Voiko yli 40-vuotias nainen näyttää paremmalta kuin25-vuotias lapseton keiju? Ehkä. Lina Jordan on 44-vuotias, hän on kahden tyttären äiti, hän voi ylpeillä arvostetuilla kuusi lehdistöä ja haitallisen selluliitin täydellistä puuttumista, joka myrkyttää nuorten tyttöjen elämää. Luulisi, että Lina on aina ollut fyysinen kuntoilu ja oikea ravitsemus. Mutta ei. Hän työskentelee nyt valmentajana ja innostaa yli sadan tuhannen Instagram-asukkaan saavutuksia. Ja noin 10 vuotta sitten hän ei tiennyt mitään urheilusta. Hänen mielenkiintoinen matkaan kuntoiluun ja terveelliseen elämään alkoi vasta lasten syntymän jälkeen, ja Lina on julkaissut kollaasin, jossa hän vertaili sitä, miten hän katsoi 28-vuotiaita, ennen raskautta ja synnytystä, ja miten hän näyttää nyt, kun hän on 44. Ei innosta kuva ei voi. Lin on nyt paremmassa kunnossa kuin nuoruudessaan.
View: @lina_fit ”Minulla ei ollut myöskään ylimääräistä painoa. Mutta en ollut kovin ohut. Tätä he kutsuvat "ohuiksi rasvaisiksi miehiksi", Lina selitti, ja nainen kertoi, kuinka äitiys muutti häntä. Aluksi hänen ruokavalionsa muuttui roskakoriksi: ”Yritin tehdä kaikkea: perhe, työ, koti. Minulla ei todellakaan ollut aikaa itselleni. En kiinnittänyt huomiota siihen, mitä syömme. ” Tällainen elämäntapa ei tietenkään voinut auttaa, mutta jättää jälkeensä ulkopuolelle. ”Kehoni muuttui dramaattisesti lasten syntymän jälkeen. En uskonut, että voisin koskaan saada takaisin synnytyslomakkeen ”, Lina muistuttaa. Fitonin äiti sanoi, että hänen ruokailutottumuksensa olivat samat kuin useimmissa nuorissa äideissä: hän pysyi koko päivän, yrittäessään olla syömättä liikaa . Ja kun yö putosi, kaikki itsekontrolli katosi jonnekin, ja Lina alkoi lakaista pois kaiken, mitä hän pystyi saavuttamaan. Lina ymmärsi loppujen lopuksi: hänen pitäisi löytää jotakin aikaa, jonka hän viettää itselleen. Mitä enemmän hän harjoittaa itseään, sitä enemmän hän rakastaa ruumiinsa. Löysin useita harjoitusvideoita ja alkoin kouluttaa. Tärkein edellytys: oli tarpeen harjoitella joka päivä 45 minuuttia, ja ensimmäiset tulokset näkyivät melko pian. Heti kun Lina näki omilla silmillään, että luokissa oli hyvä tunne, hän meni kuntosalille. Se kuulostaa helpolta, nopeasti ja yksinkertaisesti, mutta Lina myöntää: se ei ollut siellä. Kyllä, ja myös nopeasti. ”En tiennyt, mitä voin tehdä kuntosalilla, olenko oikeassa,” hän sanoi. - Lisäksi olin ujo. Pelkäsin lähestyä käsipainoja lainkaan. Mutta tavoitteeni olivat tärkeämpiä kuin pelkoni. ” Sitten tuli selväksi, että näkyvien tulosten saavuttaminen pelkästään urheilun avulla ei onnistu. Tarve muuttaa ravitsemustapaa. Minun täytyi tehdä nämä uhrit. Eikä vain niitä. Linan päivä alkaa, kun kello ei ole vielä viisi aamulla.
1/8 Kuva: @lina_fit Kuva: @lina_fit Kuva: @lina_fit Kuva: @lina_fit Kuva: @lina_fit Kuva: @lina_fit Kuva: @lina_fit Kuva: @lina_fit Nyt valmentajaäidillä on omat harjoitussarjat: hän pitää mieluummin intensiivisestä harjoittelusta painoilla. Kyykkyt, syöksyt, maastavedot, hauiskiharat – hän tekee kaiken. Mutta samalla kaunotar on varma, että voit saavuttaa upeita tuloksia jopa harjoittelemalla rannalla. Vain yksi erityinen valjaat vastusharjoitteluun riittää. Voit jopa ottaa tämän upean varusteen mukaasi lomalle - ja pysyt aina kunnossa. Ja mikä esimerkki tyttärilleni ”Olen ylpeä siitä, mitä pystyin saavuttamaan. Tunnen oloni paremmaksi kuin koskaan." Nyt Lina on todella onnellinen. Onhan hänellä lapsia, perhe, rakastava aviomies ja hämmästyttävän kaunis heijastus peilistä Lina jakaa kokemuksensa mielellään: hän julkaisee videoita harjoituksistaan ja antaa ravitsemusneuvoja. Hän on varma: jos yrität vähän, kuka tahansa nainen voi näyttää siltä miltä hän haluaa, tulla nuoremmaksi ja kauniimmaksi. "Ainoa henkilö, joka sinun täytyy vakuuttaa tästä, olet sinä itse. Usko itseesi. Loppujen lopuksi minä pystyin muuttumaan, ja niin pystyt sinäkin. Ja arvaa mitä? Ei todellakaan ole koskaan liian myöhäistä aloittaa." Myös mielenkiintoista: 9. lokakuuta 2017 klo 2:56 PDT
