Tuore kurkku salaatti aina tapana, se on ainamehukas ja aina matala kalori. Resepti? Muista olla, eikä yksin. No, nyt, pieni historia. Umpikurkkua voidaan perustellusti pitää yleisin kasvis, joka on meidän pöydästämme aina muina aikoina. Ja tiedämme sen loukkaavaksi. Yritetään korjata tämä vika ja kertoa joitain yksityiskohtia tämän kauniin viinitarhan elämästä, joka antaa meille hämmästyttävät rapeat hedelmät, joita syömme kypsymättömiä. Ripe kurkku, joka on hämmästyttävä, ehdottomasti syötävä. Kurkkua kotimaassa on Intia, jossa sitä viljeltiin vuosisatoja sitten. Kasvatti tätä viiniköynnöstä sekä muinaisessa Egyptissä että muinaisessa Kreikassa. Ja Venäjällä kurkku ilmestyi kauan sitten. Kuitenkin riidat tämän vihannesten eduista, jotka miettivät, ovat 95 prosenttia vettä. Mutta vain vesi ei ole yksinkertainen, vaan "elävä", jäsennelty. Loput 5 prosenttia - kaikki hyödyllisyys vitamiinien ja hivenaineiden muodossa. Älä usko sitä, mutta vaatimaton ja karuinen kurkku sisältää lähes koko Mendelejevin pöydän! Se on riittävän korkea kalium-pitoisuus, joten kurkut ovat hyödyllisiä sydänlihaksessa, ja ne ovat myös erinomainen remedy, joka vapauttaa meidät turvotuksesta. Sinun ei tarvitse mitään kemiaa tablettien muodossa - useita kurkkuja päivällä, ja olet hyvässä kunnossa. Kaikista näkökohdista: terveydestä ja ulkoasusta. Haluatko laihtua? Kurkku ruokavalio antaa erinomaisen tuloksen. Kaikki ravitsemusterapeutit vahvistavat nämä sanat. Ja jos otat säännön, joka järjestää vähintään kerran viikossa kurkun purkamispäivän, on ohut hahmo, joka vapautuu kuoreista ja hyvän värisävyn taustalta. Ja nyt ensimmäinen herkullisen salaatin resepti.

Tuore kurkku salaatti

ainesosat:

• 4 kurkkua
• 2 valkosipulin kynttä
• tilli vihreät
• 2 rkl puhdistamatonta auringonkukkaöljyä
• suolaa, pippuria
• etikkaa etikkaa

Valmistusmenetelmä: Kurkut on pestävä, jos kuori on liian kova, kuoritettu ja leikattu viipaleiksi. Valkosipuli murskaa ja jauhaa. Taita kurkku sopivaan astiaan, peitä valkosipuli, tilli, ripottele ja pippuri, ripottele etikalla. Astiat salaattiin ravistetaan useita kertoja, jotta kurkku ja kaikki muut aineet sekoitetaan perusteellisesti. Laita jääkaappi tuntiin. Levitä salaattia tuoreita kastikkeita kauniisti tasaiselle levylle, kaada tuoksuva öljy ja koristele appelsiin. Yksinkertainen resepti, mutta se on erinomainen välipala.

Tuoreiden kurkut ja kaalia salaatti

ainesosat:

• 3 kurkkua
• puoli kaalia
• mehukas sipulasalaatti
• muutama vihreän sipulin varret
• kasassa tilliä ja persiljaa
• chili-pippuria
• 30 ml tuoksuva kasviöljy
• suolaa, pippuria, sokeria maun mukaan
• maustettua etikkaa

Valmistusmenetelmä: Kaali hienonnettu, kaadetaan suolaa ja sokeria, ripottele etikalla ja kevyesti kaatuu. Taita sopivaan salaattikulhoon. Kurkut pestään, puhdistetaan (tarvittaessa) ja lisätään kaaliin. Siellä myös lähetetään sipuli, hienonnettu sipuli, vihreä sipuli, vihreät ja hienonnettu chili-pippuri. Sekoita kaikki, kaada öljyllä ja tasapainota maku, lisää tarvittaessa suolaa, pippuria, sokeria, etikkaa. Tarjoile heti valmistuksen jälkeen niin, että tuoreiden kurkut ja kaali salaatti on mahdollisimman tuore ja rapea. Resepti houkuttelee ainesosien saatavuutta ja erinomaista makua sekä terveydellisiä etuja.

Tuore kurkku salaatti jogurtti pukeutumista

ainesosat:

• 4 kurkkua
• joukko vihreitä sipulia
• kasana tilliä
• 150 ml luonnollista jogurttia
• 2 valkosipulin kynttä
• suolaa, pippuria maistelemaan

Valmistusmenetelmä: Kurkut pestään, kuoritaan ja leikataan kaistaleiksi. Valkosipuli leikata, leikkaa vihreät sipulit ja tilli. Yhdistä kaikki ainesosat salaattikulhoon, suolaan, pippuriin ja kauden jogurttiin. Tämä resepti on todellinen löytää niille, jotka haluavat laihtua.

Tuore kurkku salaatti, hapankermaa

ainesosat:

• 5 kurkkua
• kourallinen salaatin lehtiä
• mehukas lamppu makeista lajikkeista
• 2 munaa
• 150 M hapankermaa
• suolaa, pippuria, sokeria
• sitruunamehua
• teelusikallinen Dijon-sinappi

Valmistusmenetelmä: Resepti on yksinkertainen. Kurkut pestään, kuoritaan ja leikataan melko suuriksi kuutioiksi. Lisää hienonnettu sipuli, hienonnettu muna ja vihreät kurkkuihin. Kaikki sekoittuvat hyvin. Salaatti lähtee lajittelemaan, pesemään ja kuivumaan. Suuri litteä lautasen aseta lehtiä salaattia, kurkkua kaikkien muiden ainesosien ja pour hapan kermakastiketta. Kastikkeen resepti. Suolaa, sokeria, pippuria ja sinappia sekoitetaan, lisätään sitruunamehua ja kevyesti lyödään. Siinä voi olla paljon tällaisia ​​salaatteja. Kurkut yhdistyvät lähes kaikkiin tavanomaisen ruokavalion osaan, joten luovuuden ala on valtava. Bon appetit! Suosittelemme lukemaan:

Kommentit

kommentit