemiehet ovat osoittaneet, että jos odottava äiti koki ravitsemuksen puutetta, hänen vauvansa "käynnistää" erityisen geenin, joka on vastuussa ravintoaineiden maksimaalisesta imeytymisestä rajoitetusta määrästä ruokaa (lapselle on annettava ravintoaineita, koska äiti ei huolehtinut siitä). Nyt tämä geeni ei toimi vain vauvan kohdunsisäisen kehityksen aikana, vaan myös lapsen aikuistuessa. Eli jos ihminen huomaa olevansa ilman tarpeeksi ruokaa, hän voi saada lihavuuden. (Sama asia ilmeisesti tapahtuu, kun tiukat dieetit noudattavat tytöt alkavat lihoa jopa kurkkujen takia.) Yleisesti ottaen tärkeintä on muistaa: ravinnon tulee olla kohtalaista ja tasapainoista. Vähemmän tyhjiä kaloreita, enemmän vitamiineja. Ja syö terveytesi ja vauvasi vuoksi!

Kommentit

kommentteja

Lue myös:

Tarinan ihme: tyttö pelastettiin syöpään joululahien ansiosta Kaksivuotias poika veti kaksoisveljensä ulos pudonneen lipaston alta – video Kislovkan hätätilanteen jälkeen psykologit kutsuivat sääntöjä, jotka auttavat pelastamaan ihmishenkiä Säännöt Maria Montessorin kasvatukselle Penkan talo Penkan talo